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这个男人向你展示如何释放你记忆的极限力量
这个男人向你展示如何释放你记忆的极限力量感兴趣的？
我以为你可能是。
这个人叫尼尔森·戴利斯。他爬上高山,记住扑克牌通过“极限记忆挑战”收集数据来解决阿尔茨海默症。把它现在．
纳尔逊不仅用他的记忆力创造美好的世界，他还肩负着帮助和激励你做同样的事情的使命。
因为事情的事实是，当你有改善的记忆技能时，你将无法阻止自己在更高的水平上向世界贡献。
记住……
力量越大，责任越大
请享受这一集磁记忆方法播客下载MP3来听。你可以在下面找到完整的文字记录和一些链接，以帮助你继续学习，进入极限记忆改善的世界。
我们开始吧，随便将整个成绩单下载为桌面的PDF备查。
安东尼：尼尔森，能和你说话很棒。我一直在关注你一直在做的一些事情。Maybe, just for people who don’t know you, give a brief overview of what got you interested in memory and how you came to achieve what you’ve done and take it to the level of basically bringing social good out of the achievements you’ve had with memory.
尼尔森:是啊，这一切都要追溯到我祖母挣扎的时候阿尔茨海默氏症因为她住在欧洲。我不会一直看到她，但我认为这对我来说是一个更大的印象，因为我会每六个月去一次去一年，她彻底改变，恶化了。这对我来说是一个大的印记。然后她逝世了2009年夏天。
在那一刻，我已经涉足了记忆。我决定把我读到的东西带回家，看看我能不能，在年轻的时候，建立一个强大的记忆，一个健康的大脑，我给自己设定了赢得记忆冠军的目标。这似乎是一个很好的里程碑，可以用来判断、测试和建立我所有的训练分数。我做了，我做得很好，我的进步激励着我，最终我赢得了四次美国记忆锦标赛。这就是我现在所做的。我教人们如何解锁自己的记忆。
安东尼：这很酷，其中一件非常了不起的事情是你还把它变成了社会公益，我们会讲到。谈谈你正在写的书，它是为谁写的，以及为什么发展记忆能力对你写这本书的读者如此重要。
如果记忆可能是世界上最令人兴奋的活动，怎么办？
尼尔森:现在仍然有很多人来找我，跟我说他们的父亲、母亲或祖母患有早发性痴呆症，他们问我是否可以训练他们的父母来提高他们的记忆力。不幸的是，我对此了解不多。在我看来，我认为学习这些记忆技巧是一个习惯的事情。我认为，你必须在很小的时候就学会它。这是你永远忘不了的事情。
当你进入高等教育时，你已经知道了如何记住．这是你在学校给的技能。现在，显然，你看看你是否有一个班级或老师，他们会给你提示如何提高你的记忆力你只管去做。记住这首歌．你回家了。你挣扎着。你一遍又一遍地重复，然后你回来，你很兴奋，这是最令人沮丧的过程。
如果你住在你的老师实际上有一堂课或花一些时间教授你的年轻时代的年龄？当它来到那诗歌或医学学校教科书时，你的大脑里有一些工具箱可以更快，更有效地弄清楚。我一直在一本书。我实际上写了一本书，它尚未出版，尚未为正常年龄的正常人群发表。
我最感兴趣的是我一直在为孩子们做的一项研究，就是在他们很小的时候教他们记忆技巧。它以图画书的形式面向一年级学生。因为我觉得，如果你能让一个已经拥有出色想象力和记忆力的孩子明白这一点，这些东西就能让他们坚持下去，并帮助他们一生成功。
安东尼：我认为这是基本的，因为成年人觉得他们在某种程度上失去了创造力。它通过工作或案件可能是谁捣乱。如果他们觉得他们失去了它，你认为人们如何重新播种创造力？
关于记忆技巧和创造力的真相
尼尔森:我知道那种感觉。多年来我自己感到觉得自己。很多人告诉我创造力对我来说很难。例如，我难以做到这些技术，这需要很多创造力和想象力，但我真的相信任何人都可以这样做。如果你不擅长，或者如果你认为你不擅长创造性，我认为这是它是练习的那些事情之一。
我总是很好。我很艺术，但我仍然会说我不是最有创造力的人。我知道很多人比我更具创造力。When I first heard about these techniques, a little bit skeptical and maybe thought okay this might not be up my alley or something that I might be good at, but with all the practice I’ve done, yeah, I’m practicing memory techniques, but for sure I’m also practicing creativity techniques. My mind is, I feel now, way more creative than it was six or seven years ago when I started this.
