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所有自我改善都需要延迟满足，特别是记忆培训。
现在，我将带你进行180度旋转，进入数百万人面临的风暴中心。尤其是男人。
你看，我有很多私人的关于记忆的人的问题。
其中一项涉及网瘾，尤其是关于色情的网瘾。
这就导致了强迫性行为，其中之一就是手淫，更通俗的说法是“拍马屁”。
你猜怎么着？
太多了，特别是当你在屏幕前的几个小时内有时间时，肯定会抢夺你的能量记忆，可以用于记忆训练。
更糟糕的是：
没有否认，现在比以往任何时候都发生这种行为。
好消息是，人们对这个问题已经变得非常坦率。
事实上，我的收件箱里经常收到这样的问题:
“我应该尝试no-fap挑战来帮助我提高记忆力吗?”
到目前为止，我从未正式回答过这个问题。
我没有采取立场，说:“如果色情和手淫干扰了你的记忆训练，消除它，看看会发生什么。”我决定请专家。
让我给你介绍我的朋友马特·多布舒茨。
马特是色情免费电台和康复男人网站的幕后主使。他是播客节目主持人、作家和康复教练，为那些对色情上瘾的男性提供一对一和通过他创立的REV group coaching进行小组辅导的康复教练。
在磁记忆方法播客的这一集上，MATT和I讨论了色情瘾的问题为您的记忆培训进展创造。
记忆Vs.色情成瘾(以及如何取胜)
我们将介绍克服这些记忆破坏冲动的方法，以及这种依赖性最初产生的科学原因。
马特分享了他自己克服色情成瘾的历程，我们讨论了它与记忆的关系，以及如何使用记忆技巧来帮助消除对色情成瘾的依赖。
如果你挣扎于与伴侣的真正亲密关系……
如果你发现自己倾向于手淫来缓解压力……
如果你的性自信很低，几乎不存在……
如果你习惯性地观看色情内容，甚至不知道为什么......
这是给你的播客。
按下播放现在和了解更多关于:
- 通过宽带网络和智能手机
- 勃起功能障碍如何涉及色情依赖性
- 由于沉溺于色情而导致的注意力不集中
- 在床上缺乏自信的真正原因
- 克服的色情成瘾失败的经历如何流血为日常生活领域（学校，工作，甚至与潜在合作伙伴的简单对话）
- 如何识别为消除色情使用创造机会的模式，并将这些破坏性的模式转变为积极的成长习惯
- 与打破色情成瘾周期的挑战 - 挫折曲线
- 如何使用内存技术和练习来克服色情依赖和色情习惯行为
- 什么触发了色情上瘾的行为（它比你想象的更少）
- 如何在现实生活中发生时处理触发器和威胁，既通过消除技术
- 使用自我识别作为打击色情习惯行为的手段
- 作为强大的恢复工具
我从采访中得到的最大收获是什么?
我觉得问题归结起来就是无法延迟满足。如果你想看这期播客来发现更好的策略，请点击下面的播放:
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