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作为一名畅销书作家,安东尼是磁记忆法的创始人。磁记忆法是一种21世纪的系统记忆外语词汇、梦境、名字、音乐、诗歌等的方法,方法简单、优雅、有效、有趣。

安东尼为各种各样需要帮助的人写书并制作视频课程,帮助他们解决各种不同的记忆需求。

在记忆技能和发展方面,安东尼与其他作家的不同之处在于,他不关注一长串的数字或记忆冠军的训练。他提供了一些简单的记忆信息的技巧,这些信息将改变你的日常生活:外语词汇、名字和面孔、考试材料。他的训练没有炒作,只有有用的技巧。

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成为超人的播客

安东尼·梅蒂维耶博士-如何记住一切

熟练3个月

如何利用记忆宫殿提高词汇量

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示例面试

你最近的一本书,胜利的精神把记忆技巧和冥想结合起来。为什么?

有一些很好的理由相信专注于使用记忆技巧与冥想有关。纳尔逊Dellis他告诉我,他一直以来都是这么想的。我在书中报道了大量的研究,这些研究表明,大脑的许多相同区域都被这两种活动激活。所以我开始把两者结合起来作为我个人实践的一部分。

这样做加深了我已经从一种标准形式的冥想中得到的精神平静,这种冥想有时被称为“坐着只是坐着”,有时也被称为Shikantaza.我们知道这种冥想形式可以帮助人们体验一种“流动”的状态,但根据我的经验,任何这样的状态都会很快消失。我想知道它是否能持续到冥想之后。

同样地,在完成记忆任务后也会有一种专注和兴奋的感觉。例如,当我们带着时钟记忆一副牌时,类似于心流状态的事情就会发生,这很可能是因为这种操作激活了大脑的任务积极网络。

目前,我的书是将一些完全不同的报告和研究拼凑在一起的。我相信,随着更多研究的出现,我们将能够找到更多方法,让冥想帮助人们使用记忆技巧,以及专注于像记忆宫殿这样的工具将如何帮助更多的人从冥想中受益。同时,我认为,许多人已经从基于内存的形式的冥想获得巨大的利益,所以它可能是一个科学的赶上一些非常老的描述,使我们进一步优化我们的生活通过探索更多的方法。

你是怎么发现记忆技巧的?

在加拿大的一个严冬里,我在多伦多读研究生时,情绪非常低落。我无法思考,无法集中精力。我肩负着两场博士考试的重担。这些都是在委员会面前进行的,他们会对你提出上百本你应该读过的书的问题。但那时我几乎下不了床。

当我起床的时候,我通过学习卡片的技巧来避免为这些考试学习的问题。就在那时,我发现了纸牌戏法的“神圣谷物”:记忆牌组。

我当时脑子还不太清楚,但15分钟后,我就记住了一整副牌。从那一刻起,我知道我可以学习和记住任何东西。事实一次又一次证明了这一点。

解释什么是磁记忆法以及它是如何工作的。

记忆宫殿(有时被称为罗马的房间方法)是磁记忆法的核心。在磁性记忆方法大师班,我教一个具体的“磁性”公式来创造它们。一旦你知道了这个方法,你就可以在家里、学校、教堂、最喜欢的餐馆和当地的电影院记住任何东西。

你能不能给我们讲讲你是如何创造出一种记忆,这种记忆不仅停留在你的短期记忆中,而且会持续很多年?

有一种叫做遗忘曲线的东西,我们可以通过使用记忆宫殿来存储信息来克服它。

然后,就像间隔重复软件一样,你用特定的方式重新审视你重复了几天的信息。之后,信息从短期记忆转移到长期记忆。

这种方法相对于间隔式重复和死记硬背的优势在于,你可以利用想象力的自然力量。随着学习,你会变得更有创造力。你用这种方式学得越多,你就能学得越多。

有人能做到这一点吗?还是有些人就拥有更好的现成记忆?

我不知道还有没有人的记忆比你更好。似乎只有这种现象。但我发现,当你问那些只有“自然记忆”的人时,他们通常会描述一个与记忆法相似的过程。他们不需要训练就能以非常相似的方式记忆。

你是在自己的宫殿里按书分类信息还是把不同的主题放在各自的宫殿里,一个宫殿里有很多资源?

我在准备论文答辩的时候,为每个哲学家制作了“记忆宫殿”。

然后我用哲学家作为“桥梁人物”。我跟着他在记忆宫殿里经历冒险。这让我想起了他的哲学,我需要在考场上取得成功。

关于记忆卡片,解释为什么有人想要学习这种技能,为什么它可能有吸引力

记忆卡片是一种快速的创造力训练。它能让你更快地记忆抽象和困难的信息。

记忆卡片也像跑步前的伸展运动。你可以用5分钟的时间让你的大脑温暖起来,而不是去死记硬背外语词汇、事实或数学公式。这有很大的不同。

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