安东尼：我对你的流程很好奇我们能不能谈谈工作上的事。其中一个问题就是要有创造力。我一直认为，我在《哈利·洛雷恩》中也遇到过这一点你只是在做联想。在很多层面上，创造力真的不是问题所在。它更多的是能够把一些协会聚集在一起，比如著名的演员、政治家、足球运动员等等。我只是好奇，你在多大程度上依赖你已经知道的信息，比如流行文化形象，或者其他情况，而不是你凭空捏造的东西或者可以说不是真的现实的幻想形象。
尼尔森:当我为这些记忆比赛进行训练时，有一些项目。其中之一就是那副牌。你能多快记住它们?他们给你一个庞大的数字，你有五分钟的时间尽可能多地记住它。对于这样的事情，我的系统已经设定好了。有一天，我坐下来，决定给每一个三位数的数字000到999指定一个人。
当我想出这个清单并使用它的时候，我看到的都是名人，书中虚构的卡通人物，电视剧，人物，我认识的朋友。它们都与我已经知道的事情有关。还有一些其他的事件，你必须在飞行中编造一些东西，例如，一个单词或名字的列表。在大多数情况下，你必须非常有创造力，因为你不知道你会得到什么。
You’ve got to come up with the pictures, but what I do is I’ll look at a pair of words or a name and a last name, and I’ll come up with that association to something I know but on the fly. If I can’t, then I break it down into something smaller that is recognizable. That’s always the process is to break it into something I know. It’s still a creative process whether you already have associations to things or not because you still have to interweave those images with, for example, a记忆宫殿或者一些完全相信的叙述。
如果你想找到更多的记忆宫殿，为什么要去爬山
安东尼：您在多大程度上更喜欢基于您实际访问的真实位置的内存宫殿，以便刚刚构成内存宫殿，甚至基于所存在的地方，但您从未去过。
尼尔森:正确的。我知道有些人会做你提到的那些事。我更喜欢我去过的真实的地方，在那里有难忘的经历。对我来说，我喜欢去这些地方。几年前我爬过珠穆朗玛峰，我在山上有一个记忆宫殿，在那里我要经过大本营和更高的营地等等。我喜欢这样的事实，当我训练的时候，我可以去那个地方。我认为这是非常重要的，至少对我来说，让我的记忆，当我记东西的时候，更加难忘。我确实认识一些使用电子游戏场景甚至虚构房间的人。他们可能会在电脑上设计或者画出来。这不是一个真实的地方，但它很管用。
安东尼：很多人都有一个问题你能重复使用记忆宫殿吗你对此有什么经验?
尼尔森:当我训练的时候，我一天要做好几层，所以我要收集大量的记忆宫殿。如果我只有一个，我一遍又一遍地使用它，我会得到一些回音和一些困惑。我相信如果你练习，你可能会消除一些。我喜欢在比赛时拥有新鲜的记忆宫殿。我会用一些，然后把那些放在一边几天，而我会用其他的，然后再循环使用它们，这样它们就会自己清空。
也就是说，如果我有一些东西我想永远记住这就是我所说的训练是暂时的。我要记住一副牌，我要背诵它然后我就不需要再保留那副牌了。几乎毫无意义。这就是我循环使用它们的原因。如果它是一些琐事集，或者是学校里的东西，或者是我想永远保留的非常重要的东西，那么我通常会选择或设计找一个记忆宫专门针对该信息，我只使用它。我永远不会擦过它。我只需用它就像这个硬盘一样，外置硬盘，如果你愿意，可以存储那条信息。
安东尼：你觉得你有多少次需要重新审视或排练那些信息，或者保持它的新鲜感，克服遗忘曲线?
