用太阳镜反射的书籍形象表达清晰的记忆 想要发展一种清晰的记忆?

没有那么快。

尽管许多人认为拥有“过目不忘”的记忆力是基因优越者的专利,但最重要的事实是:

你不需要自我诱发超忆症。

你不需要通过听潜意识磁带来追逐过目不忘的记忆。

当然,你也不需要花上几个小时来分析清晰记忆的定义(它只是指“在短时间的刺激下出现的生动回忆”)。

更好的是:

任何人可以提高记忆力。你只需要理解这个词的真正含义。然后把它放在一边。训练你的记忆力。在这一页中,您将学习如何操作。

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什么是清晰记忆?
这个词的真正含义

清晰记忆是一种非常生动的记忆,有很大的回忆潜力。

这个简单的定义这意味着拥有清晰记忆的人实际上能记住所有事情。

这是道听途说和空洞的电视节目所暗示的常见神话。

清晰记忆仅仅意味着你能记住许多事情的生动细节。这是照相记忆。

(这不是相反的aphantasia要么)。

你还应该注意到,许多科学家对这种东西的存在持怀疑态度。我也持怀疑态度,就在2016年,科学家布莱恩·邓宁注意到两个要点:

  1. 支持清晰记忆的科学证据是极其有限。
  2. 一些人在记忆力方面的任何优势都可以归结为一个程度的改善。

在其他国家,所谓“更好”的记忆力很少值得称赞。

据说尼古拉·特斯拉(Nikola Tesla)等名人也有过这种经历,但这很难证明。反正也不重要,因为他有这么多其他能解释他成就的资质。

正是因为他的资历,我才把他放在我的书的封面上,内存连接

黛布拉拿着一本安东尼·梅蒂维耶的《记忆连接》

黛布拉收到她的拷贝后内存连接封面是尼古拉·特斯拉

关键点:

内存不是在空中运行的。你需要训练多个在生活的各个方面都能取得成功。

事实是这样的:

表现出最令人印象深刻的技艺的人是每天都成为记忆者的人,或使用记忆法的熟练的记忆者。包括像这样的人凯蒂克莫德约翰•格雷厄姆Tansel阿里和许多更多。

一个人能培养出过目不忘的记忆力吗?

一句话,不。

正如巴里·戈登医生在科学美国人“摄影是一个非常拙劣的比喻。这还只是开始。

NASA自己也否认了这一观点,同时也表示影像阅读(这也是一个蹩脚的比喻,奇怪地将标准设定得远低于视觉和记忆奇迹所应得的标准。)

可能是为了打消人们的这种想法,NASA明确将“过目不清的记忆”定义为一种仅限于从相机中存储和检索数据和其他图像捕捉设备。

但发展隐喻是有力量的,你想如何描述你的记忆。只要确保它比这个相对较弱的技术更强大就行。你可以做得比模仿相机好得多。

为了提高你的记忆力,让它记住更多的视觉信息,我的建议是:

一个强大的视觉记忆练习

如果你真的想全面提高你的思维能力,试试这个提高记忆力的大脑锻炼:

想象你闭上眼睛。然后想象你正在想象一幅画。

我希望你们不仅能想象看到这幅画,还能想象画笔、画布和所有的颜色。

当你想象自己在画一幅画的时候,加上气味,手拿画笔的感觉和房间里空气的感觉。

有点棘手,对吧?

但是问问你自己:

你在你的脑海中(或者你所谓的想象力)看到了什么?

你真的需要吗看到任何事情都是为了经验一个生动的印象?

这个印象是真的吗需要为了有用而生动?

其他感觉呢?不是很多吗强大的而不是自己去看?

说到学习记忆技巧(这是这个记忆改善网站的重点),答案是,这一点都不重要。

忘记过目不忘:用这个代替

显而易见的事实是:

“过目不忘”的想法是可笑的。

毕竟,照片会变黄、褪色、卷曲,最终化为尘埃。你最好把你的大脑比喻成一个多感官花园的管理员。

我所有的记忆训练都是为了帮助人们做到这一点。

如果你对提高记忆力的真实进展感兴趣,让我们从上面的练习更进一步:

想象一下你最近的一次对话。

听到和你谈话的那些人的声音。仔细回忆那些声音的声音。

接下来,尽可能地填写所有的细节,从使用的确切单词和短语,到这个人的眼睛的颜色。

想象一下地点和其他细节。

不要评判你的记忆力。只要观察你的记忆是如何工作的。注意你的想象力是如何帮助你记忆的。

问问你自己:我的记忆从何开始,我的想象又从何结束?(反之亦然?)

