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如果你能同时进行六种心理手术,你的生活将如何改善?
你认为这会帮助你挖掘更多的脑力吗?
哈里·凯恩当然做到了。
他多次证明了这一点,经常是在和听众谈论其他话题时,双手写下书上的引文。
最奇怪的部分?
他声称他的思绪是完全平均的。他告诉世界各地的成千上万的人,任何人都可以同时执行多项操作。
我同意,原因如下:
多年来,我一直在练习Harry khne的多重心态课程。尽管我无法表现出他那些令人印象深刻的学生,但我在此过程中体会到了以下几点好处:
- 更清晰的思考
- 更多的自由时间
- 提高计算能力
- 更好的记忆
- 有用的精神连接
- 增强记忆能力。
当然,我练习这些技巧不是为了表演特技……偶尔我会一边玩杂耍,一边倒背字母表:
我做演示的真正原因是帮助我研究如何更好地使用记忆技巧。我也在不断地制作新的东西大脑训练所以其他人可以体验持续的精神锐利。
为什么?
一方面,有很多关于多任务处理的警告——大多数都很好。
但是说到使用助记符设备要记住,说,一个包装的房间里的所有名字,我们肯定需要在我们的脑海中进行多任务。
在我看来,在使用记忆技巧时引导多重心理是最好的方法。
所以,让我们更深入地了解哈里·凯恩是谁,以及多重心态是什么。
哈里·凯恩是谁?
哈里·凯恩证明了多任务处理确实是可能的。
他通过示范来证明这一点,他会用一只手倒着写,另一只手倒着写,同时背诵诗歌。
或者,他可能会用他的脚来解决复杂的计算,同时在他的手中向他的观众发表讲话,从记忆中写出报纸头条。
出生于1894年的凯恩说,他在学校期间开始练习多种心态。他的老师总是发现他在做白日梦,所以他设计了一种方法,在阅读课本的同时做白日梦。
聪明!
到了20世纪20年代,凯恩以无与伦比的算命者。
我不知道是否哈利Loryane曾见过凯恩展示他的技巧,但毫无疑问,这类表演在当时的杂耍巡回演出中很常见。如今,凯恩的作品更像是我们从达伦·布朗(Derren Brown)那里看到的。
为了帮助其他人学会如何同时做几个动作,他解释了其他人如何练习他曾经用来发展自己技能的“心理体操”。
多元心态课程回顾
难以追溯到一个时间机器参加Kahne的直播讲座,不可能(然而)。
但我们可以找到一个pdf或网页版本对他的教学非常有帮助
这是你学到的内容:
一:为什么人们不锻炼大脑
Kahne认为学校更多地关注社交人员,而不是教他们思考。他还指出了现代舒适,作为弱化心灵的来源,引起了早期的生存要求,这是必不可少的更好的思考。
虽然我认为khne是对的,在没有现代医学奢侈的情况下,狩猎、耕种、建造住所和养家糊口需要更多的思考,但我不太同意。
首先,这些技能与口头解决数学问题时倒序写诗没有什么关系。
此外,我们还有一个问题,我们拥有如此多奢侈品的原因,正是来自于那些发展了更好的思维能力的人们。在这方面,凯恩的历史谬论表明他的客观推理由于他声称,可能没有多种心态提高。
尽管如此,khne是正确的,我们所有人都需要“热身”,以更好地使用我们的心理能力。事实上,这一点在创造力研究中也有体现。
例如,罗伯特•爱普斯坦博士是创造力方面的权威。在他的书中有很多文章,认知、创造力和行为爱普斯坦向我们展示了在进行更复杂的任务时,快速热身如何提高创造力、注意力和注意力。
这就是为什么我喜欢快速记住一副牌或者在坐下来以任何书写或语言学习后向后登记字母表的同时。
二:字母练习
khne解释说,这些是他训练中最重要的方面。我自己练习过,就知道为什么了。
首先,他要求你根据记忆倒写字母表。不幸的是,他没有教你如何倒序记忆它,并给出了一个糟糕的建议,你应该把它写50次来记住它。
工作量太大了!为了减少不必要的重复,我教你怎么倒着背磁记忆方法大师班。
除了用倒序字母表,khne还要求你:
- 把字母表的两端配对,如A-Z, B-Y, C-X,等等。
- 从字母表的中间开始,按倒序将它们配对
我还会建议您学习每个字母表的数量。你可以通过使用它迅速执行此操作pegword方法和一个记忆宫殿。
三:写作和口头练习
从3个字母的单词开始,khne让你写一个单词,同时大声拼写另一个单词。
例如,当你用S-K-Y来拼“sky”时,你会拼pen,也就是P-E-N。
它实际上比似乎棘手 - 试一试!
