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你是一个通晓多国语言？
不，我指的不是那种在阁楼上走来走去，发出很大声响，还动东西的鬼魂。这是一个吵闹鬼!
另一方面，通晓多种语言的人则更温顺流利的几种语言．
然后是hyperpolyglots- 那些积极学习和掌握六种或更多种语言的人，例如Emil Krebs，这是一座19世纪的德国外交官，在他去世时掌握了大约65种语言。
虽然只有1％的人是多胶;世界上一半以上的人口会说两种语言(能流利说两种语言的人)。
据说双语（或多种语言）据说增强了你更好的解决问题的能力，提高你的浓度和注意力。
这些都是每个人的生活中有价值的资源！而原因足够开始学习一种新语言．
如果你愿意拿起一个新语言或者只是想把你的母语说得更好，使用以下五个神奇的技巧:
虽然你练习德语或法语，请问问自己：
双语将是一个健康的大脑吗？
严重:
有一个吨有研究表明，精通多种语言对大脑有好处。
更重要的是:
与其他科学和记忆的其他领域不同，很少有文章唤起了对双语的优势的严重疑虑。
也就是说……
《纽约客》2015年的一篇文章玛丽亚·科尼科娃《双语能力真的是优势吗?》有一个有趣的观点:
KONNIKOVA表示双语优势似乎对老龄化脑具有更多的保护作用，而不是提高健康个体的执行控制功能。
虽然科尼科娃的观点很有说服力，但我确信一件事:
当你学习一门新语言，使用新单词和语法规则时，你大脑的多个区域会协同工作。这是一个伟大的长期锻炼大脑．
因为你的大脑是肌肉，它需要定期锻炼来保持强壮，柔软和稳定!
里面的故事:
为什么双语不仅仅是关于
会说两种(或更多)语言
与一般的看法相反，双语能力不仅仅是流利地说两种语言的能力。
涉及很多小型牢胖的方面。
例如:
你可以从出生起就学习两种语言，成为“同步双语者”。
或者，你可以是“早期连续双语者”。
这些术语到底是什么意思?
“早期连续双语”是一个花哨的术语，指的是那些在家说一种语言，但在学校学会说社区语言的孩子。还有一种是“晚顺序双语”——指的是在一种语言环境下长大，然后移居到另一种语言环境下的人。
为什么这些术语很重要?
不同的方式和时间学会第二语言通常会导致不同水平的熟练程度和流利程度。这反过来又会影响你的双语水平。
例如,如果你能说流利的法语(包括英语)，但从那以后只使用英语，你的双语能力及其相关优势可能会恶化。
事实上，根据一项研究，同时双语和早期连续双语显示不同程度的行为性能在一个词汇表示任务中，衡量您可以将刺激的速度作为单词或非字词分类。（Sebastián-gallés，echeverría＆Bosch，2005）
记住这个:
您以语言更清晰，而且您将在日常生活中使用更流利的语言，您将更加双语。
“你必须一直使用两种语言。你不会从偶尔使用中获得双语益处。“这句话是由认知神经科学家，艾伦比亚庭的认知神经科学家花了近40年的时间学习双语如何提高思维能力．
最近的一次叶祖的研究显示了工作记忆是多么重要，但是母语(L1)和第二语言(L2)的语言能力在一个人同时处理和存储信息的能力中扮演着更重要的角色。
另一项研究显示双语能力不是一个绝对变量(也就是说，你要么会说两种语言，要么不会)，而是“双语体验由多个相关维度组成，在评估使用双语的后果时需要考虑这些维度。”
掌握两种语言的麻烦:
每一次为最高控制的战斗
作为一名双语者，当你使用一种语言时，另一种语言也会同时活跃起来。
这就造成了持续的语言竞争，从而导致语言困难。
例如，双语者被认为是有舌尖综合症的倾向在那里你可以记住具体细节关于一个词，但不能完全召唤这个词。
一些记忆学家和记忆冠军也将其称为“鬼影”。我称之为"磁性石化"
无论如何，如果你曾经处在一个位置，某人的名字就在你的嘴边，但你的大脑无法把它大声说出来，记住这个词是与你大脑中的其他信息或类似发音的词竞争。
但也有好消息:
双语大脑依赖于控制机制，例如注意力和抑制，每次或他都说或听取竞争语言之间的平衡。由于这种不断的做法，这些控制机制随着相关脑区域中发生的变化而加强。
这种持续的脑力锻炼还有其他好处吗?
