你觉得似乎嫉妒似乎记得他们读的一切吗？
停止。
没有人记得“一切”。
事实上，辉煌的读者知道如何隔离最重要的书籍。这样，他们可以花时间记住重要的想法，事实和其他细节。
一旦他们只确定了最重要的信息，他们就会使用最好的内存科学来毫不费力地将其迎来长期记忆。
最好的部分?
大脑将自动记住更多偶然信息，当您阅读这种方式时不会记住。
任何人都可以做到，在这篇文章中，我会告诉你如何。
准备好了吗?
我不记得我读了什么......这就是为什么
有很多因素解释了记住你所阅读的东西的困难。
例如，许多人患有低词汇，毁了他们的理解。
其他人没有设定阅读目标，他们也没有为苏联设定具体的阅读时间:
- 不间断地
- 持续的
- 沉默的
- 读
然后有那些落入“速度阅读”的伪科学陷阱。他们浪费时间试图停止子变量。他们被误导了概念略读和扫描。他们仍然存在慢读者因为没有人告诉他们真正需要的真相阅读速度。
这一切即将改变你。
现在。
如何记住您阅读的内容：8个经过验证的步骤
我将与你们分享一些步骤，帮助你们记住所读的内容。
没有完美的订单，你不必立刻整合它们。
但是，每个人都很重要。而且你不必拿到我的话。
一件事，我有一个博士学位。这意味着我必须仔细阅读大量书籍。
但我也是一个科学的思想家。我鼓励您对我所包括的研究中的所有内容持怀疑态度和跟进。
这对你来说是一个非常重要的提示：随着你自己的研究跟进。
这总是有助于你记得更多，因为研究有一个原因在它中有“重新”。
它可以重复您正在学习的核心概念扩展上下文。
如果有一个原则，我希望你记住这是这样的：
内容可能是王。但背景是上帝。
你阅读的内容扩展得越多，你记住的就越多。
随着这个理论的概念，让我们开始使用这些步骤，帮助您记住并理解您阅读的内容。
一个：了解你的东西和原因
很多人都忘记了他们正在阅读的东西，因为他们太被动了。
但正如Roger Seip在书中指出的训练你的大脑成功，通过了解您正在阅读的材料是什么样的材料，您可以切换“齿轮”。
每次阅读时都可以从您阅读的两个问题是：
- 我在读什么？
- 我为什么读它？
这对你来说可能听起来很简单，但是你经常问这样的问题吗故意？
当你知道你是什么阅读的，为什么，你可以考虑你需要进入的“装备”。
例如，当我正在阅读科学研究文章时，我知道我需要超越主意，以处理困难的术语，图形，数字和违反直觉调查结果。
有时候，我还需要快速地进行一次“态度检查”，因为许多科学家写得很糟糕，或者至少写得不是特别吸引人。
但有正确的态度，如果有必要，我可以支持自己两三次的某些部分。自从我的使命是帮助别人了解记忆科学，保持“为什么”在思想中有助于调节我的重点关注任务。
另一种思考“齿轮”概念的方法来自Mortimer Adler.。他谈到了：
- 初级阅读
- 检查读数（非常喜欢引发，下面讨论）
- 分析阅读
- 语法阅读（或总结，见下文）
关键外卖：保持专注于您阅读的内容和为什么有助于某些细节遍历您。这对于为您提供关注后续研究的内容尤为重要。
二：深深地质疑材料
在阅读时提出问题使过程更体验。
这很重要，因为作为神经学家Eric Kandel.他在20世纪70年代进行了研究，“突触随着经验而变化。”
这意味着，如果你愿意的话改变你的大脑仅仅读到一个记得的人，你需要经验阅读。
我们会讲到几种方法，但提问是最直接的方法之一。
你可能知道这些问题：
- WHO？
- 什么？
- 什么时候?
- 在哪里？
- 为什么？
- 如何？
但是，您在阅读时实际部署的频率是多少？
开始习惯于更频繁地提出他们的习惯 - 在每个和每页都有那里。
您也可以进一步进一步，以便您对文本读取更强大的基础：
- 作者的意图或议程是什么？
- 作者根据谁的权威申诉?
- 如果这是真的，谁会受益?
