推动您的学习潜力的十大内存技能

你的内存是可靠的吗？要么…

• 你沮丧，你不能记得你的新邻居的名字吗？
• 测试恐慌会让你忘记你以前想到的关键材料吗？
• 你仍然仔细检查你的日历是否确认，即使你很确定你姐姐的周年日期？

您可以解除宽容，这些是常见的和正常的记忆“失误”。但是，通过练习一些简单的记忆技能，您可以提高您将来更新的能力（和更多）。

如果您能自信地回忆您的信用卡号码，如果您在线购买每次在线购买，那么如果您能自信地回忆起您的信用卡号码或者解决您姐姐的周年纪念卡而不提及她的联系信息（再次）？

它认为，您回顾信息的能力取决于您首先学会的方式。无论您是学校为学校学习，准备外国的旅行，还是导航新职业的需求，强大的学习技巧会帮助您记住甚至掌握新讯息。

具体而言，这些学习技能专注于改善语义记忆，这是您的知识和能力回想一下从大脑中的长期储存。

当然，有几种方法可以学习，但利用最有效的技术来建立你的知识并没有是有意义的？让我们探索最好的去记忆改进技巧这将更新您对记忆的信任并重建自信心。

这是这篇文章将涵盖的内容：

• 7记忆技能帮助学习“棍子”
  
• 3个磁记忆技巧
  
• 神奇的记忆医学？

准备好？让我们潜入。

7记忆技能帮助学习“棍子”

作者和认知科学家，Peter Brown，Henry Roediger，和Mark McDaniel揭示了他们在自助书籍中的“成功学习科学”的基于证据的策略让它棒。虽然他们的策略略有努力努力练习，但研究表明，您将大大改变您的学习和记忆能力。

向您介绍这些记忆技能，这是七种推荐的学习技术和实践的摘要。

准备好？（提示：无需荧光标记！）

1.检索

调用故意回顾记忆中信息或知识的过程恢复。当你被迫从内存中没有提示时，你真的会更好地了解物料。

通过加强我们的神经途径和长期记忆保留，检索促进了学习。

而不是重新读取文本或审查图表，检索学习将迫使您从大脑中提取信息，随后加强记忆。在学习时，学习工具如记忆练习问题或抽认卡通过检索来加强您的学习。

2.阐述

你有没有注意到记住与兄弟或姐妹相同名字的人是多么容易？很可能阐述帮助你记住。

当您通过将其与已经知道的条件相关联的新概念时，您正在阐述。您通过将新信息连接到已经熟悉的概念来学习和建立您的知识，这在大脑中创建了帮助您以后记住的大脑中的连接。

精细编码是一个有用的方式来记住你见面的人的名字。一个简单的例子是将新熟人的名称与您已经知道的人与您已经用同名，如家庭成员或同学。

3.交织

您可能会认为您的大脑会受到挑战，以便在一起学习几个混合但相关的主题。它也很自然地认为它更容易单独学习每个主题。但研究表明了深入的内存策略的交错概念需要更多的努力来学习，导致更好的回忆和解决问题的能力。

这种学习技术利用我们的天生倾向，比较和对比概念，并对数学和历史等学术学习特别有帮助，发展相互关联的技能，如烹饪和园艺。

例如，科学教师对各种措施单位交织的概念，质量，体积和密度，因为它为学生提供了更好地学习和辨别相似但不同的术语之间的差异的机会。

生成

这一代效果是一种学习技术，可以通过在实际阅读之前预测结果来提高您记住信息的能力。这是一个特别有益的学习阅读理解的策略。
为了应用这种技术，积极了解您在获得所有事实之前学习的概念的细节。这种技术是关于设置您的期望，然后根据推定根据您的推定调整您的知识。

