想要发展清晰的记忆力吗?
没有那么快。
尽管许多人认为拥有“过目不忘”的能力只有基因上有天赋的人才能拥有，但最重要的事实是:
你不需要自我诱发超忆症。
你不需要通过听潜意识磁带来追求过目不忘的记忆。
你当然不需要花几个小时来分析清晰记忆的定义(它只是指“暴露在刺激下的短时间内的生动回忆”)。
更好的是:
任何人可以培养更好的记忆力。你只需要理解这个术语的真正含义。然后把它放在一边。而是训练你的记忆力。在这个页面上，您将了解如何操作。
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什么是清晰记忆?
术语的真正含义
清晰的记忆是一种非常生动的记忆，具有很大的回忆潜力。
这个简单的定义不这意味着有清晰记忆的人确实记得所有事情。
这是道听途说和空洞的电视节目所暗示的常见神话。
清晰的记忆意味着你可以记住很多东西生动的细节。这是不照相记忆。
(并不是相反aphantasia要么)。
你还应该注意到，许多科学家甚至怀疑这样的东西是否存在。我也持怀疑态度，就在2016年，科学家布莱恩·邓宁注意两点:
- 支持清晰记忆的科学证据是极其有限。
- 一些人在记忆力方面的任何优势都可以归结为一个程度的提高。
在其他国家，所谓的“更好”的记忆力很少值得称赞。
据说尼古拉·特斯拉(Nikola Tesla)等一些名人都有过，但这很难证明。不管怎样这都不重要，因为他有过这么多其他可以解释他的成就的条件。
正是因为他的资历丰富，我才把他放在我的书的封面上，内存连接．
黛布拉收到她的副本后内存连接封面是尼古拉·特斯拉
关键点:
内存不是在一个虚空中运行的。你需要训练多个你在生活的任何领域取得成功的心智能力的各个方面。
事实是这样的:
最令人印象深刻的是那些每天都成为记忆者的人，或使用记忆术的熟练的记忆者。这些人包括凯蒂克莫德，约翰•格雷厄姆，Tansel阿里和许多更多。
一个人能培养过目不忘的记忆力吗?
一句话，没有。
正如巴里·戈登医生解释的那样科学美国人，“摄影是一个非常糟糕的比喻。这还只是开始。
美国国家航空航天局自己也在它采取的同时揭穿了这个概念影像阅读(这也是一个糟糕的比喻，奇怪的是，它为视觉和记忆的奇迹设置了远远低于其应有的标准。)
可能是为了阻止人们认为这种事情是可能的，NASA明确地将“过目不忘”定义为一种仅限于太空的东西从相机中存储和检索数据以及其他图像捕捉设备。
但是发展比喻来描述你的记忆是有力量的。只要确保它比这个相对薄弱的技术更强大。你可以做得比模仿相机更好。
为了提高你的记忆力，让它记住更多的视觉信息，我的建议是:
一种有效的视觉记忆训练
如果你真的想全面改善你的思维，试试这个提高记忆力的脑力运动:
想象一下闭上眼睛。然后想象自己在想象一幅画。
我希望你不仅想象自己看到了这幅画，还想象了画笔、画布和所有的颜色。
当你想象自己正在画一幅画的时候，加入气味，手握画笔的感觉和房间里空气的感觉。
有点棘手，对吧?
但是问问你自己:
你在脑海中看到的是什么(或者你称之为想象的任何东西)?
你真的需要吗看到任何事情都可以经验一个生动的印象?
这个印象是真的吗需要为了有用而生动?
其他的感觉呢?不是更多吗强大的比亲眼看到更好吗?
当谈到学习记忆技巧时(这是这个记忆改善网站的重点)，答案是，这一点都不重要。
忘记过目不忘的记忆:这样做吧
这是一个显而易见的事实:
“过目不忘”的想法是可笑的。
毕竟，照片会变黄、褪色、卷曲，最终化为尘土。你最好把自己的思想比喻成一个多感官花园的管理员。
我所有的记忆训练都专注于帮助人们做到这一点。
如果你对这种真正的记忆进步感兴趣，让我们从上面的练习中走得更远:
想象一下你最近的一次谈话。
听到和你说话的人的声音。好好挖掘你的记忆，想想那些声音是怎么发出来的。
接下来，填写你能填写的所有细节，从使用的确切的单词和短语，到人的眼睛的颜色。
想象一下地点和其他细节。
不要评判你的记忆力。只需观察你的记忆是如何运作的。注意你的想象力是如何帮助你记忆的。
问问你自己:我的记忆从哪里开始，我的想象力从哪里结束?(反之亦然?)