尼尔森:你知道，可能在刚开始的时候，经常复习是很重要的，但随着时间的推移，我可能每六个月就会回去检查一下。如果有漏洞，我可以回去重新学习，巩固它。
为什么记忆的真正魔力在于保持真实
安东尼：你有没有尝试过给记忆宫殿添加条件，这样你就可以重复使用它?我相信你们一定很熟悉这样的程序，取一个原始的记忆宫殿然后用冰做一个版本，用木头，草做一个版本，或者可能会有一个蓝色版本，一个红色版本和一个黄色版本。你玩过这玩意吗?
尼尔森:是的，我听说过。更像是你让它变大，或者你想象自己在它内部的微缩。我听说过。我从未真正尝试过它。我不知道。我只想像这个地方一样真实。
安东尼：对，我也喜欢这样工作。还有一件事，如果我们能更书呆子气一点的话，我很好奇你觉得自己在走过记忆宫殿吗?你是有第一人称视角还是像蓝图的鸟瞰图?它对你有什么作用，或者你会在不同的情况下同时使用这三种方法吗?
尼尔森:我不在那里。我猜是第一个人，但在这个记忆宫殿的一个地方，有些事情正在那里发生。又不是我看到的。就像监控摄像头一样。
安东尼：是的，那很酷。我的意思是，这只是一个问题，我又一次地得到了，是人们应该如何浏览它以及他们应该如何看待它。I often try to encourage them to not see it at all but rather think of it as a star in a constellation that you’ve carefully crafted and reduce the reconstruction of the Memory Palace to the bare minimum so you can focus on those weird and crazy images that you’ve put there.
尼尔森:是的，这是一件有趣的事情。我不去想我是否看到了，谁在看，从什么角度看。我只是想一下那个槽，我创建了这个图像，然后沿着它移动。
怎样把你想记住的东西和感觉联系起来
安东尼：因为你经常参与速度钻探，这一定重要的是速度很重要。
尼尔森:是的，当你第一次开始你徘徊时，你确保你在你的头脑中有它，但是当你试图在这个过程中缩短时，你真的必须像你说，把这些图像削减到他们的bare minimum where it’s almost just a fleeting part of that image. We were talking about it last week. There was a UK Championship and some of us were saying that it’s almost a feeling. When you get fast at it, and that’s honestly, we go really fast and sometimes we forget things.
当你快速地浏览一副牌时，你会发现你描绘的图像只是所有的感受．这个位置有我爸爸。这对他来说不是他。这是他的本质，或者我猜他在我面前时他会感受到的。无论如何，但他在那里。Which is interesting because when I first tell somebody how to do this technique, I tell them to sit there, close their eyes, really imagine your dad, if that’s what you’re picturing, his hair, how he smells, how he talks, all these little details to make that image memorable. Once you get faster at it, you’ve got to cut some of that out and really just cling on to the things that are what make it stick.
安东尼：我认为有一件事让人们远离这些非凡的技术，那就是我们称之为严格的卡通暴力的元素。在多大程度上你认为这是必要的，或者你能使用更柔和的图像来触发目标信息。
如何安全地使用禁忌以获取极端内存提升
尼尔森:是的,它很有趣。我曾经做过一次演讲，我觉得我的很多图像都是暴力/性的。我不是一个天生暴力的人，但我的形象往往是。我在给观众讲一个例子，一个女人就是不明白，她说我就是想象不出可怕的东西。我就是做不到。从那以后她所做的，她是一个非常有精神的人，她把一切都与宗教联系起来，这似乎对她很有效。
我从那里拉了什么，就是每个人的思想都不同。我经常鼓励你应该去奇怪，愚蠢的照片，在顶部，如果你可以，性或肮脏的，性质上的怪异，只是因为那些棍子因为他们在那里和大声响起。对我来说，我认为这是一个重要的部分。对于数字和卡，我有肯定是暴力或性的行动。
安东尼：但你仍然设法成为这个星球的好公民？
尼尔森:是的，我听人们说我不想那样做，因为我觉得那样做会占据我的思想，我会变成一个坏人，但那从来没有发生过。
是世界上每个学校的邪恶，而不是给孩子们教学记忆技巧吗？
安东尼：回到那本关于年轻人的书以及让年轻人至少接触到这些技巧的问题，很多人问我，可能也问过你。这是最大的问题之一。为什么学校不教这些记忆技巧?我们很容易回到这个观点，也许这个观点是正确的，我们被困在维多利亚时代的教育体系中这个体系旨在培养顺从的工人等等。你对此有何看法?