双语和与更好的大脑的联系
正如我之前所说的那样，双语是不断的脑锻炼．
经常使用两种语言让大脑有更好的能力过滤掉不必要的信息改善了焦点和关注．
由于双语用于在两种语言之间切换，因此它们在任务之间切换时也是出色的，即使这些任务与语言无关。
维奥里卡·玛丽安博士和她的团队的一项研究证明了这一点双语者更善于过滤掉不必要的单词比只说一种语言的人要多。
在这项研究中，参与者被要求执行语言理解任务，他们必须听到一个单词，然后识别它对应的照片。
例如，志愿者会听到“糖果”这个词，然后他们会看到四张图片，其中一张是糖果的图片，另一张是发音相似的单词，如“蜡烛”的图片。该实验旨在观察参与者识别正确单词并忽略发音相似的竞争单词的能力。
结果表明，双语者在忽略竞争词方面比单语者表现得更好。
这些结果存在，因为谈论多种语言的人已经习惯了控制两种语言并抑制无关的词语他们不需要。
排除无关信息的能力是心理能力的一个重要指标，通过在繁忙的教室或办公空间屏蔽外部噪音，可以帮助双语者更好地集中注意力。
说两种语言的另一个好处是你有更有效的监控系统。
根据2009年的研究，当条件需要高监测需求时，双语比单声道更快．
不过，双语者最持久的优势出现在后期阶段。
似乎双语人的老化大脑可以抵制痴呆症的影响远远比那些只说一种语言的痴呆症。
研究还表明了会说多种语言的人有更高的灰质密度在他们的大脑中，谈论多种语言的老年人往往有更加维护的白质．
但大问题仍然存在：
双语能让健康的大脑更聪明吗?
恐怕答案是否定的!
没有研究(我能找到的)证明双语能提高执行力、情商或智商。
保持优秀大脑的简单方法
(掌握另一门语言)
事实是 …
提高大脑功能和记忆力确实与掌握一门新语言有关。
但真正的收益来自于均衡饮食多喝水，保持积极的生活方式和睡眠每晚7小时．
再加上持续的记忆训练，你就完美了。
但如果抛开对健康的好处不谈，学习一门新语言本身就是一件有趣的事情。
它能让你与有趣的人互动，让你接触到新的文化和实践。
任何新的挑战和新颖性有助于保持大脑积极和充满活力。喜欢做填字游戏例如，它能刺激大脑，使锻炼变得有趣……
只要你不让他们挫败你!
当然，如果你想给约会对象留下深刻印象，会说多种语言是非常有用的。不要畏畏缩缩地说，“你觉得我的双语能力怎么样?”
但是，要想快速掌握一门新语言，同时保持超强的大脑，最酷、最有趣的方法是建造记忆宫殿——磁记忆法。
一个重要原因为什么记忆宫殿是有效和有吸引力的对许多用户来说，它减少了认知的压力或过载。
有更多的…
创造记忆宫殿磁记忆法开启你多元智能的力量。它可以帮助你挖掘:
这种令人难以置信的组合情报强化记忆是非常有效的，因为结合回忆排练，整个过程可以让你把信息从短期记忆进入长期记忆更快。
如果你对这种记忆训练技巧很感兴趣……
点击下面的图片开始吧:
记忆词汇如何让双语成为可能
大多数多胶用某种助记符记忆词汇。
其中一些人在董事会中使用它们。其他人保存在此博客上涵盖的内存技术，以便他们称之为“顽固的五分”。
语言学习专家本尼·刘易斯在他的书中就如何使用它们给出了一个很好的例子，熟练3个月．
加上，我完全掩盖如何记忆词汇详细的我自己。这一过程会让大脑更健康，因为你使用的是记忆科学家所说的“精细化编码”。
这个过程比死记硬背因为你用你的想象力与你想要学习的词汇互动。
一旦您掌握了记忆单个单词，您可以继续前进到短语。在你知道之前，你会说得很好。
问问卢卡·兰帕里洛(Luca Lampariello)就知道了，我曾详细采访过另一位精通多种语言的著名人士学习语言的专长．
当言语不（而不是）提升你的大脑......
知道许多语言有能力帮助您流利地表达自己。当您尝试改善内存，清晰度和焦点时，语言学习非常有用。
有了磁记忆法，你不仅能更快地记住信息，还能获得可预测和可靠的持久性。每当你用这种方法创造记忆宫殿时，记忆的力量就会增强。
准备好把这个提高记忆力的方法加入你的生活词典了吗?请在下面的评论中告诉我，或者随时提出你的问题。
