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烦人，不是吗？
你对自己说，“我将只是谷歌。”
然后你这样做。获得货物。继续。
只有问题是......
下次你需要信息......
多亏了数字健忘症……
它是不见了!
老实说，这种叫做“数字艾尼斯”或“谷歌艾尼西亚”的病情......臭。
你不仅有一个细大的大脑嗡嗡声，还有一个Gazillion.你应该正确使用它的好理由。
是的,适当地．即使你真的可以在网上看起来。
因为这里有个好消息:
今年是最好的一年，让你的记忆力发挥到最高水平。
这是你要实现的一年，即使是和网络中立开始让互联网我们来爱看起来像濒临灭绝的物种。
就是这样：
你不能歼灭你没有定义的问题
像“谷歌效果”和“数字依赖”一样抛出很酷的术语很有趣。
但除非你花时间定义怪物，否则你很难点燃它。或者至少用你的磁力手电筒把它赶出村子。
那说......究竟是什么“数字健忘”？
早在2015年，互联网安全公司卡巴斯基实验室(Kaspersky Lab)就这个问题发表了一份有趣的报告。你真的应该读它．
要为您感到浓缩，每当您的思维在您信任的设备上存储的信息上绘制空白时，会发生数字忘记。
随着报告表明，这一结果并不总是糟糕的事情。例如，您真的需要记住您预订的数千个网站地址（从未再次访问过）吗？
天堂不!
但这并不意味着你离开了钩子。还包括信息，如家庭成员和朋友的电话号码。
而现实是，由于我们削弱了我们的大脑，我们不再记住它们了，我们危及生命。
严重地。
如果你的手机不工作，你会在紧急情况下做什么？如果他记得配偶的号码，请问一个好的撒玛利亚人？
没有办法,何塞。这是你的工作。你已经有了所有你需要的工具来处理各种简单的数字串当你使用主要的方法．
如何将生活中的一半吮吸到你的大脑中
听说过吗?桌面“？它基本上意味着您随着时间的推移变得不那么能力，因为你不再使用某些技能。
这只会导致糟糕的结果:
*一个被摧毁的大脑
*糟糕的就业
*没有就业
* ......以及更糟糕的是，包括语言桌面．
但你可能会问:
有谷歌和到底是怎么回事您的设备记住一切因为你破坏了你的大脑?
简单的。
当您开发对技术的依赖时，您的大脑的区域负责记忆开始衰减。就像你身体的肌肉一样，如果你停止走路。
关于丧失大脑技能的真相
不，桌面你记忆的肌肉不一定会发生在一夜之间。
但有一天你会醒来......
砰!你几乎什么都不记得了!
它变得更糟。
因为记忆有一个兄弟姐妹。
专注。
只要你的指尖上有互联网，你甚至不需要费心使用你的浓度试图访问你记忆中可能存在的东西。
如何在需要和行动之间设置障碍
而不是立即搜索您已经知道的信息，暂停了一秒钟。
给你的记忆一点空间。问，你可能会收到。
但是当你把它推开并直接到搜索引擎时，你每次都坐在记忆中。
这意味着你也在破坏你的注意力。
好消息是你可以用这些提示快速改善重点，但会有更多的工作要做。
饿死大脑重建大脑
是的，我说的是通过进行信息节食来摧毁数字健忘症。
可是等等！你抗议。我不想错过 -
错过什么？更多的假期即将到来的启示录？
来吧，我的朋友。我将告诉你如何服用一种强大的、提高记忆力的数字排毒，这样你就可以在这个过程中认真地改善你的整个生活。
停止让互联网推动你
这对你来说有点秘密：
我从来没有一次“允许推送通知”。
到目前为止，我认为我不认为我错过了任何感兴趣的事情。我对此可能是错误的，但我建议你永远不会接受你生命中任何形式的通知，你不控制。
通过控制当您扰乱时，您会自动提高您的专注能力。
像磁性吉迪一样战斗数字健忘
要进行真正的绝地记忆训练，试着在每天下午12:03设置一条积极的信息通知。
然后努力记住并提醒自己通知会在那个时候到来。这很难，但可行。你的大脑真的可以追踪时间，并提醒自己记住。
（对于更酷的思维伎俩，看看我的帖子大脑训练.）
把你的设备放在狗屋里
弗吉尼亚伍尔夫着名写道，作家需要自己的房间，在没有中断的情况下创造。
所有人都需要一个没有机器的地方睡觉。问题是，很多人把他们的设备当作闹钟。这一可悲的事实意味着，他们甚至在起床之前就会查看自己的通知和信息。
那是不可能培养出更好的大脑的。
相反，把你的笔记本电脑和智能手机放在走廊的壁橱、厨房或完全不同的房间里。
如果你需要什么东西来唤醒你，使用老式的模拟时钟或那些随着时间慢慢打开的花哨的灯。这给了你与太阳一起醒来的效果，给你大量的光，这对你的健康有很大的好处。
使用飞机模式而无需恐惧
我根本没有秘密，我几乎在我的iPhone上写下磁记忆方法播客的每一情节。
但是人们总是问我，你到底是怎么做到的?
实际上很长的答案在一个新的训练中出来我被推出，但快速和肮脏的响应是：飞机模式。
当我写作的时候，我就像没有明天一样专注，因为飞行模式阻止了任何东西与我的iPhone联系。因为所有的推送通知都被禁用了，只有我，我的文字和音乐。
当我使用大五种语言学习与我的Pimsleur内存技术相结合时，同样的事情：
当我锻炼记忆时，没有什么可以打断我的。这意味着我的浓度肌肉同时生长。
记住这个简单的等式：
锻炼你的记忆=
改善你的浓度
然而，不要错误地认为它是反过来的。集中注意力是一种帮助你在集中注意力的基础上记住更多东西的工具。但这并不是万无一失的保证。
这就是为什么学习如何使用最好的方法记忆技巧．(你订阅了这个博客，并参加了我的免费视频课程，对吗?如果没有，就向上滚动，告诉我把它发送到哪里。)
每周至少剪一次脐带
别担心，它会增加回来。
我是认真的：
帮助您的大脑的最终方法很简单：
从我们自己所审视的数字onslaughts，从数字onslaughts走上整个时间。
当你开始时，开始小。
誓言不要检查您的设备并留下所有计算机一小时。
只有一个小时。
可行的,对吧?
当然是。
然后看看你是否无法将其扩展到整个24小时内。
听着，你不会从一个不遵守诺言的混蛋那里得到这个建议的。
有时候，一周后的一周，我至少执行一个数字快速。
您的数字快速会做什么
就我个人而言，我喜欢有选择。
但如果我要把事情煮沸到一个肖像，那就是我最喜欢的“数字排毒舞会”之一。
首先，我将一个空白页笔记本与一堆彩色的笔一起流入我的背包。
然后我包装在我的汉字书和一张纸牌牌。
接下来是一瓶水，通常是我的灵魂瓶。
也许要读的东西，就像一个打印时事通讯．
做完这些，我就出门了。
没有播客，没有音乐，没有通信技术。
当你这样做时，它会很棒，因为它会......
只不过是你和你的记忆！
如果你还和我在一起，让我们玩Do-i-do。
想象自己从你的家走到你最喜欢的公园或咖啡馆。
根据天气，你走到一些地方可以在阳光下浸泡的地方。
哎呀，你甚至可以做一些刚刚站在街边的一些练习：
或者，如果你正在做咖啡和内存实验，或者它在外面的令人不快，你就可以前往你最喜欢的咖啡馆。
走路时，你会想到你通过的所有建筑物。您进入了您从未进入的奇数店，并将其消耗到您的内存中，以便用作记忆宫。
你注意到一条你以前从未走过的街道并接受它。
然后，当您到达目的地时，您会耗尽您的用品。
由于您是磁记忆方法播客的作者，您将从...开始...
MMBD（思维地图脑倾倒）
或者你会用你的空白笔记本做一些与记忆有关的事情，但你还没有告诉任何人。
接下来，你要抽出一些牌，洗牌并记住它们。你将把卡片放在一边，让几分钟过去，在一张纸上写下你所记得的所有卡片。
可选方法：携带两块甲板。一旦您在第一甲板中记忆了随机卡，您可以使用第二个甲板重建订单。然后，您可以将每个卡逐个翻转，比较它们。
我个人不使用这种方法的原因是我觉得写作过程很有帮助加强召回在许多方面。2017年，我将以更科学的方式研究“手构建思维”的说法。
与此同时，为自己测试不同的选择，以抵御数字健忘症。
记住一些和你的生活相关的东西
Computer-Free记忆项目
最后，我破解了我的汉字书并画出了一个记忆宫。遵循磁存储器方法，我将所有内容与字母化原则相对应，并忙碌。
所有这些都是在没有任何类型的计算机的情况下完成的，包括步行回家。
只不过这次我没有考虑和收集新的记忆墙，你正在练习召回排练（这是一个灵活性的记忆方法，不是内存系统）。
在切换计算机之前，您在切换计算机之前的最后一件事就是测试您在咖啡馆中记载的内容。只要卡片或中文或两者（两者都是最好的）。
为了加分，你绝对不能把机器打开。你只要拿着一本好书和你的小甜心上床，就能获得一些催产素诱发的爱情记忆。(是的，在你从数字健忘症中恢复的时候，性爱也能帮助你的记忆!)
认识到拥有的特权
您可以改进的记忆能力
好吧，我承认。这是一个心态问题。
但我专注于心态的原因是它适用于处理数字艾尼斯的原因。你必须了解这一件事：
不是每个人都很幸运能够拥有记忆。
这是真的。
痴呆……
老年痴呆症 …
各种创伤造成的脑损伤......
哎呀，有些人天生就是没有能够使用他们的记忆。
但不是你！
如果您正在阅读这篇文章或聆听播客版本，您可以完全跳过数字艾尼斯在世界各地的大脑上的上升和影响。
为什么?
因为你有机会拯救你的大脑。
你有线索和工具，用于锻炼记忆和集中。
接下来你唯一要担心的就是你要用你的超能力做什么。
很好的记忆力
大内存的责任
是的，是时候再次灰止旧漫画线。（如果您不认识上面的标题，我正在尝试挖掘您的情景记忆比如《蜘蛛侠》和其他一些关卡，提醒你自己是个超级英雄。)
但别担心。我不是在谈论整个世界的责任。
有责任继续使用你的思想和记忆。
你的头不仅仅是为了挂头发。它渴望脑锻炼。
你的头脑要求你采取行动。
相信我。如果你不使用它，数字艾尼斯将接管。你会失去你的记忆和心灵的整体健康。
所以一步走到盘子上，停止谷歌毁了你的记忆。
你是唯一可以的人。
很棒的工作。
很高兴听到你喜欢这件作品。谢谢你停下来阅读和倾听。
谢谢安东尼。我下载了Audiobook，我等着找到了一个听到它的好时机。与此同时，我正在阅读一些亚里士多德和柏拉图，特别是在道德上（“Nicomachean伦理”和“共和国”）。这么多经典，这么少的时间。
干杯!
大多数时代的经典的伟大件是很少有人出现出来，没有人加入堆。我必须重新审视Kermode的经典定义是什么让经典的东西，但是......
与尼查米科伦理和共和国度过乐趣。我的两个历史最爱！
把设备放在狗窝里-好主意!我以前从没想过的事。我最近一直在使用iPhone上的睡前功能，但现在我想知道有没有替代功能。
感谢分享!