尼尔森:这很有趣，因为从另一方面来说，每当我去一个学校或大学，我展示或与那些看到我的能力的人交谈，他们想让我来学校谈论它，总是会有一种兴奋感。他们不敢相信孩子们不知道，这事不在他们的学校。
但是接下来发生的是，我们开始了对话，我做了一些简短的演讲，有时可能会一起把这些技巧融入到课程中，然后就没有效果了。我不明白。它经常出现。
这只是一件有趣的事情。我想是因为记忆在某种程度上是很抽象的，它不像数学那样有形。你可以把你的解写在黑板上，然后功就可以算出来了。然而记忆是非常-每个人都像我之前说的是非常不同的。你无法真正看到另一个学生是如何记忆的。你引导他们，希望他们跟着你走。
我不知道这是否是它仍然没有流行起来的原因。我已经做了很多年了，有很多人对我感兴趣，有很多承诺和想法，当然有些人已经做了，但没有我想要的那么多。
一开始我这么做只是因为这是我的私事。我想改善我的记忆力和大脑健康。然后我意识到，当你没有终极目标的时候，训练有点困难。随着记忆力的提高，如果我想参加比赛，我训练的目的是什么?改善我的思维，很好，但我是个量控型的人，你怎么衡量呢。什么时候才够好?老实说，我也不知道该怎么回答。但至少有了记忆冠军，我知道我必须达到的数字和次数，以竞争的冠军。这让我很有动力去竞争。
为什么先进的记忆技能是你永远不想踢的最佳成瘾
问题是这东西让人上瘾。一旦你意识到你有能力记住超过你认为你可以,然后你火车更快,这是一个困难的事情放下,然后当你看到别人在你的圆,圆你的记忆力改善你想与他们尤其是当你已经在顶部。这就是我现在的问题。我赢了四次，我一直说我要停下来，因为我不想输。我一直在努力解决那个问题。我要继续训练吗?如果我这样做了，我必须更努力地训练，因为竞争水平不断提高，而不是放弃。我只是为了自己。
安东尼：你曾经加了吗？
尼尔森:是的，我现在处于一个相当大的平稳期或者说过去两年一直如此。我认为这很大程度上与前些年的动机不同有关。而之前我从没赢过，我想赢，然后我赢了。我想再赢一次，但第二年我输了，所以我想再赢一次。好吧，4是个好数字。为什么5个会更好呢?我还需要那么刻苦训练吗?当你有这种感觉的时候，你就停滞不前了。你并不是真的在寻找新的途径来变得更好，因为你所处的位置已经足够好了。我不知道今年我是怎么赢得美国冠军的，因为我在名字方面做得很好，但我过去最擅长的数字和卡片我还行。Lance Tschirhart.另一个美国人，他打破了美国记录29秒，这很疯狂。我在训练时就这样做过一次。然后是360位数，我在训练中做过，但在比赛中从未做过。我需要向前推进，打破这个僵局。我大概有300秒，大概30秒的时间打牌。我需要改变一些事情，我已经开始这样做了，现在我看到了进步。我们做了很多工作来打破这个特殊的平台。
安东尼：典型的训练会议是什么样的？是否有固定的日常生活，或者您如何钻取自52张牌30秒区域的东西？
你能得到的最好的日常记忆建议
尼尔森:这取决于我在哪里，接下来会发生什么。会有记忆比赛吗，或者说是淡季的时候。我以前总是训练。我每天花4到5个小时做一组数字，卡片，名字，单词，每天都做。然后我稍稍后退了一点。我记得2014年夺冠后，那是我第一次休息，我有6个月没碰过任何东西，这让我不得不重新开始。
现在我正在训练世界记忆锦标赛它有更多不同的学科，我有更多的东西要训练。我会把每周的时间分成周一/周三，周二/周四，然后是周五，还有一个周末，我会休假去试验和研究系统。所有的日子我通常会做速度数字和速度卡片，只是记忆卡片和数字。
然后在星期二和星期四，我会在更长的学科上工作。在世界锦标赛中，他们将您测试了一小时，您可以记住多少个数字以及您可以记忆的一包卡片。我在工作。当我真的沮丧的时候，它才结束了，一个五小时的培训日。
