播客:下载
如果你一直在寻找治疗幻视的方法，那你很幸运。
原因如下:
AphantasiaMeow的Alec Figueroa在与真人合作时一直在开发一种客观的失语症测试。
根据他的研究和帮助客户创造变化的结果，Alec发现了一些最可能的路径，你可能需要找到一个持久的解决方案。
不确定你是否需要失语症治疗？
试试这个快速测试:
想象一下日落时你在海滩上。
你能听到海浪拍打海岸的声音吗?
你是否感到微风轻拂着你的皮肤和脚趾间的沙子?
你能尝到海水的淡淡咸味吗?你能想象当太阳在地平线上与水面相遇时的火红色彩吗?
红色，橙色，黄色，紫色和蓝色。美丽的,不是吗?和平的。宁静。
更多问题…
当你闭上眼睛，想象这一幕，它是生动的吗?
这是一种体验，好像你真的在那里？你能感官记忆挑出各种各样的感觉？
还是你的经历迷失在迷雾中……迟钝、扭曲、遥远?
还是什么都没有，只有黑暗?
如果你什么都没看到…
你的免费课程：一门私人课程，附有成为记忆大师的备忘单，从头开始。
>>>点击此处获取此特别免费优惠．
听听那些关心治疗失语症的人的意见
在今天的磁记忆法播客上，我与想象力和失语症专家亚历克·菲格罗亚交谈。
亚历克也被称为“AphantasiaMeow”，他一直在帮助许多人从他们的生活中消除幻视。
我们与那些认为自己没有“心灵之眼”的人讨论他的工作。
而那些可能无法想象日落时美丽海滩的人，也经历了巨大的解脱。
虽然这一现象首次出现于1880年，但直到2000年代中期，人们才开始探索精神盲的概念。
与其他心理健康领域相比，亚历克的研究仍处于早期阶段，他走在改善那些想象力不像他们希望的那样生动的人的生活的前沿。
当人们无法想象时，为什么要寻求帮助
你可能对这种失语症的想法持怀疑态度，发现很难相信有人不能闭上眼睛，想象一个多汁的红苹果，一辆闪亮的新自行车，或者刚刚下的雪。
但我感同身受，因为我也没有在脑海中看到真实的画面。如果好奇心驱使着你，请继续阅读并点击播放这一集，听听亚历克是如何解决这个问题的。
你可能来这里寻找答案，因为(取决于来源)你是人口的4-5%，或1 / 50，谁是幻像症的影响。
你可能听说过亚历克的工作，想知道“他能帮我吗？”或者更好的是，“他能帮我自己吗？”
不管怎样，你现在在这里。看来亚历克的幻灭疗法真的能帮到你。
在我看来，亚历克的方法奏效的部分原因是因为许多人因为害怕错过机会而寻求帮助。
这意味着他们可能忘记了关注他们确实拥有的辉煌经历（如我们从佩恩·吉莱特那里看到的）。
但是，如果你在这个页面上，你要么是在为自己或所爱的人进行自助之旅，要么只是在寻求扩大自己在前沿大脑健康发现方面的知识。
采访中强调了
通过今天的采访，你已经迈出了第一步，祝贺你……我们将想象自己比你想象的更快地从椰子中啜饮有利于记忆的饮料！
您只需按play键即可发现：
- 如何定义失语症、高幻觉症和原发性失语症的概念
- 失语症与失语症（你不必感到对他人不利）
- 关于幻像自我诊断技术的困惑
- 为什么视觉想象可能不存在
- 如何通过脑力锻炼来发展大脑的眼睛
- 图像流aphantasia疗法
- “意象”是一个多感官的概念
- 相似之处冥想以及心智和眼睛的发展
- 如何克服心理障碍和习得性无助感，通过一些强有力的方法改善心理意象可视化的练习
总之，有很多大脑训练练习在那里。但如果你有幻视症，亚历克提供的可能是最好的。跟紧他，让他帮你!