接下来,在向前拼写时写一个单词前进的工作。然后,在向后写一个不同的单词,同时将其口头向前拼写。
从这里开始,再到4个字母的单词。
另外一个挑战是,试着想象一些完全不同的东西。例如,当你拼写“树”和“车”时,想象一个帐篷。
四:凭记忆写单词
khne让你找出40个单词并把它们写在纸上。
然后他让你把这张纸揉成一团,在一张新的纸上再写一遍。
我觉得他让你重复这句话25次或更多是被误导了。你可以学习如何记忆词汇第一次就把清单写对。
对于一个伟大的词生成器,我建议了我记忆训练的网站。它为你生成单词、数字和其他与记忆竞赛相关的材料。它还允许您测试您的结果。
或者你可以拿一副牌,然后记住它们。
五:写名字和地址时背诵诗歌
现在我们说的!
尽管凯恩没有给出如何记忆诗歌的指导,但这是一个很好的练习。
然而,正如凯恩所指出的,您的地址是相当容易的。
为了增加难度,在背诵一首诗的同时写下一个朋友的地址。
6:文字重组
接下来,khne建议你把你记忆的四个字母的单词重新组合起来。
例如,如果你记住鱼和购物车,你会拼写类似“Fictrash”。
或者,如果你将它们按顺序混合,它将是每个单词的一个字母交错:
F-C-I-A-S-R-H-T
实际上,要正确地操作是非常困难的,而打字则是另一种挑战。你可以把它想象成准备钓鱼线的心理版本。
khne建议你每天花20分钟来混合单词的字母。
我对这个练习的唯一建议是,您在记住IAM列表中的词汇后快速完成这个练习。我不认为你需要在锻炼上花那么多时间。大概5分钟就够了。
七:混合完整的文本
多元心理课程中有更多的练习。当你读到它的时候,我就会剥夺你自己发现它们的机会。
但让我们跳到最重要的部分,想象一下记住三篇逐字的文本,比如一首诗,一篇演讲和一串三位数的数字。
当你背诵记忆的演讲时,你用左手和右手用数字写下诗。
你怎么去那儿?
练习只是先写。
例如,先写演讲稿的第一个单词,然后是诗歌的第一个单词,然后是第一个数字串。从这里开始,当你一个单元一个单元地学习这三种信息时,你要交替进行。
将多个心态真的帮你?
最终,我不能说。
但是练习这些技巧对我有明显的好处,因为如果我没有得到足够的脑力锻炼,我就会有脑雾。
而且,我还有很多慢性疼痛要处理,我需要精神力量这些活动是为了应付。
更何况,我自己也不得不这么做记住演讲并把它们做好。
即使我使用这些练习的一些方法不像Harry khne的演示那么复杂,考虑到我面临的所有挑战,我需要我所能得到的所有精神强健。这些活动提供。
我认为这些练习有效的真正原因很简单:
- 他们促进认知转换,它可以帮助人们建立思维灵活性
- 它们能提高记忆力,因为你在锻炼
- 它们能增强手眼协调能力,因为你在用有挑战性的方式写作
- 他们练习口头记忆,因为你在以一种新颖的形式背诵信息
除此之外,他们让你以我们不习惯的方式处理信息。这个简单的“走出你的舒适区”的伸展运动提供了我们原本不会有的思维敏捷。
如果你仔细想想,发展这种思维技能的其他方法也非常相似:
阅读很多,频繁地从您的记忆中绘制,以不同方式结合思路。
然而,这些事情都让人筋疲力尽。
这就是为什么使用khne的练习作为热身帮助我做了所有我做的事情,无论是在记忆和运行这个网站。想想我花了多少年时间在MMM播客、博客、YouTube频道和课程上——多任务处理!
