语言学习自由期刊:最终的10步指南

自由期刊......听起来雄心勃勃吗?

那么,如果我告诉你,我发现写日记对语言学习有深刻的记忆益处,包括促进身心健康,你会怎么想?

绝对值得“自由”这个词的好处。

这就是我要告诉你。

它现在在这个逐步的指南中正常发生。此页面将向您展示如何使用自由日记,以便使用它来学习具有一致性和信心的语言的同时体验多种精神自由。

最好的部分?

您不必盲目杂志。

你不需要从零开始,也不需要思考到底该如何规划自己的道路改善流畅性

你必须:

  1. 请点击上面的播客播放。约翰·李·迪马本人是这一集的MMM播客,以帮助解释这个惊人的工具是如何应运而生。
  2. 抓斗自己你自己自由的杂志(理想地打印最充分的大脑效益)。

然后,有你想要学习的语言......

几个记忆宫殿......

早上5-10分钟,晚上的5-10分钟......

而且你已经准备好体验到之前的大脑效益和流利。

准备好了吗?

我们走吧!

(非常)简史日记

你知道什么是日记,对吧?

你的话。关于你。在纸面上。

或写在数字文件内。拿你的选择。

更仔细地定义:

期刊(或日记)是您每天或接近日常存储条目的地方。

它是自愿的,有助于您将问题休息,并保持自己向前迈进。

您可以在维护流程中,了解更多关于您自己的信息,并在您离开时更好地使用磁存储器方法。

或者,像罗马皇帝Marcus Aurelius在τὰΕἰςἰςἑυυ(对我自己)一样,你可以纯粹捕捉你的想法。

这些天来,“我自己”被称为冥想.Aurelius在公元2世纪的下半年写下了它,即使这本书开始作为他的日记,它今天仍然是一个畅销书。

这是重要的一点:

日记是强大的,实践已经保持了时间的考验。

治疗日记和如何
它可以帮助你学习一种语言

你知道在20世纪80年代,詹姆斯佩纳比亚克表达性写作范例让科学家们进入了一个全新的世界,了解是什么让写日记对你的健康如此有益?

他开始将日记作为一种帮助人们处理创伤的工具。

情景记忆,短期记忆还是长期记忆

但不久之后即,几十很快数以百计的研究开始出现,其中显示类似的效果。

很多人都收集并在我最喜欢的一本书中被收集并合成,59秒:在一分钟内改变你的生活

听起来像是炒作,对吧?

它不是。

怀斯曼是我们这个时代最优秀的科学作家之一,如果你想知道为什么日记(最好是手写在纸上)有如此神奇的作用,你会想读《59秒》。

这也是为什么这一切事项:

写日记让你感觉更好,记住更多

感觉更好的字面上有助于你记得更多,因为没有痛苦是一种增加你的重点和集中的令人难以置信的方式。

当你学习一种语言时,这是一个巨大的帮助。

那说,如果你不觉得沮丧或气馁,那么也许你不需要日记。

但在你决定之前,请查看这些......

3警告迹象表明您需要日记以取得成功语言学习

我们之前已经谈过了这些学习外语对你的大脑有益的15个理由

而你需要在你的生活至少双语的原因很简单:

学习一种语言对于你大脑中白色和灰色物质的弹性非常好。

已显示持续使用其他语言创造,以抵御阿尔茨海默氏症和痴呆症。

(只要你没有因为数字健忘症和自我欺骗而降低你的结果注意力.)

但往往,科学论证不够创造显著语言学习的动机

事实上,你可能正在经历这3个警告信号之一,你需要写日志来学习语言。

1.你不是一致的

毫无疑问:

学习语言需要时间加上一致性。

一致性是一种技能,对我们中的许多人(包括我)来说,它并不总是自动出现的。

日记可以提供帮助。

2.你很难安排时间

说实话:

时间是一条湿滑的鱼。

是的,是的,我们都知道旧行:

“每个人每天都有同样的24小时。”

但是你知道那个陈词滥调是什么疯狂的?