当你探索这些“下一级”的记忆训练问题时，尽可能深入地了解你的个人历史。这将帮助你锻炼你的自传式记忆。以下是更多的建议:
接下来，用同样的方法练习一段音乐。现在尽可能详细地在脑海中播放音乐。
关于清晰记忆最重要的事情
抱歉让你失望了，但冒着重复的风险，我必须再重复一遍:
“清晰记忆”的确切定义并不重要。
此外，发展这种记忆不应该变成一个目标。
你现在拥有的记忆是美丽的．即使你已经是世界著名的记忆专家，你仍然可以训练和提高你的记忆力。
基于你当前记忆状态的回忆的可能性比思考为什么孩子有时被描述为具有清晰记忆更重要。
尽管他们的记忆可以相当生动，但当涉及到成年人需要进入他们的短期记忆的知识种类时，他们很少超过短期记忆。
所以，真正的问题是希望、希望和祈祷你能通过清晰的记忆测试，发展过目不差的记忆力或任何其他人们提出的“呜呜”的术语……
头脑正常的人都不需要过目不忘的能力!
什么?
我刚才真的这么说了吗?
是的，我可以证明给你看。继续阅读。
现在，我想帮你争取激光定向记忆技能。方法如下:
让我们面对现实吧:
如果没有记忆训练，那些天生无法记住所有事情的人就很难集中注意力。
之所以会出现这种结果，是因为他们的大脑每时每刻都充斥着不必要的信息。
这种无法忘记被称为超忆症。这可能是一种基因特征，似乎与自闭症有关。吉尔·普莱斯(Jill Price)是一个著名的、但被错误标记为清晰记忆的例子，像她这样的人，可能也有一些强迫症因素，可以解释他们非凡(但也非常有限)的自传式记忆。
大多数人不需要过目不忘的记忆力。他们不是自恋狂。
相反，我们的目标是训练你的记忆力，使其强大而专注。你想学得更快，记住更多，这样你就能帮助别人，过上更好的生活。
最强大的替代清晰记忆练习
这里有一些练习和建议，可以让你获得真正清晰的记忆:
实践描述的东西。
大多数人无法描述事物，即使是那些他们每天工作的事物。你前院的树长什么样?你住的那条街怎么样?
在你的房子里也有很多你每天经过的东西，你可以通过检查和描述来了解。试着大声描述，在你的脑海中，在纸上，使用最适合你的方法。
看看你的周围。
现在闭上眼睛。
你周围的环境是什么样的?
尽可能详细地描述它们。
你的目标是在你睁开眼睛的时候，在你的脑海中看到所有你能看到的东西。
运用你所有的感官。
严重:
打开你的感官会让你意识到更多。
例如，你可以闻到外面美妙的气味。
感受事物的纹理，通过伸手触摸它们，想象你的触觉。
观察云层的阴影是如何变化的，注意人们眼中有趣的颜色。
享受你自己。
慢下来，享受美食。
你还记得早餐是什么味道吗?
如果你现在没有经历过的事情，就很难记得在过去经历过的事情。
但是等等!还有更多!
多巴胺是我们身体的“快乐激素”，它能提高我们的表现。
换句话说，当你享受自己时，你在精神和身体上表现得更好。
你也可以发现关于改善记忆力的维生素给自己一个更好的化学刺激。
记得协会。
你是否曾经记不起某件事，然后说“它会来找我的”?事实上，通过说出所有与主题相关的内容，你更有可能记住你试图想要记住的内容。
我们的大脑在物体、感觉和信息之间建立了大量的联系。这些联系对我们来说可能看起来很奇怪，但它们可以用来寻找我们不知道自己拥有的记忆。
这里有一个例子:
你想记住你12岁生日派对上发生的事。
你想起那天发生的一切，游泳池，哪些人在那里，难忘的面部表情或谈话话题，还有食物的味道。一个主要系统会有帮助，但即使没有…
突然间，其他细节浮出水面，比如你的哈里叔叔也在派对上(你能记得是因为他在教你如何游泳)，你和你的朋友约翰玩了一场漂亮的纸牌游戏(你能记得是因为你们在玩的时候都在用莎莎酱吃薯片)。
把它写下来。
准确地写下你想要记住的东西会有帮助。这些信息在你的头脑中被确立为一个目标，所以你大脑的其他部分可以开始处理这个问题，即使你……
我目前使用的快照日志
睡在它。
在处理问题的同时休息会比思考更多的问题能更快地解决问题。也有可能在你的梦中，你的潜意识向你的意识展示了解决方案。
此外，睡觉也会增加你醒着时的记忆时间。
例如，即使是在一个小时的学习过程中小睡五分钟也能使你的信息吸收速度加倍。7-9小时的睡眠对成年人来说是健康的，青少年和儿童可能需要更多。
想想你想要记住什么。
国际象棋冠军会在脑子里记住成千上万场比赛。
吉尔·普莱斯在她的书中描述为《忘不了的女人》她记得从孩提时代起发生在她个人生活中的每一件事。
想了解更多关于Jill Price的信息，请查看我的帖子和播客过目不忘的能力．
他们的秘密是什么?