网络、播客和MMM博客上的更多资源:
失语症喵喵叫. 这是亚历克的官方网站。它包括VIVIQ（视觉形象生动性问卷）。这个测试最初是在埃克塞特大学开发的，目前还在开发中。
Alec采访了我关于突然变得视觉化的经历：
正如我上面提到的，亚历克正在与人们一起动手工作，并创造积极的转变。如果你需要帮助，就和他定个时间！
Aphantasia:开发你的记忆，即使你看不到脑海中的图像
当我闭上眼睛，我看到我自己和我的父母，我的兄弟姐妹环游世界。在我的想象中，我看不到它的鲜艳色彩。
但是我可以想象它，因为我从你的想象实践中学到了。
当我不采取行动时，那是因为我没有看到机会。
当你谈到冥想时，我记得“卡里曼”，一个不可思议的人。他说：“谁掌握了思想，谁就掌握了一切”。
我同意你的看法，我的记忆是完整的。我喜欢灵性，我想了解更多关于卡玛瑜伽的知识。
感谢分享这个“幻像疗法”。
我的荣幸，玛丽塞拉，很高兴你能跟着想象练习。
我们以后会更多地讨论卡玛瑜伽。如果你有任何具体的问题，请告诉我。
我想知道您对SDAM做了什么研究吗?或者你知道什么能帮上忙的?
谢谢你问这个问题，维多利亚。我会向亚历克大喊，看看他是否能过来发表评论。
嘿，维多利亚和安东尼!
我个人还没有机会与任何经历过SDAM的人一起工作，所以我在这里的知识相当有限。我在网上读到，那些经历过SDAM的人用日记、照片和排练技巧来支持他们的记忆，但目前还没有一种方法来提高一个人回忆的数量。我很乐意多谈谈这个问题，看看我们是否能影响SDAM的意识体验。
谢谢你对维多利亚的快速回复，亚历克！
日志和照片是巨大的。尽管我似乎有很强的自传式记忆，但这两种记忆我都做过很多次。
我认为另一个探索的角度是，带着记忆的意图去参观更多的地方，做更多的事情——最好是那些对他们来说很新奇的事情。
有一些关于去甲肾上腺素在记忆产生中的作用的研究。我所说的研究表明，它是在我们处于新的情境中时触发的。因此，除了与亚历克合作外，每周去一家你拍摄并记录下来的新咖啡馆，然后定期去这两家咖啡馆，也许对你有很大帮助。
感谢你们两位——我很感谢你们的讨论，你们让我们能够在更高的层次上互相帮助。
可爱而迷人的采访（两位演讲者都没有被打断，这在当今是罕见的）。我注意到，失语症研究根据人们的困难程度将他们从10分到零分。当我尝试想象事物时，我看不到黑色。如果我的眼睛是一个长方形的框架，右下角可能会产生一张图片，它是扭曲和简短的。我得到的图像闪烁，他们不是矩形图像。它们就像Photoshop中的剪切工具，因为我只看到一个扭曲的剪切部分。我无法操纵它，它的速度和它看起来的一样快。它也被放大了太多。
我称之为老虎伍兹问题。那是在我听说幻视症之前。我是Tiger的超级粉丝。如果我试着想象他挥动高尔夫球杆，挥杆的开始是一个图像(而不是视频)，它是扭曲的。除了Tiger之外的所有东西都是黑色/灰色的，但黑色和灰色的嘶嘶声就像有人在背景图像上放了一个裹尸布，它在努力控制它。秋千本身不是一个视频，而是一系列混乱的图像。老虎的体型发生了变化，一杆击中了他的手，但球杆却在他的手上，而不是老虎握着它。这非常令人沮丧。我妈妈和我弟弟都是艺术家。他们可以画出任何东西，结果看起来就像一张照片。 If I were to draw a man, it would be a matchstick man. I have a maths degree, and find math and programming easy. How can I do stochastic calculus but cannot visualize, with any control, the most simple thing. I cannot draw to save my life.
