当你在学习如何快速记忆时，你需要做好准备迎接冲击。
很多在这方面给出建议的人都不知道自己在说什么。
首先，他们从来没有参加过记忆比赛，更不用说完成学位了。
如果他们有学习证书，很可能他们没有使用记忆技巧。
当然，也有一些好的想法，我会在这个页面上与你分享。
但你想要更多。
你不仅想知道记忆专家说什么。你想要的是那些知道如何快速记忆的人的亲身经历。
这就是你将要得到的，让我们开始吧。
想知道这篇文章会讲些什么吗?
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如何快速记住一些东西:超越神话
你需要做的第一件事就是放弃“最好”的记忆方法存在的观念。
当我还在读研究生的时候，我第一次问:“怎样才能快速记住东西?”我已经知道了。我很清楚你想要的简单事实有效的流程。
这一事实带来了一些后果(我保证，如果你一直阅读这一页上的所有内容，后果会很好):
- 在开始的一段时间内，你可能需要牺牲效率
- 你可能会觉得自己受到了挑战
- 你可能会被你在网上找到的相互矛盾的观点弄糊涂
- 你可能会有最初的效果，然后很快就会平稳下来
每种情况下，都有解。
关于你需要听到的“最好的”令人震惊的真相……
首先，“最好”的记忆技巧总是你将要用到的。这意味着你可能需要试穿几件合适的衣服。这意味着做一些研究，制定一个行动计划，在每次记忆训练中坚持多长时间。(我建议最少90天记忆改善的书或课程。)
优秀的终身学习者放弃他们的学习方式的神话，练习所有可能的方式来提高他们的速度
当挑战开始出现的时候，就意味着你在成长。制定一个计划可以帮助你坚持下去，并避免互联网上所有相互冲突的建议。例如，有些人会告诉你去发现你的“学习风格．”
一个关于你的“学习方式”的事实可能会减慢你的学习速度
事实上，我们都有多种学习方式。诀窍是找出你的学习偏好，然后努力改善这些偏好而且把你要回避的东西补上。
如果你更喜欢有声读物，那么你的目标就是补充阅读。如果你喜欢阅读，那么你就需要为语言和身体的学习方式留出空间，这样你就可以更快地学习和记忆。(下文将详细介绍如何做到这一点。)
总之，采取行动是你最好的选择，确保你有一个持续行动的路径是最好的。
订阅磁性记忆方法的博客、播客和YouTube频道是确保你在解决问题时得到持续训练和鼓励的好方法。
如何快速记忆:你需要在本周完成的5个步骤
- 创建合适的记忆宫殿。我再怎么强调也不为过:如果你想快速记忆，你需要掌握基础知识。幸运的是,如何建造记忆宫殿是一个核心(和免费)的培训，让你覆盖。
- 学习关联数字、符号和单词的工具。这些助记符设备包括:
- 学习回忆预演的基本原理。
(这就是你如何使用记忆宫殿法将信息长期记忆的方法。)
- 实践的技术始终如一地．
- 通过继续学习这些技术来获得更多关于它们如何工作的知识。
同样，你需要花大约90天的时间来进行每一次记忆训练。通过关注并真正理解每一项训练是如何运作的，你会更快地发展出激光般的快速记忆技能。
但如果你一直在网上寻找下一个“闪亮的新记忆技巧”，你就会推迟快速学习和记忆的发展。
想要一个免费的总结课程，把所有这些结合在一起，看看这个:
如何更快地记忆:成为记忆的“速度恶魔”
假设您已经掌握了基本知识，现在是时候讨论获取了更快．
为此，你需要创建并完成记忆任务。
任务一:创建你的第一个记忆宫殿网络
要做到这一点，创建26个记忆宫殿，每个字母对应一个字母。如果你说的语言字母多或少，我仍然建议你至少有26个字母。
为什么?