安东尼：哇！这听起来很激烈。鉴于投资数量，您认为记忆竞赛应包括在奥运会中，或者您有任何想法，为什么它还没有在奥运会中？
尼尔森:是的，我这么认为。我认为这不是原因，因为它是可怕的无聊。这并不是说你无法让它令人兴奋。我正在努力，但世界锦标赛很无聊。我喜欢在它中竞争它，但是与盯着某人直接盯着某人，每天八小时看着他们盯着一张纸上考试。
如何让男男女女记忆东西看起来性感，刺激和令人兴奋的地狱
这并不是最令人兴奋的运动但我在两年前创建了一个记忆比赛叫做极限记忆比赛我们试图让它成为一项观赏性很强的运动。我认为到目前为止我们做得很好。
我们称之为XMT，是一场为期两天的比赛，一切首先都是数字化的。这都是一对一的比赛。每个参赛选手都被分成小组，就像世界杯一样。在第一天，你和小组里的每个人比赛。有卡片、数字、单词、名字和图片。它们都是短的科目，比如一分钟的记忆。
很酷的东西是 - 所以我可以反对你。让我们说我们记住一块卡片。在这里，我们在我们的笔记本电脑上尽可能快地通过这款卡片赛车，并在屏幕上播放到观众上，所以人们可以看到我透过我的卡片与你的牌照有多快。谁首先完成，然后在召回期间完成召回这些甲板，试图记住他们正确的顺序，这是谁可以获得最正确的。如果我们都搞定了，那就更快了？它使它非常明显。这很短。是兴奋的。这是战斗。它没有那么多测试，而且还有一点涉及的战略，这有很多令人兴奋的方式。
安东尼：听起来会很令人兴奋。基本上就像速度象棋。
尼尔森:是的。
安东尼：酷，说到“极端”这个词，还有你对名字的偏好，这就是极限记忆挑战和你正在参与的研究。
地球上有基因优越的记忆者吗?
尼尔森:回到这场比赛，我们开始它是因为这家公司称为飞镖神经科学，他们在圣地亚哥。他们在圣路易斯与华盛顿大学进行了一些研究，我是其他记忆专家之间该研究的一部分。他们想要做的是尝试找到并创造一种改善记忆力和脑健康和认知的药物。不是一项容易的任务，但他们有很多资金进入了很多研究的大学，他们也在做自己的研究。我显然已经与他们一起工作，以帮助锦标赛。
他们是我们运营的那两年的主要赞助商。他们也在工作，我在帮助他们因为我非常希望它能成功，他们开发了一个记忆测试。这是一个长期记忆测试，他们只是想让至少一百万人，老实说，尽可能多的人参加这个测试。这个想法是，我们试图找到或识别那些天生具有良好长期记忆的人。这是非常罕见的。也许连我们能找到的人都找不到，但只有找到足够多的人，你才能知道。一旦我们找到这些人，我们就能做大量的DNA测试来找出是什么将这些人与正常人区分开来。这是这个想法。
这叫做极限记忆挑战。这是一个非常简单有趣的测试。它不伤害。很容易。你在帮助研究，如果有人在听这个，我希望你能参加测试并分享。接受的人越多越好，你可以看到你和我的对比。我也参加了考试。
安东尼：我们知道有些人是这样的与助记符非常好你是否对他们进行了分割测试，以便将不使用记忆法的人的结果与参加测试的人的结果进行对比。
尼尔森:在这一点上，我们只是诚实地让尽可能多的人参加测试。一旦我们找到得分高的人，我们就会更加小心地剔除这些人。届时我们将进一步调查他们是否使用了记忆技巧。我们的目标是找出那些没有使用记忆技巧的人。现在，我们只是想让大家在考试中取得好成绩。
安东尼：您如何看待索赔和学习，即技术现在正在做我们的记忆工作，我们将在我们的记忆劣化的相反方向上？你有没有找到自己，并且有那个观察？
关于记忆最有力的定义只有一个词那么长