正如我对温格获胜方法的侧记。这种方法要求对某人或录音机大声说话。我可以理解这一点，但可能会提供另一种方式。根据卡尔·波普尔的说法，有三个世界。现实，你头脑中的想法，以及你头脑中想法的表达。内部对话仍然是第二世界。当你大声说话时，这是第三世界。写下你脑子里想的也是第三世界。因此，与其大声说出来，不如写下这些联想。
非常感谢你过来分享这个，亚当。
我非常感谢你花时间描述泰格·伍兹的问题。
我想我有一些类似于你描述的“扭曲”。我总是称之为“鬼魂”，但我从未觉得它令人沮丧或有问题。
你试过学画画吗?尽管我几乎没有任何想象能力，但我还是成功地做到了这一点。比任何“技能”更重要的是，我从绘画中获得了极大的乐趣。
我喜欢你对着录音机说话时的变化。多年来，我教MMM的学生写下他们的磁性图像。这对视觉和非视觉的人都有帮助，正是因为它帮助他们在多个世界中体验认知，这总是有利于形成更强的记忆。
再次感谢，并期待尽快收到您的来信！
我以前总是跟我的弟弟开玩笑说，我可能会得老年痴呆症，因为我从来不能在图像中形成记忆，从来没有“见过”我想拼写的单词，或者回忆起一个梦。然而，他有着无可挑剔的记忆力。就像看视频一样，想停就停，想倒带就倒带，注意最细微的细节。
有一天晚上，我们和一个表兄出去吃饭，谈论我缺乏形象记忆。她提到aphantasia。在几次谷歌搜索之后，流了很多眼泪，然后我就在这里了……
我是一个受过高等教育的人，有学位，有硕士学位，有非常成功的健康事业，还是一所大学的老师——所以很明显智力没有受到影响，现在我知道我的大脑没有坏!!
我想详细地记住，我孩子的出生，我的婚礼，我孩子的第一步，所有那些令人惊叹的里程碑，希望有一天我可以。但是现在，太多太多的问题了!!!!!!
将失语症患者的大脑与“正常”大脑进行比较会很酷。看看更多关于这个领域的研究。比如，这和我的阅读障碍有关吗？为什么我哥哥能有如此惊人的记忆力，而我却有一个黑洞？这可能与创伤有关吗？这是某种突触的失火吗？
谢谢你的视频
感谢您查看此内容，Jade，以及您的广泛讨论。你的大脑绝对没有受伤，你的许多学位证明了这一点。
我得查一下参考书，但从我所看到的研究来看，这两个大脑没有区别。显然，即使你看不到图像，视觉中枢也会亮起来。
我没有看到任何证据表明看到图像与记忆有任何关系。事实上，Lynne Kelly目前是澳大利亚的高级内存竞争对手。她认为自己患有失语症，并因记忆力而受到高度评价。我相信，如果你学习并实践这些技巧，你也能做到。
如果你需要任何帮助就告诉我。
你好
我也想分享我的经历，因为我认为有人可以把我归入失语症组。我从来都不知道人们真的看到了他们头脑中的东西，但现在我知道了这一点，我觉得我的生活中错过了一些重要的东西。
但几天前我在冥想时听双耳节拍时有一些奇怪的经历。一个绿色的圆圈突然出现在我闭上的眼睛前。它很明亮，看起来像是真的。那只是一瞬间，但它就在那里。站在我通常拥有的黑色背景之外。
也许这可以帮助人们创造想象力。
祝你有美好的一天
帕特里克
谢谢,帕特里克。
我有一篇关于双耳节拍的帖子，想更新一下。我会四处挖掘，看看他们和失语症之间是否有任何联系。这可能对人们产生潜在的影响。
再次感谢!
你好。
有办法联系你吗?我在尝试想象的过程中发现了一些东西。也许它太长了，我不知道张贴在这里。我可以通过电子邮件或其他方式给你写吗?我现在能想象一些事情了。闭上眼睛的时候很像影子，睁开眼睛的时候是透明的，但至少它是有效的。我看到了一颗橡子、一头大象和一只正在嚼沙拉的考拉熊
非常酷的结果，帕特里克!
