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如果你一直在寻找一个神经治疗，你就有运气。
原因如下:
AphantasiaMeow的亚历克·菲格罗亚(Alec Figueroa)一直在开发一种客观的幻视测试，与真实的人一起工作。
由于他的研究和帮助与客户的改变，Alec已经发现了一些最可能的路径，您可能需要找到持久的解决方案。
不确定你是否需要牙龈杀死？
试试这个快速测试:
想象一下日落时你在海滩上。
你能听到海浪拍打海岸的声音吗?
你是否感到微风轻拂着你的皮肤和脚趾间的沙子?
你能尝到海水的淡淡咸味吗?你能想象当太阳在地平线上与水面相遇时的火红色彩吗?
红色，橙色，黄色，紫色和蓝色。美丽的,不是吗?和平的。宁静。
更多问题......
当你闭上眼睛和图片这个场景是生动的？
这是一种体验，就像你真的在那里一样吗?你的感官记忆挑选出各种感觉?
还是你的经历迷失在迷雾中……迟钝、扭曲、遥远?
或者......没有什么，只有黑暗？
如果你脑子里什么都没有……
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倾听关心治疗牙龈缺乏的人
在今天的磁记忆方法播客中，我和想象力和幻术专家亚历克·菲格罗亚进行了对话。
也被称为“aphantasiameow”，Alec一直在帮助许多人从他们的生活中删除喇叭王。
我们与那些认为自己没有“心灵之眼”的人讨论他的工作。
而那些可能无法想象日落时美丽海滩的人则感受到了巨大的解脱。
尽管这种现象在1880年首次出现，但直到2000年代中期，人们才开始探索精神盲的概念。
与其他心理健康领域相比，亚历克的研究仍处于早期阶段，他走在改善那些想象力不像他们希望的那样生动的人的生活的前沿。
当人们无法想象时，为什么要寻求帮助
你可能对这个不抱歉的这个想法持怀疑态度，发现很难相信某人不能闭上眼睛，用漂亮的红苹果，闪亮的新自行车，或新鲜落在的雪。
但我感到同情，因为我也不真正看到我的脑海。如果好奇心正在推动您，请阅读并点击剧集播放以听到Alec的删除问题的方法。
你可能来这里寻找答案，因为(取决于来源)你是人口的4-5%，或1 / 50，谁是幻像症的影响。
你可能听说过亚历克的工作，想知道“他能帮助我吗?”或者更好，“他能帮我帮我自己吗?”
不管怎样，你现在在这里。看来亚历克的幻灭疗法真的能帮到你。
在我看来，亚历克的方法之所以有效，部分原因是很多人都因为FOMO(害怕错过)而寻求帮助。
这意味着他们可能会忘记专注于他们所做的光荣经历（例如我们从Penn Jillette看到的）。
但是，如果你在这个页面上，你要么是在为自己或所爱的人进行自助之旅，要么只是在寻求扩大自己在前沿大脑健康发现方面的知识。
采访中强调了
通过今天听到这次面试，你已经采取了第一步，祝贺是为了秩序......我们会想象自己啜饮从椰子的记忆友好饮品，而不是你想象！
你需要做的就是按比赛，你会发现：
- 如何定义服性，超亲密的概念和预选的概念
- 蚜属与疾病（你不必对他人的劣势感到羞怯）
- 围绕着阴老性自诊断技术的混乱
- 为什么视觉想象可能不存在
- 如何通过脑力锻炼来发展思维的眼睛
- 图像流aphantasia疗法
- “意象”是一个多感官的概念
- 相似之处冥想和心灵的眼睛发展
- 如何克服心理障碍和习得性无助，通过一些强大的心理意象来改善心理可视化的练习
总之，有很多脑训练锻炼在那里。但如果你有幻视症，亚历克提供的可能是最好的。跟紧他，让他帮你!
Web上的更多资源，这个播客和MMM博客：
Aphantasia喵．这是亚历克的官网。它包括VIVIQ (vivid of Visual Imagery Questionnaire)问卷。这项测试最初是由埃克塞特大学开发的，目前仍在开发中。
亚历克采访了我关于突然变得形象化的经历:
正如我上面提到的，亚历克正在与人一起做实际的工作，并创造积极的转变。如果你需要帮助，和他约个时间!
