学习如何学习：与芭芭拉奥克利的利他主义和记忆

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你是否有兴趣学习如何在更高的层次上学习?我说的是掌握数学，顺利通过压力大的考试，最大限度地利用学习时间。每一次你坐下来学习。

如果知道如何做激发了你的兴趣，在这次特别采访中，畅销书作家和世界著名的视频教授芭芭拉·奥克利分享了她最好的学习和记忆技巧．

此外，作为一些有趣的人性作品的作者，您将发现一些关于利他主义和记忆的芭芭拉最强大的见解，你不会很快忘记。

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一个前数学马屁精如何改变了她的大脑
并创造了一个数字思维

安东尼：芭芭拉，非常感谢您在磁记忆方法播客中。我想开始的一件事是你对有兴趣的第一个纪念学习作为一个话题即使是在元层面上，你也意识到这是一个问题，一个问题，是你可以优化的东西。

芭芭拉:哦，这很有趣，因为我认为教师分为两类。有些人当老师是因为他们真的热爱教学。有些老师真的很讨厌教书。他们在一群人面前很害羞，他们这么做只是因为他们觉得交流他们想要交流的东西很重要。

我或多或少属于后者。我从来没有想过自己会成为一名教师或者学习学习或者任何类似的东西。直到大约五年前，四年前，我的一个学生问我。他发现我在数学上一直是个不及格的学生。我在小学、初中和高中的数学和科学上都不及格。这真的有点讽刺，因为我现在是工程学教授。

他问我:“你是怎么做到的?”你是怎么改变你的大脑的?”我给他写了一小页关于我在军队里是如何成为一名语言学家的信息。我一直很喜欢语言，这是我所能做的一切。我是如何逐渐转变的?嗯，不是慢慢的，而是需要大量的工作，才能吸收和掌握数学和科学。我给他写了这封邮件，然后我想，我到底是怎么做到的?这是一个很好的问题。

我开始更深入地调查。数字的头脑逃脱了。我想，哦，你知道这是一个非常简单的事情，我只会戴上一些良好的洞察力的研究并谈谈这一点。当然，它比我梦寐以求的更密集。

最大和最佳许可
你可以把自己作为学习者

我认为这只是一个有趣的经历，实现我从来没有真正想过学习，即使我记得我在成长时。我就像男人一样，你知道，没有更容易学习这些东西的方法，因为我这样做了这些愚蠢的事情，就像重读了一页又一次又一次地重读了一页。然后最后我会翻页，那里会答案。如果我刚刚翻阅页面，我就会有点辨认出来。

不管怎样，我想我倒回去了。但是，当我站在讲台上的时候，我确实注意到了。我想因为我很有同情心，我总是看着他们，你知道他们没有明白。我知道尽管我解释得很清楚，他们还是不明白。很多学习都是在好奇别人是如何学习的过程中产生的。

安东尼:真有意思。我认为很多人他们最终进入教学作为一种艺术本身通过经验的问你怎么知道,来自一个空间,他们没有主人的东西,或者甚至没有掌握,但实际上不及格。

我想知道你可能会给某人提供什么课程，其中一件事是你必须在数学这样的东西失败的情况下实现，有人可以看到未来可能会看到这一点。

芭芭拉:可能的最大一件事如果我知道在那一天我试图重组我的大脑实际上学习数学和科学,甚至之前,我只是普通的不及格的时候,最重要的事情,我所能做的就是意识到很好的不明白一些你第一次看到它。我一直觉得我一定是个白痴，因为这些人都明白发生了什么，而我显然不是。我真的很慢。

不太好在你第一次看到它时不够理解。点击微博

如果有的话，我坚持的唯一原因是我会说，好吧，我不在乎，即使我真的很慢，它花费我比其他人更多的时间，我只是试图隐藏它，无论如何我还是会学习它。当然，在其他人看来，我做得很好。但在这背后有很多工作要做，因为我不是那种天生就有天赋，真的很聪明的学习者。

但同样地，我认为正因为如此，当我学到一些东西时，我真的是在一个非常深刻的层次上学习它。我想很多人都是这样的。他们认为自己不是很聪明，但实际上他们学习的方式因为他们的大脑可能不会快速移动，他们实际上可以学习得更深入。

专注于创造动力的魔力

安东尼：我读到某个地方有一个数学命题，像98％的人一样放弃了他们遇到的第一次阻力。我想知道你是如何在这个耐力的诅咒或者你称之为这个能力，让自己能够在第一次得到它的情况下给自己一个能力。

