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在信息无处不在的现代世界，使用记忆宫殿进行记忆几乎已经成为过去。
这种转变发生得非常迅速。
十多年前，人们必须记住一长串属于伴侣、兄弟姐妹、父母和亲密朋友的电话号码，这种情况并不少见。
现在很多人都忘记了自己的手机号码!
尽管事实上，现代有些情况仍然需要记忆。
也许电话号码和历史事实还是留给谷歌吧。但在现实中，并不是所有东西都可以也应该通过计算机进行搜索。
一个变得熟悉的一个值得注意的例子是“语言” - 这需要你记住大量词汇和语法。到目前为止，还没有一种技术能够有效地取代人类学习和掌握一门语言的能力。
在过去，必须记住信息不是可选的，因为信息不容易获取。直到19世纪，纸张都很昂贵，尤其是制作一本书所需的数量。更重要的是，没有多少人会读和写，所以这种能力和需求记忆和回忆信息是至关重要的。
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为什么希腊人崇拜记忆宫科学
这就是为什么古希腊人崇拜强大的记忆方法。今天通过记忆专家使用这种技术来介绍大量信息。
唯一的问题是：
出现了大量的术语，它们本质上都意味着相同的事情。例如，一些记忆专家称记忆宫殿法为思维宫殿法。这个词似乎来自夏洛克·福尔摩斯的世界，但并不准确。
毕竟，这个侦探是一个虚构的人物，我们来这里是为了优化我们的记忆基于真正的科学可能，而不是凭空描述。就我个人而言，我也不喜欢把这些技术与犯罪联系起来，而且夏洛克·福尔摩斯是个瘾君子。最后，信息在我们“头脑”中的概念是显而易见的，但这也偏离了事实，即这种技术使用的是我们的记忆帮助我们记住更多．
你可能还听说过记忆宫殿技术，叫做旅行方法，罗马房间或类似的术语Pegword方法．所有这些都有一个共同点:它们把空间本身作为助记符．
事实上，所有这些技巧都是利用你的空间记忆，这就解释了为什么“记忆宫殿”实际上是更好的术语:不管你怎么称呼这个技巧，如果你把它建立在已经记住且容易回忆的空间上，它就更容易使用。生活在苏格拉底时代之前的米利都的泰勒斯就注意到了这个特点。他指出，“空间是终极的，因为它包含所有的东西。”
多亏了泰勒斯和一长列使用这些技术的人，我们有大量的古希腊事实和指导流传下来，任何人都可以在任何时候学习使用记忆宫殿。
一位当代记忆专家曾经用过记住PI以上超过100,000位数。我们的MMM学生Marno Hermann用了一个记忆宫殿记住PI的1200位数．
该记忆技术称为基因座的方法，或更常见的“存储宫殿”。这是一种记忆方法，不仅持续了时间考验，而且通过现代研究表明是有效的。
您甚至可能听说过记忆宫技术而不实现它，因为它已在多本书和媒体中出现。
记忆宫殿的寂静
在小说和电影中
例如，该系列小说中虚构的连环杀手汉尼拔·莱克特(Hannibal Lecter)就采用了这种手法汉尼拔是美国作家托马斯·哈里斯写的。
在小说的几个段落中，讲师被描述为精神上行走，通过精心设计的记忆宫来记住事实。这是记忆宫技术的基础知识。
尽管这种方法相对不为人知，但对于那些想要提高自己的能力的人来说，它可能是一种改变游戏规则的技术记住大量的信息．
你可能是一个试图掌握考试信息的学生，或者是一个有抱负的polyglot.试图学习意大利语。您可能是老化并发现更难记住日常信息。
无论您面临的记忆挑战什么，记忆宫技术都是一项熟练的方式，终于帮助您实现目标。
