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记忆改善的想法激励你，不是吗？
但当你开始阅读所有的书，看视频课程，几秒钟之内……
提高你的记忆力突然开始感觉像是很多辛勤工作！
这是可以理解的。使用记忆宫练习回忆是很困难的。
这种练习涉及很多活动部分。
但不要放弃!
有一个有趣和简单的方法来体验快速改进。
为了帮助你，这里有三场比赛，你可以玩它可以帮助你处理那些运动部件。
他们会锻炼你的记忆力，让你想象力的肌肉移动，并更新对自己的一部分的进入，你可能已经忘记了。
如何准备玩这些记忆游戏
在我们开始之前，您需要一些东西来写入。你要经历的内容可以让你永远改变你的生活。（当然，以一种好的方式。）
当我说写的时候，我指的是"写"当然，你可以通过在Evernote或其他东西上写东西来玩这些记忆游戏。但不要。使用老式的铅笔和纸，你会从他们那里得到更多。
你也可以自己用你的思想。这些练习可以在公园长椅上或无论您发现自己的地方做白日梦时完成。
但与写作一起，您填写的页面将为您的思想证明，您的思想是许多凹槽的广阔场所。当你看到从想象力的深处出现的东西时，你会享受更多的运动。
另外，你可以在手上的纸上感受到你记忆的重量。这种感觉是世界上任何一款应用都无法带给你的。(不过，对于那些想要进行数据减肥的人来说，一个设备会因为包含的信息越多而变得更重，这可能是个有趣的选择!)
现在就玩这些心理游戏吧
（如果您想在没有汗水，血液或泪水的情况下改善您的记忆）
我不想听起来不舒服，但我想你知道钻头。
如果您实际上没有使用“使用手册”，我即将分享的精神游戏，那么没有任何改变或改善您的。
所以这是该做做的：
- 阅读一切
- 选一个游戏
- 安排时间
- 回来要更多
- 清洗和重复的
这就是成功之路。现在让我们开始吧。
1.列出您可以记住的所有地方。
尽可能地启动本地，回去返回。例如，这里是我记得访问的第一个地方：
- 我爸以前训练猎鸭犬的地方
- 塔里尼尔的农场，我妈妈曾经工作过
- 我们在幼儿园实地考察时参观的一家巧克力工厂
沉浸在这些记忆中。想想颜色，气味，纹理。回想一下你所做的人，并打电话给你尽可能多的人。
然后你可以开始列出其他城镇和城市。再次强调，尽可能深入到过去。我记得我和爸爸飞去鲁珀特王子，在那里他给我买了牛仔靴。
获取您在家附近的人需要的所有内存指导
接下来，采取这些早期的记忆，并在您的家庭中询问某人给他们您的版本。当我按下我的内存进行感觉细节，我记得一无所获的飞行。但我确实有瞥见城市如何看待，我可以在爸爸的呼吸上闻到啤酒。
对于您自己的记忆播放中的奖励积分，从深处移动到现在。并尽力建立线性时间线，以便您对年表感到感受。
但此时......
不要担心确切的日期......
...除了季节，如果您的感官记忆提供它们。
例如，在我的第一个看爸爸火车之一的纪念中，他穿着妈妈为他编织的白色毛衣。
虽然在那些山地平原上的地面上没有雪，但白云从狗的噪音中擦了擦，因为它在假人之后跑了（感觉就像一个闪光灯记忆，老实说)。
我记得我的父亲让我让我的手枪，我手里感觉有多冷。这些细节使假设是堕落的安全感。
一旦你收集了你的感官细节，如果你想要一个额外的记忆按摩，回来并添加日期。为此你应该学习主要方法纪念数字。
或者你可以继续下一个记忆游戏:
2.回想起你能记得的每个同学的名字。
再次，尽可能深入地进入过去。
从学龄前，我记得瑞安和克莱顿。
莱恩在一年级的时候就和家人一起搬走了，但我和克莱顿在很多年以后才认识。我记得我最后一次见到他是在九年级，从那以后我们只在Facebook上简短地交流过几次。
对于每一个你能记得来自这个最深处的朋友…
尽可能多地添加感官和叙事细节……
回忆起他们的家园，他们的父母和你的活动。
与瑞安，我记得一座白色的房子，在割草机顶部，后者有一个后院，在任何一边都有白色的木栅栏和一只鸡冠。
我们在楼下玩，他曾经自豪地展示了美国美元。他妈妈为买卖报纸工作，我清楚地记得吃番茄汤。
和克莱顿在一起，我记得更多。这需要一部中篇小说才能写完，但我在记忆中找到了鲜明的亮点。
这些包括建立毯子帐篷，在入睡期间观看查克诺里斯电影，前往游泳池，我第一次吸烟，曾经通过奇怪的苹果园农民攻击攻击。
