5强大的可视化练习和技术[逐步走动]

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当您考虑可视化练习时，想到了什么？

简单的短语是否召唤了一个由两位大师提供的一些求爱，蓬松的心灵游戏的图像？

或者你准备好从一个努力看看脑海中的男人的人的真正交易几乎失败，但......

......经过数百小时的斗争，终于找到了一种方式？

（顺便说一句，我是那个家伙）

如果我告诉过你，我发现了关于可视化的一些深刻的事情？

为什么可视化不仅仅是关于“看到图片”

我发现了一个简单的过程，表明你认为你知道“看到你心中的照片”是错误的？

特别是在谈到记忆技术时，记忆宫殿和与助记符相关的一切。

至少有8磁性模式：

• kinesthetic.
• aud
• 视觉的
• 情绪化的
• 概念性
• 嗅觉
• 料
• 空间

和“看到”只是其中之一！

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多种可视化模式并不意味着你不应该“看到”精神上“......

既然你知道有很多不同的方法可以想象，你会尝试一些替代可视化技术吗？

如果你说“是”，或者至少点头，这是肯定的，这很棒。阅读。

你知道可视化是如此多超过冥想，并且实际上可以以实际的方式在日常生活中为您服务？

再次，它不仅仅是在脑海中看到图片。

召唤心理图片的能力是一个伟大的技能。有些人有不牙釉质无法做到这一点。

但让我们不要忽视我们的其他感官。

在嵌入多感觉体验时，可视化技术是最强大的。

以下是三项练习，展示了您的方式：

5初学者可视化技巧任何人都可以掌握

1.蜡烛运动

试试这个：

花一点时间闭上眼睛。想象一下，当你打开时，你面前出现了蜡烛。

考虑：

• 蜡烛的尺寸是多少？它是茶蜡烛，长茎蜡烛，三芯蜡烛吗？
• 它有多沉重？
• 蜡烛烧毁了多少？它是否被烧毁到基地或你看到它仍然是新点亮的吗？
• 你的蜡烛有多远？在ARM的REACH中？穿过房间？

点燃的蜡烛变异

你也可以尝试凝视着点燃的蜡烛然后关闭你的眼睛。

你看到了什么？

如果你有像我的任何东西，你会在烧伤后遇到一个。

你不能再“看到”蜡烛，但仍然可以看到它的效果。

在烧伤后用它用作一种帆布，精神上追踪你面前的形状。

2. Apple可视化练习

渐渐地，您将能够以完美的方式可视化您自己制作的蜡烛和火焰。

一旦我们掌握了“视觉”方面，我们可以进一步逐步迈出这项简单的可视化技术并将我们的其他感官合并。

尝试可视化苹果。

感觉它的光滑，观察它完美的辛，然后想象自己咬一口。

它什么味？

想象它的脆弱和品味它的甜味。

互动变化

进一步拍摄这个Apple可视化练习：

随着整个消化系统的互动与它相互作用，通过身体跟随苹果。

不要太认真地锻炼或过于粒度。只是玩能够通过你的系统遵循一口苹果的想法。

并在经历过程时定期问自己：

负空间变化

一旦你觉得你可以超越看到和感受一个简单的日常对象，就尝试在房间里的空间中想象这个对象。

想象一下桌子的角落。

房间在哪里？围绕它的负面空间是什么？

认为这项运动几乎是一种光学错觉。

我们都熟悉鲁宾的花瓶虽然我们可能不按名称知道。

这是一种光学错觉，其中一个人可以从图像中看到两个面或奇异花瓶。

关键是能够在两者之间切换。

要意识到消极空间以及图像。

这项运动很有帮助使用助记符，记忆宫和其他内存技术，因为我们需要在我们操纵它的同时“抑制”心理图像。

3.跳过锻炼的数字

想一想：

如何摘要是数字？

他们是概念的表示，对吗？

例如，取三次。

当我们概念化一个组或一组对象时，只有三个“存在”，并且由于我们称之为“一个”在一起的三件事的概念而调用它三。

三个究竟是什么意思？

好吧，很多方式。汉字与罗马数字不同，这与角色3不同。
三个是基于标志社会代表的，这将致电“3”您可以看到3个文化使用，或多种文化使用的倍数版本。

您还可以可视化一到10，到20，甚至1000个。

从一个小目标开始......