- 这个陈述什么时候不正确？
- 什么是反驳？
- 后果是什么?如果这是真的，会发生什么变化?
你问这些更先进的问题越多，你就会越是记住，因为你是体验阅读。
关键外卖：这些问题可在阅读时询问，也很有用前和后你读了一本书。
当您在阅读后自愿问这些问题时，您将获得福利主动召回。此过程对内存形成非常重要。
三:为“黄金”时间做好阅读准备
你听说过引燃吗?
有些人称之为“预先阅读”，但我认为这一项术语与支持这个想法的科学相当一致。
不管你叫它“启动”还是“预读”，这都是快速阅读中为数不多的有用技巧之一。
简而言之，它指的是你在开始阅读一本书之前先对它的各个部分进行检查。我通常遵循的确切过程是不一样的，因为不是所有的书都是一样的。但它通常是这样的:
- 返回封面分析
- 联邦镜头页面
- 索引和被引用的作品/参考书目
- 目录
- 结论
- 介绍
- 通过插图，图表和其他图像看“图片步行”
为什么在阅读前通过这些步骤？
因为大量科学研究表明它有效。正如Yantis和Meyer所说的那样：
“语境上的背景对记忆检索的速度和准确性的影响在语义和情节记忆中的文献中有很好的记录。如果受试者暴露于其他语义或整形相关的口头材料，则促进了单词命名和词汇决策。“
换句话说，“启动”帮助您记住更多，因为对本书的这些部分暴露自己有助于您的语义和焦虑记忆。这就像在试图找到过道的五个之前看一家商店的布局。
坦率地说，我很少读一本书，没有首先启动它，包括小说。
如果您想看到用一些“下一级别”记忆技巧将应用于书籍的技能，请查看此项：
四：交织
许多读者从头到尾拿一本书并犁过它。
这是一个巨大的错误。
如果您经常休息并在主题之间切换，我们会从大量的研究中知道更多您将记住更多。
因此，我倾向于一次读三本书。我会从一本书读一章，从下一章读一章，如此循环。
诀窍是在心里比较你读的书和读的书。这将帮助你的大脑建立连接，促进更好的记忆。
Yana Weinstein和她的共同作者如何作用，为什么在他们的书中非常清楚，了解我们如何学习：视觉指南。
从优秀的书中交错插图，了解我们如何学习。
正如道格·罗勒(Doug Rohrer)所展示的，交错不仅通过建立连接帮助你记住更多东西。这对你也有帮助区分概念甚至对象看起来非常相似。
你也可以将交错与你安排阅读和学习的方式结合起来。例如，假设你有三本书需要学习，你有三天时间准备考试:
- 第一个：书A，B和C
- 第二部分:书B, C和A
- 第三节：Book C，A和B.
它似乎似乎是一件小事，但近来的读数已经出现了令人援助，以帮助您记住更多。
5 .记笔记时少即是多
许多读者通过用笔记突出显示或填充页面来咀嚼大量时间。
虽然这些方法没有什么意义的任何问题，但它们不应该是必要的。
正如我所说的如何记忆课本如果您在记笔记时创建简单的限制，您将能够记住更多。
我的个人经验法则是选择一个数字。通常，我认为我将只在一本书中缩小3-5个音符。
现在，如果一个非常重要的事情跳出我，我可能会改变主意。但一般来说，我坚持计划。
这就是为什么：
- 只要关注大细节，我就会记住最重要的部分
- 多亏了启动，这些内容更容易与本书的总体概念联系起来
- 随着交错的，这些大想法更容易连接和我正在读的其他书
此外，使用索引卡有助于在空间中物理重新排列卡加强交叉。
它使得很容易策略性地描绘我们将记住的东西，并在我们到达最强大的技术之一时的顺序或优先级扩大你的思想和他们的记忆一切。
六：记忆宫网络
假设你已经读了十本书并且遵循了我做笔记的建议。
下一步是将您需要的所有内容提交到内存中。
您可以将此技术应用于您阅读的内容，但让我分享我在赌注高时使用它的方式。
我在约克大学获得了人文学科的博士学位。在两次实地考察中，我阅读了许多哲学家的著作，在论文答辩时，我甚至要承担更多的责任。