记忆宫殿技术是如何演变的
记忆宫技术的起源追溯到古希腊。如前所述，在古老的日子里，人们有更高的激励措施，以创造剩余信息的有效方法。写作和写作材料很难访问。
记忆宫殿技术是通过希腊修辞学论文传入古罗马和世界的。
罗马西塞罗将记忆宫技术描述在他的言论中的着作中，称为De Oratore．
在De Oratore， Circero声称他的记忆宫殿方法起源于希腊诗人Simonides。西蒙尼德斯受命在一次宴会上背诵一首赞美一群贵族的诗。诵经之后，西蒙尼德斯离开了大厅，不久之后，大厦倒塌，杀死了宴会上的所有人。
尸体如此糟糕地弄乱，甚至甚至近亲都可以识别他们自己的人民的尸体。然而，Simonides能够根据其位置按名称识别每个尸体。基于这种经验，Simonides设计了记忆宫技术（Bower 1970）。
这个故事是现实还是神话，它说明了记忆宫技术背后的基本理念。幸运的是，您不必参加悲惨的宴会来掌握技术并开始使用它来提高信息保留。
如果你想要一个从头到尾都能吸引你的真实故事，那就去看看吧利玛窦的记忆宫殿．
如何创建内存宫殿
记忆宫技术背后的基本想法是将信息与您非常熟悉的位置联系起来。这个主要例子会是你家的。
如果你想要一些免费的记忆宫殿工作表和一个简明的记忆改进视频课程，现在就做:
如果你现在闭上眼睛，你可能会以高度的细节描绘你的家。你知道家具的位置，墙壁是什么颜色，甚至放置小物体的地方。
记忆宫殿技术是将信息与熟悉地点的特定区域联系起来。
当您浏览该位置时，您将希望记忆的信息片段放在特定区域。当你想要回忆这些信息时，你会通过这条思维路径，这些信息会很容易获取。
当你在信息中添加令人惊讶或不正常的特征时，这项技术会变得更加有效。
例如，假设您希望记住此序列的单词：
- 英雄
- 钻头
- 宇宙飞船
- 音乐
你可以想象自己在你的前门，一个英雄站在你旁边。在这里，您在您的门和英雄之间建立了联系。
你可以通过让记忆变得更有特色或不同寻常来提高你记忆和记住这些东西的能力。例如，你可以想象英雄为你开门，或者在你进门之前敲门。
然后你走在大厅里，在你的脚前有一个钻头。为了增强这一意象的力量，想象它打开了，你必须跳跃以避免受伤。
然后你转过拐角，看到一艘飞船从窗口飞了出来，身后留下一道闪光。
最后，你坐在沙发上，当你的屁股碰到垫子时，你最喜欢的歌曲开始播放。在你坐下之前，你甚至可以想象“音乐”这个词写在垫子上。
Anthony Metivier快速记忆宫绘图（柏林公寓）
要开始创建内存宫殿，请立即执行此操作：
- 画一个熟悉地点的平面图。
- 创造一个不会导致你死胡同的旅程。
- 确保您的旅程是线性的，以便通过穿过自己的路径来创造混淆。
- 不要把你的第一个记忆宫殿弄得乱七八糟。
- 给每一站标上序号，从上到下列出一个清单，帮助你更好地记住这段旅程。可选:使用Magnetic 00-99 P.O.A.将图像分配给每个磁站
- 尽可能快地使用内存宫，并可提高生命的信息。
- 使用Memory Palace通过使用串行定位效果来调用每个磁力站的PRISCY效果和新近效应。
- 创造更多的记忆宫殿，并重复这个过程，时刻注意记忆信息，这会让你的生活更专业、更有个性。
《记忆宫殿再利用权威指南》
很多人问我关于第二次或第三次使用他们的记忆宫殿。
有可能，但它可能有点挑剔。要解释，请查看以下主题的彻底指南：
如你所见，即使是最熟练的记忆专家也不会重复使用记忆宫殿。如果你设置正确，那就没有必要了。