后来我们的坏蛋爸爸，骑自行车的人，骑在他们的哈里斯并分类出来。克莱顿的自行车总是比我的更酷，但我很高兴能够让我的回来。
惊人，不是吗？
在我记忆的深处有大量细节翻滚。和你的！
但所有这些例子的意义并不是用我生活的细节来打动你。我的意思是说，有多少惊人的信息蛰伏在你的头脑中。做一些铁锹工作，当你碰到一根管道时，你会惊讶地发现从里面喷出的宝贵的石油。
你的记忆会得到轻松锻炼．这项运动将扩大您的地方和时间感。和你列出的朋友和同学越多，你就越享受那些你没有想到的那些葡萄酒。
回想起童年游戏的规则
首先，列出您记录的所有游戏：
虽然在这些游戏中，没有太多需要记住的规则，但你仍然可以提取声音、感觉和地点。
您还可能会回忆起不同的版本，并听到您的耳朵中的玩伴的声音。
然后转到纸牌游戏和棋盘游戏：
我还清楚地记得我父母的朋友们来玩Uno。感官部分很简单，但要记住规则是很困难的。另外，想想我在这么小的年纪是如何理解这些规则的，这是很鼓舞人心的。
从那里你可以列出视频游戏和角色玩游戏。我记得乒乓球是地球上最酷的东西，查克诺里斯和科尔柯，帕西曼和阿特里斯的空间入侵者的奥蒂尔斯和禁区。
列表继续和打开。您的内存越多，每个游戏的详细信息和规则，您的内存将接收的健康状况越多。
你喜欢学习这些记忆游戏吗？
希望如此。
但是不要把这些信息留到以后。今天开始。
显然,这些都是记忆游戏您可以重新又一次地回到．我花了不到一个小时就写好了你现在读到的东西——这给我带来了极大的乐趣，同时也锻炼了我的大脑。
只想到你在咖啡馆里可以在一张咖啡馆里完成的东西，只使用一支笔，铅笔和耳朵之间漂浮的特殊事物。
想要了解有关如何提高内存的更多信息吗？
这个资源将帮助你在任何时间、任何地点和任何情况下学习、记忆和回忆任何东西。
进一步的资源
安东尼,
这是在正确的时间。我在想我可以玩什么样的记忆游戏，然后我遇到了你的电子邮件！
我只做了你列出的第一个记忆游戏，它是如此赋予赋予权力，如此有趣，所以令人振奋的是，令人兴奋地看到自己比我想象的更重要......而且它也是鼓舞人心的是，在5小时内运作时也是令人振奋的睡觉，经过强烈的1小时锻炼，经过一小时的交通通勤。
我认为真正有助于让我成为我的冥想，在我的冥想中冥想，我使用了“如何记住你的梦想”书中描述的“思维弯曲”的练习，我描绘了一个篮球，可视化自己改变the ball’s size (big and small)… Then I pictured the outside of my house, where I visualized as much as I remember, caused the house to turn upside down, shot down the house with a rocket, then rebuilt my house back to its pieces.
It wasn’t easy, mind you – I lost focus at times with a train of thoughts, but I caught myself and refocused on doing the exercises… I am finding what works for me and how I can center myself, so I can memorize and remember more.
谢谢你分享这个，安东尼！
很高兴这帮助了你，马特。
你是对的，这篇文章中的记忆游戏确实与《如何记住你的梦》中的练习有关。这主意不错。
冥想和放松一样，是所有记忆工作的关键。这和任何运动或身体活动的热身没有太大的不同。毕竟，思想是由身体产生的。
这真的很有趣，安东尼，
感觉很好。这实际上是确保华而不实的内存的最佳方法之一。
我以前从未想过进行这种大脑锻炼，我很享受。
我现在将常规路由。
谢谢你的分享。
顺便说一句：你还是Jon Molor Rover's课程（SBO）的成员。
感谢您的帖子，Theodore。我很高兴你享受了这种脑锻炼。这是你可以回到多次的东西，以便更多的思想健康。
是的，我还是一个SBO会员和骄傲的主持人。希望很快能见到你的SBO论坛！