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快速记住你需要知道的东西是很多人的终极梦想。
但对很多人来说，他们什么都记不住是终极噩梦。
人们纠结的一个原因是术语太多了。这可能会让人困惑。
但事实是，任何人都可以使用记忆策略来更快地学习和记住更多。你只需要找到最适合你的方法。
以下是这篇文章将涵盖的内容:
什么是记忆法?
助记手段的例子
-亲自制作抽认卡
——首字母缩写
-记忆宫殿技巧
-联想意象，链接和Pegwords
层的方法
-主要系统和多米尼克系统
- 00 - 99 PAO
——思维导图
记忆的技巧和策略
什么是记忆法?
我们可以从下面的记忆工具定义开始:
任何能帮助你更好记忆的东西都是助记术。
甚至字典上也说记忆工具是任何东西:“帮助或旨在帮助记忆。”
因此，它是一个适应性很强的术语，作为一个保护伞，涵盖了广泛的活动，包括:
- 个人创造的抽认卡
- 首字母缩略词
- 记忆宫殿(有时也被称为思维宫殿，位置法，旅行方法，或罗马厅)
- 联想意象，连接和连接词
- 故事的方法
- 主要系统或多米尼克系统
- 00 - 99 PAO
- 思维导图
- ,更多的
考虑到这种适应性，难怪这个术语有这么多的困惑。
但我想让你注意的是:
这些都不是真正的“设备”。他们是过程。
记忆专家大卫·伯格拉斯在记忆的问题在美国，记忆不是一个单一的机制，也不是一个“东西”。它是一种行为。
这就是如何使用记忆法。你把它们理解为过程，然后把它们融入你的生活，使它们成为你行为的一部分。
让我说得更具体一点:
当我在TEDx做演讲时，我不仅记住了我的演讲内容——那天，我还记住了所有我遇到的人的名字。我使用了各种各样的技巧如何记忆演讲稿)，然后根据具体情况选择我使用的特定记忆方法。
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助记手段的例子
个人创造的抽认卡
我的朋友、语言学习专家加布里埃尔·怀纳在读了他的书后启发我试一试，流利的永远．
基本上，与其下载由陌生人组装的软件，不如买些纸和彩色笔。(显然，你也有所有你想要记忆的信息。)
接下来，使用纸张和颜色来帮助你创建图像。这些图像会让你想起目标你想回忆的信息．
作为汉字记忆工具的抽认卡
这个例子中还有很多内容，所以请记住。我将在这篇文章后面更深入地讨论它。
现在，如果你担心有一堆卡片到处乱飞，不用担心。你可以像这样把它们包装在记忆宫殿的图画中:
去年，我使用简单而优雅的记忆方法组合通过了普通话三级考试
首字母缩略词
你有没有问过，用字母记单词叫什么?和往常一样，没有唯一的答案，但第一种方法被称为缩写。
例如，当我教书的时候改善记忆在现场，我通常会说遵守规则会让你fr.e.e
“自由”这个词帮助我记住了学生需要的元规则，让学习记忆技巧变得简单和有趣:
F请求实践在……
R放松和精神…
E这样你就可以…
Entertained
当你使用记忆法的时候，只要遵循这些规则，你就能真正自由地想记住多少就记住多少。
最好的部分?