也就是说，加倍锻炼确实是很好的大脑锻炼，这也是我通常对待锻炼的方式。我想这可能对我有帮助经历与牙龈缺乏症的突破,真的。
但这些年来这个问题教给我最多的是很多学生改善记忆把车放在马之前。他们担心在掌握基本面的先进技能之前 - 专业人士已经确定的先进技能可能很大，但并不值得使用。
同样，人们有时会担心如果家具在他们的记忆宫内移动时会发生什么。
我理解他们担心的原因，但当你掌握了基本原理后，这种问题就不会出现了。请一定要把自己奉献给位点的方法彻底和完全。这对你的余生都有好处。
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记忆宫殿技术不一定是视觉的
正如您所看到的那样，技术似乎需要生动的视觉想象力。很多人都弄错了，令人困惑标志性的记忆带着过目不忘的幻想
但是，当使用所有磁性模式正确完成时，您可以相对快速地记住非常大量的信息see你脑海中的记忆宫殿。
这里有一张信息图，告诉你大脑感知信息的不同方式:
请记住全方位的磁性模式，您可以使用您熟悉的任何家庭或位置。
你甚至可以使用小区域，比如扫帚间的内部。你甚至可以使用自己的身体，将信息连接到不同的肢体上。
只要记住，你不一定要这么做看到记忆宫。你可以感受到它，听到它，品尝它，闻到它，甚至想想它。
如果其中任何一个似乎是奇怪的，继续阅读以确信记忆宫殿技术有多好。您可能希望看到记忆宫可以与之合作的程度思维导图了。
记忆宫技术背后的科学
已有许多研究分析了记忆宫殿技术的有效性。这都是基于科学事实，你的大脑和空间记忆把空间看成一种图像。
请参阅记忆专家Stephen Kosslyn的这堂课，了解更多关于记忆如何工作的信息:
很酷，对吗？
答案是响亮的“是的!”
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记忆宫殿和学生的不可思议实验
更好的是:
在1968年由J. Ross和K. A.劳伦斯进行的一项研究中，记忆宫技术在一组40名学生进行了测试。
学生们被要求记住一个包含40个项目的列表。他们只有几分钟的时间来回忆，但却能立即回忆起40个项目中的平均38个。
第二天，平均召回率下降到40件中的34件 - 仍然非常令人印象深刻！
《自然》杂志在2002年的一篇论文中对所谓的高级记忆者(SM)进行了调查(Maguire等人)。他们研究了一组10个冠军，他们参加了世界记忆锦标赛．
研究人员首先想知道这些短信是否有一些其他人没有的特殊的自然优势，比如更高的智商。
他们首先发现短信并没有特殊的认知能力。事实上，他们甚至在视觉记忆任务(例如，回忆面孔)上也没有表现出更好的表现。
本文进一步研究了这些SMs的大脑结构，发现他们的大脑与普通人的大脑没有显著差异(Maguire et al . 2002)。
科学家们还表现了功能性MRI扫描，以了解在积极记忆时的SMS大脑是否被不同地激活。
在这一点上，SMs人的大脑不同于正常的大脑——SM的大脑在记忆时尤其活跃(Maguire等人2002年)。
值得注意的是，科学家发现SMS所有使用的助资学技术都可以帮助记忆。这些受试者中的九个是使用记忆宫技术（Maguire等人2002）。
注意：有些人称之为心灵宫制方法，但基础是相同的。
此外，观察到的不同激活模式与SMS使用的助记符，即记忆宫技术，记忆信息（Maguire等人2002）的事实相关联。
不需要高智商才能使用记忆宫殿!