没有明确的学习利益是正确或错的。（喘息！）相反，一代您的理论为支持知识和难忘信息提供了基础，特别是当提供纠正反馈时。

思考

反射几乎与一代相反，在那里，您回顾了您所学到的内容以及您如何学到它。这种技术促进了学习体验的有意识的“重播”，增强了编码和增强记忆。

日记是一种优秀的记忆技巧反射学习。研究表明当您花时间退回并记录“后验验”的学习冒险时，您可以从您的经验中受益，随后在将来提高您的表现。

什么时候反思，需要一些时刻来考虑对问题的响应：

• 什么工作？
• 我错过了什么？
• 这是什么类似的？
• 我在哪里可以改善？
• 我可以搞什么策略来改善我的结果？

6.助记符

在简单的情况下，使用助记符是一种利用设备或援助来帮助您记住一组内容的记忆练习。

也许你已经使用了指关节助攻技巧，以帮助您记住每年有31天的几个月。而且，当你学会作为一个孩子的拼写时，你的老师可能会向你介绍给拼写助记符，如：

• “一种朋友是一个朋友直到最后“设置
• “韵律帮助你的两个臀部移动“或
• “一个岛是水包围的土地。“

记住助记期短语“我可以有一个大容器的咖啡，奶油和糖吗？“帮助您回忆第一个pi的数字。每个单词中的字母数对应于PI的数字（3.1415926535）。

练习创建和使用快速简便助记符帮助您在将来回忆起有用的信息。类似于上面的咖啡句，您可以轻松创建一个助记符来记住您的信用卡号码！

要学习更长的列表或复杂的数字记忆，Pegword系统和主要方法是助学金技术通常与其他记忆技能和方法一起使用。

7.校准

校准是积极登记自己并寻求反馈或指导您需要学习的内容的记忆技能。

结构化教育经常提供此类校准机会，通过管理的测验或测试。测试结果有助于学生确认他们已经学习了课程材料（或者他们的学习在某种程度上缺乏）。累积测试结果也有助于教师了解他们的教学的功效，并提供了对他们如何帮助他们的学生更好地学习的洞察力。

但是，测试不是轨道上唯一的方法。看看我们的自校准提示这将是努力重新聚焦自己这样你就可以专注于手头的任务。

3个磁记忆技巧

1.磁性思维映射

思维导图是描绘概念之间的关系的结构图。为了代替传统的书面笔记，他们提供相关信息的视觉表现，例如书籍摘要或讲义主题。

学习如何创建思维导图为了帮助澄清一个特定主题或表达概念或在组设置中解决问题。用不同颜色或图像绘制关系的创造性活动使您的大脑的思维过程相似，并被证明是一种有效的学习方式。它也很棒感官记忆练习。

虽然这个词可视化意味着“在你的脑海中看到”，这种技术有意识地从您的所有感官（更多）互动以帮助您记住事物。换句话说，您可以通过思考它们作为多感觉实体而不是简单的视觉图片来创建要记住的事情的心理图像。这种技术有益记住姓名在飞行。你的心理“图像”越疯狂地是越来越好的。

感兴趣的？看看这些可视化练习让您开始使用磁模式开始可视化。有关更多的练习，请求我的免费内存改进套件。

3.磁性记忆宫

一种记忆宫殿是用于存储大量信息的记忆技巧和方法。该方法本身利用我们在此处探讨的许多内存技术的组合，与您在脑海中创建的位置。
使用此技术通过将其与您的思想中“可视化”（如您自己家中的空格）将其与特定的但熟悉的位置相关联来存储信息。当您需要记住这些信息时，精神上散步了您建立的熟悉的路线以访问它。

我的磁记忆方法利用记忆宫，磁模，主要方法，PEGWORD系统（等等）的组合来学习和记忆大量信息。

神奇的记忆医学？

这些记忆技能是你记忆困境的魔药吗？

像所有技能一样，这些记忆技能需要一些练习，波兰和微调来真正提高您的学习能力。然而，通过有意识地将这些技能应用于您的学习努力，您将迅速实现令人惊讶的结果，即在日常生活中提升您的信心，并帮助您在学校或工作中表现更好。

现在，谁没有沮丧？