记忆宫殿技巧
记忆宫殿是一种古老的技术。它本质上包括使用空间作为记忆工具。
你可以想到一个熟悉的地点。然后，你规划出一个不消耗记忆能量的合乎逻辑的旅程。如果你一定要记住这段旅程，这不是一个很好的记忆宫殿，所以选择其他的东西。
例如，我参观了位于埃及开罗扎马雷克的一家书店。为了简单起见，我只使用了我记得的书店的部分。
为了帮助我的大脑进一步减少认知负荷，我快速绘制了一个空间图:
在索引卡上绘制的记忆宫殿，以最大化其作为记忆工具的价值
注意，我实际上在索引卡(或抽认卡)上画了记忆宫殿。我这样做是因为这样可以方便地存储它们中的许多以便在需要时快速参考。
我还写下车站的数量并命名它们。我发现这有助于我“设置并忘记”记忆宫殿，并确保我第一次就把它做好了。
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联想意象，连接和钉词
在这些记忆宫殿里，放一张你创造的记忆法清单。这是一种多感官的记忆法。
例如，回想一下我在上面分享的第一张图片抽认卡对中国．那些五颜六色的图画帮助我记住普通话单词的发音和意思。
但这些脑海中的画面不仅仅存在于抽认卡上!它们也在我使用的记忆宫殿里。
(有些人称这些站点为“轨迹”。基本上是一样的，但我更喜欢用“磁力站”这个词，因为最近的进步使它们比古代教义所暗示的要强大得多。)
要制作这样的图像，你需要完成一些练习。
例如，看一遍字母表，为每个字母想一个图像。的pegword方法是进一步探索该技术的好方法。
如果你真的想要掌握记忆宫殿技术，你可以尝试在每个站点上都有一个图像。
例如，当我记忆卡片时，我总是在磁站上有图像来帮助我“触发”我将要放置的那一行卡片，然后在磁站上回忆。
基本上，我说的是同时进行多个层次的连接。有些人把链接方法说得很弱，相当于“这个链接到那个”。我觉得这个方法不够有力。
我们大多数人需要的是将我们的联想意象结合起来:
此外，使用这些联想图像的真正诀窍是:
- 实际上，以一种触发你想要记忆的东西的方式进行关联(例如，我在上面的卡片上使用的理发师符号触发了“ba”的声音)。
- 帮助你找回内容的意义(在相关的地方)。
- 有一个记忆宫殿，这样你就可以在心里“找到”图像。有些人不需要记忆宫殿，但以我的经验，这样的人很少。
当你从整体上思考记忆装置的意义时，每张卡片都是记忆宫殿中的一站。
故事的方法
使用故事(带有或不带有记忆宫殿)与使用链接、挂钩或关联并没有太大区别。唯一的区别是故事的方法你增加了创造故事的额外步骤。
例如，假设你想在某个活动中记住一串名字:
哈雷
艾伦
沙龙
安德鲁
爱德华。
安琪拉
山姆
如果你用钉子，当你看到海莉时，你会看着“h”，并将她与哈雷彗星或帽子等事物联系起来。艾伦可能和艾伦钥匙有关。
您还可以自发地产生联想或拥有库存字符。比如，每个莎朗都可能是莎朗·奥斯本。
另一方面，故事方法要求我们在关联中添加叙述，例如:
哈雷彗星撞到沙伦手中的阿伦钥匙上，沙伦发现钥匙滚烫，把它递给了安德鲁。
故事方法可以在没有记忆宫殿的情况下使用。然而，故事是有部分的。这些部分存在于你大脑的某个地方，这意味着它们固有的空间位置。
我认为你会发现，在记忆宫殿中布置任何叙事元素都不那么费力。
另一种接近故事方法的方法是使用你熟悉的电影或小说情节。
举个例子来说吧，假设你已经在心里将《黑客帝国》系列缩减为三个场景:酒店，现实中的沙漠以及尼奥在Morpheus船上的小屋。
对于你想记住的第一个信息，你会使用第一个房间，也许是崔妮蒂在做她的飞踢。然后你就会前往下一个地点获取下一条信息。
这个例子从另一个角度展示了故事在本质上是如何具有空间性的——毕竟，如果故事没有发生的话的某个地方怎么可能是故事呢?
最终，这个应用程序没有对错之分。这基本上取决于你的技能水平、上下文和信息的性质。
我个人不会在现场记忆名字的时候添加一个故事步骤——我倾向于在动态中创建我的联想，而不是从库存图像中提取。但如果一张库存图片有意义，我肯定会使用它。
主要系统和多米尼克系统
说到联想意象，字母表是一个很好的工具。但它也可以与数字混合。
大调系统(通常称为大调法)帮助你把辅音和0-9之间的每一个数字联系起来。这种记忆方法从古印度的Katapayadi时代就开始使用了。
从18世纪开始使用的一种更常见的方法是这样的:
最近的一项创新是多米尼克系统．它有一些关键的区别，所以一定要两种都学。
00 - 99 PAO
PAO代表人,行动,对象．基本上，你是在使用主系统，用它来帮助你把数字变成单词。
以下是我的一些例子:
01 -悲伤(悲剧面具)
02 -孙(出自电影阳光）
《疯狂杂志》吉祥物(经常打扮成女仆)
注意，我在括号里放了一些具体的指示符。这是因为“悲伤”这个词不太容易引起共鸣。这只是一个概念。
但当我想到悲剧面具时，它仍然与悲伤的概念联系在一起。说得更具体点，我想到了威廉·夏特纳在俄狄浦斯雷克斯．
思维导图
托尼·布赞是思维导图最伟大的革新者之一，但他说掌握思维导图他在70年代就放弃了这种提高记忆力的方法。
他更关注于使用有助于创造力、解决问题和规划的关键词。
我觉得现在就下结论说把它们作为一种记忆工具还为时过早。例如，如果你想学习如何将思维导图和记忆宫殿结合起来，这里有一个简单的方法，可以添加主系统来获得不可思议的效果:
正如你所看到的，在纸上把关键词和主要方法混合起来是很有趣的，可以把思维导图变成一个简单的记忆宫殿。
这只是学习的开始如何记忆事物．
不仅仅是有一个吨可供选择的记忆方法。而是我们乐于看到它们可以以各种方式混合搭配。
记忆的技巧和策略
现在，你可能想知道，如何策略性地运用所有这些技巧?