这不是短信更聪明或比我们其他人更伟大的脑。这是他们使用助记符，特别是记忆宫技术来记忆语义信息．
这就是他们令人印象深刻的能力背后的秘密。因为这些短信平均已经练习了11年多一点的技术，他们真的很好(Maguire等人2002年)。
这表明任何能力一般的人都可以使用这种方法来提高自己的记忆力。
一旦你了解钻头，它就真的只是花一些时间与一些坚实的记忆宫殿训练练习过花。像这些：
即使你不寻求学习大量的信息，记忆宫殿技术仍然可以提供一些东西。甚至有证据表明，记忆宫殿技术可以帮助老年人保持大脑健康。
正如麦克斯·哈特里所解释的那样，记忆宫也很棒，包括语言学习，包括日本的困难．
记忆宫的好处
衰老的大脑技术
随着年龄的增长，我们的记忆力变得越来越弱。对于老年人来说，这可能会导致令人沮丧的情况，他们很难回忆起日常信息。
关于年龄相关性记忆丧失的研究很多，但迄今为止还没有很多有效的解决方法。
愉快地，记忆宫技术持有承诺帮助在老化大脑中的内存增强。
2010年在挪威进行的一项研究聘请了专家讲师，他们向23名志愿者传授记忆宫殿技术。这些志愿者的平均年龄为61岁(Engvig等，2010年)。
经过训练，这些志愿者能够在10分钟内按顺序记住一个由30个单词组成的列表——令人印象深刻!
对照组是一组平均年龄、性别和受教育程度相同的志愿者。他们没有接受记忆宫殿技术的训练，而是被要求记住列表(Engvig et al 2010)。
之后，这两个团体都被释放到世界上，以持续八周。
当他们回到研究中，研究人员要求两组人都进行回忆任务。
结果
他们首先浏览了15个不相关的单词的列表，每个单位只为一秒钟。然后指示志愿者按顺序召回单词。
然后研究人员给他们看了一张包含30个单词的列表。这些单词中有一半在最初的15个单词列表中出现过，而另一半是全新的。
要求志愿者挑选出前出现的单词，并在第一个列表中确定了他们正确的位置（Engvig等，2010）。
接受记忆宫殿技术训练的志愿者在识别单词位置方面比未接受训练的志愿者表现更好(Engvig et al 2010)。
该研究还测量训练有素的志愿者群体发生的脑变薄量。正常年龄导致大脑缩小。
该个体的大脑在大脑的区域中表现出增厚，这是视觉抽象记忆的关键（Engvig等，2010）。
我们应该从这些发现中得出什么结论?很明显，使用记忆宫殿会让人感觉很棒脑锻炼．
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为什么记忆宫殿技术不是蛇油
这项研究和其他类似的研究表明，记忆宫殿技术不是万金油。
可悲的是，现代社会的大多数成年人并没有被鼓励去发挥他们的想象力。因此，对于刚开始使用这种技术的人来说，要真正理解它可能有点困难，特别是如果他们没有记忆宫殿的例子，你可以在我的免费记忆改善课程上看到。
然而，经过练习，许多人发现这种记忆方法不仅对记忆有效，而且非常吸引人。肯定比传统的死记硬背更吸引人，尤其是当你使用磁笔记作为过程的一部分。
通过一些练习，你很快就会让你的朋友和家人对你的记忆力印象深刻。如果还不清楚这个不可思议的工具是如何以及为什么能如此出色地工作的，下面是5个记忆宫的例子这样一切都清楚了。
参考和更多资源
Bower, G. H.，“记忆手段的分析:现代心理学揭示了古代改善记忆系统的强大成分”，《美国科学家》，第58卷，第5期，第496-510页，1970年9月- 10月，2016年1月21日。
Engvig, Andreas, Anders M. Fjell, Lars T. Westlye, Torgeir Moberget， Øyvind Sundseth, Vivi Agnete Larsen和Kristine B. Walhovd。记忆训练对老年人皮层厚度的影响神经影像52.4(2010):1667-676。2010年10月1日。2016年1月22日。
