这是真的。内存是氪石。
它潜伏在每个角落，试图摧毁你的记忆改善目标。
其中大部分与心态或记忆没有直接关系。
它通常与生物层面上阻碍记忆的事情有关:
1.饮食。研究表明，过多的碳水化合物真的会让大脑陷入停滞。他们还说，如果吃得太多，豆腐会扰乱大脑。很难想象吃太多这种东西，但显然它与痴呆症有关。
解决方案?吃这些提高记忆力的食物．
简单地做一些饮食上的改变，你就可以治愈你的大脑。你感觉越敏锐，你对信息的关注就越多。(稍后再详细说明。)
2.吸烟。当然，人们永远不会忘记满足自己的渴望，这是上瘾的本质，但有研究表明，尼古丁的摄入与记忆衰竭之间存在联系。
解决方案吗?让记忆训练帮助你停止吸烟．
3.疼痛，尤指慢性疼痛这一点使我们回到昨天的参考文献Harry Lorayne他说，我们经常记不住事情，因为我们一开始没有足够地注意它们。痛苦必然会降低一个人的注意力，使人从记忆中分心。
如何修复?我在我的超级列表中谈到了很多方法21日学习．这些都是基于我为减轻慢性疼痛所做的努力银屑病关节炎．
4.甲状腺疾病。如果你的甲状腺有问题，记忆调节激素就会下降。无论如何，最好是掌握这类问题，特别是为了保留所有那些珍贵的记忆，但在最近和遥远的过去。
看看这个失忆的故事以获取如何消除这个问题的线索。虽然我们经常想添加食物来帮助我们记住更多，但有时是关于我们可以带走什么。
5.睡眠。即使是最轻微的疲惫也会降低记忆力。它也干扰了我们用来建立和填充我们的记忆宫殿使用磁记忆法。
睡眠是最容易解决的问题之一。请注意，这对我来说仍是一项正在进行的工作，我相信对大多数人来说也是:
获得更多休息的一个不可思议的方法是冥想是为了集中注意力和记忆．
我发现背诵经文让冥想变得更加强大。
还有更多形式的磁记忆氪石潜伏在周围，所以如果你想到任何告诉我，我会在未来的博客文章中谈论他们。
更多资源:
