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Aphantasia。
听起来像是魔术师在从帽子里变出兔子之前会说的咒语，不是吗?
但让我问你:
你能想象魔术师揪着兔子的耳朵把兔子拉出来吗?
对我们大多数人来说，用我们的心灵之眼回忆起脑海中的画面是很容易的。
但是，如果你可以不在你的脑海中想象任何画面——没有颜色，没有声音，没有气味，没有纹理，没有味道，什么都没有——你可能患有一种叫做“幻觉症”或“精神盲眼”的疾病。
不过，不要害怕。很多人都有幻视症，甚至魔术师也有。
熟悉佩恩·吉列特(Penn and Teller)吗?
他是一个著名的魔术师和表演者，而且，他是一个幻影。这是根据他自己的话主日学校的播客集174。
佩恩自己也承认，他在脑子里想不出一个人或一个地方能救他的命。
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Aphantasia是什么?一个详细的定义
“aphantasia”一词来自希腊单词a，意为“没有”，而phantasia则意为“形成精神形象的能力”。
优生学的先驱之一、备受争议的心理学家弗朗西斯·高尔顿在1880年首次描述了这一现象。
埃克塞特大学(University of Exeter)认知和行为神经学教授亚当·泽曼(Adam Zeman)博士领导的团队进行的一项研究发表后，人们对这一现象的兴趣重新燃起。
泽曼的团队在2015年发表了一篇关于“先天性aphantasia”(现在简称为aphantasia)的论文。
火狐的联合创始人布莱克·罗斯惊喜地发现，其他人可以在脑海中想象事物，而他却不能。“我看不见我父亲的脸，看不见一个蹦蹦跳跳的蓝球，看不见我童年时的卧室，看不见我十分钟前的跑步。”他在脸书上写道．
根据克雷格·文特尔的说法他说:“这就像用一台电脑存储信息，但你没有在电脑上安装屏幕。”
失语是一种残疾吗?
我不这么认为。不被视觉幻想打断有很多好处，首先。另一方面，我们已经在这篇文章中看到了一些非常成功的人，他们的生活非常精彩，但却没有心灵之眼。
说到记忆力，琳恩·凯利(Lynne Kelly)是澳大利亚记忆力最好的运动员之一。她使用了通常被认为是视觉的技术，在没有任何图像的情况下实现了令人印象深刻的记忆壮举。
这是因为心理意象对于记忆、想象力、创造力或任何你想在生活中完成的事情都不是必需的。
另外，如果你想“看”东西，只要你有手、铅笔和纸，你可以轻松地画一个简单的插图，一个思维导图或者使用软件创建流程图。我想Blake Ross想出了许多创造性的解决方案来让内容更加视觉化，从而为Facebook创造了如此多的成就。任何人都可以通过在YouTube上观看Penn jilllette表演魔术来了解他在视觉上是多么有创造力。
总之，这只是一种体验生活的不同方式。让我给你介绍一下我的朋友杰拉德·戈森斯。天生失明的他总是在背包里放一面镜子。
为什么?提醒自己，他要为自己的结果负责，而不是其他人。他这辈子什么都没见过，但他使用可视化对象在精神上提醒他，即使失明也不是残疾，除非他接受这一点。
你猜怎么着?杰拉德登上过珠穆朗玛峰，跑过马拉松。他甚至驾驶过飞机!他是一个超级鼓舞人心的人，拥有任何人都可以培养的巨大愿景，只要他们对自己的生活负责，不管环境如何:
你能梦见幻影吗?
这取决于你对“梦”的定义。
比如，我刚跟你说了杰拉德的事。他从未见过珠穆朗玛峰，但他却爬了上去。他必须有梦想才能做到这一点。
一些患有这种疾病的人确实报告说他们会做梦。另一些人说他们没有。但即使是没有这种情况的人也报告说，他们不记得自己的梦。
唯一能真正知道的方法就是逐个案例，去一个梦想实验室看看。
就我个人而言，我的梦非常生动，但不是特别视觉化。比如，我从来没见过脸。奇怪的是，我也倾向于不看科技，比如手机或电脑。
我知道这一点，因为我多年来一直在记录梦境。随着时间的推移，我把它们写下来，使它们更“直观”，这样我就可以交叉索引这些梦，绘制模式，观察大脑在休息时的工作。
一些有幻视症的人也报告说他们可以做清醒梦。我也有过类似的经历，所有的感觉都是身体上的，很少有视觉上的。例如，我经常驾驶一艘宇宙飞船，在一根绷紧的电线上保持平衡，甚至在我写梦日记的时候漂浮着。
如果你对清醒梦感兴趣，这是一个小技巧:通过坚持写日记，你可能会开始梦到它。当它出现在你的梦中，你可能会意识到你在做梦。很疯狂!
此外，你可以一整天都在口头思考你的梦想。你根本不需要从视觉角度去接近它们，就能探索梦的奇妙世界。
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失语症有多常见?
有多少人有幻觉?虽然对这一课题的研究仍处于初级阶段，但神经学家认为大约每50人中就有1人患有这种疾病2-5%的人口non-visual-imagers。
听起来是个大数字吗?