话虽如此,以下是我的主要担忧:
凯恩的社会批评显然是不正确的。我也很奇怪,凯恩不教记忆术。
但那没关系。它让我有机会通过免费课程填补差距我邀请您现在注册。
当你将记忆技巧加入到我们今天讨论的练习中,我相信你会发现所有khne的练习都是有益的。
事实上,我不确定我能不能用ars combinatoria "不首先练习它们。那种技能确实对我非常有益。
你还知道其他什么心理练习吗?
一边弹钢琴或管风琴一边唱歌……
是多个心态的一个例子?
我认为这肯定是那个普遍的领域。
我刚刚完成了练习2.....说实话,最后简直是地狱。就像记住50个单词很容易,但要写那么多东西真的很单调。
不管怎样,之后提到了4个演习。第一种方法是写下一个三个字母的单词,然后大声说出另一个完全不同的单词。
他开始说:“在你的空闲时间试试这个”。这让它看起来像是可选的。
这是可选的还是应该这样做的4钻?我必须做或去第3课吗?
没关系,我只是读过练习3,它说我必须在锻炼3之前一周做3个字母的单词锻炼(为了能够自动完成它)。
话虽如此,我还是会这么做,但这四个练习....我还需要做这些吗?
答案取决于你的目标。
谢谢,阿曼,很高兴你完成了这些练习。
看着一个方式,这是所有可选的。
你的具体目标是什么?
我不确定我的目标是什么。我以前从没见过这样的训练....所以我非常严格地遵循它们。
但是,写这么多东西真糟糕。到现在为止,我从50个单词变成了61个单词,现在我正在尝试100个单词。
把这些按字母顺序排列太简单了.....前两次我都觉得不对劲。
即使是现在的100个单词的尝试,我还是把单词混在一起,而不是把它们放在以A、b、c等开头的单词列中
但即便如此,我预测我会从字母的开头记住它们,只写下A,b,c,d,然后单词就像闪电一样出现在我面前。
也不断地想出新的单词,这是艰难的。
不管怎样,如果有帮助的话.....我想说的是我的目标是更好地集中注意力。
提高注意力是一个伟大的目标。
改善它的一个方法是减少对努力的思考。这些东西带来的东西很少或者什么都没有。
下次你发现自己觉得它“糟透了”的时候,把这个给我减少消极想法的技巧一试。
练习90天,我有信心你会发现你的心态和集中的质量大大提高。
好的谢谢你。这是我第一次真正读这篇文章,我看到你说重复某件事25次是太多的工作,不需要。
但是,考虑到集中注意力是一个目标,我会继续重复做(你可以吗?或者你建议不要再重复了)。
也谢谢你90天的建议。
太好了。
请记住,90天的建议不是凭空而来的。
许多研究表明,这是体验习惯形成的最小值和持续的有意义变化的基础。
你好,我只是想告诉你这个最新消息。3天之后,我将从练习2开始练习3或者练习2中的4个额外练习。
对于练习2,我真的很累了,因为我知道这些单词,但我没有定期重复它们,而是倒着做。这是一个瞬间的醒悟。这样做了几次之后,我也感到精神上更强大了。
这些单词现在很容易记住了,向前和向后都一样。所以今晚我将完成这最后一批99字的25个重写(目前是23个)。
无论如何,哈里凯恩指示一个人在继续前一周伸展锻炼1整整一周。目的是将3个字母的单词视为整体而不是单独的3个字母。
他还有4个额外的练习,包括拼写一个单词和写一个不同的单词
如果你知道我已经不知不觉地发现了这一点,你会很高兴的(当我倒写一个单词时,我只是经常大声地说出这个单词,即使我是倒写的)。
但是,是的,在3天内,我要么继续进行第3项练习,要么进行第4项额外练习。
太棒了,享受这个旅程吧!
