如何快速记忆:5个简单而行之有效的步骤

|记忆技巧

学生的书 当你学习如何快速记忆时,你需要准备好应对冲击。

很多人在这方面给出建议,但他们自己都不知道自己在说什么。

首先,他们从来没有参加过记忆比赛,更不用说完成学位了。

如果他们确实有学习证书,很有可能他们没有使用过记忆技巧。

当然,有一些好的想法,我将在这个页面与你分享。

但你想要更多。

你不仅想知道记忆专家是怎么说的。你想要的是那些真正知道如何快速记忆的人的真实经历。

这就是你要得到的结果,让我们开始吧。

想知道这篇文章将涵盖什么内容吗?

准备好了吗?我们走吧!

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如何快速记忆:超越神话

你需要做的第一件事是放弃有“最佳”记忆方法的想法。

当我在读研究生的时候,我第一次问自己,“我怎样才能快速记住东西?”我已经知道了。我很清楚你想要有效的流程。

这一事实会带来一些后果(如果你继续阅读这一页上的所有内容,我保证这些后果会很好):

  • 在开始阶段,您可能需要在短时间内牺牲效率
  • 你可能会觉得自己很疲惫,很有挑战性
  • 你可能会被你在网上找到的相互矛盾的观点所迷惑
  • 你可能会有初步的结果,然后很快就稳定下来

在每种情况下,都有解决方案。

关于你需要听到的“最好”的令人震惊的真相……

首先,“最好”的记忆技巧总是你真正要用到的。这意味着你可能要试穿几件。这意味着要做一些研究,并制定一个行动计划,你将坚持多长时间的记忆训练。)我建议每人最少90天记忆改善的书或课程。)

超级英雄的形象来说明一个关于更快学习的概念

优秀的终身学习者放弃他们学习风格的神话,实践所有可能的风格,以提高他们的速度

当这种挑战开始出现时,就意味着你在成长。有一个计划将帮助你继续前进——并避免互联网上所有冲突的建议。例如,有些人会告诉你去发现你的学习风格.”

关于你的“学习方式”的一个事实可能会减慢你的学习速度

事实上,我们都有多种学习方式。诀窍在于找出你的学习偏好,然后努力改进它们补上你所避免的。

如果你更喜欢音频,那么你的目标是补充阅读。如果你更喜欢阅读,那么你就需要为语言和物理学习方式腾出空间,这样你就可以更快地学习和记忆。(下面将详细介绍如何做到这一点。)

总之,采取行动是你最好的选择,确保你有一条持续行动的道路是最好的。

订阅磁力记忆方法的博客、播客和YouTube频道是确保你在解决问题时得到持续培训和鼓励的好方法。

如何快速记忆:本周你需要完成的5个步骤

  1. 创造合适的记忆宫殿。我再怎么强调都不为过:如果你想快速记忆,你需要掌握基本知识。幸运的是,如何建造记忆宫殿是一项核心(而且是免费的)培训。
  1. 学习数字、符号和单词的联想工具。这些助记符设备包括:
  1. 学习回忆排练的基本原理。

(这就是你如何使用记忆宫殿技术将信息变成长期记忆的方法。)

  1. 实践的技术始终如一地
  2. 通过继续学习这些技术来获得更多关于它们如何工作的知识。

同样,你需要花大约90天的时间来进行每一次记忆训练。通过关注和真正理解每项训练的工作原理,你会更快地发展激光快速记忆技能。

但如果你一直在互联网上寻找下一个“闪亮的新记忆技术”,你就会推迟快速学习和记忆的发展。

如果你想要一个免费的总结课程,把所有这些都整合在一起,看看这个:

磁记忆方法自由记忆改进课程

接下来,让我们看看如何提高你的速度。

如何更快记忆:成为记忆的“速度恶魔”

假设你已经掌握了基本原理,现在是时候谈谈获得了更快

为此,你需要创建并完成记忆任务。

任务一:创建您的第一个记忆宫殿网络

要做到这一点,就要建造26个记忆宫殿,每个记忆宫殿对应一个字母表中的字母。如果你说的语言有更多或更少的字母,我建议你至少有26个。

为什么?