为了跟上所有的细节，我为我研究的每个哲学家创建了一个记忆宫殿。例如，我有:
- 亚里士多德记忆宫
- 乔治Bataille记忆宫
- 一个西罗内存宫殿
- 雅克德里达记忆宫
- 等等。
在某些情况下，我每个哲学家都有多个记忆宫。在这些情况下，我将在哲学家身上基于记忆宫，并记住第一站的书的名称。
然后，我会“跟随”这些哲学家们穿过记忆宫殿，将他们视为“桥梁人物”。
字母表是我们拥有的最强大的内存工具之一，这就是为什么我以这种方式链接我的内存栏。
关键外卖：使用“桥接图形”来记忆关键细节，将被动阅读转化为深度参与和变革的体验。
记住：科学表明，当阅读是经验时，我们学习并记住更多。
七:多种感觉的连接
当你阅读的时候，尤其是当你使用记忆宫殿这样的记忆技巧的时候，你想要深化经验方面。
最直接、最有趣的方法之一就是运用你的感官。
例如，我想记住Aristotle的三种友谊。其中一个是效用的友谊，你基本上互相交易的那种。
为了快速记住这个细节，我想象着自己是亚里士多德的朋友，他打扮成一个维修人员。为了让它多感官，我想:
- 动作 - 握手的感觉
- 当我们安排交换时，听觉 - 他的声音
- 视觉 - 他如何看待他的制服
- 情绪化 - 我们不是真正的朋友的感觉
- 概念 - 这只是三个友谊之一亚里士多德讨论了
- 嗅觉 - 我想象亚里士多德制服的油气
- 肠 - 我想象他独自吃午饭，也感到难过
- 空间 - 我想象他有多高
只需几秒钟即可通过这些感官协会帮助钻取事实深入我的记忆力。
使用Kavecogs公式是一种强大的方式，可以快速地将信息“钻取”信息快速进入您的内存。它归功于内存科学家称之为精细编码的强大功能。
关键外卖：你不必以这种精确的方式或以这种顺序使用KAVE COGS公式。这是我为自己想出的模式，它对我有效。
但是将一些时间放入对您有意义的多思科方面。然后，在您阅读和记住时，使其成为部署它们的习惯。你会感谢我为你创造的增强。
八：总结和讨论
到目前为止，你学会了如何阅读和记住更多。但是为了以一种形成长期知识的方式使其全部携带，您需要总结您所阅读的内容。
我读研究生的时候，有个叫凯蒂·安德森的教授让我读了很多书证明我通过用我自己的话语解释他们的内容来读它们。
这就是你记住更多的方式。不仅仅重复关键点和术语，而且与您自己联系。
安德森博士至少需要250-500字的摘要，这是一个关于正确的。您不必在笔记中重现整本书 - 如果您在上面的建议跟随时，您就不会拥有。
下一步是谈论什么你的研究。
我知道不是每个人都有许多联系愿意倾听你越崇拜你正在读的东西。但是你不需要有一个倾听者，以便从言语中受益于你所阅读的内容。
例如，我和自己交谈过公平，包括在节目中。这是记住我正在阅读的更多材料的好方法。
当然，我也可以和我的朋友和遵循磁记忆方法博客，播客和YouTube频道的人交谈。有时我们甚至辩论，这也非常适合扩大每个人的背景。
阅读来记忆=扩展你的背景
在这个岗位上，我们一起走过了漫长的道路。
就像我们开始的时候，关键一直是扩展你的背景。
记忆部分非常重要，因为这只是一个简单的事实：
你知道的越多，你就越多能够知道。
那是因为内存是关于将一件事连接到另一件事。连接也会扩展您的上下文。通过连接扩展上下文是如何理解您阅读的内容，以便您记住它 - 这是最终的方法。
所以作为最后的提示，让我建议：
清洗和重复的方法。
提供我们今天涵盖的所有步骤。并继续尝试他们。您使用这些进程越多，越来越多的书籍，上下文越多。这一简单的扩张将使您作为学习者的学习者更容易，更容易学习新的事情。
如果你想了解更多关于如何更快地记住你读过的内容的知识，请查看我的免费内存改进工具包:
我每天都使用这些技巧，我希望你也希望。
你认为呢？
你准备好从你渴望更深层次理解的书中记住更多东西了吗?
让冒险开始吧!