你当然可以联系。这只是(电子邮件保护)还有我的网站地址。
然而，本着帮助他人的精神，请考虑将你的故事发表在这个页面上。把它埋在电子邮件里会限制你的经历的力量，我真的希望人们能够看到你的转变。
为了所有找到此页面的人的利益，您愿意这样做吗？
1.一年后！Patrick，即使你不确定它是否有效，你也会发布你的技术吗。
即使你害怕，这听起来也很愚蠢。如果有一个真理的内核，它可以被其他人发现。
2.至于你在2020年1月12日晚上11:23发布的关于关闭网络的帖子，非常有趣。贝蒂·爱德华兹用右脑和左脑的类比（只是一个类比）来描述为什么有些人不能画画。换言之，她说左脑支配右脑，坚持做右脑的工作。她用一个简单的测试向你展示了这一点。在您的计算机上，下载图像，例如蒙娜丽莎。打开图片，花5分钟在一张纸上画出来。
使用电脑旋转蒙娜丽莎，使其在屏幕上倒置。再花5分钟在纸上画一幅画。画蒙娜丽莎，完全颠倒过来。
结果可能会让你大吃一惊。在第二种情况下，左侧无法抓住，所以它放弃了，让右侧接手。
使用Aphantasia时，电脑工作正常，但显示器开关是关闭的。图像实际上就在那里，对大脑的其余部分是可用的。如果你能用这条思路打开它呢?
这是个好建议，亚当，你说得对。倒挂画画的练习非常有力。我记得我第一次完成它的时候，我完全被震撼了!
一年前，我开始学习自我、冥想和灵性。看了无数来自Alan watts, krishnamurti, Eckhart tolle等人的视频，他们都有一个共同点。沉默的心灵!
所以我开始练习停止头脑中的喋喋不休。它工作得很好。我想我已经停止了喋喋不休，停止了思考。但有一天，我意识到我头脑中的声音不是思想，而是思想的表现。
我在冥想，一旦开始谈话，我就会停止。有时就在句子的中间。但后来我意识到，即使不把它说出来，我也知道我想说什么。不是口头上的，而是一种想要被说出来的感觉。
也许你知道你想说什么的时候，但是你没有合适的语言。你已经知道你想说什么了！
现在，结合我对失语症的了解，我认为表达思想（当然是记忆）只是一种表达思想的方式。例如，通过不口头思考大象，我可以从脑海中挤出一个图像。有点像我以前从未使用过的肌肉。我肯定这不是一块分开的肌肉，但举个例子，我这么说。
当我描述细节时，它们不会出现在图像中
也许大脑只是在童年时没有学到，思想可以用许多不同的方式表达。在那个时候，口头表达是最简单的方式，所以它就坚持了下来。所以，试着去想任何事情，不要在脑海里把它说出来。也许你也能体会到如何压缩图像。
祝你好运!
谢谢你多介绍你的经历，帕特里克。我认为你是对的，在冥想中有很多东西需要探索，以缓解幻视，或取得更多的精神体验。
事实上，这可能也发生在我身上，我即将出版一本深入探讨这个主题的书。
有些人确实认为这种形象化的情况与儿童时期未发育的“心理肌肉”有关。谁知道呢？
至于不用语言来思考，加里·韦伯在《超越思想的幸福》中做了一个很酷的练习。从1到10数，但抑制所有的偶数。这是非常具有挑战性的，不代表一半的旅程，但一个伟大的大脑锻炼。
我有幻视症，我最近才发现。
我感到非常悲伤，因为我无法取得任何真正的成功，所以我无法接近更高的精神自我。我觉得少了些什么。你指的是从思想中分离出来的冥想类型是什么?我想尝试一下，看看能不能帮助我的大脑发展这条通路。
谢谢你，凯蒂。
我实际上是在说几种冥想的结合。我在一本叫做胜利之心：如何掌握记忆、冥想和心理健康. 在亚马逊网上。
简短的版本是我的TEDx演讲。它叫做“两个让消极思想沉默的容易记住的问题”，你可以用谷歌搜索一下。
希望有帮助！
我可以想象有时但我似乎感觉不到像我不能的感觉当我想象但我可以看到的东西我是一名运动员,最近一直在使用它的运动性能和我通常使用它当我读但是我可以看到和听到我的可视化主意就像收音机我可以完全重复整个歌曲但当我形象化的时候我感觉不到我的脚在地面上或销售我的形象化有时是相当模糊的如果你能就这个给我回复，我会非常感激，谢谢。——凯西奎因
谢谢你的来信。
要问的一件事是:
1.你真的在听脑海里回放的音乐吗?如果有，你会如何描述这种听觉?它与实际的听觉有何相同或不同?你如何测试你真的可以完美地播放一首歌呢?你能把它哼唱成一个音符一个音符的歌词，并与录音相匹配吗?