不要感到惊讶。幻影症几乎和食物过敏一样普遍。
神经影像学显示，尽管心理意象与左颞叶密切相关，但它需要使用大脑通路的大型网络。这意味着在不同的个体中，失语可能以不同的方式发生。
失语症的两个可能原因
然而，失语症的确切病因仍不清楚。泽曼博士认为，遗传和环境都可能是相关的原因。
有趣的是，幻影患者可能有视觉记忆，这意味着他们可能能够详细描述事物的样子——猫有蓝色的眼睛，伞是粉色的，和裙子很相配——即使他们无法在脑海中看到这些图像。
此外，许多不能在精神图像中想象的人可以用声音思考，而另一些人可以记住身体的感觉。
佩恩说，当他做梦时，他不确定自己是否看到了图像，但他有一种感觉，知道“想法冲刷着我”。
想参加幻听测试吗?
除非别人向你描述，否则你是不可能“看到”别人脑子里在想什么。
那么我们如何检查你的眼睛看到的是什么呢?
你可以回答其中一份视觉形象的生动度问卷，心理学家用它来评估一个人的不同心理形象，以测试他的思维能力。
还有另一份这样的问卷作者是我认为可能有aphantasia治愈．
在第一种情况下，尽管你没有得到任何结果，但通过完成调查你是在做一件好事，问题本身会告诉你很多关于你想象的视觉风格的信息。
在这种情况下，你可能会发现你得到了你需要的帮助。
失忆症如何影响记忆
我们的大脑至少以两种不同的方式存储信息——语言和视觉。
这两种类型的存储都是彼此独立的，每一种都可以单独使用。
因此，即使是幻影症患者，也能毫不费力地完成“视觉意象测试”。他们也可以经常(但不总是)完成这些非视觉内容感官记忆练习．
下面是一个快速测试:
数一数你家窗户的数量。
快速提高记忆力的练习:在心里数一数家里所有的窗户。点击微博即使你不能在脑海中看到你房子的“图像”，也不能在图像中找到每一扇窗户的位置，你也会有一种存在感，并从事实信息中回忆起你房子里窗户的数量。
虽然aphantasics可以记住事情从他们的过去，他们体验这些记忆的方式与那些有强烈意象的人不同。他们经常把记忆描述为发生过的事情的概念性列表，而不是在脑海中播放的视频。
作为罗斯说在美国，他可以反复思考海滩的“概念”，但却无法迅速想起他去过的海滩。
“我知道那里有沙子。我知道那里有水。我知道那里有太阳，也许还有救生员。我知道关于海滩的事实。当我看到海滩时，我就知道它是什么，我可以用这个词做语言练习……但我没有视觉、听觉、情感或其他感官体验。”
大脑有许多独特的方式来存储视觉信息，而不仅仅是图像。
在你的脑海中创造视觉图像的多种方法
神经科学家认为，大脑构建视觉图像的方式不止一种。像形状、大小、颜色和空间关系等事物都有独立的电路，当这些东西结合在一起时，我们就形成了记忆的图像。
正如AphantasiaMeow和我在这些视频中所建议的，这可能与一些人的大脑发育方式有关:
可以肯定的是，还有很多未知的地方。但有人做了这么好的工作来帮助人们创造一个心灵之眼，这是伟大的。
回到问题的根源:
专家认为，幻像依赖于控制身体运动的神经元，而不是使用视觉大脑回路来“可视化”或召回信息．
例如，你可以在你的大脑中追踪字母B，知道它有曲线，或者你可以用你的心灵之眼看到它的图像。
有什么好处吗?
虽然这方面的研究还在进行中，但佩恩表示，因为他是口头思考而不是视觉思考，所以当他有了一个想法时，他可以立即描述出来。
而在视觉记忆缺失的情况下，幻影对空间记忆的利用更强。
它变得更好!
有幻听症的人曾接受过治疗表现得和那些能想象图像的人一样好在许多涉及到视觉信息的任务中。
此外，2003年的一项研究表明，当涉及到心理意象时，它的好处是惊人的小创造性思维．
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失忆会妨碍记忆技术吗
呼吁“可视化”?
一点也不。
Tansel阿里在最近的一次采访中，我谈到了你的多种选择。
总而言之:
记忆技术不仅仅包括可视化，还包括更多的工具。你有很多选择。
记忆技术不仅仅包括可视化，还包括更多的工具。你有很多#助记选项。点击微博当你使用记忆技巧，如记忆宫殿使用所有磁模式，你可以快速记忆大量的信息没有必要看到你脑海中的记忆宫殿
下面这张信息图告诉你大脑感知信息的所有不同方式:
就我个人而言，我没有幻视症。
然而，我的视力很低。
因此，我花了很长时间来理解思维导图等技术，更不用说开发了掌握思维导图(说实话，这项工作还在进行中)。
我在记忆技术领域所做的大部分工作都涉及到思考图像的奇怪组合在文字和声音上，而不是高清图像。我把这叫做听觉概念性。
所以，如果你担心无法在脑海中看到图像会阻止你使用记忆宫殿技术.．.
不要。
多年来，我一直在为自己投资，这样我就能在脑海中“看到”一些像图像一样的东西。
但即使到今天，我从记忆技术中得到的最佳结果也不需要在脑海中不断播放高清图像。我不是在努力发展异常清晰的记忆毕竟。我只是想记住更多。
以下是我对这个问题的讨论:
无论如何，如果你想要在你的脑海中想象明亮、生动的画面，你可以尝试图像流。
图像流媒体Vs.幻视症?