尼尔森:确实。通过这一整个旅程，我已经了解记忆的一件事是它的注意。这就是它。当你谈论技术，记忆宫殿和数字系统时，你的所有事情都在做到这一切都会对某事提出很大的关注。您正在为一个特定的东西构建这种精心制作的系统。你坐在那里思考它真的很难。这是关注某些东西，这就是记忆。如果你不关注某些东西，有人说你应该记住的事情你不会记得它。
这个时代都是分心。只想到当你出去与朋友交谈时。你经常有你的手机，无论是在桌子上还是在你的手或口袋里。它正在脱落，它正在照亮。也许他们的人正在照亮，而当你实际上与当天的人一起出去时，你可能没有一段时间没有短信。你必须说我们这时会在这里见面。你做了，然后实际地注意了那个人。这一交流可能更令人难忘或更容易记住，而不是因为这项技术而有这些天。我肯定相信这一天和年龄，很难注意事物。
我们经常被轰炸。只会让记忆变得更加困难。我们不需要经常使用它，所以所有这些加在一起会让我们的记忆，所以在这段旅程中，我试图找到一种方法来回报并教育人们我已经弄明白的所有事情。
就像我们之前说过的，令人震惊的是这些东西不在学校里，人们也不知道。我们都能做到。这种技能都潜伏在我们体内。我试着想办法。我该如何与人分享?我想，也许我可以创建一个博客或网站，在那里我张贴所有这些技巧，讨论记忆，以及我如何使它更令人兴奋。我把它和我的另一个爱好联系在一起，那就是爬山。
如何安全记忆-几乎没有氧气在你的大脑!
那就是在哪里攀登记忆来自。我开始爬山，更新我的博客关于我的旅行和照片。我是想吸引人们到现场来。攀登珠穆朗玛峰之类的事情，人们对这些事情很感兴趣但却没有机会去了解。这是一种转移注意力的方法。就像嘿看这里但你真正看到的是这个因为我在攀爬这个我碰巧对它也很了解以下是你如何记住这个和那个，并保持你的大脑健康。这是为了提高人们对阿尔茨海默病的认识，同时也是为了筹集资金。
安东尼：如果我理解正确的话，你也在做一些实验当你在不同的高度攀爬时你的记忆会有什么反应或者这是你在未来开始做的事情。
尼尔森:是的，我在高海拔攀登时就这么做过。因为我一直在训练。在这些漫长的探险中我一直这么做。例如，珠穆朗玛峰，不是很多人知道，但这是一个为期两个月的探险，所以你要在海拔17000英尺或更高的地方待大约六周。你的身体经历了一些严重的变化在接近山顶的地方，你获得的氧气只有海平面的三分之一。你需要氧气。你的身体需要氧气来正常运作和思考。
如果你在网上看过这些飞行员的视频，他们模拟氧气下降。他们对他们进行测试，几秒钟内他们就变成了白痴。这太疯狂了。他们不能把方钉穿方孔。题目把它放在三角形里，就像这样。他们不会做基本的算术。
对于登山者来说，我们花了很多时间来适应环境，这样当我们到达山顶时，我们就不是那样了。这并不是说我们不笨，但我们可以想得更好一点。我已经用记忆测试过了。让我惊讶的是，我在高空的表现和在高空的表现一样好，甚至更好。我不知道为什么，但我只是喜欢测试这类东西，看看这些技术如何与元素公平。
安东尼：他们说，去甲肾上腺素在新颖的情况下产生，这被认为是对脑中的辅助记忆，在大脑中的化学品。
尼尔森:是的，我对此有一些想法，这就是那个已经出现的人。这是最特别的经历。你把自己置于一些真正令人难忘的毛茸茸，可怕的情况六到八周。由于它是多么新颖，你走开了一个超级令人难忘的经验，而且我相信这是你的所有思想
包括我做记忆训练的时间
你的记忆力有多大?
安东尼：现在你知道珠穆朗玛峰的大小和大小，你对你的记忆有感觉吗?
尼尔森:不，我不这么认为。很明显，它包含在我脑子里的那个东西里面它的大小是有限的。但至于我能有多少记忆宫殿，以及我能在那里存储多少位信息，我不知道。
我的意思是，总有一些方法，我可以把信息压缩成更大的块和记忆宫殿，就像你说的，你知道，你在记忆宫殿里改变东西，你可以记住一些全新的东西。极限在哪里?