因为这将训练你的大脑快速建立空间记忆和语义记忆基于单词的内容。

记忆宫殿

例如,当你看到像“电子”这样的单词时,你会立刻想到一个与“E”相关的记忆宫殿。就我而言,我有几个,从我哥哥的房子到一个音乐厅,我曾经在那里看到一个乐队,鼓手叫厄尼。

任务二:创造磁性图像

要想获得真正的快速,你需要迅速填满你的记忆宫殿。为此,你需要至少每个字母有一个图像,理想情况下2-5个(或更多)。

例如,要快速地将“电子”放入“E”记忆宫殿,我可以使用“猫王”。但我也可以用大象、爱因斯坦或《低俗小说》里的埃里克·斯托尔茨。

你对字母表思考得越多,训练自己根据字母表建立联想,你就会变得越快。

一张地球地图来说明双字母的助记方法

双字母是一种助记方法,可以帮助你快速提高记忆速度。

专业技巧我们很多人都有“双重字母表”。例如,我举了Elvis的例子来说明“电子”,这是因为除了每个字母都有图像之外,我还做了一些工作来开发两个字母组合的图像。

一个=苹果

Ab =算盘

Ac =会计

广告=上瘾

在每种情况下,单词都是通用的,但它们实际上指向特定的多感官图像。苹果是Mac电脑,算盘是我小时候的玩具,我想是我的会计,Addiction是Skinny Puppy的一首歌。

我知道这需要大量的前置工作,但如果你真的想快速记忆,设置就是一切。在磁记忆方法家族中,我们称之为制备原理。

任务三:建造你的00-99 PAO

我们已经讨论过通过建立基于字母表的联想系统来记忆单词。

但是数字呢?

为此,你会想要一个主要系统或者多米尼克系统为了帮助你对每一个数字都有联想,最好是至少00-99对。我在Pegword Method页面上分享了我的联想。

专业技巧花点时间准备一个符号关联系统也是值得的。例如,开括号可以使用面向东的Pacman,闭括号可以使用面向西的Pacman。你可以用星号来表示星号,用Cookie Monsters的大眼睛来表示百分号,等等。

任务四:研究传统

不管你有多快,有两件事是不变的:

  • 你还可以跑得更快
  • 不管你有多快,总会有人比你快

就我个人而言,我从不把我的速度变成一种竞争。然而,我谦虚地努力学习尽可能多的东西。这就是为什么我不断地学习古老的记忆技巧,尽可能地阅读所有的新书。

换句话说,真正的记忆“速度恶魔”总是假定自己不知道自己不知道的事情。然后他们计划填补这些空白。

一些真正史诗级的内存速度秘密隐藏在古书中,比如:

这只是皮毛!你甚至可以从别人那里获得建议西蒙尼戴斯的首席执行官从他们那里没有书面文本留存下来。

你的研究,你就会发现越多的小窍门和小窍门,会让你的速度缩短几秒钟。

任务五:课外活动

我们大多数人将记忆技巧应用于学习语言和专业事务,如通过律师资格考试或获得加薪。

但为了真正提高你的速度,我建议你做一些补充记忆练习,比如:

但如果你想走得更远呢?

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如何像记忆运动员一样记忆

尼尔森·戴利斯很久以前就告诉我们了如何赢得美国记忆锦标赛.最好的收获之一是你需要实际练习比赛。

约翰•格雷厄姆他还赢得了美国的比赛,他强调在训练时需要接受额外的挑战。他给出的建议就像背一个混凝土背包做俯卧撑一样——它们会让你跑得更快!

亚历克斯·马伦震惊了世界,两人一组用Major系统的变体记忆卡片。如果你想要速度,一定要听听他的建议。

布莱登·亚当斯是一个非常有趣的即将到来的人物,你会想要关注——他对一种叫做“影子”的记忆技巧有很好的想法。

不要让年龄成为你成功的障碍。James Gerwing从他的职业退休,然后成为加拿大2019年记忆冠军.他真的证明了你永远都不需要放慢脚步。

消除你和你对速度的需求之间的障碍

我们已经讨论了快速记忆和加速所需要的技术因素。我也给你们提供了一些来自地球上记忆最快的运动员的资源。

现在是专注于改进的时候了。

你看,大脑处理速度不仅仅是技术问题。这也与生活方式有关。

出于这个原因,你想要改善你的:

  • 睡眠
  • 饮食
  • 物理运动
  • 精神力量
  • 多感官视觉化的创造性想象

让我们逐一看一看:

优化睡眠速度记忆增益

你已经知道有一个睡觉的习惯和充足的时间。

但是在床边写一本日记来记录你的梦想怎么样?为什么要这么做呢?