图像流是一个简单的过程，它能让你打开思维的眼睛去看视觉。
下面是它的工作原理:
- 闭上眼睛描述你所看到的。
- 如果你什么都看不见(如果你有幻视症，就会出现这种情况)，帮助你的大脑开始看到图像。
- 首先，像熟睡的孩子一样轻轻揉揉闭着的眼睛。然后描述你在闭着的视网膜后面看到的明亮的闪光。
- 或者看一盏像蜡烛一样明亮的灯半分钟，或者看一扇有强烈明暗对比的窗户。然后，当你闭上眼睛时，你应该能够看到眼睛后面的余光或颜色。描述一下那团光。
- 你也可以描述一段你看不见但记得的过去的记忆。
- 重要的是用你所有的感官细节来描述-意思是用你的视觉(视觉)、听觉(听觉)、味觉(味觉)、嗅觉(嗅觉)和触觉(躯体感觉)这五种感官来描述你的光之鲍勃或记忆。
- 当你检查和描述你的事后图像或记忆事件时，注意体验一些其他类型的图像。它可以是一个瞬间的脸，风景，或任何东西。注意什么时候出现这种情况，然后切换到描述新图像。
- 记得用外部焦点描述所有的图像——快速大声地描述。外部焦点可以是一个朋友或录音机，任何你可以交谈的人或物。
- 每天只练习10-20分钟的图像流，让你的大脑的眼睛看到图片。然后继续前进，尝试这些5种感官记忆练习．
如何用盲人的眼睛使用记忆宫殿?
将信息片段与你熟悉的地点联系起来，比如你的房子，这是记忆宫殿技巧背后的基本思想。
它不需要你想象你的房子。你可以“确切地知道”你家里的哪个房间在哪里，或者窗户、门或阁楼在哪里。
记住磁模式的全部范围，你可以使用任何你熟悉的家庭或地点。你也可以用不同的方式来探索你的记忆宫殿5个例子．
记忆宫殿技术的有效性是基于这样一个科学事实:你的大脑和空间记忆将空间视为一种图像。
查看这节课了解更多关于它是如何工作的信息:
如果你对这种“磁性”技术感兴趣，请点击下面的图片:
记忆是更多的比一本想象中的图画书还好
记忆是很多东西。它包括事实、数字和虚构的信息储存在你大脑的不同区域。
但更重要的是，记忆是一种将这些信息传达给他人的能力，并且当这些信息传达给你时，你能够识别它们。
当谈到如何首先获取信息时，有很多方法。有些比其他的快。
使用一种有效的，专门的记忆策略系统，如磁记忆法，你可以很容易地检索这些记忆更快，并具有可预测和可靠的持久性。
再加上均衡的饮食冥想睡眠，你就能增强你的记忆力，浓度而且焦点以一种能改善你整个生活的方式。
不那拍一张漂亮的照片?
谢谢你提供的信息。我已经注册了您的课程，但有一些犹豫，因为我知道我不能很好地看到脑海中的图像。当我甚至不能想象我妻子或孩子的脸，或者最多只能看到一个短暂的画面时，我想我只是很奇怪。我希望能更好的理解这一点，并争取更多的时间投入到记忆训练中。
谢谢你，雷夫。
虽然我能感觉到脸长什么样子，但实际上我并没有在脑海中“看到”多少东西。
但是联想有许多磁性模式，而一致实践的伟大之处在于它能非常详细地揭示它们。你只需要在上面做点事情(学习、实践、练习)。
有趣!当我想到海滩的时候，我觉得最清晰的部分是声音。除此之外，我基本上只知道如果我能想象它会是什么样子，但我不会说我真的能看到它。
这确实很有趣，因为这也是我首先想到的事情。
也就是说，我得到了“概念照片”，比如和你在海滩上闲逛，做体重锻炼。这里有一种强烈的咖啡馆的感觉，我们在这里进行了几次不同项目的权力会议，更不用说你去柏林和我去马德里了。
但这些感觉远比看到的多，即使我可以详细地告诉你这些地方的许多视觉特征(例如，在我看来，大加那利岛的咖啡馆是过度白色的，它的标志上有艳俗的黄色和粉色，更不用说那个可怕的恐龙杂货店的蓝色和黄色了)。
奇怪的是，当我问那些声称自己患有幻视症(或被“诊断”患有幻视症，所以他们到处找行业来解决这个问题)的人时，他们也能在看不见的情况下迅速说出各种各样的视觉细节。这一切似乎都是一个巨大的非问题，有点像人类在意识和感知的各个方面存在的许多“问题”。
非常有趣的文章，安东尼!我不知道有这种情况。
巧合的是，我刚刚在Audible上听了特斯拉的自传。它描述了他在心理意象方面的天赋，以及这些机制如何在他的脑海中呈现出非常细致和完美的样子，就像一台计算机将一件复杂的设备投射到空中一样。凭借这种力量和他的天才，他作为科学领域最重要的人物之一进入了历史。
在书中，他描述了自己在童年时期是如何通过阅读和受到母亲和哥哥的影响进行训练的。真是个有趣的故事。
有没有特别的练习可以提高心理可视化?我已经用我的感觉、联想、故事、夸张和有趣的事情来记忆东西。我试着使用尽可能多的资源，这样信息就能被记住。
你有什么建议让我试试吗?