......但目标不是达到最高数量！

这是为了保持联系并集中在你的脑海里。

如果您发现这很容易，您的思想徘徊，您可以建立更高，更高的数字，最终向后和向后。

那就是真正的挑战开始：

跳过数字。

我首先遇到了在加里韦伯跳过数字的想法超越思想的幸福。这是一个如此简单的想法，但这是一个如此挑战。

不相信我？试试看。

可视化第一。

容易，对吗？

现在试着压制想象二号的冲动。

接下来，是三个，正确吗？

跳过，或可视化空白区域代替排名第四。

保持建筑物，跳过数字。

一旦达到最高数量，您就可以在不丢失浓度的情况下（例如，例如，10），然后反向转。可视化9，跳过8,7和跳过6，然后继续。

你可能会问“这是如何有用的？这不是一个违反直觉吗？我不应该是可视化吗？你为什么突然告诉我抑制可视化？“

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负空间变化

请记住，对于内存训练，其中一个键是召回排练。

您将找到在不同订单中使用内存栏的方法，实际上需要，并且想要用于内存福利，获取von restorff效果在职的。

你可以关闭想法，以便他们不会干扰其他想法。这种可视化技术无疑将帮助您进一步的记忆培训。

换句话说，无法想象的能力帮助您可视化，因为您可以关闭竞争图像。

4.全球运动

你知道你的地理位置有多好？

不要担心。这是一个基于你所知道的练习。

要开始，想象一个巨大的旋转蓝色球。

接下来，减慢它。让它完全静止。

放大。

一路走去，直到你触摸蓝色。

那是什么蓝色？

是水吗？

选择是你的，但让我们想象一下这是水的练习。

接下来，选择你家的颜色。

想象一下你的手在水上建造你的家。（你可能想要在第一款下面分布一些虚构的污垢。）

当您通过可视化构建家时，请注意所有多感官细节。我在谈论手中的楼梯轨道的感觉，厨房里的味道和温度凉爽的早晨。

在家庭建筑上花2-5分钟。

接下来，布局你的街道。尽量添加尽可能多的房屋和建筑物，当你把它放在蓝色地球上时，请记住每一个人。

当你准备好了，缩小了。允许您构建的建筑物变小和更小，直到它们只是一个斑点。

您喜欢的任何时候，请重新审视您在全球建设的邻居。我建议你继续返回它，直到你在熟悉现在的城市的精神上建造了你的城市。

对于未来，每次出来，都要密切关注世界的样子。尽量记住尽可能多。然后在下一次练习此可视化时，将更多详细信息添加到虚构版本。

时钟

下次你躺在床上，想象一下在墙上的巨大时钟直接在你面前。

给它一种颜色，名称它是由它制成的，听到它滴答声的声音。

真的经过它的尺寸：它的高度，宽度，钟面的直径。深入思考它，想象所有的齿轮和他们的复杂性，因为它们穿过时间。

然后，给时钟面部数字。制作偶数阿拉伯数字和奇数罗马数字。或者，如果你知道一个语言像中文这样的语言，使用它的汉语为数字，将其与其他类型的数字混合。

您也可以旋转阿拉伯和罗马数字，将变化同步为想象中的滴答声。这是您对视觉，听觉和空间感的巨大培训。

这真的只是一个开始，因为我没有介绍......

MMM MasterClass中的新可视化掌握课程！

如果您在使用内存技术时仍在努力可视化（特别是在完成庞大的内存项目时将所有总统承诺到内存）......

我刚刚完成了一个强大的课程，已经有助于磁存记忆方法MasterClass学生更好地使用助记符。

这结果发生了，因为他们在其关联中使用的磁性图像比以往任何时候都更强大。

你想要那个吗？

您是否希望每次将其放在大脑中都有“拥有”任何信息吗？

凉爽的。我能帮上忙。

但要小心：

正如我们今天讨论的那样......

如果您只使用可视化技术“查看”照片中的图片，那么它并不容易。

当人们将事物带到一个新的水平并使用多感觉可视化方法时，解决方案开始。

在这个新课程中，可视化掌握......

我没有只是出现在无处不在的练习。

不，我在几十名记忆运动员的帮助下开发了这些可视化练习。我在谈论记忆专家约翰格雷厄姆，成千上万的毫米学生和数百小时的我自己的做法。

在本课程中，可视化掌握，你得到了最强的洞察力，技能和能力心理图像为了你的记忆宫努力。它们比这些更强大神经毒品。

和平静的信心告诉你的大脑，你的大脑是迅速，有效和永久地记忆信息的认真。

这个课程可视化和可视化冥想包括：

• 视频1：多感觉突出
• 视频2：概念可视化练习
• 视频3：“细节”练习多感官自学
• 视频4：可视化冥想
• 视频5：听觉视觉练习
• 视频6：精神排练练习
• 视频7：结论和下一步

有关更多信息，这是课程预告片：

如果您已经在MMM MasterClass中，请立即登录才能参加课程。

或者，如果您想要访问此特殊培训课程，那么更多，您可以阅读所有关于T他磁存记忆方法MasterClass在这里。

涉及可视化技术的底线，用于内存改进

定期和一致地完成这些可视化练习。不要看一届会议的结果。

另外，混合并匹配这些练习。例如，尝试使用蜡烛或苹果的数字跳过，两者向前和反向。

真的，天空是这里的极限。您越多与此可视化练习均越多，您将收到的好处和更多的想法更多的大脑锻炼会出现。

最重要的是，保持挑战自己和您的记忆以获得增长。当我们停止脑锻炼时，我们走下坡路。如果你想要更多的练习，这些积极可视化练习和引导可视化提示将帮助您继续前进。