即使这是真的……

不是每个人都有你的生活情况,也不是你的义务!

日记(用正确的日志)可以帮助你找到一个量身定制的解决方案。

3.2 .你忘了刚才说到哪儿了
(甚至你为什么在旅途中)

你知道艺术家为什么要用素描本吗?

是的,他们很方便。杜。

但它们也是时间机器。

它们揭示了正在进行的进展,并提醒人们事情应该往哪里发展。

就像一个艺术家需要看到他们的笔触和底纹能力的发展一样……

所以他们也需要关于下一个工作的线索。

这和学习语言是一样的。

有了日记,你可以很容易地回顾过去和展望未来。

如何用你的语言学习成功停止赌博

赌博?

来吧,内存博士。这难道不是一个相当戏剧性的方式把它?

如果你珍惜时间就不会。

毕竟,每一分钟你都会学习一种语言只是忘记你学到的东西......

挫败你。

用你。

筹码远离你的恢复力,使成功更难变得更加困难。

进入John Lee Dumas和Freedom Journo

突然间之一最令人印象深刻的kickstarter运动我见过了到处都是。

伟大的视频和图像都在谈论如何通过设置适当的目标,并打破他们分成冲刺来衡量你的步伐。

我已经被日记多年。

我之前已经多次看到“严格管理的日志”的变化了。

但自由期刊是不同的。

我立刻看到它如何能帮助语言学习者。

坦率地说,我很确定它也可以帮助我。

因为如果有一件事,我最重要的是......

这是在浪费我的时间!

我的第一个实验(和大规模的成功)
《自由杂志》

学习语言是一项大工程。

那时我刚开始学中文。

但我有另一个项目,我知道我必须下车,我的肩膀。

该Zeigarnick影响这是给我已经得到了远太强大了。

课程被称为体裁框架我很高兴,它终于完成。

但在我向《自由杂志》寻求帮助之前,这个不完整的项目干扰了我对中文和其他一些事情的心理空间。

所以我决定看看我是否可以一起栓两件事:

1)终于把我以前的电影研究课的一节课做成视频,然后……

2)学习足够的中文询问4月的父亲祝福结婚。当然有点小话题。

仍然展示了我的日常工作,这涉及:

......穿9000个帽子顽固企业家为改善世界各地欣然堆生活在他们的头一个庞大的愿景。

不管你的职业是什么,也许你也可以将自己的生活与忙碌联系起来?

在您职业生涯的任何阶段,或在任何生活情况中,如果您有计划并遵循结构,您真的可以完成多件事。

所以在仍然保持磁存记忆法滚动的同时拉出这两个项目,而不会跳过节拍,这就是我所做的:

如何在自由杂志帮助您
负责您的时间和记忆

该杂志的自由,帮助你定义一个目标,你开始了:

a)想要实现

b)可以在100天内实现

它引导你通过一个简单的“事实核查”过程,这样你就不会对你和你的项目不利。

请记住,没有人喜欢随时间赌博。

当你这样做的时候,你总是失败的。

有了磁记忆法,还有我从奥利·理查兹那里学到的如何在语言学习课程中持续快速取得胜利我跳上我的中国老师的电话。

我提前用导师预订每一场会议,我从olly中学到了“蛮力”的另一个小巧的伎俩,你的方式始终如一地出现。

使用磁记忆法词汇生成器和自由杂志,我们制定了一个为期100天的课程,每周2-3次演讲。

使用自由期刊,我打破了100天的使命为10天的冲刺。

对于语言学习,该过程如下所示:

1.十大磁记忆宫殿规则

创建10个内存栏,不少于10个磁台(理想情况下,超过10个以上给自己一些呼吸室并抵御记忆宫稀缺性)。

然后继续对空间内存优势创造记忆宫殿。

2.每次记忆宫十个单词的规则

在每一个记忆宫殿里,每天记住10个单词。

如果您更高级,您可以立即添加每个单词的短语。

如果你还没有足够的熟练记忆技术,而是执行此操作:

