你争取拖延吗？
它是我读者使用磁存记忆方法时解决外语词汇量的主要问题之一。
这是可以理解的。
毕竟，当我们开始新的活动时，我们会遇到能量和解决方案的掉落。
然后我们找借口让自己远离前进，从而破坏自己。
感官记忆练习可以帮助恢复我们的能量。但我们需要先从更高级别的级别看到问题。
为什么拖延毁灭我们的记忆改善进展
拖延症通常发生在一个人开始使用磁记忆法的时候，但即使你已经开始记忆，拖延症也会发生。
例如，当我们遇到一项具有挑战性的单词时，我们可能会考虑检查电子邮件或者在洗涤菜单或关于做任何事情，除了记忆的工作，以避免挑战。
然而，我们都知道外语词汇和术语的记忆是导致我们的关键活动之一流利的目标．
奇怪的是，一些记忆力最好的运动员故意让自己沮丧。记忆专家约翰·格雷厄姆把这作为他的主要观点之一谈论了很多记忆训练的秘密．
通常，当我们发现自己拖延而不是记忆时，我们要求自己的第一件事是一个深刻的亲密问题：我在害怕什么?
恐惧的悖论
我们害怕的事情有好几件，但最主要的两件是矛盾的。它们是:
1）对失败的恐惧
2）害怕成功
我们害怕失败，因为它让我们沮丧，并在我们的脑海中留下消极的、自我挫败的想法。如果我们从不开始，我们就永远不会失败。至少我们似乎是这么认为的。
换个角度看，因为害怕失败而不开始可能就是最终的失败。
但很多这来自“头垃圾”，你可以用一个在TEDX谈话公约中共享的一个非常简单的技术删除：
害怕成功有点困难，但它经常导致我们拖延因为在潜意识层面，我们担心变革。
我们知道如果我们实现目标，我们将成为一个不同的人。
这是巨大的，这不是面对的小现实。想象一下，如果您在语言中取得流利或通过所有考试，那么生活就会是什么样的。拥有权利的同时也被赋予了重大的责任。
不足比的成功
我们可能担心成功的另一个原因是错误的信念，以至于我们不配成功。
自我价值是非常重要的，当负面信仰环绕着内心健康的这个基本要素时，可以是一个巨大的障碍。
与自我价值相信是信念，即在那里有人更聪明，更快，更好。所有这些都可能是真的，但它与您的成功无关。
有些人害怕成功，因为他们相信成功是不可能的。
然而，当谈到人类可以学习的心理能力时，有一种黄金法则。
规则是，如果其他人可以做到这一点，我也可以。您可以从其他人中学习，找到导师并遵循以前工作的相同路径。
因此，已经取得的成就没有什么是不可能的，所以没有理由害怕不可能。说到记忆，不可能是不存在的。
最重要的是，害怕你的借口
“我不行”与其说是一种恐惧，不如说是一个借口。但每当我们说出口时，它就会变成一种恐惧，无论是在心里默默说出来，还是对周围的人大声说出来(很不幸，有些人会同意)。
但只想象一下，如果你在整整一天，一周，一个月甚至一年的话，每次你通常会说“我不能”，你可以实现一整天，你可以实现什么。你可能会很快实现你的梦想。
你真的想要它吗？
我想提到的最后一个恐惧是，你可能真的不想实现你的目标，它可能真的不值得你花费时间和精力。
你知道吗?有时这是真的。
你想击败你的智能手机上的游戏吗？它将实现94级的时间可能并不值得在盛大的事物方案中的工作。
这并不是在评判电子游戏，因为它们很棒，但我将其作为一个例子，说明我们有时会设定一些目标，但最终却未能实现我们原本可以做的事情。
谈到达到时双语主义通过学习我们领域的术语来获取外语词汇或专业掌握，我们都知道努力是值得的。
事实上，它远远不仅仅是值得的！
所以，问问自己：
你对这些方面的成功有恐惧吗?回答这些问题可能会促使你克服生活中的拖延症。
接下来，我们需要提醒自己为什么开始学习新语言或者首先占据研究的新主题。
当然，我们可以一直推迟我们的目标，直到我们90岁，再也不能读字典或课本的行。
但这将是浪费我们真正宁愿在我们所有人的思想中的知识。
我们真的想消除发现它喜欢听到和阅读和讲述一种新语言的经验，我们知道我们能够的最高流利程度？
理想情况下，我们希望尽快体验这个梦想。
优先和重点
对于大多数人来说，优先考虑提出了一个主要的障碍。很难确切地知道在哪里开始，并且在现代世界中有这么多的分心，焦点可以迅速分散。在你知道之前，我们可以发现自己像没有磁铁的档案一样跑来跑去，而不是真正实现任何东西。
优先级来自于专注，事实上有两种专注。今天我只讲其中一种。这里有一个我的学生优先考虑的例子德国短语所以他可以专注于记忆它们。
第一种是我们对自己的一种普遍看法。
想想它就像是鱼缸里的鱼一样。你是鱼，碗是你的目标。你的词汇或知识如何增长的问题反映了你碗的大小以及你专注于游泳的每一点围绕着你的水。
记住，你是一条神奇的鱼。你可以增加你自己的碗的大小，以给你更多的水游泳在任何时候。但你也知道，在你已经为自己定义的空间中，还有很多东西有待发现。
确保你专注于当前目标(鱼缸的大小)的最好方法是创建一个与你的目标直接相关的任务。确保你的任务包括专业的练习制度．
任务的第一部分应该是确定什么类型的事情让你分心。
你真的知道什么是你的分心的特征是什么？
您是否确定了记忆过程中的哪些部分占据了最多，并找到了专注于这些方面以帮助维护焦点的方法？
你知道你需要什么跟踪，什么让你回到轨道上？
如果不是，现在是时候了改善你的注意力，教你如何规避分心，分解您的记忆任务并优先考虑它们。
家庭作业
最终，我希望您能够专注于一些关键问题：
- 正在建立我的外语词汇真正重要，对我有意义吗？
- 如果我在下个月申请纪念100个单词，我会真正感受到重要的成就感吗？
- 给自己设定目标的最后期限，我能从中受益吗?
- 如果我现在不增加词汇和知识，将来会错过什么机会?
- 如果我实现了我的目标，我生命中有其他人是否会受益？
- 实现我的目标难道不会为我想实现的其他目标树立一个先例吗?
- 对面怎么样？达到我的词汇目标是否为我想要实现的其他目标和梦想的先例给出了先例？
- 我有合适的一套吗？被证明的练习可以增加内存力量？
- 我的日历中是否有预定的时间才能展示练习？
这一切都是为了今天，亲爱的记忆者，但这里有一些家庭作业：
1.取出一张笔和纸或你可以用的东西。
2.确定你的目标并写下来。如果是每天10个单词，就写下来。如果四月底是100，记下来。确保是混凝土的。“下次去秘鲁时能说一口流利的英语”是一个伟大的目标，但这还不够具体。要具体。
3.参考磁记忆法，写下你需要采取的前三步从词汇记忆开始．例如，可以填写磁存储器工作表。
4.迈出第一步。考虑使用Evernote如果有些人手动记忆宫技术我谈论对你来说太重了。
下次我们将讨论如何建立记忆反馈回路．直到他们，如果您有任何疑问，请告诉我在评论中。