芭芭拉：我觉得对我有什么工作则是在需要一些学习的事情中取得成功，换句话说有些集中努力。如果有什么东西正在学习如何玩乐器，或学习唱歌，或学习踢足球，或者学习任何数量的不同种类的事情，如果你学习一件事，所以你成功了，那就给你了动力思考你知道也许如果我只是坚持下一件事，我可以更成功。

我想这就是问题所在。对我来说，我参军并学习俄语。我只是一步一步地学习如何练习并真正学好一门语言。在这样做的过程中，它教会了我关于学习的元技能，这对我在数学和科学方面很有帮助。

连接数学和语言的特殊元技能

安东尼：作为一个语言学家，你是否看到了数学和语言之间的关系？

芭芭拉:哦，非常喜欢。专家中有专家。他叫安德斯·埃里克森，在佛罗里达工作刚写了一本很棒的书顶峰成为任何领域的专家当你学习一门语言的时候，你不仅仅是记住一堆单词尽管这实际上是学习语言的一个重要部分。你正在学习用一种不同的方式思考，并能够以一种非常不同的方式处理信息，所以你不能只是吐出一堆词汇，但你可以拿出语法结构，并迅速做到这一点。

这是数学和科学的一个重要部分。你提出了一个新的数字结构，你必须能够流利地完成它。如果你没有足够的练习，你就没有任何模式可以让你的工作记忆变得更容易。你只是在你的工作记忆中重新做每一件事，这太难了。

我认为有很多相似之处，我认为部分原因可能是，在这个国家，很多工程师都来自美国以外的其他国家，部分原因是这个国家对工程师的需求很大，而这个国家的工程师又不够。我认为部分原因是那些来自美国以外的人知道我们如何学习，因为他们经常不得不学习英语。我认为，这是一种元技能，已经转化为他们在数学、科学和工程等领域的能力。

安东尼：那是一个迷人的点。我认为我在学习德语时观察到的一件事是俄罗斯学习者，特别是俄罗斯学习者，似乎更容易获得德国文章。

这似乎与事实有关，这只是我的猜想，但这似乎与他们不需要处理文章这一事实有关。当他们遇到文章时，他们是第一次阅读，因为这是一种新的东西。

对于一个说英语的人来说，当我们确实有一些与性别无关的文章时，大脑就会变得懒惰，忽略它们。我们并没有像那些没有文章的人那样思考这个问题。如果这是一种观察学习另一种语言然后就可以传授给你一种技能，这种技能可以转移到其他领域，比如数学。

如何学习一门语言-即使
你的工作记忆有限
（提示：几乎所有人都这样做）

芭芭拉：我认为这是一个非常有趣的观点。好吧，让我们说你现在学习 - 我现在学习西班牙语。我是一个慢的学习者，但我将使用你的技术来帮助速度。

当你学习这些东西的时候，你在努力学习从认知上来说，我的工作记忆非常有限。这意味着事情很容易从我的工作记忆中消失。但是因为有些东西掉出来了，其他的东西进来了，这也许与为什么我可能被认为更有创造力有关。

当人们说:“哦，天哪，我必须如此努力才能记住这些东西。发生什么事了?”他们经常想:“哦，我一定是太笨了，因为我不像某些人那样有钢铁陷阱般的头脑。”他们通常是更有创造力的人，所以这实际上是他们的天赋。我试着提醒自己这一点当我当我在记忆词汇等方面没有钢铁陷阱思维的时候。

芭芭拉的《记忆的古老艺术

安东尼：你说的是你的头号技术你真的需要记住的东西吗？

芭芭拉:试图把一些东西和一些非常不雅的东西划等号。如果有什么东西突然出现在我的脑海里，要么是非常古怪的，要么是一些在公共论坛上无法重复的东西，它就会被记住。我的意思是，不管我喜不喜欢，它都很可能会很持久。

事实上，来自古希腊的旧记忆专家经常说，如果你使用不可重复的种类来帮助你记住事情这是有帮助的。但有时只是一些古怪的图片。

我的挑战，如果我能把问题转向你，我的挑战就是我真的很慢。让我们说我试图记住西班牙语。我怎样才能在我的脑海中放置，而不是重复一大堆次数并听到它？我很难提出某种古怪的一种助药版这将帮助我更轻松地将它放在我的记忆中。

安东尼：那么有很多方法可以看到那只猫。短语是一个有趣的东西，因为我总是尝试从一个单词工作，然后向一个单词添加一个短语。如果你有一个喜欢令牌的关键，例如，你有一个记忆宫殿位置那令牌的地方，然后你已经知道了连词Nosotros.，然后您可以围绕该助记符对整个短语进行编码。

你可以想出几个词，然后用记忆宫殿里的那个词来组成一些短语比如单词token或者we和token。有这个选项。我喜欢把东西堆起来，所以不是一个短语，而是一个单词的多个短语。如果这说得通的话。

用于学习发音的激励方式
使用内存技术

这与语言学习中的替代理论有关。现在，我是学习中文我学中文最大的问题不是背词汇，而是背声调。我学会了，让我们看看我能不能做对，人们会听我说，如果我做错了，我肯定他们会纠正我。冬天，现在我觉得我在现场所以我要尝试得到这个，但我记得它，哦，这是怎么进行的。

有一棵树上写着数字9，还有一个溜溜球在砸一个日元在里面燃烧的茶杯。那不是冬天，那是秋天。抱歉，冬天是不同的，这是秋天但我把它搞混了因为在它旁边是另一棵代表冬天的树。然后是春天和夏天。他们都以天tiān。

现在，我必须记住，几乎所有这些词都有第一个音。其中一个有第四音和第一个音。现在，我有一只青蛙，因为我用大调法记忆声调．我9号,因为9号是九霁ǔ之类的明显。有很多让人困惑的东西。这是我作为老师所面临的挑战这也是为什么和你们谈话很有趣的原因之一因为我一直在思考怎样才能教得更好。

因为助记术是疯狂的。你说有一只青蛙,然后有一个茶杯日元燃烧里面让我想起天tiān。我不知道怎样才能把这些疯狂的图像以一种真正有意义的方式教给人们，当我觉得有意义的时候。我现在有了一个基础，不用任何抽认卡就能一遍又一遍地回忆。

我只需要记住它是天tiān的东西。然后，当替代时，我会对我的说话伙伴说我喜欢喜欢天气，这意味着，“我喜欢秋天。”然后我想说，明天我也会喜欢秋天，或者下周它将是冬天，我会喜欢冬天。开始改变短语，以便今天我喜欢秋天。明天我会喜欢秋天。下周我仍然喜欢秋天，或者我会喜欢冬天，或者它将在冬天之后秋天。这有点像替代事情。

如果你只有一个单词，那么你就可以使用它周围的短语。我有一个有四季的公园。这只是一个练习这些发音的问题。我在我的脑海里。我看见树了。我看到了图像。我知道一些基本的短语，然后我就开始练习不同的短语。

如何在小片段中处理学习

芭芭拉:这很有道理。我要把它融入我的西班牙语练习中。在某种程度上，它也与交错的概念有关。这是数学和科学学习中经常提到的东西。

我教统计和概率。我有我的课本，它会一个章节一个章节地讲解各个方面，然后逐渐积累起来。通常第四章的内容与第六章和第八章无关。你可以从这些小片段中学到一切。

你们学习了第四章，可以运用第四章的技巧。在第八章，你会学到这些技巧等等。但你唯一一次同时看到它们的时候是在期末考试的时候。人们有时会说"哦，我就是不知道怎么做这些东西"因为他们还没有学会如何把一件事作为一种技巧而不是不同的技巧因为他们在不同的章节中学习过。

你所做的是使用一个共性，一个词或一个概念，然后你说，哦，但你可以这样使用它。还有另一种使用方法。你在某种程度上是交错的你用一个词把所有的东西放在一起。我觉得这很酷。这是一种很好的学习方法。

安东尼：我肯定有很多乐趣，以及我准备好提出的问题之一。您讨论了索引卡，如何优化索引卡进程以及如何绝对是关键的重新审视信息。我是那种学生，我总是有语言学习，我不是那种将永远使用它们的人。我不会使用间隔重复软件。

我想这就是我的书吸引人们的地方。它们通常对那些也不会使用它的人很有吸引力。但是知道它们是有效的，知道间隔重复在软件的帮助下对创造长期记忆也是有效的，我想知道对于那些也不打算走这条路，但确实需要重新访问信息的人，你有什么其他的替代方法可以建议。

在闲暇时间学习的力量

因为我刚才给你们举的例子，我今天能记住它的原因是我的发音还不完美，因为我已经在脑海里重复了好几次。我只是没有在我面前用索引卡做过。

芭芭拉:有几种不同的方法。也许一个好的方法就是利用这些空闲时间回忆一下你正在努力做的事情。这种回忆的努力实际上会做得很好。无论你能回忆起什么，都会在你脑海中留下更深刻的印象。

(安东尼的提示:你可以在任何一种情况下练习回忆自由日报或《宇宙．）

我们确实想让我们的思想漫游一些。我们不想浪费每一秒。“哦，我现在要去洗手间。”我要把动词变位。”有很多空闲时间。当我去散步时，有时我会练习在某些短语上更加流畅。我走着走着，当然我丈夫会问你在做什么。我只是在脑海里做一些事情或者大声说出来。