风扇,雪莱。“助记剂能延缓年龄增长导致的记忆丧失吗?”科学美国人博客网络，2014年3月20日。2016年1月22日。
马奎尔、埃莉诺·A、伊丽莎白·r·瓦伦丁、约翰·m·威尔丁和纳林德·卡普尔。《记忆之路:超强记忆背后的大脑》自然神经科学国立神经科学6.1(2002):90-95。2016年1月22日。
记忆宫殿科学:证明这种记忆技巧有效的证据
谢谢安东尼，
记忆真正居住在几个领域，科学肯定是其中之一。当然，它是纯净和应用的科学的主题，如药物，神经心理学等;但它还存在于社会科学，生命科学，正式的科学等。科学是我们通过收集证据，进行实验和得出结论来获取我们世界的知识的一项活动。
把以科学方法研究人类文化的人文学科视为非科学的人，是对科学的误解。
这是可悲的，但也不足为奇，因为我们西方的教育体系多年来一直在可悲地退化。文盲(文化、文学、科学等等)和不懂数学的人的水平令人震惊。
但是记忆是所有科学和艺术追求的内容。事实上，西塞罗认为它是“知识的宝库”。
他的修辞学著作(“de Oratore”)涵盖了古典的五个领域，即发明、安排、风格、记忆和传递。对他和他同时代的许多人来说，基于位置的记忆法是非常有名的。许多人都精通这一技巧，所以他在报道时几乎带着歉意。此外，当与其他四个字段一起使用时，内存变得更加强大。
心理图像预测口语语言。事实上，它出现在斯坦福州哲学百科全书的迷人文章（https://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/index.html#mneeffima.）。它将图像与助记符和其他追求相关联。我鼓励你和他人阅读它。
当我记得我如何吸取的电话号码作为孩子，我“看到”电话（它的颜色，它的位置）。我记得用旋转拨号拨打数字。一切都是经验和高度令人难忘的。
我认为我们开发了如此强烈的视觉记忆感，因为它真的是生死攸关的问题。我们需要知道在哪里寻找食物或如何避免陷阱，所有这些都取决于视觉记忆。
我喜欢你举的英雄、钻头、宇宙飞船和音乐的例子。我的处理方法是把单词组合在一起，在一个地方形成一个助记图像。例如，我看到我们的1966年的道奇宝拉拉停在我们的车道上。突然，一架老式飞碟航天器从空中盘旋而来，落在它身上，把它像煎饼一样压碎。一位古典希腊英雄手里拿着电钻从我家冲出来，开始收拾乱糟糟的东西;但他只会让事情变得更糟。场景中响起了邦妮·泰勒(Bonnie Tyler)的“我需要一个英雄”(I need a Hero)，并配上了音乐。有趣，疯狂，充满活力，这一切都集中在一个地方。
人们抱怨记忆宫殿的效果可能是因为它们没有使用生动的意象。如果你想记住的话，它必须是非常古怪的。但正如你所说，“可悲的是，现代世界的大多数成年人不被鼓励使用他们的想象力。因此，对于刚开始使用这项技术的人来说，要真正理解它可能有点困难。”
然而，一旦人们真正使用这种技术，成为真正的记忆科学家，探索、练习、实验和观察;和其他方法(如死记硬背)相比，我相信更多的人会接受记忆的科学和艺术。
各种各样的问候。
啊，旋转式拨号……只要想想我生活中使用过或拥有过的所有电话，就会让我回想起那么多的记忆——这一切都是以一种深刻的记忆练习的形式出现的。
朋友和亲戚家里的电话，世界各地的付费电话。
然后是我的第一部手机，我朋友的手机是什么样子的?
在你的帖子中，只要有一个词就能开启一个知识宝库，即使它在某些人看来微不足道，但却是世界上最有价值的知识宝库。
为什么?
因为它可能比记忆练习更多。它为更多的内存宫殿开辟了想法。
缺乏生动形象正是许多人抱怨的地方。这个问题的解决方法是了解一个人是如何视觉的，然后按摩肌肉，让它工作。记忆宫殿既是仓库又是道场/健身房，所有的工作都要在这里完成。当我们作为自己记忆实验室的科学家时，这是在尽可能高的水平上完成的。
因此，我希望并努力让大多数人接受记忆宫殿辉煌而古老的技术。它只会变得越来越强大，越来越有用!