Aphantasia:开发你的记忆，即使你看不到脑海中的图像
当我闭上眼睛，我看到我自己和我的父母，我的兄弟姐妹环游世界。在我的想象中，我看不到它的鲜艳色彩。
但我可以想象它导致我从可视化实践中学到。
当我不采取行动时，那是因为我没有看到机会。
当你谈论冥想时，我记得“卡利曼”，令人难以置信的人。他说：“谁掌握了思想，嘲笑一切”。
我同意你的同意，我与我的记忆有关。我喜欢灵性，我想了解更多关于业力的瑜伽。
感谢分享这个“幻像疗法”。
我的荣幸，玛丽塞拉，很高兴你能跟着想象练习。
我们将来我们将更多地讨论Karma瑜伽。如果您对此有任何具体问题，请告诉我。
我想知道您对SDAM做了什么研究吗?或者你知道什么能帮上忙的?
谢谢你的关心，维多利亚。我要对亚历克喊一声，看他能不能过来评论一下。
嘿，维多利亚和安东尼！
我个人还没有机会与任何经历过SDAM的人一起工作，所以我在这里的知识相当有限。我在网上读到，那些经历过SDAM的人用日记、照片和排练技巧来支持他们的记忆，但目前还没有一种方法来提高一个人回忆的数量。我很乐意多谈谈这个问题，看看我们是否能影响SDAM的意识体验。
感谢您对维多利亚州维多利亚州的快速回复！
日记和照片是巨大的。即使我似乎有一个强大的自传记忆，我也做了充足的两种剂量。
我认为探索的另一个角度将是访问更多的地方，并在做更多的事情，以便记住 - 理想的事情对他们来说很高。
Norepinephrine在内存生产中的作用存在一些研究。我说的研究说，当我们处于新颖情况时，它被触发。因此，也许每周到一家拍摄的新咖啡馆，您拍摄和杂志，而且经常访问两者，除了与Alec一起工作，除了您之外，还可以为您做出很大的事。
感谢你们两位——我非常感谢你们的讨论，感谢你们让我们能够在更高的层次上互相帮助。
可爱而迷人的采访(没有任何一位发言人的打断。这在当今实属罕见)。我注意到幻视研究根据人们的困难程度从10分到0分。当我试着想象事物时，我看不到黑色。如果我的心之眼是一个长方形的框架，右下角可能会产生一幅图片，它是扭曲的和简短的。我看到了闪烁的图像，它们不是矩形的图像。它们就像Photoshop中的切割工具，我只看到了一个扭曲的切割部分。我无法操纵它，它的速度和它看起来一样快。它也被放大了太多。
我称之为老虎伍兹问题。那是在我听说幻视症之前。我是Tiger的超级粉丝。如果我试着想象他挥动高尔夫球杆，挥杆的开始是一个图像(而不是视频)，它是扭曲的。除了Tiger之外的所有东西都是黑色/灰色的，但黑色和灰色的嘶嘶声就像有人在背景图像上放了一个裹尸布，它在努力控制它。秋千本身不是一个视频，而是一系列混乱的图像。老虎的体型发生了变化，一杆击中了他的手，但球杆却在他的手上，而不是老虎握着它。这非常令人沮丧。我妈妈和我弟弟都是艺术家。他们可以画出任何东西，结果看起来就像一张照片。 If I were to draw a man, it would be a matchstick man. I have a maths degree, and find math and programming easy. How can I do stochastic calculus but cannot visualize, with any control, the most simple thing. I cannot draw to save my life.