便利贴的好处
以及抽认卡的烦人之处

利用这些时刻。如果这件事真的很重要，拿一张写着这句话或正在发生的事情的便利贴贴在镜子上也无妨。我经常在面对面的课堂上告诉我的学生，看这个点，看这个方程。这是一个非常重要的等式，你应该把它贴在镜子上的便利贴上并记住它。

在任何短语或任何事情发生的情况下，它都不会受到粘在镜子上粘在镜子上。点击微博

每当你走在那里的镜子前，看看你是否能记住它，然后检查并确保你得到它。这是一个很好的技术。我觉得关于抽认卡的令人讨厌的是你的思想比你可以翻转抽认卡。这就像这是坚持的吗？这就像你知道你已经去的地方，你只是想穿过他们。

当然，像Anki这样的东西会更快。很多时候我不想花时间手动输入。我会写一些。我经常喜欢在一张纸的一边写字。我会把我想记住的单词用英语写另一边用西班牙语或者俄语等等。当我对这一页有点熟悉的时候，我会把这一页放在一边。我收集了很多页。这样很快就能通过了。

通常你要记住的东西是相互关联的你想知道它们是如何变化的。用抽认卡很难做到这一点。如果你把它们写在纸上，你可以看到不同的时态之间的关系。

我似乎并不那么重要，我能把它们与抽认卡混合起来，这是抽认卡的一个优势，但它们很快才能快速审查一些东西。即使是写出的行为，当然是有用的。

学习如何学习的惊人创世记

安东尼：谢谢你对内存的伟大想法非常有用。我也想谈论你对Coursera的一个很好的课程学习如何学习．这是人们可以在Coursera上找到的东西，这是一个免费的课程。我只是想知道，那课程的演变是什么？它是如何存在的？学习如何学习是什么意思？

芭芭拉：我有点支持做课程。这是有趣的，我的丈夫和我在地下室拍摄了课程。我们只是要去，天哪，有人甚至会去看这个吗？我们为什么这样做？

就好像我们必须这么做。我们必须这样做，因为它有很多有用的信息，我们觉得它真的很重要。现在它是世界上最受欢迎的课程。目前大约有160万注册学生。人们真的很喜欢这门课。他们发现了很多价值。来自各行各业的人。

5%的学生有博士学位。我收到一封来自一个12岁的五年级学生的邮件，他说，哦，我和我妈妈一起上过一门课。你知道吗，我从来没想过教授可以这么风趣。

如果你知道我努力尝试诙谐的时间，我就会好起来的。然后我们的大女儿当时在Med School。她在Med School坐在她的课堂上，并在Southeast Michigan的卓越专家教授。他突然，有七十医学院的学生，他突然停止课堂，对她说话并说你。你是Mooc的女孩，巨大的开放在线课程。

这是卓越的专家参加了这一学习的过程，以便他在他正在做的事情上是一个更好的专家。但我认为，在任何纪律的威利 - 尼菲发生了什么可能会发生这种情况，这是这种存在的这种结构。这是通过历史的巡航。

你真正需要学习的是什么
学习如何学习时

例如，人们现在会说，哦，男人任何做学习课程的人都是一个没有脑子，这将是世界上最受欢迎的课程。但我会乞求不同。我冒昧地猜测，如果让我们说你碰巧去教育学院，你说你知道我希望你在学习课程。他们会立即说得很好。你知道老师真的需要这样的课程。然后你不，不，不，那不是我想要的。我想要一般的学习课程。

你所遇到的是一个在线课程，在教育史上有两周或三周。教育理论两三周，然后婴儿如何学习，然后可能有点一点地了解人们如何有效地学习，也许是神经科学的讲座或两个人。但这就是它，因为它真的很难，我们不能去那里。

如果你能看到这种结构，这是一种非常自然的结构，它会增长，因为教育中有各种不同的群体。他们都有自己的方法和欲望。我教教育史。你必须在MOOC上涵盖我的材料等等。

我这门课的搭档学习如何学习是特里Sejnowski．他是索尔克研究所的弗朗西斯·克里克教授。他是仅有的十位同时是这三个国家科学院成员的人之一。

我们所采取的方法只是要颠覆一切。说等一下。让我们从我们真正需要知道的大脑如何工作开始，我的意思是真正从神经科学的角度来利用它来更有效地学习。

我们不需要从这是一个神经元开始。这是神经元的工作原理。我们可以把这些基本的关键思想提出来，用隐喻来解释它们，这样人们就可以很容易地掌握一些关于他们大脑如何工作的关键方法。我们可以用它来构建认知心理学和神经科学揭示的关于如何有效学习的各种不同方面，而不仅仅是人文和社会科学。