嗨安东尼，
谢谢你的文章。
我很高兴，弗拉基米尔。
在您记忆的实验室中享受科学家！
我告诉人们任何人都可以培养良好的记忆力，但他们不相信我!这是由于精神上的懒惰吗?我不知道…
谢谢你，贝琪。
我确信在某些情况下涉及精神懒惰。在别人里，它可能是数字失忆．
另一个原因是人们没有问责制，这是我开发的原因每月印刷通讯计划用一本名为内存连接的书。
我不确定是否会成功，但到目前为止的回应是很棒的。我相信这种形式的持续培训是一种新的方式，可以帮助人们找到他们去记忆技术的方式，无论什么可能会阻挡它们。
谢谢你的帖子，期待你的下一个帖子。我们非常感谢您的来信!
亲爱的先生可以使用一个记忆宫用于多种目的
谢谢你的问题。
是的，您可以重用任何记忆宫殿，但有许多考虑。有些人做起来很轻松，但有些人却很难。这在很大程度上取决于目的、你的技能水平和信息的独特性质。
例如，如果图像过于相似，您可以获得我认为“BorderBlur”的内容。您还可以体验一些记忆竞争对手称之为“重影”。在重新使用记忆宫的知识时，我更愿意称之为“丑陋的姐姐效果”。如果您搜索此网站，您将找到一个整个磁记忆方法播客的整个剧集，了解为什么会发生这种情况，为什么我更喜欢这个术语以及如何处理问题。
在一天结束的时候，试一试，看看它对你有什么作用。如果痛苦太多，那就建造并使用更多的记忆宫殿。我认为这种方法更好，因为它可以锻炼你的记忆力。
嗨安东尼，
谢谢你的文章，
我已经用这个方法5年了，效果很好，我还能记得我2年前读过的东西。
我创建了超过150个内存宫殿，素描，但现在我熟悉了熟悉的地方
我完成了所有我熟悉的地方。
我再次使用相同的地方，再次创造了一团糟
所以我开始去新的地方，然后再回来记住那个地方的东西，但这不是很有效，因为我对那个地方不是很熟悉
我该怎么做?
请帮助我。
嗨Sameepa,
谢谢你的问题。
是的，重新使用内存术语可以创建一团糟。有可能变得更好，但我发现好处通常很低。对于记忆卡来说，它很好，但实际上不是基于知识的项目，在那里您想要长期内存的材料。
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如果你仍然找不到开发一个完整的记忆宫殿网络(然后是一个又一个)的想法，请考虑参观新的咖啡馆、博物馆、书店等。
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你好，Anthony，谢谢你所有的帖子，他们真的给了很好的见解!
我从2011年开始研究助记术，当时我在研究唯心主义，我读了很多关于助记术的书，我的意思是，很多!我已经掌握了一些关于这方面的知识，但我从来没有真正需要把它用于现实生活的目的。我用它记忆扑克牌,有时我用来记忆的东西对于一些在学校考试,但是现在我终于有动力,我想用议员记忆外国词汇和数学方程式太棘手的事情对我来说,我说3种语言(葡萄牙、意大利和几乎与英语),我有两个相似的疑问，但背景不同。
所以,语言;当我想到一个词汇的图像时，有时与葡萄牙语单词联系起来更容易，其他时候与英语单词联系起来更容易。例如，法语中表示“蛋糕”的单词是“gateau”，它的发音几乎和葡萄牙语中表示“猫”的单词是“gato”一样。“兔子”的法语单词是“lapin”，我脑海里迅速浮现出一只兔子在舔自己的画面。现在可以这样做了吗?混合语言吗?还是选择一种明确的“思维语言”并一直使用它更好?那么组合词呢?我的意思是，当你用不同的图像来表示同一个单词时，比如“to find”在法语里是“retrouver”，我首先想到的是意大利语的“retro”和葡萄牙语的“ver”。当我想到这个词的时候，我记得我做了什么，但是我害怕如果长时间不使用这个词，我可能会造成一些混乱。 What do you think about this?