当我向Win Wenger方法中的说明时。该方法要求大声向某人或录音机发出讲话。我可以理解这一点，但可能会提供另一种方式。根据卡尔波普尔的说法，有三个世界。现实，你的头脑，以及你脑子里的东西的表达。在内部讲话仍然是第二个世界。当你大声说出时，这是第三世界。写下你头脑中的内容也被归类为第三世界。所以而不是大声说话，写下关联。
许多人感谢亚当地停下来分享这一点。
我非常感谢你花时间描述老虎伍兹问题。
我想我有类似你描述的“扭曲”的东西。我总是叫它“幽灵般”。我从未发现它令人沮丧或有问题。
你试过学画画吗?尽管我几乎没有任何想象能力，但我还是成功地做到了这一点。比任何“技能”更重要的是，我从绘画中获得了极大的乐趣。
我喜欢你对着录音机说话的变化。多年来，我一直教MMM的学生写下他们的磁性图像。这对视觉和非视觉的人都有帮助，因为它帮助他们在多个世界中体验认知，这总是有利于形成更牢固的记忆。
再次感谢，期待很快收到您的回复！
我曾经和我的小弟弟一起开玩笑说，我将成为那个痴呆症的兄弟，因为我从未能够在图像中形成的记忆，从来没有“看到”我想要拼写的这个词，或者回忆起梦想。但是，他有一个无可挑剔的记忆。看起来像一个视频，暂停/倒盘，因为他想要的时间，拾取最小的细节。
好吧，另一个晚上，我们和一个堂兄谈到了我缺乏形象记忆的堂兄。她提到了不寒形的。经过少数谷歌搜索，很多眼泪，在这里我...
我是一个受过高等教育的人，有学位，有硕士学位，有非常成功的健康事业，还是一所大学的老师——所以很明显智力没有受到影响，现在我知道我的大脑没有坏!!
我想详细地记住，我孩子的出生，我的婚礼，我孩子的第一步，所有那些令人惊叹的里程碑，希望有一天我可以。但是现在，太多太多的问题了!!!!!!
如果能对比一下幻视大脑和“正常”大脑，那就太酷了。来了解更多这方面的研究。比如，这和我的阅读障碍有关吗?为什么我弟弟能有这么惊人的记忆回忆，而我却有一个黑洞?这与创伤有关吗?这是某个突触的失误吗?
谢谢你的视频
谢谢你的关注，杰德，还有你的深入讨论。你的大脑绝对没有坏，你的许多学位证明了这一点。
我得查一下参考书，但从我所看到的研究来看，这两个大脑没有区别。显然，即使你看不到图像，视觉中枢也会亮起来。
我没有看到任何证据表明看到图像与记忆有任何关系。事实上，琳恩·凯利目前是澳大利亚记忆力大赛的资深选手。她认为自己有幻视症，记忆力也很好。我相信你也可以，如果你学习这些技巧并实践它们。
如果您需要任何帮助，请告诉我。
你好
我也想分享我的经历，因为我认为可以让我进入阿瓦坦里亚集团。我从来不知道人们实际上看到了他们的头脑中的东西，但现在我知道这一点，我觉得我生命中遗漏了一些重要的东西。
但几天前我在冥想的时候听双耳节拍的时候有过一些奇怪的经历。我闭着眼睛，一个绿色的圆圈突然冒了出来。它很亮，看起来就像真的一样。虽然只是一瞬间，但它就在那里。从我通常的黑色背景中脱颖而出。
也许这可以帮助别人创造想象力。
祝你有愉快的一天
帕特里克
谢谢,帕特里克。
我有一个关于双耳节拍的帖子，想更新一下。我去找找看他们和幻视有没有什么联系。这对人们来说可能是有益的。
再次感谢!
再一次问好。
有办法联系你吗?我在尝试想象的过程中发现了一些东西。也许它太长了，我不知道张贴在这里。我可以通过电子邮件或其他方式给你写吗?我现在能想象一些事情了。闭上眼睛的时候很像影子，睁开眼睛的时候是透明的，但至少它是有效的。我看到了一颗橡子、一头大象和一只正在嚼沙拉的考拉熊
非常酷的结果，帕特里克！
你当然可以联系。这只是[电子邮件受保护]和我的网站地址。
然而，本着帮助他人的精神，请考虑将你的故事发表在这个页面上。把它埋在电子邮件里会限制你的经历的力量，我真的希望人们能够看到你的转变。
您是否愿意这样做，以便为找到此页面的所有人的利益？
1.一年后！帕特里克，即使您不确定是否有效，您也会发布您的技术。
即使你害怕这听起来很傻。如果有真理的核心，它可以被别人捡到。
2.至于你在2020年1月12日晚上11点23分发布的关于关闭语言的帖子，非常有趣。贝蒂·爱德华兹用右脑和左脑的类比(只是一个类比)来描述为什么有些人不会画画。换句话说，她说左脑支配右脑，并坚持完成右脑的工作。她用一个简单的测试向你们展示了这个。在你的电脑上，下载一张图片，例如蒙娜丽莎。打开图像，花5分钟在一张纸上画出来。
使用您的电脑，旋转Mona Lisa，所以它在屏幕上倒置。花5分钟再次在纸上画画。画出蒙娜丽莎，从字面上颠倒过来。
结果可能会让你震惊。在第二种情况下，左侧无法获得抓地力，所以它放弃并允许正确接管。
使用Aphantasia时，电脑工作正常，但显示器开关是关闭的。图像实际上就在那里，对大脑的其余部分是可用的。如果你能用这条思路打开它呢?
这是个好建议，亚当，你说得对。倒挂画画的练习非常有力。我记得我第一次完成它的时候，我完全被震撼了!
一年前，我开始了解自我，冥想和精神。观看了来自艾伦瓦特，克里希克纳堡，伊克哈特TOLLE等的无数视频，他们都有一个共同点。沉默心灵！
所以我开始练习来阻止喋喋不休。它运作良好。我以为我已经通过阻止喋喋不休而停止思考。但有一天，我意识到我头脑里面的声音不是想法，而是一个思想的代表性。
我在冥想，一旦开始谈话，我就会停止。有时就在句子的中间。但后来我意识到，即使不把它说出来，我也知道我想说什么。不是口头上的，而是一种想要被说出来的感觉。
也许你知道当你想说些什么，但你不知道该说什么。你已经知道你想说什么了!
现在，结合我对观点的了解，我认为言语化思想（当然是记忆）只是一种思想表达自己的方式。例如，通过口头思考大象，我可以挤出我的脑海。有点像我以前从未使用过的肌肉。我相信它不是一个单独的肌肉，而只是为了我称之为的例子。
当我用语言描述细节时，它们不会出现在图像中
也许大脑只是在童年时没有学到，思想可以用许多不同的方式表达。在那个时候，口头表达是最简单的方式，所以它就坚持了下来。所以，试着去想任何事情，不要在脑海里把它说出来。也许你也能体会到如何压缩图像。
祝你好运！
谢谢你多介绍你的经历，帕特里克。我认为你是对的，在冥想中有很多东西需要探索，以缓解幻视，或取得更多的精神体验。
事实上，这可能也发生在我身上，我越来越近释放一个深入这个话题的书。
有些人确实认为这种形象化的情况与儿童时期没有发育的“智力肌肉”有关。谁知道呢?
至于在没有言语的情况下思考，加里韦伯在思想中幸福地练习了很酷的运动。计数从1-10，但抑制了所有偶数。不是代表旅程的一半是非常挑战的，而是一个伟大的脑锻炼。
我有幻视症，我最近才发现。
我感到非常悲伤，因为我无法取得任何真正的成功，所以我无法接近更高的精神自我。我觉得少了些什么。你指的是从思想中分离出来的冥想类型是什么?我想尝试一下，看看能不能帮助我的大脑发展这条通路。
谢谢你，凯蒂。
我实际上谈论了几种冥想的组合。我在一本名为的“冥想习惯堆栈”中详细说明了胜利的心灵：如何掌握记忆，冥想和心理健康．在亚马逊。
简短的版本是我的TEDx演讲。它叫做“两个让消极思想沉默的容易记住的问题”，你可以用谷歌搜索一下。
希望它可以帮助!