与那些一样重要，也是在科学中，我认为很多教授如何学习如何学习的人在数学或工程或技术类型的纪律中没有稳健的高分程度专业知识。它有点像他们的教导实际上并没有真正适用于如何有效学习和学习科学，技术，工程和数学学习。

我们的教学方式应该涵盖所有学科。不仅仅是一些软科学方面的东西，而是所有的东西。我认为，当你以这种方式看待元学习时，你真的可以提高人们对他们的大脑和他们的局限性的理解，以及这些局限性如何同时成为优势。

安东尼:有感觉,通过学习一些东西,至少从表面上看似乎更困难,像工程和科学,而不是一个文科的话题,有一种更严谨更容易学习人文学科如果你有学习经验和元学习理解从类似工程将结束了吗?我问这个问题的原因是我有文科背景，而且我能很好地应付欧洲哲学。

学习作为可转让技能的真相

但当我看到像工程这样的东西时，我现在正积极地在你的书的帮助下学习数学，因为我曾经是代数很烂的人之一。但我还是会看那些东西，我觉得我没有那些工具。我和很多工程和数学方面的人谈过，他们说哦，这很简单。他们只是有点懂，但那些东西是我经过训练才学会的。你知道我在说什么吗?是否存在一种从技术科学到人文科学的可转移技能，而另一种方式无法转移?

芭芭拉：我相信，但我也认为，如果你在技术上，他们可以丢失，而且事实上，如果你在技术上的数学上专注于社会科学和人文科学，他们就会变得重要。如果您确实拥有工程或科学的背景，数学背景，有许多事情可以更容易地掌握。

但同时，你必须非常小心，因为你不想说，是的，我可以做任何事，因为我有伟大的科学背景。不,你不能!我相信你也想脚踏两个世界。

我学了数学和科学。我26岁的时候就开始学了。因为我年纪大了才开始学英语，所以我觉得我说英语有一点口音。我说得不像一些人那么流利，他们小时候是神童，他们一直在研究它，所以他们成为了工程学教授。他们只是天生擅长数字等等。

我可以做得很好，但不是那么容易就能做到的。出于同样的原因，我认为我经常更有创造性地思考事物，因为我更清楚结构，因为我作为一个成年人必须学习它。我想我能说的最好的一件事是，是的，我认为数学和科学给了你一种可转移的技能，可以使一些人文和社会科学的东西更容易学习。但是，你可以在任何年龄获得这些数学和科学方面的可转移技能。

为什么你需要学习一个
全新的思维方式

这就像学习一门语言一样，你不仅仅是在记忆词汇。你正在学习一种新的思维方式，而正是这种新的思维方式提供了一些可转移的技能。

Anthony: I think of it in particular because I was trying to go back to school and I wanted to go into an M.A. program, and I have a Ph.D., M.A. in science here in Berlin and they said oh no you’ll have to go back and get a B.A. in science. But, looking into it you know it is I just don’t have that grounding even though I have some understanding of the concepts and so forth. But they simply won’t let me in without having done that groundwork first which makes sense given what you’re saying.

芭芭拉:我可以补充一点。有一些项目可以让你不需要学士学位就可以参加硕士课程的考试，有些人使用mooc，大规模的开放网络课程来训练自己，然后他们就直接参加这些考试。他们不用支付大量的钱就能获得相当于本科学位的学位，同时也放弃了他们生活的大部分。然后直接进入硕士课程。

利他主义的黑暗面
它与你的记忆有关

安东尼：我想改变一点齿轮，因为在我的工作中我在采访者中做到了一个关于学习和记忆的事情也是谈论他们其他一些利益，这些利益可以以不同的方式进入内存和我们拥有的共同兴趣是利他主义。当我与你分享时，我做了博士学位。在人文学科，我写了关于友谊，并与你在一本叫做的东西有关的东西冷血性仁慈．您编辑了一个被称为的集合病态的利他主义．

从那以后，我就有了一些类似的想法，认为利他主义有其阴暗的一面。我想问你几个关于这方面的问题，尤其是在网络教育这样的时代，似乎有很多人在无私地做事。首先，什么是利他主义，然后我们会从这一点着手。