因为这将训练你的大脑迅速将空间记忆和语义记忆基于单词的内容。
例如，当你看到像“电子”这样的单词时，你会立刻想要一个与“E”相关的记忆宫殿出现在你的脑海中。就我而言，我有好几家，从我哥哥的家到我曾经在音乐厅看到的一个鼓手叫厄尼的乐队。
任务二:创造磁成像
为了获得真正的快速，你想要快速填满你的记忆宫殿。为此，你需要每个字母至少有一个图像，理想情况下是2-5个(或更多)。
例如，为了快速地将“电子”放入“E”记忆宫殿，我可以使用“猫王”。但我也可以用大象，爱因斯坦或者《低俗小说》里的埃里克·斯托尔兹。
你对字母表思考得越多，训练自己基于字母表想出联想，你就会变得越快。
双字母是一种记忆工具，可以帮助你快速提高记忆速度。
专业技巧我们许多人养成了“双字母表”。例如，我给出了Elvis表示“电子”的例子，这是因为除了每个字母都有图像外，我还做了一些工作来生成两个字母组合的图像。
一个=苹果
Ab =算盘
Ac =会计
广告=上瘾
在每种情况下，这些词都是通用的，但它们实际上指向特定的多感官图像。苹果是一台Mac电脑，算盘是我小时候的玩具，我想象着我的会计，上瘾是Skinny Puppy的一首歌。
我知道这需要大量的前期工作，但如果你真的想快速记忆，设置就是一切。我们称之为磁记忆法家族中的制备原理。
任务三:建造你的00-99 PAO
我们已经讨论过通过建立基于字母表的联想系统来记忆单词。
但是数字呢?
为此，你需要一个主要系统或多米尼克系统为了帮助您找到每个数字的关联，最好是至少从00到99成对。我在Pegword方法页面上分享了我的联想。
专业技巧:准备一个关联符号的系统也是值得的。例如，你可以用“吃豆人”面朝东作为开括号，用“吃豆人”面朝西作为闭括号。你可以用星号来表示星号，用Cookie Monsters的大眼睛来表示百分比，等等。
使命四:研究传统
不管你跑得多快，有两件事是不变的
- 你还可以跑得更快
- 不管你有多快，总会有人比你快
就我个人而言，我从不把速度当作一种竞争。然而，我谦虚地努力学习尽可能多的东西。这就是为什么我不断地学习古老的记忆技巧，阅读所有我能读的新书。
换句话说，真正的记忆“速度恶魔”总是假设他们不知道他们不知道的东西。然后他们计划填补这些空白。
一些真正史诗级的内存速度秘密隐藏在旧书中，比如:
- Rhetorica广告Herennium(作者未知)
- 亚里士多德的对记忆
- 阿奎那的神学大全
- 布鲁诺的《论思想的影子
- 迪克森的《封闭的记忆艺术
这还只是冰山一角!你甚至可以从别人那里学到一些技巧西蒙尼戴斯的首席执行官没有文字记载从他们那里流传下来。
的你的研究，你发现的小技巧越多，速度就会缩短几秒。
任务五:课外活动
我们大多数人在学习语言和诸如通过律师资格考试或在工作中获得加薪等专业事项时都使用记忆技巧。
但是为了真正提高你的速度，我建议做一些补充记忆的练习，比如:
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如何像记忆运动员那样记忆
尼尔森·戴利斯很久以前告诉我们的如何赢得美国记忆锦标赛．其中最好的一点是你需要真正地练习比赛。
约翰•格雷厄姆他还赢得了美国的比赛，强调在训练时需要接受额外的挑战。他给出的建议就像背着混凝土背包做俯卧撑一样——它们会让你跑得更快!
亚历克斯·马伦通过使用一种主要系统的变体，两人一组地记忆卡片，震惊了世界。如果你想要速度，一定要听他的建议。
布莱登·亚当斯是一个非常有趣的即将到来的人物，你会想要关注他——他有一个很棒的记忆技巧，叫做“阴影”。
不要让年龄挡在你和成功之间。詹姆斯·格文退休了，然后成为加拿大2019年记忆冠军．他真的证明了你永远不需要放慢脚步。
消除你和你对速度的需求之间的障碍
我们已经讨论了快速记忆和加速记忆所需的技术因素。我也给你一些资源来自地球上记忆最快的运动员。
现在是时候专注于改进了。
你看，心理处理速度不仅仅与技术有关。这也与生活方式有关。
因此，你想要改善你的:
- 睡眠
- 饮食
- 物理运动
- 精神力量
- 创造性的想象力与多感官可视化
让我们逐一分析:
优化睡眠以加速记忆增益
你已经知道有一个睡前仪式和获得足够的时间。
但是，在床边放一本日记来捕捉你的梦想怎么样呢?为什么要这么做呢?
