你想使用旅程法快速有效地记住信息吗?
这是一个很棒的工具。
一旦你理解了它是如何工作的，你就会享受到传奇般的记忆技巧。
这是人们在背不动书的时候用来记住整本书的方法。
所以，如果你正在为考试而学习，学习一门语言，或者只是想停止遗忘，这篇教程就是为你准备的。
让我们开始吧。
什么是旅程方法?
简单地说，它是一种在散步时将你记忆深刻的信息联系起来的方法。
它很强大，因为大脑就像自动驾驶仪一样工作。
想想你上次搬家的时候。
你必须记住从卧室到厨房的旅程吗?可能不会。你的大脑容易而自然地吸收了这条路径。
现在把这个延伸到你的社区。如果你仔细想想，你可能会回想起所有主要的交叉点，以及许多次要的交叉点。
你可能还会想到一些交通标志、邮箱、消防栓和其他物品。
这些就是我们有时所说的轨迹或“记忆空间”。“旅行法”使用了这样的功能，你可以用你的大脑进行散步。
在这些空间上、旁边或与这些空间交织在一起，可以放置有助于回忆信息的关联。是这样的:
一个旅程系统简史
现在还不清楚人们是什么时候开始使用旅行来帮助他们更好地记忆事物的。
正如琳恩·凯利所展示的内存的代码在美国，这种做法是过时的。我们已经详细了解到的一个传统是歌曲的使用。这些旅行通常与帮助人们记忆的实物相结合。请听泰森Yunkaporta有关其工作原理的更多细节。
在希腊的传统中，我们发现建筑是旅行的重点。这就是我们常说的记忆宫殿技术。有时它被称为位点的方法或者是罗马的房间方法。
有些人认为使用建筑是旅程方法的子集。另一些人则简单地将两者区分开来。
- 如果旅行是在外面，他们称之为旅行方法
- 如果旅程在里面，他们称之为记忆宫殿
无论哪种方式，你都会发现历史上从一个“记忆空间”移动到另一个“记忆空间”的概念。从亚里士多德到布鲁诺托马斯·阿奎那和多米尼克·奥布莱恩．
事实上，唯一一个不怎么谈论这个话题的人就是哈利Loryane．然而，如果你看过他回忆观众名字的视频，有一点很明显。他按顺序回忆它们，字面上是跟随观众的“旅程”。
当记忆专家说出观众中的每个人的名字时，他们就是在含蓄地使用“旅程”方法。
如何使用旅行技巧
有许多方法可以使用这项技术，但它们都归结为一些基本原则。
让我们深入研究其中一些基本原理。这样您就可以避免遇到问题，并以最优的方式使用它，而不会带来任何麻烦。
毕竟，你想要的是更好的记忆，而不是学习和使用一些困难的东西。
第一:在你开始使用它之前，先发展你的旅程
这是人们面对的一个问题助记手段就是缺乏准备。
这很遗憾，因为画出你的旅程真的很容易，真的很容易。我建议用笔和纸来保持简单和有趣。
首先，保持旅程简单可以减少使用这种技术的认知负荷。它还可以帮助你避免:
- 陷入死胡同
- 穿越自己的道路
- 需要记住旅程本身，这在适当的计划中是不必要的
它还能帮助你养成习惯，作为一种“触觉”练习，使这个过程具体化。我们知道从最近的科学研究这些元素非常重要。
例如，在这项研究中，那些亲身走过这段旅程的学生，能非常轻松地回忆起蝴蝶的名字。他们的得分只比那些使用精神记忆宫殿而不使用身体成分的人高一点。
想看我在实际体验的同时画出一段旅程，这里有一个视频讨论提前准备旅程的战术好处:
二:以易于记忆的方式组织信息
一旦你已经规划好了旅程，你就可以开始考虑如何在其中放置信息了。你可以安排信息:
- 按字母顺序
- 数值
- 主题
- 从历史上看
这还只是开始。
按字母顺序排列对我来说最合适。
例如,当学习一门语言在美国，按字母顺序收集新单词很容易。它使我在磁记忆方法大师班包括使用“桥接数字”。
想象一下，你要学习几个西班牙语中以字母“A”开头的单词:
我可能会选择像亚当斯国家历史公园这样的应用程序来创建这些“A”单词的旅程。以下是如何在旅途中分配不同“记忆空间”或轨迹的例子:
当你使用旅程方法时，你可以很容易地使用建筑的外墙和路径。先花点时间想想最好的办法。
在第一站，我会放置一个“agradable”的协会。下一站将收到“阿雷格里”的协会，等等。
你的社团应该是什么样的?