这些记忆比赛是一个很好的例子，因为当他们第一次开始于20世纪90年代初开始时，当时有令人印象深刻的记录，但现在他们是个笑话。当时，你认为好吧，你不能用一块卡片更快地走得更快，然后有人打破了一分钟。现在人们在30秒之后，这是世界上最简单的事情，人们即将到达20秒，即使在训练中得到19，18秒。
突破内存卡的速度限制
现在你可能会说，好吧，我不认为你能做得更快。谁知道呢，总有一天有人会想出一个方法让你在10秒内记住一副牌，这太疯狂了。什么时候结束?显然，你要看一下卡片所以这是有极限的，但是关于你能存储多少和内存的无限，这是很疯狂的想法。
安东尼：我在播客上有个采访菲尔·钱伯斯他是世界记忆锦标赛的首席裁判
尼尔森:当然，是的。
安东尼：他说,他们工作在一个应用程序(我猜)能显示卡片的速度比人类的手可以移动,这听起来你已经有一些版本的,如果你做一个数字阅读的牌在你的比赛。
尼尔森:是的，我的意思是，那就是那样。这是一个数字版本，你可以点击浏览。还有一些人们使用的在线培训网站，当我们说到个人最好的时候，有能力做到这一点的人很多都在数字格式上做得更快因为你不需要翻阅牌。你只需要移动一个箭头，点击一个箭头就可以向右移动，这样速度就会快得多。
安东尼：我想他说的是，他们会设定一个速度，这样你就不会手动控制纸牌显示的时间和时间。你觉得你能让别人控制或者自动控制曝光时间吗?
这都是一个培训问题
尼尔森:这都是培训问题。如果你告诉我你要向我展示一张卡片，每隔季度都可以举办一张卡片，好吧，我要训练这一点。也许我不能立即这样做。也许我会训练 - 好吧，我可以在大约30秒内完成它，所以也许每张卡一半即将到来。我会开始那里并将其削减。
当你设定这些界限和限制时，人们就会突然改善。你看到有人第一次跑4分钟一英里，然后突然间你也能做到了，因为这是可能的，或者这是一个障碍，现在人们有了努力的方向。我不觉得太难，除非你不练习。
而已。我做了很多十字架训练和一些最终获胜的人，有一个名叫富人的人连续赢了四次。我的意思是这些家伙只是工作日和一天的举起，疯狂地锻炼。我喜欢观看他的视频，只是他通过它训练和他的心态。我认为这是毫无愉快的方法是与任何事情练习，诚实，这是内存最大的事情。
人们认为这是一件很自然的事情，或者我天生就有这方面的天赋。老实说，我不这么认为。我想这是训练。是的，也许有些人只需要很少的训练就能达到我现在的水平或者比我更好。如果你训练，你很努力，有动力去做某件事，你可以做任何事。
安东尼：你有最喜欢的报价吗？
尼尔森:最喜欢的名言？是的，我每年都在记忆冠军之前，我总是发推文和东西。让我看看我是否可以对它说。这是愚蠢的，它是如此愚蠢，但它来自，这是什么电影？这是20世纪90年代出现的电影之一。这是一种欺骗。
不管怎样，这家伙要去足球场了，他有点沮丧。不管怎样，他不相信自己。他坐在长凳上，T先生走到他面前，他是一个高中的看门人，在他出去之前，他说，“相信球，投自己。”你听到了，就好像他是倒过来说的。
那个人有点困惑地看着他，但我一直很喜欢，因为这是真的。我认为通常你应该说，相信自己，投出球，或者其他什么，这就是你成功的方式。我认为，如果你想成功，你就必须进行大量训练。你必须正确地练习。如果你真的想实现它，你就得把它变成你的生活。
当涉及到在比赛中表演时，不是要相信自己，而是要相信你本能地知道的东西。你只要相信球的力量，然后把自己投进去。这就是我之前说的。当我记忆的时候，我感觉很好，就是我想得最少或记住得最少的时候。就好像我根本不觉得自己在记忆。这太自然了。这就是你在训练中所追求的。你已经做过很多次了，所以只要把自己投入其中，做你知道的事就行了。