我可以想象有时但我似乎感觉不到像我不能的感觉当我想象但我可以看到的东西我是一名运动员,最近一直在使用它的运动性能和我通常使用它当我读但是我可以看到和听到我的可视化主意就像收音机我可以完全重复整个歌曲但当我形象化的时候我感觉不到我的脚在地面上或销售我的形象化有时是相当模糊的如果你能就这个给我回复，我会非常感激，谢谢。——凯西奎因
谢谢你的来信。
要问的一件事是:
1.你真的在听脑海里回放的音乐吗?如果有，你会如何描述这种听觉?它与实际的听觉有何相同或不同?你如何测试你真的可以完美地播放一首歌呢?你能把它哼唱成一个音符一个音符的歌词，并与录音相匹配吗?
2.“多云”是什么意思?如果你有东西，那是什么东西?它和用眼睛看东西有什么不同?你怎么知道其他人的视觉效果是否与你的不同或相似呢?
3.为什么动觉形象化曾经或需要像真正的感觉，你的脚在地面上?体育预演的研究有没有把它作为提高成绩的必要条件?
希望这些问题能对你有所帮助。
哇。
我几个小时前才意识到这一点(谢谢YouTube)，这完全适合我。我开始画画是因为我总是不擅长简单地描述我以前见过的东西，而且自从尝试想象或回忆一些东西就像尝试使用一个不存在的肢体，而我根本不知道它的存在之后，我就再也没有考虑过它。
奇怪的是，只要我画一些东西，我就可以想象出它。（仍然是B＆W，平坦和缺少的细节，但是当我无法想象一个苹果时，我非常激动，但我至少记得这个绘图我为此感到骄傲）
感谢分享这段有趣的经历。
如果你画一个苹果，然后想象这幅画会发生什么?
如果你想象画一个苹果会发生什么?
像这样的练习可能有所帮助。
我是一个没有想象力的艺术家。我能感觉到它可能有多大，但它从来都不是视觉上的东西。它总是基于相似大小/形状的东西进行逻辑计算。我可以梦想得很生动，但我无法想象我的生活。我尝试过冥想和视觉练习，每当我闭上眼睛或独处的时候。我已经做这类事情很多年了，但我从来没有在脑海中看到过任何形式的视觉效果。
知道我不像大多数人那样有想象力，我很伤心。就像知道别人都有翅膀而你没有一样。所以，你永远不会知道在云层之上飞行时没有人/物的帮助是什么感觉(例如:飞机，朋友载着你，等等)，你会觉得自己错过了一些不可思议的事情。这是我对没有想象力的感觉，尤其是因为我是一个非常视觉化的人，需要视觉辅助来帮助我更好地学习和理解事物。
对于那些尝试过冥想和其他练习却没有成功的人，你有什么建议吗?你的练习和网上其他的视觉练习有什么不同吗?我很想学习如何真正拥有想象力，并最终在脑海中看到我想要创造的东西。
谢谢你，宝芬妮。
我的主要建议是重新考虑你想象力的地位。首先拥有意识是相当奇迹。
另外，你写得很优雅，有很强的视觉隐喻，比如在云层上飞行等等。与此同时，你似乎没有意识到这种描述能力是多么罕见和独特，现在有多少生动的视觉想象家羡慕像你这样有才华的作家。
所以首先要做的就是放下伤痛，放下别人拥有你所没有的东西的想法。即使这是真的，唯一实现的地方是在你的大脑，你的意识意识。这是感知的奇迹，也是冥想能教给你的最重要的东西。
我谈论我如何在没有视觉效果的情况下冥想的是叫做胜利的心灵：如何掌握记忆，冥想和心理健康。这是我与我所拥有的事情合作，这正是每个人都需要做的事情。玩与其他人的比较游戏是痛苦的最快的道路，所以第一步是停止玩这个游戏，或者至少在发生时意识到这一点。
然后，如果你听了我在这个网站的“幻像疗法”页面上的采访，你会发现我终于开始形象化了，而且很快就想摆脱它。它并不特别，我个人觉得它让我分心，现在我有了它。有了它，我甚至搞砸了一些记忆演示，我本来可以没问题的。所有这些都表明，我们都需要小心我们的愿望。幻想往往比现实好得多。
无论如何，我都希望你能自己解决这个谜，但就我所知，从这少量的文字来看，你的表达能力正在全速前进。作为一个从业多年的职业作家，我曾为那些希望自己能够写作的人提供过咨询，请放心，许多人之所以受到伤害，是因为他们无法用你在这篇文章中所表达的方式来表达自己。我重复这一点，因为这是最重要的一点。冥想只会帮助人们意识到所有事情本来就是完美的，甚至比你意识到的更完美，当你最终明白所有那些你认为有你没有的东西的人都在被处理在你。你做得远远超过see他们在精神上，在理解可能是幸福的时候，造成痛苦的程度。
这种看待事物的方式在任何方面对你有帮助吗?