2.“多云”是什么意思?如果你有东西，那是什么东西?它和用眼睛看东西有什么不同?你怎么知道其他人的视觉效果是否与你的不同或相似呢?
3.为什么动觉可视化永远或者需要像脚踩地面的真实感觉？运动视觉化的研究是否曾将此作为提高运动成绩的一项要求？
希望这些问题能对你有所帮助。
哇。
我几个小时前才意识到这一点(谢谢YouTube)，这完全适合我。我开始画画是因为我总是不擅长简单地描述我以前见过的东西，而且自从尝试想象或回忆一些东西就像尝试使用一个不存在的肢体，而我根本不知道它的存在之后，我就再也没有考虑过它。
奇怪的是，每当我画东西的时候，我都能把它想象出来。（仍然是黑白的，平面的，缺少细节，但当我无法想象一个苹果时，我非常激动，但我至少记得这幅我引以为豪的画）
谢谢分享这段有趣的经历。
如果你画一个苹果，然后想象这幅画会发生什么?
如果你想象画一个苹果会发生什么?
像这样的运动可能会有帮助。
我是一个没有想象力的艺术家。我能感觉到它可能有多大，但它从来都不是视觉上的东西。它总是基于相似大小/形状的东西进行逻辑计算。我可以梦想得很生动，但我无法想象我的生活。我尝试过冥想和视觉练习，每当我闭上眼睛或独处的时候。我已经做这类事情很多年了，但我从来没有在脑海中看到过任何形式的视觉效果。
知道我没有像大多数人那样的想象力是很痛苦的。这就像知道其他人都有翅膀而你没有。因此，如果没有其他人/事物为你做（例如：飞机、朋友载着你等），你永远不会知道在云端飞行是什么感觉。你会觉得自己错过了一些不可思议的事情。这就是我对没有想象力的感觉，特别是因为我是一个非常有视觉能力的人，需要视觉辅助来帮助我更好地学习和理解事物。
你有什么建议给那些尝试过冥想和其他练习但没有成功的人吗？你的练习与网上其他关于视觉练习的练习有点不同吗？我想学习如何真正拥有想象力，最终在脑海中看到我想要创造的东西。
谢谢你，宝芬妮。
我的主要建议是重新考虑你想象的现状。首先有意识是一个奇迹。
此外，你写得如此优雅，带有关于在云层之上飞行等强烈的视觉隐喻。与此同时，你似乎不知道这种描述的力量是多么的罕见和独特，也不知道现在有多少生动的形象设计师羡慕像你这样有才华的作家。
所以首先要做的就是放下伤痛，放下别人拥有你所没有的东西的想法。即使这是真的，唯一实现的地方是在你的大脑，你的意识意识。这是感知的奇迹，也是冥想能教给你的最重要的东西。
我在《得胜的心:如何掌握记忆、冥想和心理健康》(The victory Mind: how to Master Memory, Meditation and Mental well)一书中讲述了我如何在没有视觉效果的情况下冥想多年。总而言之，我用我所拥有的来工作，这正是每个人都需要做的。玩与他人比较的游戏是痛苦的最快途径，所以第一步就是停止玩这种游戏，或者至少意识到这种情况的发生。
然后，如果你听了我在这个网站的“幻像疗法”页面上的采访，你会发现我终于开始形象化了，而且很快就想摆脱它。它并不特别，我个人觉得它让我分心，现在我有了它。有了它，我甚至搞砸了一些记忆演示，我本来可以没问题的。所有这些都表明，我们都需要小心我们的愿望。幻想往往比现实好得多。
在所有事情上，我确实希望你能自己解开这个谜团，但就我所能从这一小段文字中看出，你的表达能力正在全力以赴。作为一名多年的专业作家，他为那些希望自己能够写作的人提供了建议，请放心，许多人正在受到伤害，因为他们无法用你在文章中所用的方式表达自己。我重复这一点，因为这是最重要的一点。冥想只会帮助人们认识到所有的事情都是完美的，甚至比你最终了解到所有你认为其他人都有你不知道的东西时所意识到的还要完美在内部你你所做的远远不止这些看到他们在精神上，当这种理解可能是幸福的时候，却制造了痛苦。
这种看待事物的方式在任何方面对你有帮助吗?