好问题!
答案是你需要自己探索，最好是基于一个明确的学习目标。
也就是说，这里有一些建议。
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记忆策略#1:如何记忆数字
要学习数字，你需要有主要系统或多米尼克系统。如果你同时掌握了这两种技能，你就不会有任何损失。事实上，这是强烈推荐的。
如果你真的有野心，你甚至可以考虑学习另一个版本的影子。我的朋友，也是记忆专家Braden Adams谈到了这个技巧在这里。
记忆策略#2:如何学习一门语言
对于学习语言，建议使用可靠的记忆宫殿网络。
这意味着每个字母表中的大多数字母都有一个记忆宫殿。(如果你想不出答案，就跳过x、y、z等。你只要尽可能多地把它们聚集在一起就行了。)
如果你准备了一个主要系统，你可以用它来帮助你记忆单词，比如当你遇到一个“bas”的声音时，用你的图像90，等等。
流行文化随处可见。把它们作为你记忆策略的一部分。
记忆策略#3:如何记住名字
为了记住名字，有些人喜欢事先准备好联想。例如，如果他们遇到一个叫罗恩的人，他们会叫罗纳德·麦克唐纳。
然而，世界已经发生了很大的变化，我们越来越多地接触到有着不同名字的人。为此，您需要确保您的挂钩系统非常健壮。
记忆策略4:如何记忆音乐
要记住音乐，大调系统是必须的。
这是如何记住一首歌-这篇文章非常详细，向你展示了如何将你的乐器变成一个记忆宫殿，与你选择的数字系统相结合。
记忆策略5:如何记忆一篇演讲
为了记住一篇演讲，你可以使用缩写词或记忆宫殿。多年来，我把这两种方法结合起来，有时还会把缩写词放在记忆宫殿里。
记忆宫殿用首字母缩略词作为记忆手段
为了记忆扑克牌，大多数人采用一个主要系统，并将其发展成00-99 PAO。
例如，在我的系统中，黑桃a是11。使用少校，形象是一只癞蛤蟆。为了更具体，我用华纳兄弟的蟾蜍。每张卡片都有这样的图像，然后我把它们放在我喜欢的记忆宫殿里。
记忆策略#6:如何记忆数字，方程和软件代码
如果你是程序员或程序员，你可能有很多复杂的信息想要快速记住。
只需开发以下助记工具:
- 字母列表
- 号码关联系统(如Major)
- 符号系统
一旦你对所有的字母、数字和符号有了关联，记住命令就会容易得多。
这只是一个开始
你猜怎么着?还有更多记忆策略你可以学习。把征服每一个都当成自己的使命。然后实践中不断．你会成功的。
请不要认为所有这些都太难或太复杂。坦白地说，记忆世界的问题在于太多的老师把它都简化了。
但当有人最终展示了所有这些记忆设备是如何协同工作的，你就会获得巨大的成功，比如詹姆斯·格温赢得2019年加拿大记忆锦标赛——作为一个退休人员!
我喜欢使用记忆策略的组合——你呢?
我们难以置信的幸运。
尽管它可能令人困惑，但互联网已经使许多记忆竞争者、记忆运动员和像我这样的普通记忆狂热者为世界创造了大量的免费内容。
即使很容易迷失在复杂的事情中，记住:记忆不是一个东西。它是一种行为。
深入学习你今天学到的每一种方法。
通过练习真正深入挖掘他们的细微差别。
如果你觉得这个指南有帮助，请告诉我，并在下面评论。如果我漏掉了什么记忆方法，请分享给我，这样我就可以更新这篇文章了。我们所有人都会永远心存感激。
如果你想了解更多关于如何利用记忆宫殿充分利用新记忆策略的知识，拿起你的免费记忆改善套件今天!