当你开始运用所有这些记忆技巧时,尤其是在一个结构良好的记忆宫殿网络中,真正的回报将会到来。
晚上……关于这3次额外演习....我想既然我已经把字母重写了25遍,我不妨试着练习A。
首先,我错了,是练习A,B和C(所以是3次,不是4次)
其次,当我把单词倒过来写的时候,我基本上是在做练习b。
晚上。我终于开始了练习3.现在这是4个字母的单词,我从Harry Kahne说的那样开始了50个。
我也期待着更多的训练。练习A包括一段诗歌....应该会很有意思。
不管怎样,练习3进展顺利,我已经记住了所有50个单词,我已经记到了第6个单词了,写....还有19个需要重写。
很大的进步!
谢谢你!我把这四个字母的单词写了25遍。
练习A,b和c包括背诵一首诗,在背诵这首诗的同时写下你的个人细节等等。
现在这一次他们不建议像练习2那样做一个星期的4字母练习(我读了练习4的说明,它只是建议做所有之前的练习来基本保持敏锐,包括字母调换和所有.....这是很容易的)。
这一次,它暗示要做这些练习来保持敏锐或其他.....至少我是这么看的。
所以你建议我去诗钻,或者留在4个字母的重写?
如果你认为我仍然应该用4个字母的单词,我理解.....但你建议我看多久?
另外,请知道这不是我拍摄线或任何东西......如果你想让我坚持这项运动,我理解。
只是我也不想做错什么(当你自己可能希望我继续做的时候,我却在锻炼上花了太长时间(如果你想的话)。
无论如何,今天我将继续写更多的反向改写,直到你给出你的意见。
不管怎样,祝你愉快
先背诗,然后完成练习。
我还建议更进一步。
记住大量的诗并制定其他类型的额外细节来写出来。
在我的“记忆宫殿习惯”视频中有一个建议练习。请在YouTube上搜索这个强有力的建议。
好的,谢谢,会的。练习A包括背诵文章,练习b是在写下你的个人信息如地址的同时大声说出文章,还有练习c是在写下你朋友的详细信息的同时背诵任何一首诗。
我想我现在开始进入这个话题了。
游戏开始!
你好,我在做诗歌练习,但我遇到了一个问题。
当你大声朗诵这首诗时,速度比你写名字的首字母和个人信息快,会发生什么?
我发现我自己背诵的更快然后我写细节,第一行的段落只有6字(晚上有一千眼),第二个有4个(一天只有一个),第三有八个字(然而,光一生死了),和第四行也有4个字(当爱是完成)。
如果您在完成姓名,姓氏,地址等之前结束何时结束该行是好的
我写细节很容易,但写完一行会让我停下来,我不确定这是否不公平。
让我们为你添加一个额外的强大练习:
您可以为自己创建哪些指标来回答这个问题?
如果这与你的目标不符怎么办?
如果是呢?
回答这些问题并向我们汇报。
从我所有的重写中我发现不管速度如何,记忆就是记忆。
如果你能很容易地记住一些东西,你可以以任何速度做到,真的.....因为你知道(我想这才是最重要的)。
所以我在背诵这首诗时放慢了速度。我写了50多次我的地址和名字,现在我和我的朋友们也这样做。
很好的答案!
谢谢你!
我的荣幸!