安东尼：当你在脑海中寻找这句话甚至是出自哪部电影的时候，一些非常有趣的事情就出现了，我昨晚也接受了采访，我的脑海中出现了一些闪失。这是我时不时读到的一些书，但人们似乎希望使用记忆法的人不会犯同样的错误。
世界上没有防弹记忆冠军
你有没有为社交场合做好准备？就像我介绍了语言学习和记忆技巧通晓多国语言柏林会议，我准备了那里，因为我知道人们会来找我，给我一些疯狂的短语，我会被置于现场。当然，我想展示这些技术的有效性，所以我真的在球上。这是整个周末成功的，但有这种表现的压力。你有没有那个或者人扔你曲线球，看看你在哪里？他们在某种程度上像你不能再回忆起他们说的电影的名字一样。你对那种东西的经历是什么？
尼尔森:是的，多年来，我被抓住了守卫，有点愚弄。我不是录音机。很多这些东西，你可以证明这一点，是你必须把它关掉它。这对我来说是一个记忆机器。你必须积极地这样做。有时我只是不想这样做。我累了，不想重点关注并注意。我只是想逼出veg。当我有这些会谈时，我必须继续，因为我想练习我的讲道，我有点帮助我。
你知道人们总是让我措手不及。最重要的是，我把它关掉了。我真的很专注在重点上。如果有人问我，你最喜欢哪部电影，我就说，哦，有记忆的那部，我不记得了。我只是觉得那种情况让我看起来像个正常人这也是人们想看到的。很高兴能看到一个超人，但在某种程度上，如果有太多超人的东西，你就会觉得我做不到。我觉得这对激励别人很有帮助。就像好的。我能做到。虽然他并没有百分百的表现，但还是让人印象深刻。
安东尼：说到这，很多人都怀疑自己，怀疑这对他们来说是可能的。你认为一个人能做的一件小事能让他们迅速取得胜利，让他们尝尝什么是可能的?
两种方法让你的记忆保持活力
尼尔森:我给你两样东西。第一个是注意。这当然是最基本的但如果我告诉你大部分记忆是集中注意力，你出去说你要参加一个会议或一个聚会，你告诉自己我要集中注意力，记住十个人的名字。
这是我的目标。使它成为游戏或其他东西。你会。你将只是你告诉自己这样做的事实。你有线了，你已经打开了完成这个特定的任务。如果你刚刚希望记住人们的名字，你会比你的名字更好地表现为100倍。
第二件事是记忆宫殿。想想你的房子。这是一件快速的事情。想想你的房子。从你家的前门开始，每当你想要记住一串东西的时候，只要把每一件东西沿着你家的小路想象出来就行了。当你想回忆的时候，你只要想象自己穿过那所房子就像你说的，你无法忘记怎么从前门走到卧室之类的。你会记得那里有什么。它非常简单，也非常强大。
安东尼：关于记忆，你最希望别人问你的问题是什么?
尼尔森:哦，这是个好。其他人应该停止问我，这是你在拉斯维加斯玩的吗？我不。我不认为那里有一个良好的记忆会有很大的帮助。我希望他们会问我的是什么是我们什么时候可以开始训练？
安东尼：很好。能和你们交谈是一次很好的经历，我知道听这个播客的人会喜欢它，并发现它非常鼓舞人心。如何人想了解更多关于你,关于爬内存,内存极端的挑战和即将到来的书,他们怎么能找到你在线,和你取得联系,可能会有一些人喜欢问你关于雇佣你的帮助作为一个私人教练。
尼尔森:是的，最简单的方法就是“为回忆而爬”。你可以联系我通过那里。关于记忆以及我的攀登和那样的东西有很多信息。然后我有我的YouTube频道那里有很多我攀爬的视频和我做的记忆演讲的小片段。有很多，如果你有谷歌的记忆。你可以把我的名字也写进去如果你想特别帮我看东西的话。否则，现在有很多内存资源，并不缺乏。
进一步的资源
美国记忆冠军尼尔森戴利斯记忆，韧性和征服任何东西在Jonathan Levi成为Superhuman Podcast