芭芭拉:嗯，这是个开放式的问题。我多年前写了一本书，故意给它起了个讽刺的名字邪恶的基因：为什么罗马摔倒，希特勒罗斯，安然失败了，我的妹妹偷了我母亲的男朋友．讲的是下流的人为什么要这么做。它得到了评论界的一致好评。我真的很惊讶。它做得很好。史蒂文·平克为它写了一篇很棒的简介。

结果是我开始意识到有些人会来找我他们会说希特勒，他可能是邪恶的，但所有的德国人都不是邪恶的。他们怎么都跟着他上了船。这是个很好的问题。

对此我想了很多，并开始意识到让人们接受事情的最好方法是声称你在做一些事来帮助别人。希特勒就是这样掌权的他会说，当我吸引他们的优点时，我就拥有了他们。

不管你的政治观点是什么，你马上就会想，不，是另一个。这是一个。他们这样做。他们很吸引人。但实际上每一边说的都是一样的。

我认为这很重要至关重要的思想家还要退一步，看看双方，能够做到这一点，而不是通过你侧面上的东西的镜头看另一方。

因为她就像我知道的一切。我听说了。我读了这些文章。但他们是由你身边的人诬陷的文章。批判性思维意味着你要从别人的角度，从对方的角度来看待这件事。

反思原因
为什么利他主义可能是如此危险

你可以看看所有关于利他主义的定义，但当我真正开始研究利他主义时，我最终发现利他主义是你想要的。它因文化而异。这取决于你的意图是什么。它变化。如果你是一个相当自恋的人，你会相信你所做的一切都是利他的。这是通过定义。如果它对你有好处，对所有人都有好处即使它会杀死数百万人。

利他主义是最危险的 - 它是最好的特质，也是人类最糟糕的特质，因为它可以很容易地用来诱惑我们做得非常糟糕的事情。看看现在所有的恐怖主义。它出现了至少是一定的一定的人，我思考大部分，实际上非常愿意给予他们的生活，因为他们认为他们在他们的一群人中有一些人。

利他主义是一件非常危险的事情，也是一件很敏感的事情，因为在许多非常善意的人当中，它实际上是一种宗教。你从不质疑利他主义。就好像就好像在质疑你神圣的生活方式中最基本的信条。人们对这种事真的很生气。

我在谈论病态的利他主义时总是有点谨慎因为最病态的利他主义的人是那些在你质疑他们的利他主义时非常敏感的人。

安东尼：我觉得人们很敏感。我的意思是我写了关于友谊的潜在理论。我刚刚称之为假设同意，这是我实际上从大卫·贝纳泰尔的哲学家获得了这个词。这不是我论文。如果人们看起来，他们正在寻找假设的同意，那就是我的论文写道后我要打电话。

这是我们在友谊中假设我们可以做一些事情，因为那个人是我们的朋友。因为他们是我们的朋友，我们可以做一些事情。那里就像是一个着标题。这是让我非常着迷于你在病理利他主义谈论的东西的事情之一。有点不同，但是这是一种像你所说，一个人倾向于认为他们正在做什么是利他主义，因为他们认为自己是利他主义。他们假设以特定方式行事的同意。

我想问你是否在那里看到了内存的连接。因为我看到与内存有点模糊的连接，但在我看来，因为他们所做的利他主义的事情，这么多人对我们令人难忘。这似乎是我们对别人的思想编码自己的一种方式。

我只是想知道你是否有任何关于这一点的想法，因为你的病理利他主义的想法如何触动记忆，只是记忆，如文化现象，生物现象，我们发生的事情，我们可以对自己做的事情和我们可以为自己做的事情由他人做过我们。

关于迷人的真相
比尔·克林顿的记忆和利他主义

芭芭拉：你带来了这么多有趣的想法。人们经常会说比尔克林顿只是一个非凡的人。他是这样的人。当你遇见他时，你会立即觉得他像个人一样关心你。

我知道已经遇到或认识他的一些人。他做的一个是非常显着的，就是他记得你。例如，我在克林顿图书馆遇到了五年前遇到比尔克林顿的朋友，那天她的丈夫生病了，他无法来，但她遇见了他。

就在最近，就在我遇到她之前，她又和他见了面。他想起了她的名字，想起了她的丈夫生病了，问他是否好些了。我的意思是，当你能记住一个人的名字时，这就是一种绝对的魅力，它突破了一切。

我想，人们都被比尔·克林顿迷住了。一部分是，他会走进一个房间，他已经一年没见过别人了，他会四处走动，跟每个人打招呼，和他们握手，等等。有一种哇的感觉。纵观历史，伟大的领导者有一个共同点，那就是他们都拥有非凡的记忆。