感谢彼得停下来！
睡前功能很有趣，值得尝试。但关注的关注显然，他们仍然鼓励我们在应该遥远的时间内保持电话关闭。
如果你给出3-4周，我很乐意从你那里回复你，看看你有什么改变的话。
你好！像往常一样好的播客。
这段插曲让我想起了后人文主义与亲人文主义之间的斗争。后人文主义侧重于调整工具，然后将这些工具与个体联系起来。而“亲人文主义”首先关注的是调整个人的潜能，如果有可用的工具，如果它们有助于解决问题，就使用它们。
后人类的立场将使您依赖于工具，而亲人类的立场将使您依赖于自己对自己和未来问题的理解。工具应该只是工具，而不是你的身份或能力的一部分。否则，你可能会倾向于不作为一个完整的人来生活
谢谢你的这些伟大的想法，佩莱。你让我有机会记住另一个词，这是“transhuman”。
我第一次在1999年在约克大学讲授克里斯托弗德沃迪讲授这一点。如果我记得正确，他的论点在主题主义和第议题主义之间有一个中间道，这是人类演变的正确理解和维护文化。
部分问题的是，通过演变“百叶窗”的过渡到文化。这是有问题的，因为真的没有个人：只是在“我”和“你”和“它”之间的自我时刻之间的界面。为了能够拥抱他们，这可能是我们每个人都有的全部性。但是，当然，像这些一样的事情涉及一生的思想和讨论。
谢谢你提出这个记忆并让我更多地思考。非常感激！
你难以置信，安东尼。
你怎么会想到这么多有用的记忆练习和小活动呢?
我希望你很快找到一种方法来让你的想法和计划进入学校 - 为孩子和成人。
我同意过度上网会对我们的记忆力造成损害。
这是一个很棒的建议，可以改善我们右脑的记忆策略，以及我们的注意力。
我得开始记视频内容了。Ugg。
让我知道当你的记忆设备出现在移植信息中并按需回顾我们需要的方式。:)
~克里
感谢您的停止，Keri。
身处战壕的美妙之处在于，我看到了这个领域的本质，而不仅仅是思考。这会创造出无穷无尽的新想法。我也尝试着跟进我的读者提出的所有建议和问题，这甚至创造了新的想法。
关于视频的记忆内容，刚开始小。甚至记住三个子弹点 - 或更少 - 会让你进一步，而不是想记住整个演讲。
意识到大多数视频专家建议永远不会记住文本也很重要。这是因为你看起来像你回忆说信息而不是执行它。使用封口分数没有耻辱，以便您可以专注于沟通和交付。
我这两种方式都这样做了，而在一天结束时，议员通常赢了。无论文本如何归功，当它在相机上出现自然时，从内存中读取看起来很奇怪。
在这笔注释上，我认为意识到世界上一些最好的演员不记得他们的线条很重要。例如，如果您采取Dustin Hoffman的MasterClass，他将详细介绍一下关于耸立的行业中耸立的数据的轶事，他们与脚本的页面乱扔垃圾，或者有填充索引卡的口袋进行检查。
迷人的东西！
像往常一样，关于如何充分利用你的记忆和你的生活有很多想法。像这样的小技巧真的可以帮助那些痴呆症或阿尔茨海默症患者，甚至只是那些由于缺乏使用而记忆力减退的老年人。和孩子们玩记忆游戏也很有趣。
由于安东尼
最好的祝愿
迷迭香
感谢迷迭香的停止和评论。
是的，我认为这些游戏对所有年龄层都有潜力。
现在，我正在为一个游戏制作视频，它既是一种提高记忆力的练习，也是一种纯粹的乐趣。敬请期待。显然，使用磁记忆法的人会有优势，但任何人都可以从中受益。
再次感谢您的评论-期待您的下一个贡献!
亲爱的安东尼，
这件作品非常感谢你。我喜欢读你的帖子。
对我来说，我在谷歌上查看几乎所有东西。即使我想发一封邮件。我在网上查找电子邮件样本。
我知道这不酷，但我还是这么做。我必须按照你说的继续思考。我还有很多学习和阅读要做。我觉得我的词汇量太少，英语很差等等。我一直相信谷歌能替我做这项工作。谢谢你-我必须训练这个大脑并发展它。
谢谢你花时间评论，Emmanuel。我觉得你的英语很好，只要你在使用它，你的语言能力就会不断提高。
如提到，就像交易一样，你会让大脑培训。这是一件好事。
再次感谢，我期待您在网站上的下一次贡献！