除了把卧室里的所有设备都拿出来，确保自己在黑暗中度过足够的时间之外，你还可以通过写下你的梦来训练你的大脑更快地形成心理意象。
首先，每天晚上写下以下内容:我要还记得我的梦想．然后，第二天早上，写下你能记住的，特别关注你经历过的所有感觉。
托尼·布赞，安东尼·梅蒂维耶和菲尔·钱伯斯
比如，有天晚上我梦到托尼·布赞我在一所大学接受记忆训练。有一次发生了核事故，他向我展示了如何使用消防水龙带来释放一种特殊的液体来保护所有的学生。我写下了这些，花了一点时间:
- 感觉手中的软管(动觉联想)
- 听托尼的声音(听觉记忆)
- 看到建筑和里面的人(视觉联想)
- 体验情绪(情绪联想)
- 探索概念(概念关联)
- 想象味道和气味(味觉和嗅觉的联系)
- 空间描述(高度、大小、深度、距离的关联)
当你记录你的梦想时，思考通过所有这些感觉和层次的联想，将转化为你使用记忆工具的技能。
优化你的饮食以提高记忆力
饮食是高度个性化的，最好由专业人士指导。不过，一般来说，你想要戒掉所有会造成脑雾的食物。你也想探索自然的记忆补剂，而不是砸钱买可能有毒的补剂。
蓝莓是增强记忆的食物
但你也可以优化你的饮食，通过在吃饭的时候练习你的工具来提高记忆力。所以，不要只是把西兰花塞进嘴里，数一数你盘子里有多少块西兰花。然后用你的数字系统记住这个数字。想想所有的记忆宫殿和B和BR的图像，你可以在吃饭的时候想到。
每一盎司的实践这意味着每一盎司的食物都能帮助你在未来更快地学习和记忆。
优化身体运动，加快你的心理处理
你不仅可以把你的健身房和最喜欢的散步变成记忆宫殿。你也可以花时间练习你的思维联想速度。
例如，当你在你家附近散步时，给你看到的和关联的物品命名。不要只看到一棵树——想想“树”，然后想到特雷弗，外出旅行，卡车，不给糖就捣蛋，以及你能想到的一切。
将这个简单的关联练习与neurobics你会惊讶于你的速度有多快。
优化你的精神力量
所有这些活动听起来像是为了更快地记忆而付出的大量努力。
没有付出就没有收获，对吗?
如果你能呢提高记忆力没有痛苦吗?
你可以，为了达到目标，你会想要精神力量帮助你克服阻碍你前进的精神噪音的工具。
一个快速的技巧是花一些时间想象你的目标，你有更快的记忆-然后完全诚实地知道你是否真的有所需的技能。
如果你做到了，那太好了!如果不是，那就制定一个如何获得这些技能的计划。确保你已经掌握了基本原理，并遵循了这一页上的所有其他提示。现在您已经有了一个结构化的路径，如果您需要帮助，可以提出问题。下面有个地方可以贴。如果你需要更多，试试这些大脑训练．
优化你的创造性想象力以获得最大速度
我把最有力的建议留到最后:
你不需要有创意。
事实上，记忆技巧的真正成功意味着将创造力从等式中移除。正如上面的过程和例子所示，闪电般的记忆来自于关联。
但这些联系并非如此发明了．它们是通过练习来发现的，可以让你快速而容易地获取已经存在于你记忆中的信息。
我一直在学习如何快速记忆东西，并利用一切机会通过简单的记忆练习采取行动。
当我看到字母G形状的枕头时，我就不练习了创建新单词。不!