你好，安东尼
如果一个人不能清晰地想象出别人的脸，那么使用桥接技术是否明智呢?在我看来，桥接技术需要我们的大脑想象我们在旅途中跟随的角色。因此，如果我不能生动地想象它们，难道我不应该使用连接技巧，从第一个角度来想象一切吗?这样，我就不需要记住任何面孔，只记住普通物体的细节，这就简单多了。
在记忆宫殿里，我们是否能生动地记住物品，这有关系吗?如果我知道这些物体在我记忆宫殿里的位置，然后我就可以解码，或者我需要生动的记忆，我能接受吗?
每次访问记忆宫殿，我都必须重新组合最近记忆中的人物——我永远无法对一个人物有一个具体的印象。这是否会影响工作表现?
我知道这有一个播客，但你最喜欢的治疗失语症的三个小贴士是什么？
此外，由于我的幻视，我决定在我的记忆城堡中执行磁模式。但我对其中的一些模式感到困惑。我的问题是;“充满活力”到底是什么意思?它是指鲜艳的颜色，还是别的什么?奇怪和疯狂的区别是什么?有力的和动态吗?animated是什么意思呢?如果你能给我一些例子，我会很感激的，因为我可以反驳我的薄弱的想象力。
最好的问候,谢尔盖
以任何方式使用桥接图形都不需要看到人脸，更不用说敏锐地想象它们了。我甚至不知道这意味着什么，我很好地运用了这项技术。
我们想要的是“精心设计的”。有很多方法可以做到这一点，在MMM大师班中，列出了近30种方法(取决于你如何计算它们)。
我不知道你说的重新组合角色是什么意思，但我认为没有理由需要任何具体的角色。我不知道在这种情况下这意味着什么也不知道为什么有必要这么做。
至于最重要的提示，我建议大家看一下你提到的那一集。它否定了对提示的需要，并建议人们关注基本面。掌握核心技能是的尖端。
最后，“充满活力”的含义取决于你。在这方面提高的更好方法是问自己，或者在下面的对话中告诉我们:
奇怪和疯狂有什么区别？当你玩弄这些概念时，你脑子里会发生什么？你能用记忆宫殿技术将你头脑中发生的事情应用到你的目标上吗？
这就是我自己解决这个问题的方法。我并没有试图把缺乏思维能力当作一个问题来对待，而是把它当作解决问题的途径。
通过不断地问自己你们问我的问题，我成功地做到了，而且效果很好。
总的来说，我不知道你在记忆什么，或者你带了什么联想来帮助自己记住特定的信息。如果你讨论得更具体些，我们就可以避免泛化了。
有一件事不是一概而论的，那就是任何人都可以做到这一点，简单地问自己几个问题就是一个很好的策略:
“如果我能在我的想象中听到哥斯拉的脚砸碎汽车的声音，那会是什么样子？”
答案几乎总是答案，你把这个答案放在记忆宫殿的空间里，你为联想选择了这个空间，然后用所有的磁模式和20多个其他技巧来详细阐述它。
我建议不要担心协会是否“生动”。集中精力，而不是发现使流程有效的方法。然后，当有效性已经可靠地实现时，为提高效率而进行改进。
你觉得这种接近记忆艺术的方法可行吗？
我正在用记忆宫学习汉语。而且，是的。这很有帮助，我很感激。
中文很棒，尽管有很多障碍，但我对自己在这方面取得的进步感到高兴。
很高兴你发现我对这件事的想法很有用。继续学习记忆艺术——许多奖励肯定会随之而来。