问候,
Aleno
谢谢你的评论，Aleno。
特斯拉确实很吸引人。思考他在脑海中可能感知到的东西以及这对他是如何起作用的，是非常有趣的。
增加可视化有很多方法。有些很简单，就像去参加一个艺术画廊．其他涉及大脑训练．
只跟随这两个链接，你就会通过将这些建议付诸实践，在你的脑海中开启一个视觉力量的世界。
然后直接使用记忆技巧来完成特定的学习目标。这个过程将完成其余的工作，始终记住，视觉模式只是6+1磁模式之一。把它们都放在你的控制之下，你就会做得很好。
谢谢你的回复，安东尼!
我会查清楚并深入了解你所教授的内容。
我最好的问候,
Aleno
太棒了。请随意提出任何问题，但要记住，大多数答案都在S.I.P.(学习，实施，实践)中。
说话很快!
我觉得这整件事很有趣。即使是最简单的事情我也想不起来，但从我记事起，我就习惯用动作来补偿。如果我真的非常非常幸运，我之前可能看到过一些与我想要想象的相关的东西，如果我数我住的地方有多少扇窗户，我不会想象它，我的眼睛会指向每一扇窗户。
我知道在某种程度上，我的大脑能够想象一些相当复杂的东西，因为我可以画得非常好。只是在我画完之前，我不知道我画的东西到底是什么样子。我只知道我的手指应该放在哪里，应该往哪个方向移动。但是，图像中的元素被设计得很清楚，因为它们在空间上是有意义的，我只是无法利用那些突然出现在我脑海中的少数图像，除非它们完全符合我所看到的。
我想知道这是否与我出了名的糟糕面部识别能力有关。如果我从山里人的胡子变成刮得干干净净的胡子，我肯定认不出自己的倒影，如果我认不出衣服或背景，我就无法从照片中认出自己。
谢谢你分享你的经验，汤姆。
我认为你的文章的绘画方面特别吸引人。我自己也有类似的东西(虽然我不能说我画得非常好)。
也就是说，有意识地学习绘画帮助我增加了想象中的意象感，就像参观艺术画廊和从视觉角度思考我看的电影一样。成长的方式有很多。
照片中的自我识别也很有趣，可能是相关的。这绝对是一个值得思考的角度。首先想到的一个问题是:一般来说，你多久会在照片中审视自己一次?
我问这个问题是因为我已经习惯了每天看自己的照片和视频片段，更不用说播客上自己的声音了。这种长期和广泛的接触无疑在我的大脑中留下了深刻的印记，改变了这种认知的本质。
大约三年前，我决定是时候追寻我儿时的梦想了，那就是成为一名作家。
我没有自尊，没有勇气，对自己能做到没有信心，所以我不得不听励志演讲和潜意识信息(我现在每天都在听)。我读了无数的文章和书。我采纳了一些像你这样有经验的人给我这样的人的建议。
每个人都在谈论冥想和形象化。有些人(许多人)肯定说，两者缺一不可。
当我下定决心要达到我的目标时，我尝试了(又尝试了)各种技巧。没有一个工作/工作。我无法停止我的思绪，我什么也看不见，一个形状，一个影子。除了黑暗。
我认为并相信这只是一个练习的问题。我试了更多，一次又一次，一次又一次。
我试过用物体，气味，声音。毫无效果。
我感到非常沮丧，但我仍然认为这只是缺乏练习，是一种很普遍的现象。也许我不够努力。
我问我哥哥他是否可以想象，他说:“是的，我从小就这样做。我可以看到任何我想看的东西。”
在那一刻，我意识到，在我的一生中，我从来没有想象过任何事情。
我经常写这样一个事实:当我还是个孩子的时候，我不能像我所认识的其他孩子那样预见自己的未来。这让我觉得我不会有未来。我知道不能看到或想象不存在的东西是不对的。
我不能画画，我不能回忆起一种气味、一种声音、一种感觉、一段记忆……什么都不能。奇怪的是，我写下了过去的经历(我出版了不少回忆录)，但只作为事实，如果是悲剧，我就会感受到创伤事件发生时的痛苦。我知道我有那种感觉，因为我很有同理心，很敏感，但我无法回到那一刻。
更奇怪的是，我可以从零开始写故事。
当我开始打字时，故事就开始流动了。我不知道从哪里。如果我坐下来试着想象其中的一个场景，它不会发生。我必须打字，然后它就来了。
如果没有，我就放弃，因为无论我怎么努力，我都看不到我眼前没有的东西。
我现在知道我得了幻觉症，我很担心，因为我害怕如果没有想象的力量，我将永远无法达到我如此努力的目标。我的进度远远落后了。
幻影是一个如此美丽的名字，但却是一个作家不幸的特征。
我会听从你的建议，希望能有所成就。
很抱歉评论这么长。
我也会在我的博客上发布这篇文章的链接。它会帮助像我这样的人。
非常感谢，祝你好运，
克里斯蒂娜
谢谢你，克里斯蒂娜，也谢谢你分享这篇文章。
有很多问题要问，但对大多数人最有用的一个问题是，你是否愿意在磁记忆法播客上接受关于失读症的采访?
我对你所说的无法预见未来的自己特别感兴趣——这听起来在某些方面是非常有益的。
在任何情况下，我致力于学习更多关于失读症的知识，并将非常感激为社区与某人谈论它-特别是一个具有您的才华的作者。
请让我知道!