你好，安东尼
如果一个人不能清晰地想象出别人的脸，那么使用桥接技术是否明智呢?在我看来，桥接技术需要我们的大脑想象我们在旅途中跟随的角色。因此，如果我不能生动地想象它们，难道我不应该使用连接技巧，从第一个角度来想象一切吗?这样，我就不需要记住任何面孔，只记住普通物体的细节，这就简单多了。
在记忆宫殿里，我们是否能生动地记住物品，这有关系吗?如果我知道这些物体在我记忆宫殿里的位置，然后我就可以解码，或者我需要生动的记忆，我能接受吗?
每次访问记忆宫殿，我都必须重新组合最近记忆中的人物——我永远无法对一个人物有一个具体的印象。这是否会影响工作表现?
我明白这有一个播客，但你的三个治疗失语症提示是什么？
此外，由于我的幻视，我决定在我的记忆城堡中执行磁模式。但我对其中的一些模式感到困惑。我的问题是;“充满活力”到底是什么意思?它是指鲜艳的颜色，还是别的什么?奇怪和疯狂的区别是什么?有力的和动态吗?animated是什么意思呢?如果你能给我一些例子，我会很感激的，因为我可以反驳我的薄弱的想象力。
最好的问候,谢尔盖
绝不需要看到面孔，更常用于想象它们。我甚至不知道这意味着什么，我很好地使用该技术。
我们将要更好地描述为“阐述”。有很多方法可以做到这一点，并且在MMM MasterClass中，列出了近30个（取决于您的算句方式）。
我不知道你说的重新组合角色是什么意思，但我认为没有理由需要任何具体的角色。我不知道在这种情况下这意味着什么也不知道为什么有必要这么做。
至于最重要的建议，我建议大家看一下你提到的那期节目。它否定了小费的必要性，并建议人们关注基本面。掌握核心技能是小费。
最后，“充满活力”的含义取决于你。在这方面提高的更好方法是问自己，或者在下面的对话中告诉我们:
奇怪和疯狂之间的区别是什么?当你摆弄这些概念时，你的脑子里会发生什么?你能运用记忆宫殿技巧将你脑海中发生的事情应用到你的目标上吗?
这就是我自己解决这个问题的方法。我并没有试图将缺乏思维的问题视为一个问题，而是将其视为解决问题的途径。
通过不断向自己提出问题，你问我，我能够做出这项工作，它的工作量很好。
总的来说，我不太了解你记住的是什么或者你带来的关联，帮助自己记住那个特定信息。如果您为讨论提供了更多的细节，因此我们可以避免概括。
有一件事不是一概而论的，那就是任何人都可以做到这一点，简单地问自己几个问题就是一个很好的策略:
“如果我能在想象中听到哥斯拉的脚砸车的声音，那会是什么感觉?”
答案几乎总是答案，你把这个答案放在记忆宫殿的空间里，你为联想选择了这个空间，然后用所有的磁模式和20多个其他技巧来详细阐述它。
我建议不要担心这种联系是否“生动”。集中精力，而不是寻找使过程有效的方法。然后，当可靠地达到有效性时，努力提高效率。
这种方法是否接近记忆的艺术声音给你？
我在用记忆宫殿学中文。是的。这很有帮助，我很感激。
中文很棒，尽管有很多障碍，但我对自己在这方面取得的进步感到高兴。
很高兴你觉得我对这件事的想法有用。继续学习记忆艺术——许多回报肯定会随之而来。