无论你采用的是Price的条件还是其他游戏，这里都有一个共同点:
例如，象棋大师会不断地思考过去的游戏，分析他们做对和做错的事情，从而学习如何提高自己的游戏水平。
同样，珍妮特·普莱斯保存着大量的日记和她过去的小饰品，这些都是她所做过的事情的有形记忆，她不断地回顾自己的生活，以免丢失任何一个细节。
思考很多事情会在你的大脑中形成神经连接。 这就引出了下一个建议。
简单地问自己:清晰记忆是真实的吗?然后测试人们对它的假设。
很有创意!
你能找到的思考事物的方法越多，你就越容易找到信息。
如果你想记住南北战争结束于1865年，你可以研究一下南北战争的历史，然后问自己一个更广泛的问题:“是什么导致了南北战争的结束?”
此外，如果你了解战争结束前的所有战斗，以及阿波马托克斯法院的投降，你就很难忘记事件发生的日期。
你也可以制作抽认卡(确保你也用本课程中讨论的方法记住它们)如何背诵课本做一个时间轴，同时做很多其他的事情!
照顾好自己。
每天走一小段路。健康饮食。和那些让你感觉被爱的人交往。
认真对待。
身体和情绪健康对改善精神状态大有帮助。
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这是关于清晰记忆的好消息
你不需要它。
这并不意味着你不应该探索不同的老师，或不同的人，像保罗·舍勒的“photoreading”。无论如何，去买吧，但“买家要小心”。
(毕竟，他使用的术语本身就应该敲响警钟。等舍勒给你讲《Psi Pothesis》吧…)
事实上，你可能会过得更好托尼·布赞的思维导图大师与坚固的记忆宫殿网络相结合。
这5个记笔记的技巧能让你记住更多可能比培养清晰的记忆对你更有用。
更好的是:
推动你的记忆力有意义地增长记忆训练不需要工作。
退出相反!
记忆的提高可以而且应该100%发挥。你只需要采取正确的心态，停止寻找灵丹妙药。没有任何。
所以，请注意上面提到的每一个提高记忆的要点，因为它们都是我亲自从合法的记忆专家那里学来的，包括托尼·布赞、菲尔·钱伯斯、纳尔逊Dellis和更多。
你越是把提高记忆力的努力集中在科学合理的记忆练习上，你的进步就会越快。
这一点再怎么强调也不为过:
健康是非常重要的。当你的大脑得到正确的照料，并进行大量的练习时，它能够做出令人震惊的事情。所以，如果你已经准备好要改进，那么是时候开始了。
如果您在使用磁记忆法(我们拥有的记忆法在21世纪最广泛的更新)开发记忆宫殿系统的同时，对上述所有内容感兴趣，那么我们邀请您加入磁记忆法大师班．
进一步的阅读
作为一个艺术家，我有点失望。当然，像“摄影”这样的术语几乎是一种宣传，是好莱坞的神话，但这并不能改变像金正基这样的人可以看一眼餐厅的房间，然后画下房间的每个细节，甚至顾客的服装和他们的姿势，而不需要再抬头。他自己声称自己没有过目不忘的能力。鉴于普通人在其他领域的记忆能力令人印象深刻，我们没有理由相信视觉记忆至少在某种程度上是不可扩展的。如果我们可以将图像存储在内存中——至少大致如此——为什么现有的功能不能扩展呢?
谢谢你花时间来评论。
对于艺术家来说，能够做到这一点并不罕见。在早期的报纸时代，人们期望艺术家们描绘事件。
视觉记忆是可以扩展的，我们称之为磁模。一些阅读记忆宫殿科学我们提供了帮助。
我们还在这个网站提供的免费课程中介绍了一些可以扩展视觉想象力的练习。
说到底，如果你想在脑海中成为一名艺术家，那就不仅仅是视觉模式了。请记住这一点，因为我们在这里是为那些想要记住更多的人服务的——通常是那些没有心灵之眼的人aphantasia．
事实上，视觉想象并不像记忆技巧那样需要思考。探寻记忆是如何运作的真相，你会发现惊人的能力。
再次感谢您的发帖，并期待更多关于eidetic memory的内容。
这是一篇很棒的文章。谢谢你很多。
然而，维基百科提到数学家约翰·冯·诺伊曼(John von Neumann)，他也以其他非凡的成就而闻名，他能在快速浏览一页书后准确地回忆起它的信息。此外，据E. Wigner说，他可以引用他读过的所有书。尽管我认为他在大量练习记忆和“快速阅读”技巧的同时，也使用、发展了许多技巧，但听听你对这一现象的看法会很有趣。
这很大程度上取决于我们讨论的是什么书，以及这些关于冯·诺伊曼记忆力的说法是如何被测试的。如果没有特定的参数，“precise”就没有任何意义。
同样用“引用”。我也可以从很多书中引用，但没有关于什么是准确的具体参数，我们只是在猜测。
快速阅读基本上是一场充满伪科学的闹剧，我在这篇文章中揭露了原因和方式如何提高阅读速度．
读一下，如果你有超越维基百科和第二人称报告的实质性证据，我会很感兴趣。
除此之外，我想冯·诺伊曼肯定会在这里重复我对科学严谨性的呼吁，他绝对是一个传奇，而不是把他的名字贴上伪科学的标签。