嗨,克里斯蒂娜,
我今年61岁了，我觉得我的一生都在摸索，还算成功。我也经历过不断地抓住某样东西，却又得不到什么。我不会放弃的。在对大脑进行了3年的研究之后，我了解到它是通过大脑中的图片来喜欢和理解的。好吧，如果这不能发生....那我们该怎么办呢?我读到过像我们这样的人更活在当下，以一种好的方式生活.....但是前进是艰难的....我每天回想起来都能感觉到。
谢谢你的帖子。我感觉好了1000%因为不是我一个人有这种感觉。你写得非常清楚....继续你的写作:)
谢谢你支持Cristina的帖子，Carol。
谢谢你！读这篇文章真是太好了。我这辈子一直在努力想要看到一些东西。或听到。没什么。我的脑海里从来没有一首歌，我也记不起孩子们的形象，甚至记不起一个三角形的模糊轮廓。我用数学和逻辑做了猫杆和鞋柜之类的东西，几乎不知道结果会是什么。当我想到我的婚礼那天，我可以详细描述发生了什么，就像一份文字记录。但是人们穿什么，房间看起来怎么样尽管是我自己选的，什么都没有。我觉得弱意象和无意象之间的区别比人们想象的要大。 Especially if it relates to basically all senses.
这就是我的感受!!That not being able to visualize things is going to hold me back from what I want in life my whole life I’ve thought something was wrong with me. I just barely found out about Aphantasia and I’m trying to be positive and happy that I finally found out why I am this way. But it makes me feel stuck. How do you feel about all this since you made your comment in 2018? Have things improved for you at all?
谢谢你,茉莉。希望我们能尽快收到克里斯蒂娜的回复。
与此同时，许多人对自己非常满意，即使有一个词可以描述这种情况。你觉得这对你来说也可能吗?
嗨,安东尼,
两年前，我意识到我无法在脑海中描绘任何事物。当我开始研究幻影症的时候，我意识到人们不仅能感知图像，还能感知触摸、嗅觉、声音和味觉。很奇怪，我没有这些能力。我有一个内心的声音，但我并没有真正听到这个声音。它就在我的脑海里静静地发生。
我相信这是有好处的。在我的生活中发生过一些相当创伤性的事件，但它们在事后并没有对我产生太大的影响。我认为我不可能得创伤后应激障碍，因为我无法重温那些可怕的时刻。我还是一个非常有天赋的软件工程师，在数学方面一直很出色，可能是因为我的线性和逻辑思维能力。
我发现缺点大多是在社交互动和人际关系方面。当我想起和某人的一段对话时，我很难把它和一个具体的人联系起来，因为我的记忆中没有那个人的声音或脸。我还发现很难建立亲密的关系，因为我只记得对话的模糊轮廓，有时还记得具体的事实，但却记不住很多细节。有时我感到比实际情况更孤独，因为我不记得或回想起许多与他人的美好回忆。
尽管我的大脑中缺乏所有这些技能，但我发现自己非常情绪化，非常善解人意。我对情感的感受非常深刻，所以也许这抵消了我的大脑无法创造出另一种感觉的能力。
谢谢,
阿曼达
谢谢你用这么棒的散文分享你的经历，阿曼达。你写得这么好，我很难想象你会不完美。
这就是我对“幻影”运动的最终不满:人们把自己催眠到一个单词里，这就会让他们出问题。
任何人都可以利用自己的处境来评估自我，这是一种积极的、对更高品质的反映，所以每个人都应该经常以这种方式来反思，如果不是每天都这样的话。
你在网上写的东西我们可以查到吗?
嗨,阿曼达,
你的描述几乎完全符合我的感觉。我还得见某人几次面，才能在见到他们时记住他们是谁。
我现在最大的问题是，我想进入冥想，但我无法想象任何事情。
如果你想冥想，不能想象对你来说应该是一个优势，伊恩。它被心理意象打断了，这让很多人感到沮丧。
你参加过哪种需要想象的冥想训练?这只是一种，还有很多其他的选择。让我们知道，我们可能会提供给你一些更好的路径。
嗨,安东尼,
大约5年前(44岁)，我因一种病毒病得很重，后来我的记忆力和“心眼”都受到了影响。我的短期记忆很差，甚至更久远的记忆也受到了影响。大多数情况下，我看到的都是非常模糊的图像，就好像它在“我的眼角”，从来没有在中心位置，我越是试图聚焦，它就越消失。我无法想象别人，甚至家人。有时我只看到黑暗。在此之前，两者都很棒，我可以像倒带录像带一样倒带生活。这个损失对我来说是一个可怕的打击，因为我一直拥有这些能力。我的整个生活都受到了影响。于是，我开始了重新学习应对技能的生活。我仍然在挣扎，这就是为什么我一直在寻找答案，并导致我找到了您的帖子。 I have now been diagnosed with ME/CFS. I wish I knew what happened to cause this loss, perhaps it might help me deal with it. I have tried to meditate and even self hypnosis but my mind feels blocked in some way – hard to describe. I hope that your memory training will help. Thanks for sharing.