好吧,除了把所有的设备从你的卧室里拿出来,确保你有足够的时间呆在黑暗中,你可以训练你的大脑,通过写下你的梦来加快思维想象的速度。

开始之前,每天晚上开始写下以下内容:我会还记得我的梦想.然后,第二天早上,写下你能记住的,特别关注你经历过的所有感觉。

托尼·布赞,安东尼·梅蒂维耶和菲尔·钱伯斯

托尼·布赞,安东尼·梅蒂维耶和菲尔·钱伯斯

比如,有天晚上我做了个梦托尼·布赞我在一所大学接受记忆训练。当时发生了核事故,他教我如何使用消防水管释放一种特殊的液体,可以保护所有的学生。我把这些写了下来,花了点时间:

  • 感受我手中的软管(动觉联想)
  • 听托尼的声音(听觉记忆)
  • 看到建筑和里面的人(视觉联想)
  • 体验情绪(情绪关联)
  • 探究概念(概念联想)
  • 想象味觉和嗅觉(味觉和嗅觉的联想)
  • 空间描述(高度、大小、深度、距离的关联)

当你记录你的梦想时,思考通过所有这些感觉和联想的层次将转移到你使用记忆工具的技能上。

优化饮食,提高记忆力

饮食是高度个性化的,最好由专业人士指导。不过,一般来说,你要戒掉所有会造成脑雾的食物。你还想探索天然的记忆补充剂,而不是把钱砸在可能有毒的补充剂上。

提高记忆力的食物蓝莓

蓝莓是提高记忆力的食物

但是你也可以通过在吃饭的时候练习你的工具来优化你的饮食以获得更快的记忆。所以,不要只是把西兰花塞进嘴里,数数你盘子里有多少。然后用你的数字系统来记住这个数字。想想你在吃饭的时候能想到的所有关于B和BR的记忆宫殿和图像。

每一盎司的练习意味着每一盎司的食物都能帮助你在未来更快地学习和记忆。

优化身体运动,加速思维过程

你不仅可以把你的健身房和最喜欢的散步变成记忆宫殿。你也可以花时间练习你的心理联想的速度。一个人走在树叶覆盖的路上。像这样正念走路对成年人来说是一种很好的认知活动。

例如,当你在附近散步时,说出你看到的并与之相关的物品的名字。不要只看到一棵树——想想“树”,然后再想想特雷弗,在外面蹦蹦跳跳,卡车,不给糖就捣蛋,以及所有你能想到的东西。

将这个简单的联想练习与neurobics你会惊讶于你的速度。

优化你的精神力量

所有这些活动听起来像是为了更快地记忆而付出的大量努力。

没有付出就没有收获,对吧?

如果你能呢加速你的记忆没有痛苦吗?

你可以的,为了到达那里,你会想要精神力量帮助你克服阻碍你前进的精神噪音的工具。

一个快速的建议是,花一些时间想象你的目标,你有更快的记忆-然后从根本上诚实,你是否真的有所需的技能。

如果你做到了,那就太好了!如果没有,那就制定一个如何获得这些技能的计划。确保你已经掌握了基本原理,并遵循了本页上的所有其他技巧。现在你有了一个结构化的路径,如果你需要帮助,可以问问题。下面有个地方可以贴出来。如果你还需要,试试这些大脑训练

优化你的创造性想象力以获得最大速度

我把最有力的建议留到最后:

你不需要有创造力。

事实上,记忆技巧的真正成功意味着从等式中去除创造力。正如上面的过程和例子所显示的,闪电般的内存来自于联想。

而这些关联并非如此发明了.它们是通过实践来发现的,这些实践可以使你更快、更容易地获取已经存在于你记忆中的信息。

Anthony Metivier演示了如何通过字母联想快速记忆东西

我一直在学习如何快速记忆,并利用每一个机会通过简单的记忆练习采取行动。

当我看到G形的枕头时,我就不练习了创建新单词。不!