我喜欢这个!这是一个获奖播客。继续努力，安东尼。
非常感谢你看这个，詹姆斯。总是很高兴收到你的来信，我们所有使用助记术的人感谢你的支持!
谢谢你安东尼，为这个容易理解的知识，聚集在一个地方，和今天已知的系统学习新东西的思维导图!!
使用您的磁记忆方法，我成功地用希腊语(00-99)制作了一个PAO，之后在10小时内学会了π的126位数字!没有你的帮助我是不可能做到的!
太好了，西奥多。谢谢你让我自己和社区知道!
你的记忆遗愿清单上的下一个目标是什么?
也许先到180个圆周率的数字(每个6个数字的学习包，上传到45个位点的记忆宫殿)……
这听起来像一个伟大的目标-请让我们在你的进展!
嗨，我想知道如何用编程语言做记忆法?对我来说就像一个平台期。对这种记忆法有帮助吗?
谢谢你的问题，安迪。
我不确定你所说的“平台期”是什么意思，但我还没有见过任何编程语言中有什么东西是学习者只要记住就能记住的:
1.记忆宫殿系统
2.一种数字关联系统
3.字母表联想系统
4.符号关联系统
5.回忆预演系统
你正在学习什么编程语言?
因为我现在正在学习python，所以我没有时间去研究所有这些。我可以学习每种系统和python中的一种吗?因为学习所有这些系统需要一段时间。我能回去用它们做记忆法吗?
我说的高原是指我只知道如何对罗马化的语言进行记忆。我没学过其他类型的记忆法。
有一种常见的误解，认为助记术与特定的语言有关。他们不。
所有语言都共享多种声音，只要你开发了自己的系统，你就可以跨越多种语言。你看过我在YouTube上的视频吗?视频中我展示了一个用德语单词帮助记忆普通话单词的例子。
我建议你不要夸大学习这些系统所需的时间。大多数人都可以在一个周末的时间里和所有人建立联系。
在那之后，就只是练习了，人们认为这将是一生的练习，而不是一时的。
我不知道你说的“回到过去”用“它们”来做记忆术是什么意思，但当我们练习时，我们经常有机会改善我们以前的形象。在这门艺术中没有完美的东西，我们假设事情会随着时间的推移而改变，因为我们努力提高我们的技能。
你好，谢谢你提供的信息。
你有额外的课程吗?或者你能解释一下你的意思吗
符号和字母的关联?
我很想了解更多。
祝您有愉快的一天。
克劳迪娅，谢谢你的问题。
是的，你可以注册磁记忆法大师班如果你对提高记忆力的详细训练感兴趣。
字母的关联是最容易收集的。它只是预先准备一些想法，为字母表中的每个字母准备一个或多个想法。
您可以拥有单个或多个关联系统。例如，A可以是Apple(单个系统)。
或者你也可以使用所谓的人动作对象(PAO)系统，其中a =亚当攻击苹果。
诀窍是让这些联想真正充满活力，理想情况下是基于你所知道的实际参考资料。
举个例子，我不是在想普通的苹果，也不是幻想中的亚当。我在想亚当·桑德勒攻击苹果电脑的事。
正是这种方法使得这些系统如此强大、快速和有趣。
然后，对于符号和数字，你会想出同样有活力的联想。大多数人可以在短短几个小时内完成所有这些，然后他们就可以开始生活了。
这个回答对你有帮助吗?
我明白了，谢谢你的帮助!
我还有一个问题在编程中我怎么记住代码行呢?比如函数或程序?
我在YouTube上看记忆学院他们用记忆法和记忆宫殿来教python但是他们没有完整的课程所以我会在几章之后卡住但是用线和数字使用上面提到的数字系统?
但是函数和特定的代码呢?在编程中，每件事都必须是逐字逐句的，否则程序将无法工作。
你发布的链接和故事方法能帮助我记住逐字代码吗?特别使用故事方法?