对于数字，比如00-99的主方法，对于某些数字，它不是那么容易得到的
但因为我是巴西人但我在瑞士住了快10年了，所以
多年来，学校和散文在意大利语。我的母语是葡萄牙语，但
意大利语也是我的母语。所以，我创造了一个数字系统，但是
这些词在意大利语中，一些在葡萄牙语中，一些甚至是英语。我仍然没有
完成所有的数字，但你觉得这会让我头脑混乱吗?或与
练习，这无关紧要吗？
不管怎样，谢谢你的youtube视频和文章，我真的很好地利用了它们。
各种各样的问候
谢谢你，加布里埃尔。
会说多种语言是你的一大优势。自由地使用它。没有“记忆宫殿”警察来管理这些事情。
相反，让结果成为最终的仲裁者。
就我个人而言，我充分利用了其他语言和我所知道的语言片段的所有可能优势。如果有用的话，我甚至可以写一首诗歌。
至于长期可能出现的困惑，只有在你没有正确使用记忆宫殿技术的时候才有可能。
你需要整合:
1.正确的记忆宫殿创造
2.有效的磁图像编码(听起来你做得很好
3.使首因效应、近因效应和序列定位效应的力量最大化的回忆排练
许多人认为他们创建的记忆墙是用于永久存储的，但这不是技术有助于建立的。该技术用于设置Recall排练，以便我们可以将短期回忆移动到长期内存中。
对于00-99，“容易”是一种心态，一种心理判断。一开始系鞋带也不容易。有些人只是学习。另一些人则养成了一种沮丧的心态，并使这一过程花费了不必要的时间。我会从排除任何与过程有关的判断开始。
我知道这听起来很残忍。但重要的是:我们知道其他人在使用它，而且非常成功。当它只是一个可以学习的事实时，我们对它的“难”或“易”有什么看法呢?只有当我们的精神态度帮助或阻碍我们时才重要。只关注有帮助的精神态度。
00-99题让你们很困惑，听起来好像你们在担心一些还没发生的事情。为什么要构建这样一个可能的、虚构的未来呢?
我建议你只专注于掌握技能而不考虑未来。无论如何，你无法控制未来，但你可以为它做好准备。困惑可能是其中的一部分，如果不是，那就不算什么生活了。
但是当你在没有判决的情况下练习伟大的记忆传统或者将重要的是陷入困境的时候，你可以解决并享受这个过程。
所以很多人都想提前“优化”每个部分，避免出错。试图这样做是最大的错误，因为这是不可能的。我们只能通过在前进过程中遇到错误来优化它。没有事先的细化和避免混淆的愿望是可以理解的，但错误的。即使我们不使用记忆技巧，我们都会遇到它。
接受它！
嗨安东尼，
我仍然困惑。我选择一个车站然后建立一个想到的思想地图，因为如果你用完了每个车站，你用完了使用。当然每个词都没有放在车站上。我会用完车站，需要数百个。
谢谢你的问题。
我不确定为什么要将思想地图技术带入此讨论。您可以将思想映射与内存宫殿技术相结合，但我不会为记忆逐字信息而这样做。
这种技术的每一个严重从业者都最终拥有和使用数百个站点，当您了解技能时，这不是一个问题。
然而，在你投入进去并开始记忆之前，你思考的时间越长，你的大脑就越在与尚未到来的未来玩“数字游戏”。
现实是你永远不会用完地站，也不会用完内存宫殿。这将是因为您将学习几种不同的方法来重用它们。
当你练习的时候，你也会学到一些最大化空间的方法。
您将继续开发新的策略来扩展您的技术。我可以在非常快速地处理大型文本时，每个车站可以做11-17个单词，这导致了大量进展。
希望这对你有帮助，请阅读如何停止过度思考记忆宫技术．我想它会给你带来奇迹。
把数字游戏放在一边，投入进去。期望在你学习的过程中学会它，并花一些时间真正融入到实践中去。古人做到了，我们也能做到。这很有趣也很简单。
你好,
感谢你的这篇文章。我有一个问题 - 可以使用记忆宫来学习物理学吗？
谢谢你过来，西蒙娜。
是的，您可以使用内存宫殿来记住物理学中的概念和公式。
为此，您将想要开发更多的工具：
*主要系统
*用于记忆方程式符号的系统
*字母表列表或挂钩系统，也许多于一个
嗨Metivier博士！
我有一个关于记忆宫殿和获得学位的问题。
我已经注意到信息进入记忆宫殿的速度有多快。尽管之后有一段回忆记忆预习期，但在我看来，有了足够大的记忆宫殿网络，以及之后有足够的时间和精力来正确地复习，获得一个学位根本不应该花4年、8年或12年。它可能会被削减一半或至少三分之一。
但既然你已经获得了博士学位，我想知道你的想法。我问这个问题是因为我的工作安排，我现在根本不能上大学，但我仍然想接受教育(我只是不知道我将利用这些信息来做什么)。我的目标是拿起一本书，通读一遍，理解其中的所有知识(特别是像解剖学/医学/药理学书籍和科学/工程之类的教科书)。
但我不知道我需要多少台。所以，规划一个如此大的目标记忆宫殿是很难判断的。
我很好奇你是怎么想的?