谢谢你分享你的经历，米兰达。
知道“为什么”当然可以让人松一口气，也为潜在的探索解决方案开辟了一条道路。
同理，这也是一项与冥想和正念相关的好技能，学会接受生活中事物的出现。
说到冥想，你尝试过什么?我已经了解了很多关于为什么有些人对某些类型的冥想没有反应的原因，我可能可以建议一些其他的练习，也可以算作冥想，但不太为人所知。我发现它们对我个人来说非常有效——尤其是因为它们还锻炼了记忆力。
嗨,安东尼,
我们认为我们的女儿，11岁，患有失语症。多年来，我们一直和她争着让她读书写字，最终我们问了正确的问题，并把它弄明白了。她的阅读功能很好，但因为它们只是“白纸上的黑字”，所以很无聊，几乎没有表达，也忽略了标点符号，因为它们没有意义。当她听到一段文字时，即使是像《瑞士罗宾逊家族》或《狄更斯的圣诞颂歌》这样复杂的书，她似乎也能进行视觉化。由于我们是在家教育，我们有机会根据她的需求进行调整，并引入替代的方法，但我们没有找到任何帮助她的教育协议，不知道您是否有什么建议。我们确实让她同时听和读书，这似乎有帮助。她还非常注重字面意思，直到最近才能够独立地造出一个句子。我们没有推动创造性的写作，为了理智和眼泪。谢谢你！
谢谢你分享你女儿的经历，多琳。
我在读博士的时候读了很多书。当我找不到有声读物时，我会自己大声朗读。在没有某种音频组件的情况下，很难集中注意力或进行连接。
你的女儿正是开始学习记忆技巧的好年纪。我采访了两个10岁女儿的父母，你们可能会有一些想法。
我也在博客上发布了一些感官记忆练习。我将更新这个页面链接到他们。
除了这些事情之外，我唯一的主要建议是，看看你是否能让她尽可能地追随自己的兴趣，并更多地了解她是如何认知地体验事物的。如果你能感知和学习她自己经历的“行话”，你可能会找到进入和探索的入口，否则不会显示自己。
不仅如此，你可能还会发现她拥有超乎“创造性写作”的不可思议的优势，并能带来巨大的成就感。我自己一直都很认真，把这看作是一种资产，而不是一种赤字。
再次感谢这篇文章，如果你想分享的话，期待着更新。
我无法想象事物，这让我很多次陷入麻烦，因为我通常很难记住面孔。另一方面，我发现在深度冥想的状态下，我可以想象一些画面，并发现它相当分散和烦人。说实话，我认为“幻影”思维状态更快更有效，就像你所期望的，基于信息的思维比基于图像的思维更快更有效。
同意，Agniezska，谢谢分享。
虽然我不是一个完全的幻视症患者，也无法理解那将会是什么样子，但在我看来，人们在制造一个本不存在的问题。其好处可能比大多数人意识到的要好得多。
然而，我并不认为图像和信息之间有什么区别。
正如格雷戈里·贝特森所说:
我预测，如果你看一下大脑扫描图，每个人的大脑都是完全相同的区域会被激活，包括幻视学中的视觉通路。
如果这项研究继续下去，看看这个预测是否被证明是正确的将会很有趣。
感谢您花时间发表评论，我希望很快能在博客上再次收到您的来信。
我怀疑我得了幻觉症，是的，记不起我见过的人是一件恼人又尴尬的事。但让我们往好的方面想吧!在那些(罕见的)情况下，当我看恐怖片时，我不必担心那些令人不安的画面停留在我的脑海里;就像其他事情一样，我以后也无法想象它们。
谢谢你的分享，莱蒂西亚。
你试过记忆人名的技巧吗?
我们知道有些人可以成功地使用它们，所以它很有可能对你有用。毕竟，记忆术并不完全是关于可视化的。对我们中的许多人来说，这是最不重要的记忆工具。
嗨，我最近在谷歌上搜索了“为什么我不能想象”，因为我受够了不能把“引导冥想”作为我修行的一部分。然后我发现了幻觉症和你的网站，很好，解释了很多。我用文字和信息(但不是视觉、动觉或听觉信息)来思考。我不能按命令“看到”东西，例如“想象一座桥”会让人们能够描述他们“看到”的桥:有多老，有多大，是由什么制成的等等。当我被要求这样做时，我只能感觉到(并不是完全看到)一个桥状的东西(某种拱门)。其他人无法理解它没有砖，没有尺寸，也没有年代。我想是因为我设计的桥的概念。我也无法看到或记住细节——例如，如果让我想象一个朋友的脸，我对约翰只有一个概念，但无法描述他的脸型，我能知道他的头发是深色还是浅色，但这并不是因为我重新创造了一张照片。我很想知道失语症和自闭症/亚斯伯格症之间是否有联系?
谢谢你分享你的经验，瑞秋。
我不知道幻觉症和自闭症或亚斯伯格症之间是否有联系。这很复杂，因为有些人不同意幻影症的存在。你听过我对亚历克·菲格罗亚的采访吗?他是如何帮助人们意识到他们可以在脑海中看到图像的?
对我自己来说，我以前无法在脑海中想象人脸，但我逐渐训练自己这样做了。它仍然只是轻微的，但已经足够了，我在我的视频课程中有一个完整的模块是关于这个过程的记忆名字和面孔。
这让我大吃一惊。刚有人跟我描述过。有人说我有过目不忘的能力。我打扫每一间房子(我以打扫房子为生)。我可以告诉你确切的安排，但是。我也会想象我不想想象的东西。这导致了我的创伤后应激障碍大脑是一个疯狂的东西
你的记忆力真有意思。你是否也能记住书本上的信息，或者回忆起其他重要细节的事情?
