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想要学习和记忆的最佳方法?
不需要那些本身就难以理解的无聊科学解释带来的痛苦和麻烦?
你是幸运的。
我参加过一些大学十一年以来最具竞争力的考试。
尽管遇到了许多个人挑战，我还是成功地获得了博士学位，并在这一过程中获得了许多其他证书。
我甚至用你即将发现的东西来帮助我学习语言，并获得这两种语言的证书德国和普通话。
所以不管你在学什么，我都有资格帮你速战速决。
准备好了吗?
就让我们一探究竟吧!
如何快速记住你学习的内容:10个快速获胜的策略
稍后，我会给你们一个更有力的策略，大约需要一个周末的时间来学习。
但我们将从一些强大的策略开始，你们今天就可以开始应用。
一:理清你的思维
消极是很多人失败的主要原因。
他们在脑海中反复播放一个关于一切“困难”的小故事。
他们将考试的压力和失败的后果可视化，而不是专注于手头的任务。
这是没有帮助的。
另一种选择?
放松，故意放开结果。
在我人生中最艰难的考试之前和期间，接受失败是对我帮助最大的策略。
听起来很难吗?
当你拥有的时候就不是了精神力量练习来指导你。
即使心态对你来说不是问题，关注积极的一面也是有用的。
二:明智地休息
许多人强迫自己一次学习几个小时。
你不能指望这样做就能成功——至少我们中没有多少人能做到。
就我个人而言，我喜欢长时间的学习，但我也会休息。
我站起来，四处走走，喝大量的水，然后练习下一个技巧。这是帮助你学习和记忆的最简单的方法之一。
在休息的时候，你也可以花时间放松、冥想和呼吸练习。
3 .改变现状
我休息时使用的特殊技巧是读其他种类的书。
它们既可以与主题相关，也可以与主题无关。
关键是要改变一些事情，这样你的大脑就有时间渗透你正在学习的想法，并建立意想不到的联系。
你不需要遵循任何特定的模式，但一个简单的方法是在任何时候都有三本书。
把第一册换到第二册，然后再换到第三册。
不要“试图”回忆不同的元素或将它们联系起来。只要努力向前，享受你的思想为你自动驾驶带来的好处。
这是一个简单的策略，“不管结果”的态度真的很重要。
四:用你的双手
虽然这两种方法都不是学习和记忆的最佳方式，但它们的伟大之处在于它们让手参与其中。
但是科学家已经证明有意识地使用手势帮助你学习。
你也可以用你的手指学习不同的想法。
举个例子抽象思维你想学习。
- 大声说出这个概念
- 拇指和食指并拢
- 专注于在心理上将这个想法与拇指和其他手指之间的联系联系起来
- 集中注意力的时候做2-3次深呼吸
- 全天都要重新审视这种联系
这个简单的技巧可以和手势结合使用。
的确，很难想象它能帮助你记住几十个想法。但不妨试一试。如果你能让它为一个想法工作，你可以重复使用这个技术来帮助你记得很多．
五:画
我曾经很难理解图表和图表。这是因为我很容易被非文本页面上显示的太多信息弄得不知所措。
然后托尼·布赞给了我一个用我自己的手重新画那些图表的想法。
我花了几分钟的时间来手动重现可视化的信息，并能够解释它们的含义。
从那以后，我就用这个方法来帮助我记住更难的词汇各种语言因为某种原因，其他的记忆方法无法理解。
六:用言语表达
当我努力理解法国哲学的各个方面时，我大声地读出来。
那时候，iphone还只是一个白日梦。我把自己的阅读记录在微型录音机里。
然后，我会一边读一边听录音。
你可能会想:“这听起来很耗时!”
它不是。如果你花时间阅读却不能理解材料，那你就是在百分百地浪费时间
不能回来。
但是叙述材料，然后再听它以一种吸引你的思维的方式传递信息可以融入记忆?
这就是聪明的学习。
正确使用间隔重复
人们喜欢他们的间隔重复应用程序。
然而，许多人即使花费数百个小时使用它们，也没有显示出积极的效果。
更糟糕的是，他们或许能在应用程序上正确回答问题。但在现实世界中呢?