我认为不是格罗弗·克利夫兰，美国第22任总统如何记住其余的总统)．他和他的胡子在我脑海里的形象不是我发明的——我练习更快地获得它。
同样，我想到了《芝麻街》里的格罗弗，我读过的各种故事里的巨人，大卫·柯南伯格(David Cronenberg)小说里的角色“Gas”x接触以及尽可能多的联想
它的速度来自于持续的、不懈的练习。不是任何一种练习，而是多维度的练习。
这意味着我要确保达到以下所有的心理体验:
- 动觉(像格罗弗·克利夫兰那样的身体感觉)
- (签署一项新立法的声音)
- 视觉(19世纪和20世纪早期服装的外观)
- 情绪化的(做着世界上最难的工作的感觉)
- 概念(许多法律和宪法的想法我得权衡一下)
- 嗅觉(白宫厨房里我最爱的食物的味道)
- 味觉(如何相同的味道)
- 空间(漫步白宫花园)
并不是说练习所有这些“磁性模式”会让你跑得更快。你也想练习它们，以便更快地实时使用它们。
每次我遇到一个新朋友，我都会在几秒钟内经历一次——或者至少是我觉得我需要的次数。更多的练习和更多的维度意味着更快的速度。
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如何快速记忆
总而言之，让我大声而清楚地说出这一点:
记住“某件事”听起来非常模糊。
与其死记硬背那些模糊不清的东西，不如花点时间，弄清楚你的学习目标和期望的结果。
有一个愿景和一个计划。然后问你自己:
如果你走错了方向，速度有多快又有什么关系呢?
太多的人想要更快的内存，但没有明确的原因，没有结构或路线图来支持他们。
坦白地说，这是值得重复的陈词滥调:没有计划就是在计划失败。但现在你不必担心这样令人伤心的结果了。
你清楚地知道如何快速记住你想记住的内容——当然是以一种好的方式!
这太有帮助了!我读过安东尼的记忆宫殿技巧，但还没来得及付诸实践。这绝对会让我兴奋起来。
苏
谢谢你过来，苏。
洋葱网络绝对给了我们在生活中寻找时间发展记忆的前沿方法。
你有什么特别想记住的吗?
嗨,安东尼,
我很感激。这是有趣的阅读!
Tor
非常感谢Tor!一些非常感谢和优秀的建议!真的很感激!
谢谢你的评论，Angie!
我的荣幸。我知道这将帮助很多努力寻找记忆技巧的人。感谢!
我以前也认为我没有时间去学习如何记忆东西。
我大错特错了!
我花了10分钟创建了我的第一个记忆宫殿，又花了30分钟记住了8件事。
这是有趣的，快速和真正有用的!
现在是伟大的时代，洋葱网络。
你认为MMM在多大程度上有助于减少时间投资?你能估计一下如果没有它们需要多少时间吗?
这绝对是一个很好的建议，只使用重要和有用的信息来练习。没有购物清单——除非你是厨师!
很棒的建议!让我渴望重温我几周前创建的、从未使用过的尘封的记忆宫殿。谢谢你,伙计们!继续努力。
谢谢你过来，布鲁诺。
一定要让记忆宫殿运转起来。你会很高兴你这么做了!
我想在接下来的15天里运用这个技巧，我现在只剩下这么多时间了。我能在这么长的时间内快速记住至少500个公式吗?我是一名机械工程专业的学生，正在准备一场名为gate 2016的考试，考试时间是1月31日上午9点到下午12点
请帮助
尽快
谢谢你的问题，Suyash。
根据你目前的经验水平，你有足够的时间至少记住大量的公式。你已经知道了吗主要的方法？拥有这个工具将是必不可少的。
在那之后，就是建立记忆宫殿的问题了。每个项目的施工时间不应超过5-10分钟。
还是那句话，根据你的经验水平，我建议从1站开始，给它至少10站。用它来记住10个公式(或者8个，这取决于你如何使用你的站点)。然后练习扎实的回忆练习，把公式变成长期记忆。
接下来，使用本文提供的时间管理工具并重复这个过程。你可以在Memory Palaces中设置多于10个车站，但是如果你不能得到你想要的结果，你就必须要缩小规模。得到结果总比把所有东西塞进去要好。
在未来，请理解记忆宫殿和记忆艺术绝对是一种“在口渴之前挖好你的井”的策略。只要有一点扎实的准备，你就可以用你的头脑创造奇迹。当你有空的时候，看看这篇文章利玛窦的记忆宫殿为了了解你的记忆能达到什么程度。
希望这可以帮助!
安东尼，多么棒的帖子!这是如此详细的一篇文章，我等不及要深入挖掘，并开始利用你给我的资源。顺便说一下，创造更多时间的秘诀——棒极了!!
很高兴你喜欢这篇文章，期待听到你如何使用这些信息来增加你的记忆力和空闲时间。谢谢你停下来阅读和张贴!
我想记住很多事实，所以我想有很多宫殿。但我不知道如何创造它
谢谢你过来。
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