你好,希望你一切都好。关于训练,我已经完成了我的朋友的地址,大声朗诵哈里·凯恩的手册中的诗,我们的父亲在天堂祈祷,戒指一个戒指一个罗西的歌。
在我开始运动之前,我还要做多少运动呢?在我继续之前,你建议我写几首诗?
我很好,谢谢你。
诗的数量由你决定。你想掌握这些技巧的程度有多高?
精通=不断练习。
可以想象,答案是在未来的岁月里,你能写多少诗就写多少诗。
为什么停止?
好吧,在学习了这门课程几周后,我想我现在知道我想要的是精神力量(我这门课程的总体目标)。哈里·凯恩自己甚至说,一个人在每次锻炼后精神上都变得更强。
话虽如此,问题是,在写已知地址的时候,我花了大约5-6次重写来掌握这首诗。
所以我把这个作为练习3和它的练习的中低难度(更倾向于低难度tbh)。
我不是在继续,只是当我读练习3的时候,它的说明上说,在开始练习3之前,一个人必须做练习2一整周。
另一方面,当我快速阅读练习4,看看哈里·凯恩是否也指示一个人做练习3一个星期时,我没有看到类似的东西。
甚至包括写地址同时大声朗诵诗歌的额外练习.....没有提到要做一个星期(没有提到具体的时间要花多长时间)。
这就是为什么我问你建议我花多长时间锻炼?
对我个人来说,练习3有点棘手,但也有点容易。
我发现自己在这方面遇到了困难(中等难度)......这要么是练习4的练习,要么是练习5,其中涉及的数字我觉得很难(不记得了,但我读得越深就看到数字了)。
是啊,我的主要目标是精神力量。所以我希望很快就能找到一个难的练习。
如果你想做一个困难的练习,试着记住圆周率到10万位数(或更多)。然后在科学的条件下,凭记忆准确地写出圆周率的同时,手写诗。这已经够难的了,不是吗?
手册里有这个练习吗?
不管怎样,我今天要做练习。这个练习包括把两个三个字母的单词混合在一起。听起来有趣。
至于你给我的练习,在手册的什么地方?这听起来确实很难。
手册里没有。
如果你只坚持凯恩的课程,那么我谦卑地认为这门课程的重点被忽略了。应该对它进行彻底审查,并应开展工作,以实现世界上各种可能的做法。
对你的问题:
多元心态课程是什么让你如此着迷?
好的,谢谢你的回复。哈里·凯恩的作品吸引我的地方在于它能让你全神贯注。因此,我的主要目标是增强精神力量。
我的意思是,我尊重你认为我错过了要点tbh,因为我是一章一章地遵循这些东西,而你建议我完全审查整个手册......,我只是一次阅读一章,并坚持在它的练习....然后继续下一个,停在那里完成,如此循环,直到我到达终点。
以你的经验,你觉得我哪里做错了?如果我个人批评自己,我可能太严格,只遵循手册,但老实说,我是一个彻头彻尾的初学者在这个东西....
是的,集中注意力的好处是巨大的。我建议增加记忆宫殿工作和冥想,最好是基于记忆的冥想和一些动作。
我对你哪里做错了没有任何意见。这些问题只能在私下磋商时讨论。
好的,我明白了,谢谢。关于锻炼4…这很棘手……我就告诉你这么多。
我会在接下来的日子里让你知道它的进展。
享受你的晚上
狡猾才是你想要的,不是吗?
是的
哈里甚至说这是第一个复杂的练习(或类似的东西)。
我要把这次演习加到我的武器库里。
你好……只是一个快速更新....现在的练习都很容易了。Harry khne基本上说,根据记忆,一个人必须写两个3字母的单词,一个4字母的单词,一个3字母的单词,两个4字母的单词,一起写.....在1和1,2和2,3和3顺序(例如,come+bear= cbomaer)
基本上,我们必须明白写这个就像写一个普通的单词。
我现在明白了。