当你探索这些“下一个阶段”的记忆训练问题时,尽可能深入地了解你的个人历史。这将帮助你锻炼你的自传式记忆。以下是一些建议:

接下来,试着用一段音乐做同样的练习。在你的脑海中尽可能多地播放音乐的细节。

关于清晰记忆要知道的最重要的事情

很抱歉让你失望了,但冒着重复的风险,我必须再解释一遍:

“清晰记忆”的确切定义并不重要。

此外,发展这种记忆不应该变成一个目标。

你现在的记忆是美丽的.即使你已经是世界著名的记忆专家,你仍然可以训练你的记忆并提高它。

基于你当前记忆状态的潜在回忆比思考为什么孩子有时被描述为有清晰记忆更重要。

尽管他们的记忆非常生动,但当涉及到成年人需要进入短期记忆的知识时,他们的记忆很少是短期的。

所以,真正的问题是希望,希望和祈祷你能通过清晰记忆测试,发展照相记忆或其他人们提出的任何woo-woo术语…

头脑正常的人都不想要过目不忘的记忆!

什么?

我刚才真的说了吗?

是的,我可以证明给你看。继续阅读。

现在,我想帮助你争取激光目标记忆技能。方法如下:

磁记忆方法自由记忆改进课程

让我们面对现实吧:

如果不进行记忆训练,那些天生无法记住所有事情的人就会很难集中注意力。

之所以会出现这种结果,是因为他们的大脑每时每刻都充斥着不必要的信息。

这种健忘的能力被称为超忆症。这可能是一种遗传特征,似乎与自闭症有关。像吉尔·普莱斯(Jill Price)这样的人,一个著名的、但被错误标签为清晰记忆的例子,可能也有一些强迫症因素,可以解释他们非同寻常(但也极其有限)的自传式记忆。

大多数人不需要那种过目不忘的记忆。他们不是自恋狂。

相反,我们的目标是训练你的记忆变得强大和集中。你想学得更快,记住更多,这样你就能更多地帮助别人,过上更好的生活。

最强大的替代清晰记忆练习

这里有一些练习和技巧,可以帮助你实现真正的清晰记忆:

实践描述的东西。

大多数人都无法描述事物,即使是他们每天与之共事的事物。你前院的树长什么样?你住的那条街怎么样?

在你的房子里也有很多你每天经过的东西,你可以通过检查和描述来了解。试着在脑海中、在纸上大声地描述,并使用最适合你的方法。

看看你的周围。

现在闭上你的眼睛。

你周围的环境是什么样的?

尽可能详细地描述它们。

你的目标是当你睁开眼睛的时候,在你的脑海中看到一切。

运用你所有的感官。

严重:

打开你的感官会让你意识到更多。

例如,你可以闻到外面美妙的气味。

感受事物的质感,既可以伸手去触摸它们,也可以想象你的触觉。

观察云层上的阴影是如何变化的,注意人们眼中有趣的颜色。

享受你自己。

放慢脚步,享受美食。

你还记得早餐的味道吗?

如果你没有经历过现在的事情,你就很难回忆起过去经历过的事情。

但是等等!还有更多!

多巴胺是我们身体的“快乐荷尔蒙”,它能提高我们的表现。

换句话说,当你享受自己的时候,你在精神和身体上都表现得更好。

你也可以发现真相提高记忆力的维生素给自己更好的化学刺激。

记得协会。

你是否记得当你想不起来某件事的时候,你会说“我会想起来的”?实际上,你更有可能通过说出所有与主题相关的东西来记住你想要记住的东西。

我们的大脑在物体、感觉和信息之间建立了大量的联系。这些联系对我们来说可能很奇怪,但它们可以用来寻找我们不知道自己拥有的记忆。

这里有一个例子:

你要记得你12岁生日派对上发生的事。

你回想起那天的一切,游泳池,在那里的人,难忘的面部表情或谈话话题,还有食物的味道。一个主要系统会有帮助,但即使没有……

突然其他细节的表面,像你叔叔哈利是在聚会上(你还记得,因为当时他正在训练你如何游泳),和你玩一个游戏卡和你的朋友约翰(你记得因为你都挖到一些芯片和莎莎在玩)。

把它写下来。

准确地写下你想记住的东西会有所帮助。这些信息在你的大脑中形成了一个目标,所以你大脑的其他部分可以开始处理问题,即使你……

5年快照日志的原始图像

我现在使用的快照日志

睡在它。

在处理问题的时候休息一下,往往有助于更快地解决问题。你也有可能在梦中,你的潜意识向你的意识提供了解决方案。

此外,睡眠会增加你醒来后记忆的时间。

例如,即使在一个小时的学习过程中小睡五分钟,也能使你吸收信息的速度增加一倍。对成年人来说,7-9小时的睡眠是一个健康的量,青少年和儿童可能需要更多。

想想你想记住什么。

国际象棋冠军会在脑子里记住成千上万场比赛。

吉尔·普莱斯在她的书中这样描述《忘不了的女人“记得她小时候在个人生活中发生的每一件事。

想了解更多关于吉尔·普莱斯的信息,请参阅我的博文和播客过目不忘的能力

他们的秘密是什么?