按照字母顺序思考可能对你最有好处。
就我个人而言，我会追随亚伯拉罕·林肯这样的人。他可能是一个老师，在第一站给一个好人打分，在第二站卖他的腿，等等。
想出许多联想本身就是一种技能。你会想要学习一些关于pegword方法快速提升你在这方面的能力。这些可视化的练习也会很有用。
三:使用模式形成长期记忆
尽管旅行训练很有趣，但它不仅仅是放下心理意象。你还需要以战略性的方式重新审视这段旅程。
这是因为学习总是需要一定的重复。有些人不愿接受这个要求，但我有个问题要问你:
如果你不想重复，为什么要学呢?
为了以最有效的方式重复这段旅程，你需要遵循一些基于记忆科学的模式。这些工具将利用以下这些东西:
- 首因效应
- 近因效应
- 系列位置效应
在我的免费课程中详细介绍了所有这些模式。你会在第四课找到他们。感兴趣吗?
你能重复使用旅程吗?
很多人都会问这个问题。
答案是肯定的，但大多数人都不会。如果他们这样做了，他们会让他们在旅途中放置的信息首先消失。
有很少有细微差别需要考虑在尝试这个技巧之前。你可能会遇到的一个问题叫做丑姐妹效应．
就我个人而言，我很少重复使用我的——除了在语言学习的环境中。请参阅语言学习部分，了解更多的工作原理。
旅行方法的应用程序
很多人错误地认为旅程系统只对记忆列表有用。
这根本不是真的。
或者更确切地说，所有我想要记住的东西都可以组织成一个列表。但这并不意味着我必须以任何特定的顺序回忆信息。
语言学习
例如，在语言学习中，重点是简单地理解并能够使用单词和短语。事实上，它们以列表的形式被灌输到长期记忆中，这一点也不构成问题。
我建议你开发26个旅程，每个字母一个。然后用每个字母10个单词填满每段旅程。这将给你260个单词。
接下来，给每个单词加上一个短语。既然您已经建立了这个旅程，那么这是一个有趣而简单的重用它的方法。你还会添加更多的单词，因为每个短语都包含你不认识的单词。
演讲
从技术上讲，演讲就是一连串的单词。这就是我对待这次TEDx演讲的方式:
下面是我用来记忆这次演讲的一个艺术家的演绎:
还有一些你想知道的技巧，所以如果你对旅行法的应用感兴趣，这里有如何记住演讲．
基本上，在一个电台里，我一次能记住最多17个单词。
打牌
一个很酷的练习记忆技巧的方法是记住一副牌．
如果你提高了你的技能，你可以学会在每个“记忆空间”中编码几张卡片。我的朋友戴夫·法罗他告诉我他能在每个站台编码六张卡片。
他的方法很独特。其他人使用基于主要的方法．
的名字
这是我最喜欢的技术应用之一。
当我出席现场活动时，我把房间本身当作一段旅程，简单地记住每个出现在我面前的名字。
当我喊出房间里每个人的名字时，人们都惊呆了。
你准备好开始旅行了吗?
我做过很多演讲和演示。除了学习大量的语言知识和以优异的成绩通过博士考试之外，使用这项技术也给我带来了很多乐趣。
唯一悲哀的是，人们目睹我使用这些技能，却说他们永远也学不会使用这种技能。
这根本不是真的。
任何人都可以学习使用旅程方法。
唯一的问题是:
你想从这个秘密武器中获益吗?
如果是这样，我很乐意帮助实现这一点。如果您有任何问题，请在下面发布或与我们联系。
你可以旅行!