他们可以记住。像希特勒这样的人有着惊人的记忆力。他能记住所有的武器，所有不同师的名字等等。富兰克林·德拉诺·罗斯福也是这样。吉米·卡特也是这样。罗纳德·里根也是一样。

为什么人们喜欢你记住他们的名字

拥有强大的记忆力是帮助你获得领导职位的好工具。部分原因是，我认为，人们真的很喜欢这样记住他们的名字．当然，它还有很多其他的附加价值。

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我确实认为即使记住一个人的名字这种简单的行为也是一种善良。我认为对比尔·克林顿来说，这很容易。有一些关于记忆的研究，有些人的记忆力简直不可思议。我想比尔·克林顿就是其中之一。我认为他不需要使用像我这样的普通人经常使用的任何东西。

记忆能成为如此强大的工具，这是一件很神奇的事情，但部分原因是人们因此喜欢你。但同时，我确实认为记住他们的名字是一种善良。但是就像我在上课的时候，我会非常小心地记住所有学生的名字。很快这个班级就像一个家庭。我想这是因为我用心记住了这些名字。

这是一种善意的行为，但我认为其他善行也可以帮助人们以好的方式粘在你的记忆中。是这种病理学的奢侈品吗？我想它可能是。有点取决于你的意图是什么。

21世纪的利他主义与教育

安东尼:关于病态的利他主义，我想快速讲一下的另一个角度是在线教育，尤其是传统大学之外的在线教育，很大程度上依赖于免费提供一些东西，建立一个受众群，然后向某人推销一种产品。这似乎是一个非常有效的模式。

但我想知道，我们二十一世纪的在线教育工作者在他们的利他主义方面是否有任何病态，就像你在你的研究和你在上面读到的其他作者一样。你认为在线教育有什么问题吗?这是一种安全的做法吗?在未来的在线教育中，人们是否需要担心，因为这样利他主义就有了病态的一面?

芭芭拉：现实是在线教育 - 嗯，让我们这样说。在20世纪50年代，人们开始播放篮球。我的意思是他们刚刚做到了。他们开始打篮球。为什么人们突然开始打篮球？这是因为有电视。

突然间，人们可以亲眼看到一些顶级篮球队在做什么。如果你是家里的孩子，你可以试试。如果你是一所高中的篮球教练，你可以鼓励你的学生尝试一下。实际上，电视提供了一种了解一项运动的新方式，从而真正改善了这项运动。

我认为在线学习也会起到同样的作用。它展示了很多不同的人。有些人是免费的。有些人这样做是因为他们可能会得到一些报酬。有些人是因为他们的大学强迫他们学习这门课，否则你就得不到终身教职之类的。

人们这样做有各种各样的理由。基本上，这样做的目的是让人们看到各种各样有效教学的方法。我的意思是没有人会去看电视节目，或者说没有多少人会去看一个关于深度物理的电视节目，或者如何做电子电路，或者类似的东西。没有足够大的市场来制作大型电视节目。

MOOC的成功之道

它们和教室不太一样。但是MOOC，一门大型开放网络课程，上面却显示了一位老师。它提供了与课堂上类似的主动学习练习。你可以看到一些世界上最伟大的老师，不是所有的。这有点像一个随机漏斗。仅仅因为你可能在普林斯顿，哈佛或耶鲁教书并不意味着你就是那个领域最好的老师。

但即便如此，你还是可以上这些很棒的课程。真正优秀的作品会脱颖而出。他们得到了很好的评价。这意味着作为老师，我们可以去看看这些课程。因此，我们可以改进我们自己的教学。

我认为在线教学是，有时可能只是有人在做，因为他们只是有一种冲动。我的意思是，这就是我一开始上这门课的原因，学习如何学习，我只是以为我只需要这样做。我认为没有任何版税或任何东西。我以为这一切都是免费的。

后来，我发现有。有一小部分的版税确实可以从证书中获得。同时，任何想要的人都可以免费上完整的课程。如果你想拿到这门课的证书，它是支付的。你可以免费拿走一切。

这是所有可能的世界中最好的。我可以为任何想要它的人免费提供这种材料。有些人因为它是有点收集证书。我知道，因为我收集了一些证书。这就像是的，我了解到这个主题。

如果我在晚上读一些非常枯燥的东西，我就会睡着。如果我在看MOOC，不知怎么的，就像有个老师。他们让它更令人兴奋。它真的更酷。我真的很喜欢。参加mooc非常有趣。

如何找到完美的学习环境

安东尼：谈到自己的采取课程的方式，听到你也拿走了莫克斯，这是一个有趣的东西，我很好奇的是你在哪里学习最好？两者都在你在在线课程时，当你在更多的纸质学习时，书写方式或你的西班牙语学习或者当你学习俄语的时候，你最擅长的学习环境是什么?它们的哪些特征是人类可以复制的，这样它们也可以更好地学习?