专注于前2-3冲刺的个别单词。当你在2-3周内击中你的步幅时,你就可以很容易地完成记住这两个核心词汇和整个短语

3.每天写日记的规则

《自由杂志》很有价值,因为在每天只有两页的时间预算中,你可以得到科学研究中讨论的所有情感和心理上的好处,这些研究支持写日记的好处。

你还可以获得艺术写生簿效应,你可以看到自己随着时间的推移所取得的进步,并轻松预测未来。

到100天结束时,您将在长期记忆中有100个单词和50-80短语的任何地方。

自由杂志的详细解剖
用于语言学习

第一部分:征服早晨,征服这一天

逐步,这是如何使用自由期刊的典型早晨:

1.强大而激动人心的报价

首先,你得到了什么,我想起来一个“的心态调整程序。”

这是积极思考的一种很好的方式记住真正重要的事情.他们中的许多人都值得致力于记忆。

该杂志的自由语言学习磁记忆方法的全

2.快速的反映

接下来,你反思是什么让你感激不尽

现在,你可能想知道……

难道感激实际工作?

答案是“绝对的。”

同样,59秒是证明伟大的阅读,但你也可以检查出艾琳奥利沃博士。

她描述日记的方式真的与我共鸣:

毫无疑问,写日记可以创造更多的幸福。因此,幸福是一种选择

奖金提示:通过尽可能多地推动来感谢。当你意识到你有多幸运,你有像食物和水一样的东西,它很难专注于学习语言的努力。

毕竟,你可以带着两个勉强能用的桶在沙漠中漫步,而不是在公交车上或星巴克里用手机阅读这篇文章,对吧?

3.打破下台

语言学习的自由杂志磁记忆法图像四

是的,自由期刊要求你每天都这样做。

对于很长的项目,像我完成,我会跟你说实话...

这有点乏味。

但我练习我的讲道,所以我会在爬上肥皂盒之前把我的尼克放在:

只是。做。它。

提醒自己需要做什么的累积效应是强大的

4.行动计划

在您看到的那一天,我已经完成了大部分语言学习活动。您可能不会在每天完全同时填写它。

但这才是最美妙的:

通过每天查看自由日志,你养成了将日志转化为行动的习惯。所以,坚持写日记,把这些部分填满,即使它们已经成为你的第二天性来加强它们。

如果你想知道究竟是什么我与我的语言学习礼仪,退房普通话中文助理和早晨记忆秘密

基本上,它的工作原理是这样的:

已经来了你要记住准备好你的记忆之宫去中的自由杂志已经绘制一天的词汇和/或短语准备。见第二部分更多。

5.早晨心灵救助

我们从许多关于创造力的研究中知道,快速切换到其他东西可以帮助你保持敏锐。

《自由杂志》的天才之处在于,它通过每天建议一种资源,为你的创意项目提供了一些其他的思考。

即使你已经在推荐下使用了这个工具,它也会激发你的想法。这对你的大脑有好处。

第二部分:征服夜晚,征服早晨

6.记录您的胜利和您的记忆墙

在一天结束时,我喜欢在自由期刊中列出两个快速的胜利。

由于运气、命运或其他某种程度的同步性,角落里刚好有足够的空间勾勒出大多数记忆宫殿。

但随时我需要更多的空间,没问题。我只会使用我的一个记忆日记帐思维导图日志,就像你在视频中看到的那种:

7.承认任何斗争

我们都有盲点。

这意味着我们将碰撞陷入困境。

或者也许是身体痛苦,就像我当时挣扎。

但反映出我们可能不会看到的东西可能是巨大的,即使是最伤害和最黑暗的眼睛也可能是巨大的。

当他们有时会说,在盲人的土地上,一个眼睛的男人是王者。

或者在慢性疼痛的情况下,承认它并拥有它是克服它并前进的最佳方式。

我当然不会让我的银屑病关节炎的症状碍事。

所以,如果你想最终战胜你的障碍和问题,《自由杂志》的这一部分将会有所帮助。

8.为成功做好准备

如果征服早晨真的能帮助你征服一天,那么这也是真的:

在你击中床单之前征服早晨。

掌握杂志,即自由期刊的“续集”有额外的工具,使每一个明天都成功。

但如果你一直在思考自由日志和掌握日志,我的建议是,从自由日志开始,然后从那里毕业。

说真的,即使只是这个小小的“明天准备”版块也能产生巨大的影响。你可以用它来给自己打气,甚至为第二天制定一个快速的行动计划。

9.更多的纪念

请不要忽略这一步:

有很多科学,展示了令人愉快的心灵真正适合人类的大脑。

你可以允许自己写任何东西。

更多的证据支持冥想和走神是一种有意识的练习,请查阅休息:为什么你做更多的事。当你工作量少作者:Alex Soojung-Kim Pang

10.自由日报的隐藏资产磁语言学习者

不,不是很大的空间。

但我知道我看到它的瞬间就足够了。

十个字就够了。

另外,如果你算算,100天10个单词就是1000个单词。

1000个字记住在100天?
完全可行的!

精心选择(也许使用MMM词汇制造商),发展成短语并与大量的语言学习结合使用......

...即使只有500个基于50%的精度率的单词,也将代表流利程度的巨大增压。

然而,大多数真正掌握了记忆技巧的人会有85-90%的记忆率,这与死记硬背的研究相比是巨大的。

即使使用索引卡和间隔的重复软件,最佳仍然可以获得死记硬背学习左右40%,但这些方法:

1)不能像记忆宫殿那样随着时间的推移快速复合

2)采取太长时间,过多的纪律来效果定居(对大多数人)

3)泪流满面的大多数学习者

同样,有些人相处得很好死记硬背.甚至还有一个科学的它,许多polyglots已经掌握。

但即使是通晓多种语言的人使用记忆技巧,特别是他们称之为的东西倔强的五等分

您的前10天与自由杂志进行语言学习

然而,大多数人不想成为多胶。他们很乐意只在一种语言中获得牵引力并从那里生长。

为此,这是使用自由期刊的前10天的快速建议:

从代词开始。这样的(注意某些语言可能在播放中可能没有这些):

第一天:

一世



我们
他们


我们
他们

第二天:

我的
您的
他的

我们
他们的

你的
他们的
我自己

第三天:

你自己
自己
自己
我们自己
他们自己
没有一个人
任何人
某人
每一个人
一切

第四天:

任何东西
某物
没有什么
这些
那些

天五百一十:

回去,并添加词组到每个这些核心词汇。

仍然持怀疑态度?......好!

如果你还在怀疑记忆法对你是否有效,嗯...怀疑是好的,会帮助你提高你的记忆力

如果你需要额外的纪律,那么自由期刊会结合你刚学学的过程,是一种让它的方法。

严重地。

只是潜入。地图绝对不是这里的领土。但自由期刊非常适合帮助你创建导航地区的地图。一天一天。

+……

《自由杂志》为你加油
在返回从人最为重要

你能猜到第一个人是谁吗?

这是正确的:

是你。

你是那个在流利程度上大大提高的人。

你是那个能够放松进入更好的谈话和阅读经验的人。

更不用说去看电影和听音乐了你正在学习的语言

你能做到这一切,同时完成多个项目。

其他人是你的家人。

你的朋友。

你的部落。

他们会注意并欣赏你的成功。

因为上回我需要拍?

好吧,我一直喜欢那个短语,“太酷了学校。”

即使它仍然会让我的心脏有点难以让我没有传统的大学致电回家......