无论你有Price条件还是你有很多游戏,都有一个共同的分母

例如,象棋大师会不断思考过去的游戏,分析自己做对和做错的事情,学习如何改进自己的游戏。

同样,珍妮特·普莱斯保留了大量的日记和她过去的小饰品,作为她所做的事情的物理记忆,她不断回顾自己的生活,以免丢失任何一个细节。

经常思考会在你的大脑中形成神经连接。

这引出了下一个建议。

只要问问自己:清晰记忆是真实的吗?然后测试一下人们对它的假设。

很有创意!

你能找到的思考某事的方法越多,就越容易找到信息。

如果你想记住内战结束于1865年,你可以研究一下内战的历史,然后问自己一个更宽泛的问题“是什么导致了内战的结束?”

此外,如果你了解导致战争结束的所有战役,以及在阿波马托克斯法院的投降,就很难忘记事件发生的日期。

你也可以制作抽认卡(确保你也使用了在如何记忆课本做一个时间表,同时做许多其他的事情!

照顾好自己。

每天散步一会儿。健康饮食。与那些让你感到被爱的人交往。

认真对待。

身体和情感上的健康对改善你的精神状态大有帮助。

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这是关于清晰记忆的好消息

你不需要它。

这并不意味着你不应该探索不同的老师或人,比如保罗·舍勒的“photoreading”。当然可以,但“买家要小心”。

(毕竟,他使用的这个词应该敲响警钟。等着听舍勒告诉你" Psi假设"吧…)

事实上,你可能更适合托尼·布赞的思维导图大师与坚实的记忆宫殿网络相结合。

这5个记笔记的技巧能让你记住更多可能比试图发展清晰记忆对你更有用。

更好的是:

让你的记忆有意义地成长记忆训练不需要工作。

退出相反!

提高记忆力可以而且应该100%发挥。你只需要采取正确的心态,停止寻找灵丹妙药。没有任何。

所以请注意上面提到的每一个提高记忆力的要点,因为它们都来自于我亲身接触过的合法的记忆专家,包括托尼·布赞,菲尔·钱伯斯,纳尔逊Dellis和更多。

你越是把提高记忆力的努力集中在科学合理的记忆练习上,你的进步就越快。

这一点再怎么强调也不为过

健康是非常重要的。当你的大脑得到正确的照顾,并给予它大量的练习时,它能够做出令人震惊的事情。所以,如果你已经准备好提高了,那么是时候开始了。

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进一步的阅读

关于清晰记忆的维基百科文章

关于勒布朗·詹姆斯的文章,据说他有清晰的记忆

如何背诵经文和经节数

4反应“清晰记忆:关于改善过目不忘的真相”

  1. 变音位 说:

    作为一个艺术家,我有点失望。当然,诸如“摄影”几乎是宣传和好莱坞神话,但这并不改变,Kim Jung胃肠道等人可以一眼饭店房间,然后画出那个房间里每一个细节,甚至客户的衣服和自己的姿态,没有再次抬头。他自己声称自己没有过目不忘的能力。鉴于普通人在其他领域的记忆表现令人印象深刻,我们没有理由相信视觉记忆至少在某种程度上是不可扩展的。如果我们可以在内存中保存图像——至少大致如此——为什么这种已经存在的能力不能扩展呢?

    • 谢谢你花时间发表评论。

      对于艺术家来说,能够做到这一点并不罕见。在报纸时代的早期,人们期待艺术家为事件进行素描。

      视觉记忆是可以通过磁模式扩展的。一些阅读记忆宫殿科学我们已经提供了帮助。

      我们也涵盖了一些练习在这个网站提供的免费课程,将扩大视觉想象力技能。

      最后,如果你想成为一名艺术家,这不仅仅是视觉模式的问题。请记住这一点,因为我们在这里是为那些想要记住更多的人服务的——通常是那些没有心灵之眼的人aphantasia

      事实上,想象并不是记忆技巧发挥作用的必要条件。寻找记忆的真相,你会发现惊人的力量。

      再次感谢你的贴子,请继续关注这个网站上关于清晰记忆的更多内容。

  2. resMatematicae 说:

    那是一篇很棒的文章。谢谢你很多。
    然而,维基百科提到,数学家约翰·冯·诺伊曼(John von Neumann),也因其他非凡的成就而闻名,能够在快速浏览一页书后准确地回忆起它的信息。此外,据E. Wigner说,他可以从他读过的所有书中引用。虽然我认为他使用并发展了大量的记忆和“快速阅读”技巧,但听听你对这一现象的看法会很有趣。

    • 这很大程度上取决于我们讨论的是什么书,以及这些关于冯·诺伊曼记忆的说法是如何被测试的。如果没有具体的参数,“精确”就没有意义。

      同样用“引用”。我也可以从很多书中引用,但我们没有关于准确性的具体参数,我们只是在猜测。

      快速阅读基本上是一场充满伪科学的闹剧,我将在这一页揭露原因和方法如何提高阅读速度

      如果你有比维基百科和第二人称报告更确凿的证据,我很感兴趣。

      除此之外,我想冯·诺伊曼肯定会在这里重复我对科学严谨性的呼吁,他绝对是一个传奇,而不是把伪科学与他的名字联系在一起。

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