芭芭拉:这实际上和我的下一本书有关，这本书将在春天出版。它将成为企鹅兰登书屋的主要标题之一。它被称为思维．我真的很兴奋。他们甚至让我做有声读物。我要去读有声书。我跟他说你得找个厉害的。他们说我们会的。他们没告诉我是我。

人们往往不明白的一件事是当你在你记住时，有一个非常安静的环境往往非常好。我的意思是，如果你真的在做某事完全需要焦点因为，一个非常安静的环境是有帮助的。不过，如果你想听点音乐，那就看你自己了。任何你想要的。如果你喜欢听音乐，你可以找到研究表明音乐是有益的。如果你不喜欢音乐，你可以找到研究证明你不喜欢。

如果你在学习一些涉及概念的东西，比如你在学习心脏是如何工作的结构，它是如何泵血的，以及所有与心脏相关的不同运动和动作，这些不是你能记住的东西。你必须考虑各个部分是如何连接的。

为什么记忆技术没有
适用于所有主题

这真有趣。有时候人们在Med School，他们就像是王牌的记忆。他们可以等到考试前几天，考试前一天，记住所有这些解剖术语，他们做得很好。这些同样的学生在心脏病学考试时间时会确实如此。

这是因为相同的技术只是不适用。你不能只是坐在那里并记住心灵的部分，并回答关于心脏如何实际职能的问题。要做那种学习，它通常会有助于像咖啡馆一样进入环境或在这里和那里有一点中断的东西。因为一点点声音中断实际上让你进入了不同的思维方式。

它迫使您刚退出并退后一步，使用更多的默认模式。这让您进入更广泛的联系神经学上讲。这可以帮助您看到您正在努力的更大的图景。你在过去的正面焦点模式工作之间来回走，然后踩回更多的漫射网络并交替，当您学习困难和更抽象的学习时，可以帮助您。

安东尼:如果一个人被允许在一个稍微让人分心的环境中学习，同时还能有效地学习，那真是太有意思了。这是个好建议。现在来测试一下我的记忆力。我想问你接下来会有什么我相信你说过你新书的书名是思维．

芭芭拉：是的。

学习如何学习的全球范围
体验自己强大的思维

安东尼：我的工作记忆是完整的，这非常令人兴奋。人们可以向期待发布日期吗？

芭芭拉：实际上，你可以去亚马逊，你可以预订它，我的发布者总是喜欢的。实际的出版日期是2017年4月18日。它做得很好。将转化为简体中文。它已经进入翻译。

因为学习如何学习我能够周游世界，与学习者交谈，从不同的角度获得关于世界不同地区学习的最好方面的见解，并把它们结合在一起。即使在我谈论学习的科学和去咖啡店学习某些类型的事情的同时，写这本书也是非常有趣的。从某种意义上说，它是数字的头脑和学习如何学习．

我在想如果它的范围更大。它的范围是全世界的。我想，你很少能在旅行日志和科学书籍的结合中找到关于人类心灵的见解。我希望人们能在自己的生活中找到兴趣。

安东尼:我很高兴已经可以预订了。我一定会去看看的。给大家一个提示，你可以进入亚马逊的作者页面，当他们的新书出版时，你会得到通知。这是我前几天才知道的。人们一定要在亚马逊上找到芭芭拉·奥克利，确保你点击了它，这样你就知道什么时候会有新书出版，可以借出思维．将其添加到您的集合中，以便在可用时将其拉到Kindle设备中。在接受这次采访后，我将要去那样做。

芭芭拉:我不得不笑，因为我刚刚在亚马逊上跟踪了你。

安东尼:太好了。我就是这样发现的。还有人说他们跟踪了我，所以这是一件新鲜事，我只是一时兴起。我还想让人们看看你其他关于病态的利他主义和你手上的材料。我个人觉得它超级迷人。就像我说的，我有点别有用心，因为我的论文也写过类似的主题。我希望有一天也能把这篇论文写成一本书。我想找个机会和有类似经历的人谈谈。我并不想就此打住，但还是回到学习的话题上来。我想我可以在另一个场合谈论更多，希望几个月后你能再来思维在我有机会读过这本书之后，有人专门就这本书做了采访。

芭芭拉:我太高兴了。与此同时，我已经迫不及待了。我要订很多你的书。见到你真高兴。

感谢阅读和收听!

你准备好把你的记忆带到下一级吗？

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