我认为不是格罗弗·克利夫兰,美国第22任总统如何记住其余的总统呢).我不会凭空想象他和他的胡子——我练习更快地接近它。

同样地,我想到了《芝麻街》里的格罗弗,我读过的各种故事里的巨人,大卫·柯南伯格小说里的角色“加斯”x接触以及尽可能多的联想。

它的速度来自于持续的、不屈不挠的练习。不是任何一种练习,而是多方面的练习。

这意味着要确保我达到了以下所有的心理体验:

  • 动觉(身体上像格罗弗·克利夫兰的感觉)
  • 听觉(签署一项新法案的声音)
  • 视觉(19世纪和20世纪初的服装外观)
  • 情感上的(拥有世界上最艰难工作的感觉)
  • 概念(多合法和宪法的想法我得权衡一下)
  • 嗅觉(白宫厨房里我最喜欢的食物的气味)
  • 味觉(如何相同的味道)
  • 空间(漫步白宫花园)

这并不是说练习所有这些“磁性模式”会让你更快。你还需要不断练习,这样你就可以更快地实时使用它们。

每次我遇到一个新朋友,我都会在几秒钟内一一过目——或者至少是我觉得需要的几秒钟。更多的练习和更多的维度意味着更快的速度。

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如何快速记忆

最后,让我把这个有力的建议说清楚:

记住“某样东西”听起来非常模糊。选择性的视觉注意,就像通过一副眼镜看这个城市一样

与其死记硬背那些定义模糊的东西,不如花些时间,真正弄清楚你的学习目标和想要的结果。

有一个远景和计划。然后问你自己:

如果你沿着错误的方向前进,速度有什么关系呢?

太多的人想要更快的内存,原因不明,没有结构或路线图支持他们。

坦白地说,有必要重复这句陈词滥调:没有计划就是计划着失败。但现在你不必担心这样悲伤的结果了。

你确切地知道需要什么来记住尽可能多的你想在一个剪辑如此之快,它将使你的头旋转-以一种好的方式,当然!

16个反应《如何快速记忆:5个简单而行之有效的步骤》

  1. 这太有帮助了!我读过安东尼的记忆宫殿技巧,但还没有时间付诸实践。这绝对能让我继续下去。

  2. Brunno 说:

    很棒的建议!让我急切地想要重温那座尘封已久的记忆宫殿,这是我几周前创建的,但从未使用过。谢谢你,伙计们!继续这项伟大的工作。

  3. suyash 说:

    我想在接下来的15天里应用这个技巧。我现在只剩下那么多时间了。我能在这么多时间里快速眼动至少500个公式吗。我是一名机械工程专业的学生,正在准备一场名为gate 2016的考试,考试时间定于1月31日上午9点到晚上12点
    请帮助
    尽快

    • 谢谢你的问题,Suyash。

      根据你目前的经验水平,你有一定的时间至少要记住大量的这些公式。你已经知道了吗主要的方法?拥有这个工具将是必不可少的。

      在那之后,就是你的记忆宫殿的问题了。每一个的建造时间不超过5-10分钟。

      同样,根据你的经验水平,我建议先从一个开始,然后至少设置10个站点。用它来记忆10个公式(或者8个取决于你如何使用你的工作站)。然后进行扎实的复述练习,使公式长期记忆。

      接下来,使用本文中提供的时间管理工具,并重复这个过程。你可以用超过10个的站点来建造记忆宫殿,但如果你没有得到想要的结果,总是要缩小规模。得到结果总比硬塞进去要好。

      在未来,请理解记忆宫殿和记忆艺术总体上肯定是一个“在你渴之前挖好你的井”的策略。只要有一点扎实的准备,你就可以用你的头脑创造奇迹。当你有时间的时候,看看这个帖子利玛窦的记忆宫殿来了解一下你的记忆力能达到什么程度。

      希望这可以帮助!

  4. 彼得 说:

    安东尼,多么精彩的帖子!这是一篇如此详细的文章,我等不及要深入挖掘,并开始利用您给我的资源。顺便说一下,创造更多时间的技巧——太棒了!!

  5. Oviya 说:

    我想记住很多事实,所以我想有很多宫殿。但我不知道如何创造它

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