没有这样的运气。
这是因为间隔重复必须涉及到主动召回这样才能真正有效。
要从你的应用中的每张卡片或幻灯片中获得更多内容，请这样做:
- 在信息中加入多感官联系
- 在你试图通过联想回忆起信息之前，永远不要给自己看答案
- 怀疑你给应用程序的答案(换句话说，要诚实)
- 即使应用程序没有要求你学习，你也可以回忆信息
例如，假设你有一个列表医学术语．
与其在卡片的一边写“浮肿”，而在另一边写“浮肿”的定义，不如试试这个:
想象一下，一个叫Ed的名人和一只鸸鹋，或者一个叫Emma的人被液体肿胀起来。听它们伸展的声音。身体上感受它，就像它是你自己的身体一样。想象所涉及的情绪，并专注于情境的样子。
你甚至可以把这个场景写在卡片上，而不是单词或定义。当你试图回忆单词时，把它当作一个谜题来解决会帮助你的大脑建立连接。
一种更快、更物理的方法是使用物理索引卡。通过阅读我的如何记住课本职位。
八:多地学习
最快的胜利之一就是不断前进。
最棒的是，在学习的时候从一个点到另一个点，这不仅有助于你的记忆。这是一种简单的休息和锻炼身体的方法。
至少有三种方法可以实现这一原则:
- 在你家里
- 在校园
- 在城里
而在家里，选择2-3个你可以处理学习材料的地方。例如，你的房间、厨房的桌子和后门廊。在20分钟左右的时间里，你要刻意地改变一下。
在校园里，图书馆里有几个不同的地方。搬到咖啡馆，找一间空无一人的讲堂或教室，你可以把车停在里面读一两章。
现在我有了博士学位，我再也没有校园的好处了。但为了我目前的研究项目，我仍然随身带着我的书。我在海滩读书，在我妻子购物时在商店前读书，在公交车上读书，等等。
9 .利用这些地点
虽然四处走动很有好处，但如果你把这些地方变成记忆宫殿．
这种方法更可靠，至少需要一个周末才能完全掌握。
要使用它，把任何地点都变成心理参考工具。
如果你的学习地点之一是厨房，使用墙壁来创造联想和固定。
例如，不是把我们之前使用的“水肿”的例子放在SRS软件的一张卡片上，你可以在心里把它投射到墙上。
这里有一些细节需要学习，所以如果你想要更多的信息，请拿我的免费记忆改善工具包:
10 .让它成为一款游戏
许多学习应用都试图将学习过程“游戏化”。
我认为他们的方向是正确的。
然而，我认为他们缺少了一块拼图。
这与我们一开始提到的心态问题有关。
任何东西都可以成为游戏，只要你决定把它变成游戏。
我们玩的最好的游戏都是我们自己设计的。
我关于优秀游戏设计的个人理念很简单:
只玩那些你喜欢并且愿意一遍又一遍地玩的游戏。
自愿。
总而言之，我很容易定义这类游戏:
它们包含大量的种类和灵活性和个性化的选择。
至于奖励，当然。它们可能是有用的。
但为了获得最好的结果，让玩游戏本身成为一种奖励。即使是最难的话题也永远不会你感到无聊你再一次。
为什么我记不住我学过的东西?
如果你还在问这个问题，那么很可能你还没有把学习变成一场你能赢的游戏。
总结一下:
- 改变你的心态
- 正常休息
- 使用交叉
- 让你的手以多种方式参与进来
- 复制你无法理解的硬图表
- 用言语表达和记录
- 正确使用记忆
- 经常更换工作地点
- 使用记忆宫殿技巧最大化位置
- 让学习成为一种游戏
即使你只选择了其中的2-3个并开始使用，你记住所学内容的能力也会迅速提高。
你觉得怎么样?
你准备好从学习中获得更多了吗?这一套技巧确实是快速学习和记忆的最佳方法。
请在评论中告诉我，享受知识的祝福吧!
