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你需要一堆帮助你的记忆策略学得更快,对吧?
然而，几乎互联网上的每一篇文章都会给你一堆像“关键词”这样的弱技巧，以下是你需要理解的东西:
使用关键字方法作为助记装置是不一个策略。这是一个工具。
另一方面，策略是你如何设计你的生活，使你可以使用记忆技巧。
所以，如果你想进行正确的记忆训练，请系好安全带，因为我们将以一种不会混淆视听的方式，给你一些记忆方法的例子。
以下是这篇文章将涵盖的内容:
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什么是助记工具，如何有策略地使用?
一个助记手段是用来帮助记忆的东西。这包括从使用抽认卡死记硬背使用记忆宫殿
如果你想用抽认卡的话在战略上，则需要添加助记元素。例如，不是重复地给自己看同一张卡片，希望信息能被记住，而是有策略地使用抽认卡，你将结合一种记忆技巧，如精细编码主动召回基于间隔重复模式。
例如，我使用了详细编码来生成德语单词德国(地区)更令人难忘:
德语单词Bereich的助记例子
这种方法是战略性的，因为:
1)我用我的手、颜色和一个非数字工具，我可以很容易地在生理和心理上重新使用它。
2)我没有作弊，把目标信息包含在记忆装置的任何地方。这迫使我至少尝试使用主动召回．
3)这幅图与记忆宫殿相关联，它基于一些原则(首因效应、近因效应和序列定位效应)，使记忆间隔重复成为可能。
虽然我不是一个伟大的艺术家(你也不需要)，这种方法是如此快和有效的间隔重复软件。我受到语言学习专家的启发，开始用这种方法画我的助记符号加布里埃尔怀纳．他的书流利的永远简直令人难以置信。
在我们深入挖掘之前，总结一下，记忆技巧不是策略。
这个装置是将《飞出个未来》中的Bender和德语单词Bereich联系起来的。它的意思是“区域”，在我的想象中，本德在柏林的泰格尔机场。
记忆策略包括将一个位置导入基于另一个空间的记忆宫殿。
我使用的下一个方法是通过图像进行联想。
实际上，它不是我们通常所说的“意象”。事实上，我在脑海中并没有看到这一切的任何画面。
相反，我更多的是在观察和声音的层面上进行操作。"本德"开头是" be " "贝瑞希"也是如果你再看一遍我的画，你会看到图像中有一个鼓手。
这是Steve Reich，打击乐史上非常重要的鼓手。Be + Reich = Bereich。
简单,对!是的，但大多数人都在摆弄“关键字”方法，当你有真正的记忆任务需要克服时，这种方法是令人痛苦的不充分的。
我采用的另一个策略是在记忆宫殿中设置多个单词，但只关注单词。
现在，当你学习一门语言时，你肯定想要记住短语，但你必须从某个地方开始。
所以我的策略是从记忆5-10个单词开始，然后再添加短语。这很管用，因为不要本末倒置。
最后，我在战略性地重新访问这个记忆宫殿的位置时所使用的主要设备。有相当多的方法，你可以做到这一点，但重要的是:
1)回顾已记住的单词
2)向后
3)不正常
有更多的模式你可以部署，我覆盖在记忆宫殿精通。为什么不现在就抓住你的座位呢?我将向你展示如何以最有效的方式建造记忆宫殿。
注重效率是很重要的，因为这是通往轻松和高效的道路。为了加快这一过程，你确实需要把你所记住的东西记录下来，你可以在记忆日志中这样做。然后，当测试你的记忆时，你需要使用主动回忆来产生记忆。
这意味着使用一张新的纸或一个测试记忆日志，在那里你没有任何访问目标材料。(这样说来，这两种记忆日志都是一种助记工具。)
例如，当我背诵了很长的梵文段落时，我就会背诵纯粹从我读的书里你们可以听到我在这里背诵的内容:
之后，我写下我从每个环节中所记住的内容。我尽我所能，只有在我完成之后，我才会查看记录。这也是我如何测试自己对TEDx演讲本身的记忆:我写下它，记住它，然后在看不到原始记录的情况下手写出来。
最有效的记忆策略和技巧
这可能会让你感到惊讶，但实际上对我或其他记忆专家来说，哪种方法最有效并不重要。
最好的记忆策略是你实际将要使用的。
为了弄清楚，你需要试穿几件。为此，我的建议是:
- 做你的研究。市场上到处都是各种各样的记忆训练器。我建议你找一个已经完成了你想要完成的事情的人。
比如，我学过语言，做过演讲，还拿到了博士学位。如果你想做这些事，很有可能，我就是你的人。
但是，我在记忆力比赛中表现平平。
安东尼·梅蒂维耶记忆比赛的评委。
就我个人而言,我就像记忆卡但是，在比赛结束后，我很快就会忘记要记住的无数数字、单词和抽象形状，我对这些没有兴趣。
然而，很多人喜欢记忆力比赛，我采访过很多记忆力最好的运动员磁记忆方法播客．
寻找他们。许多人都有自己的书籍和课程。对谁做了什么要实事求是。使用这些技巧让你在游戏结束后忘记你已经记住的东西，和长期保留信息的能力是有很大区别的。
- 按照计划行事。太多的人一开始就摔倒了。如果是你，原谅自己，然后通过我的精神力量免费培训。它会帮助你保持正轨。
你需要花多长时间来学习你选择的记忆大师的助记策略?
我建议至少90天。这个数字不是凭空捏造出来的。许多研究表明，这是持久习惯形成的最低要求。理查德·怀斯曼博士在他的书中收集了一些59秒在任何一本有关成功科学的好书中，你都会看到类似的数据。
- 有一个愿景。人们不能实践他们所选择的记忆策略的一个原因是，它没有嵌入到现实成就的清晰画面中。
我对竞争毫无兴趣，但这并不意味着我不与时间“竞争”。我曾受邀在中国桂林教授记忆技巧。
我只有不到三个月的时间学习的语言，但我有一个非常具体的愿景:我将拥有300-500个单词的词汇量和基本的语言能力。
因为我对愿景很清楚(也很现实)，所以我在学校的表现让我的老师们都惊呆了!我甚至遇到了一个漂亮的女人，她后来成了我的妻子。然后我迅速记住了一首普通话歌，在我们的婚礼上演唱。
- 经常练习。
听着，我不是世界上最棒的歌手，我也不想折磨你的耳朵。但我在洗碗的时候录制这个视频是有原因的。这个理由是为了证明我是如何利用每一个可能的机会来练习的:
- 不要在意结果。
这种助记策略违反直觉，但却是成功的终极秘诀。
很多人试图“强迫”这些技术发挥作用。当然，这有时可以创造成功，但我们实际上需要围绕它们创造心流。
所以当我练习的时候，我在心里允许自己犯错。我不会试着把它做好。我只是参观了记忆宫殿，让那些意象重现。
如果我没有讲得足够具体的话记忆宫殿创作很草率，我肯定能感觉到。
但我不允许自己感到沮丧。我只是记下任何错误或挣扎然后分析发生了什么，这样我就可以合理改进它而不是消极的情绪或需求。
一旦你把这些策略紧密地结合在一起(经常练习)，你会发现你使用的记忆助记术使你的精神生活成为一段更美好的经历。
尽情享受吧，如果我遗漏了什么策略，请在评论中告诉我。