我仔细地检查了又检查，但我找不到你描述的佩恩，那个魔术师谈论他的机场图像的链接。
我正在我的iPhone上用Safari浏览器观看这段视频。我看了你的播客描述，还有这个网页描述。
你能把链接贴在这里吗?谢谢你！
谢谢你的帖子，史蒂夫。
这是第174集，现在已经没有了。尽管我对它的引用来自这一集，但我并没有想过要下载这个文件，因为我以为他们会永远保存它。
我在其他任何地方都找不到它的存档，但在Reddit上有一个很长的帖子提到了这一集，但它已不再可用。
我只有一份邮件的副本，我曾发邮件要求就此事采访他。我也通过Twitter联系了她，但没有得到回复。我们都知道他是一个非常忙碌的人，但如果有谁看到这篇文章比我有更好的媒体推广技能，请告诉他，有很多观众想要更多地了解他的情况。
嗨,安东尼,
我有幻视症，我已经知道几年了。我确实觉得这很令人沮丧，一旦你了解了它，你会发现在生活中有多少次遇到要求你想象事物的人或书。这是一个比我们意识到的更经常使用的工具。然而，在某种程度上，我同意你的观点，这并不一定是个大问题;大多数时候，我的生活相当正常。
不管怎样，为了其他一些读者的利益，我想发表一条评论，与别人说的记不住人有关。这并不一定是失读症。我肯定有失视症，即使我看不见刚和我说话的人，我也不会有太大的问题去记住我见过的人(他们的名字;那是另一个故事了，但我还是会记得他本人。)然而，还有另一种(可能与之相关的)病症叫做人面失认症，即无法记住面孔，在极端情况下甚至无法识别自己的面孔。这很可能是早期的一个海报有失认症除了幻影。
谢谢你提供这个页面的信息。我今天在谷歌上搜索是否有可能提高记忆力，即使你有幻觉症，这页上的文字给了我一些希望!
非常感谢你分享你的经验和观点，克里斯。非常感谢。
有意思的是你提到了脸盲症。杰伦·拉尼尔(Jaron Lanier)在《新万物的黎明》(Dawn of the New Everything)一书中描述了他在这种情况下的经历，尤其引人入胜的是，这本书还包括了关于使用虚拟现实技术创建记忆宫殿的想法。
自从写了这篇文章，我在我自己的可视化方面有了一些突破。在AphantasiaMeow的采访视频中，我讲述了一些我不介意我已经开始看到的心理意象消失的原因。
它将仍然是一个迷人的话题，我很乐意听到更多关于它的经验，特别是如果你采取了任何努力来改变你的经验。
同时，我特别高兴听到你在记住名字方面没有问题。在没有记忆技巧的情况下，我很难记住名字和面孔，而我想到的变化是用视觉以外的其他感官来实现记忆的。如果你有机会接手，我很想知道你会怎么样。
再次感谢您的评论，希望很快能再次收到您的来信!
我有失语症，我有非常好的视觉记忆，事实上我在网上和现实生活中都做过测试，结果是大约0.5-2%的人。我有这么好的视觉记忆，为什么我的眼睛不能把东西想象出来，这真是一个谜。
谢谢,米甲。
我相信答案是因为幻影症并不存在。
记住，科学是一个进化的过程。
有人走过来发现了一些东西。他们给它起了个名字。
然后他们发现他们的名字和描述实际上并不能真正解释任何事情，因为有太多的变化和组合。
但是，因为他们生活在学术世界里，他们现在必须捍卫自己的“领地”。因此，他们不是真正的科学和重新评估，而是加倍下注和防御。
我想我们在幻影症的世界里见过很多这样的例子。但希望不久就会有更好的术语和定义出现，这样这种毫无帮助的描述就可以留给历史学家去整理了。
简而言之，我看不出有什么理由相信你或其他人有什么问题。
感谢本期播客和支持评论。你知道美国有研究人员在研究幻影症吗?我特别感兴趣的是了解目前或预期的研究与儿童创伤、胼胝体变薄和失语症的联系。(我还没有遇到过任何研究幻视症的美国研究人员——只有在欧洲和澳大利亚。)先说声谢谢。
谢谢你的好意，汤娅。
全球研究人员的缺乏有点令人不安。除了一个网名为“AphantasiaMeow”的年轻人外，我不知道有什么美国人专门从事这方面的工作。他可能知道在美国有更多的研究人员。
如果您发现了任何引人注目的细节，请让我们的社区知道。
是的，我看了他的几个YouTube视频，也听了你对他的采访。我希望我的文献综述忽略了一个美国学术研究小组。再次感谢您的帮助——非常感谢。
我还是建议你去找亚历克。上次我和他谈话时，他似乎很了解研究现状。
我在你的评论里看到格雷戈里·贝特森的名字。请问他在哪里提到过那个短语?读他的那些与思维和记忆有关的作品有好处吗?