谢谢你的跟进，安迪。
我必须看一下你说的具体的函数和代码，但我很难想象当你把所有的系统结合在一起时，有什么是你记不住的。也许最具挑战性的将是你的符号系统，但即使是它也应该在很短的时间内成为二手的。
你可能想要在你的工具带中也有故事方法的元素——但要意识到这绝不是关于一种技术。磁记忆法(据我所知)是一种教导，它告诉人们必须把所有这些结合成一个几乎无缝的单一动作。
开发这种技能的要求很简单，就是展示，研究技术，准备你的系统并实践它们。
那么，信息的性质就不那么重要了。你只需进入你的“心理工具带”，并以专家的谨慎选择最好的可能的工具。如果您中途需要另一个工具，您已经有了它，并且知道它是什么以及如何使用它。
这种训练就像武士艺术一样。全身心投入，你就会准备好在需要的时候采取最好的行动。
这种看待记忆艺术的方式对你有帮助吗?
是的，谢谢，函数的意思是程序。所以我应该在一开始专注于一种技术，直到它成为一种无意识的习惯，然后在我把我正在努力的系统/方法变成一种习惯后再转向下一个系统?我所说的函数就像输入函数和它们的定义。以及如何放置函数以使程序工作，但我会做你说的方法，我认为他们会有帮助，在我掌握每一个。
我想避免“应该”的陈述。我也不建议把记忆技巧的使用变成一种“无意识的习惯”。
事实恰恰相反:
我们希望对信息和过程有高度的意识。只有通过训练我们自己这样做，使用这些技术才能成为一种类似“自动驾驶仪”的技能。但自动驾驶并不意味着无意识——它意味着在你需要意识的时候能准确地意识到，而这只有通过与你的系统的一致练习才能实现。
一次只关注一件事是不可能的，因为记忆宫殿技术是几件事的结合。相反，要确保您已经正确地形成了它们，并构建了所有所需的工具。查看MMM大师班的“总体计划”，完成练习页面。总之，你最多只能度过一个周末，但前提是你要拖拖拉拉，这是完全没有必要的。
至于记忆输入函数和定义，如果在完成课程后还不清楚如何做到这一点，那么对于那些提交具体示例并解释他们仍在努力的地方的人，可以在FAQ部分进行解答。
通常情况下，挣扎并不在于信息本身。缺乏对技术的理解，缺乏学生对他们如何使用技术的充分沟通，或者两者结合。
但对于那些想要技能的人来说，知识是丰富的，你所要做的就是现实地思考通过学习和实践获得技能意味着什么。
总之，没有“应该”，很大程度上取决于您如何学习构建技术。你可能认为记忆宫殿是一种技能，这是有道理的。也许这些技术有点像编程——如果您的定义对您的操作系统没有意义，那么输入就不能正常工作。因为只有你可以使用你的操作系统，你必须尝试不同的记忆训练课程，直到你找到一个你可以使用的，并且你有足够的价值去深入学习，并从中受益。
啊，好的，谢谢!我没有这门课，只有语言课和诗歌课。我已经好几年没看了，但我会再去看的。你对使用别人的记忆法有什么看法?
非常酷。复习课程是一个好主意，在MMM大师班有很多更新，特别是词汇课。
有些人说他们从使用别人的助记术中获益。然而，我还没有看到这种方式取得的重大成就。
恰恰相反。真正的技巧是利用你头脑中已经存在的信息。只有当你知道别人的参考文献时，使用别人的助记法才真正有效。如果你知道他们的参考资料，那就根本不是“他们的”参考资料，而是你可以首先学习利用的共同流行文化。
如果你不知道他们的参考文献，那么通过记忆一层到另一层，你的工作量就会加倍。
增加额外的努力和工作不是参与记忆传统，它当然不是“磁性”。
也就是说，如果有人能让它发挥作用，那就给他们力量，尽管我要指出的是，仅仅使用你现在所站的位置上的技术，几乎总是会自动帮助你开发更多的工具。你从这些技巧中学到的越多，你就能学到越多，不断减少你所需要的努力，所有这些都是“精神乐高”的简单而有趣的游戏。
这种看法对你来说有意义吗?
是的? ?
我已经注册了你的大师班。
学习记忆卡片。
但我并没有遇到这种类型的联想。也许因为我在开始?
你说的符号到底是什么意思?
太好了,克劳迪娅。
这些关联在几个地方都有涉及，即练习部分和数字课程。
符号包括你在数学公式中使用的任何东西，比如加号。或者它可以表示&号、波浪号等。
也有标志(像旗帜上的图像或印在蜡上)，但通常不需要记住这些。如果你想这样做，MMM大师班的FAQ页面上有相关的视频建议。
谢谢你?
绝对是我的荣幸。
我还能做些什么帮助你成功呢?