通过阅读《自由杂志》,我不仅达到了学习中文的目标,也为我和我的新家庭讲中文打下了基础……

最便携的语言学习工具在世界

我还把那该死的视频课程也搞定了。(也不会累坏我的背。)

随着这个庞大的项目的最终完成,我现在有办法培养一个全新的部落,我可以和他们谈论除了记忆以外的事情。

并在100天内,我编辑完成每一个讲座,其中包括越来越书版手稿近打印就绪。(这就是所谓的类型框架:如何理解结构,故事和象征主义在任何一部电影)

在同一个100天,4月帮助我拍摄了在线课程版本的每个视频。

我们仍然设法采取在欧洲各地旅行过,该杂志的自由永远带在身边:

总共:

磁记忆法与《自由杂志》很好地结合在一起。

您可以获得自由日记,然后单击下面的图形以获取我的免费内存改进套件,以了解如何创建和使用内存栏:

你认为呢?

你认为《自由杂志》能帮助你学习一门语言吗?

我相信它会的,我迫不及待地想听听你的成功故事。

如果你仍然有疑问,这里有这篇文章的回放,告诉你我是如何在实践中使用《自由杂志》的,并回答你可能有的任何问题:

现在你知道如何使用《自由杂志》了,让我问你一个问题:

如果你在努力学习一门语言,一天一个单词都不会让你觉得不可思议吗?

无论你在哪里,现在,这个令人难以置信的日志工具可以提供帮助。

6回复《语言学习的自由杂志:终极10步指南》

  1. 布莱斯 说:

    是的,我认为它可以帮助我

  2. 迷迭香 说:

    你那本关于电影的书什么时候出版?

    我想我必须给你的语言学习技术。只是为了尝试看看。我还没有尝试过记忆宫的语言学习。

    你会建议学习2种类似的语言是什么?我一直在学习俄语和克罗地亚一段时间。在阅读他们不懂说流利虽然不坏。但让他们绝望搞得一团糟,因为他们有许多相似之处。

    • 感谢您提出关于流派框架,迷迭香。我们现在正在测试视频课程版本的版本,并可能在年底附近发布。我可能会准备下一门课程并在宽度宽。该课程适应,特别是书籍电影。

      根据您的语言学习技能,两种类似的语言同时可能是祝福或诅咒。就学科带宽而言,旧词组可能必须面对其真理:追逐两只兔子,既不抓住。

      我建议的是俄罗斯然后克罗地亚语的B1或Thereabouts(反之亦然)。

      你会学习哪个品牌的克罗地亚语?庄达维亚?

      如果你确实想同时尝试这两种方法,在Masterclass中有一些关于这方面的视频,在FAQ部分有一些想法,我想你会发现它们很有用。然而,它们是基于单个的词汇单位。我不指望用这些双语言记忆技巧来记住整个短语。

      但从纯粹的记忆角度来看,如果你有助记法支持你,那么一次记忆不止一种语言的词汇是完全可能的。这也是很好的大脑锻炼。

  3. 罗伯特 说:

    回忆对话中的词汇怎么样?

    我知道很多英文单词(这不是我的第一语言),但有时在交谈中我完全停电。这很有趣,但谈话后,我知道的话,但为时已晚。

    我发现这篇文章是为什么难记词汇.你对这个案子怎么看?

    • 大问题,罗伯特。

      首先,磁记忆法训练你为长时间记忆单词做好准备,这样你就能从储备中而不是记忆宫殿中获取这些单词。《自由杂志》与助记法和五大语言学习法相结合,将帮助你更快地达到这一阶段,并形成更大的储备以更快地利用。

      感谢分享这篇文章从巴尔托什。他写道真的很好,我早就自己的博客上的崇拜者。

      他所说的一切按理说,并与脑科学的基本一致。

      我们需要做的两件事是:

      1)一个有趣的策略,让大脑需要记住的所有事情发生

      2)更多人在助记符中找到乐趣

      这种情况的方法是我在这个博客和播客对此追求的一部分,因此感谢您在巨大问题中成为这一旅程的一部分。我期待着你的下一篇文章!

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