请参见“构建思维生态的步骤”。
我知道，如果你是一个好奇的、终身学习者，希望获得广泛的信息，那么很少有书是不利于阅读的。这意味着做一个研究者，不用担心这本书或那本书是否“有益”。学习项目本身是有益的。
从这本书的书名就能看出来，它与思维有关。我不知道在什么情况下你会想要从他那里获得与记忆有关的材料，但如果你选择深入研究，这是一个很好的研究问题，可以指导你阅读他的作品。
我希望我能像尼古拉·特斯拉一样。
我在脑海中看到图像，但它仍然是黑暗的，模糊的，不清晰的。
我怎样才能提高我的可视化能力，使之像特斯拉那样。
(特斯拉说，他认为他的伟大想象力背后的理论是由视网膜的兴奋引起的)。
谢谢,英里。
特斯拉很有趣，但既然他走了，不能咨询他的意见，我不认为他的设想是一个明智的基准。
要想提高，可以看看我对AphantasiaMeow的采访。在这篇文章中，我分享了一个假设，关于为什么我认为我最终成功地基于结合了一些实践来可视化。
你好,安东尼
如果一个人不能清晰地想象出别人的脸，那么桥接技术是否明智?就我而言，桥接技术需要大脑想象我们在旅途中跟随的角色。因此，如果我不能生动地想象它们，我是否应该不使用桥接技巧，并可能从第一个角度来想象一切?这样，我就不需要记住任何面孔，只需要记住普通物体的细节，这就容易多了。
如果我们在记忆宫殿里生动地记住物体，这有关系吗?如果我知道这些物体在我的记忆宫殿里的位置，然后我可以解码，我是不是就没问题了?还是需要生动的记忆?
每次我访问我的记忆宫殿，我必须从最近的记忆中重新组合字符-我永远不能有一个具体的形象，一个字符长什么样子。这会影响性能吗?
我现在很忙，你能给我一个提高想象力的快速指南吗?
最好的问候,谢尔盖
谢谢你的问题，谢尔盖。
有趣的是，你提到它，因为我不使用我的桥接人物的脸。我用他们的名字和他们名字的发音在脑海中体验他们。
此外，根据我的经验，没有必要将事物“生动地”形象化，尽管我有时会使用这个术语。通常，只需使用最小的钩子就可以触发返回目标信息。诀窍是用你现有的东西来练习解码——当你现有的东西不起作用时，想想如何增强它，使它起作用。再次强调，重点是你所拥有的，并在锻炼中充分利用它来提高自己。
我有很多资源可以给你。如果你搜索“可视化”这个网站，会出现很多选择。
最大的游戏规则改变之一将来自于思考什么是“具体的”，以及这样的要求是否必要。事实上，你已经有了这样一个概念，这已经是一个强大的心理形象了，所以为了与它打交道，与你所拥有的形象作斗争通常是改变的最快途径。当我和个人一对一工作时，我发现很多次——他们忙于思考他们在心理意象方面所缺乏的东西，以至于他们完全错过了他们所拥有的东西。
当他们开始使用他们所拥有的不可思议的意识资产时，许多事情对他们来说会迅速发生变化。
这个回答对你有帮助吗?
你好安东尼,
首先，我非常感谢您通过您的文章提供的所有相关的和有用的信息，因为我没有遇到很多相关的来源，当涉及到Aphantasia。
那是在2017年，由于创伤和压力，我失去了心理独白(很多人可能称之为“内心的声音”)和想象能力，患上了幻觉症。
我相信我的自我诊断有点不恰当，但我并不生活在一个有能力分析这类事情的国家。
在这之前，我非常依赖我的想象力和图像回忆来学习和记忆东西，所以基本上这在精神上破坏了我，我失去了很多之前储存在那里的记忆。早些时候，我以为这只是由于我挥之不去的过去的创伤，我很难想象和回忆，但后来我了解到一个新术语，听起来与我的问题相当相关。
如果你能分享你对我的问题的看法和想法，我将非常感激，我也将非常感激如何处理这个问题的任何建议，因为这严重地破坏了我的高中表现。
最好的问候,
愁云密布
感谢这篇文章，Agrim，很遗憾听到你有这样的经历。
在没有和你交流了解更多的情况下，我最好的建议是学习记忆宫殿技巧。这对有失语的人来说是可能的，它将帮助你将信息储存到记忆中。
不要接受破坏，继续寻找前进的道路。即使恢复不可能，只要你想，总有办法让你成功。
请随时向我们汇报你的进展。
我很高兴我找到了这条大道，安东尼，谢谢你帮助这个社区走出困境。我在职业生涯中相当成功，达到了所有我渴望的里程碑，但以牺牲个人生活、人际关系和平静为代价。几个月前，我开始阅读关于斯多葛主义和禅宗哲学的书籍，并尝试冥想，但因为无法想象任何东西而失败了。然后我转向NLP，最后在实现锚定失败后，我意识到我从出生就有这种情况，当涉及到心眼时，我完全失明。阅读这个博客和社区帖子给了我一种归属感和希望。对于如何在这种限制下充分利用NLP和冥想，您有什么建议吗?
谢谢你，席特哈尔斯。我很高兴你也找到了。
你能说说你学过的自然语言处理的哪些方面吗?我也研究过，所以可能会知道你具体指的是哪一部分。
在冥想方面，我以背诵梵文为基础进行长时间的冥想。这是非常值得的，也是我最终开始体验视觉效果的原因之一。
关于这个话题，我的书叫做《胜利的心灵:如何掌握记忆、冥想和精神健康》。