最好的祝愿,
盖伦Graziano
感谢你的这篇文章，盖伦。这是个很棒的话题。
从您的目标角度来看，我认为这很重要。
如果你出于个人原因想要掌握这些话题，那就没问题。没有人能够回答“你需要多少个车站”，因为这段旅程将开启你目前未知的东西。因此，真正的目标只是能够按需学习这些东西——当使用记忆宫殿技术时，当你知道并练习这种方法时，你总是有选择的。它也总是能够解锁更多可能的位置和工具。
但是，如果你有学习这些主题的原因，而这些主题要求你已经完成了一个正式的学位，那么任何学习速度都无法神奇地证明所要求的纸条。
您提到的这些兴趣在哪里，需要进行正规教育的程度？
如果没有，那么内存宫殿网络中的确切数量的内存宫殿是不明白的，一个人会做得好，刚开始，理想情况下，所有26个推荐的第一网络。
谢谢,Metivier博士!
我的荣幸!
还有什么我能做的帮助你出去吗？
嗨安东尼，
我很感谢你和我们大家分享这些知识。所以我有时会想，这些知识是否被我自己的磁记忆宫殿很好地利用了。我明白，每个人都是属于自己的。然而，我想看看这是否会导致失败或成功，因为你毕竟是记忆专家。(其中一些问题可能看起来相当愚蠢，但我在开始之前对一切都非常谨慎。)
首先，当我指定一个词的一部分的意思;这是否意味着下次我遇到这个词的时候，我必须创造另一个意思?还是就这么留下来?例如，有一个词*hanshi*。话虽如此，我还是创造了自己的字母表。此外，“han”意味着“冻僵”，而“shi”则意味着死亡。然后，我将用这两个词创作一个故事。那么，下次我再遇到" shi "时，我需要把它与另一种含义联系起来吗?还是它的意思永远是" death " ?
我之所以如此担心一些显而易见的事情，是因为我害怕我的故事没有足够的变化。这样，故事就有了许多相似的元素。但与此同时，我害怕逃离一个有组织的字母系统，这可能会导致混乱。
其次，如果一个重复使用的对象会没关系吗？一站可能是沙发，但在记忆宫的不同部分中，我可能想再次重新使用沙发。
其次，在一个人的记忆宫殿里使用电子游戏/卡通可以吗?还是建议使用更贴近实际的东西?如果两个都好，那么哪个更好呢?
而且，例如，Morashi这个词。如果我组合ra和shi或者我应该做一个完全新的协会 - 用raashi意味着：皮疹：。？
最后，我应该真的尝试与味道和触摸联系。我可以看到使物体大于生活，充满活力和使用声音/音乐的潜力，但我可以：T看到味道和触摸如何工作。也许它确实如此，我只需要去做呢？就像，简单地记住闻起来和触摸？如果我刚刚依靠愿景和声音，而不是触摸和品尝，如果我愿意这样做，它会让我好吗？此外，是情绪，触摸，味觉，气味等，用于使词汇更容易记住或帮助差异化？如同，这些词汇悲伤，但那些都很开心。这些是咸，但那些是甜蜜的。
P.S，您能解释Primacy效果，新近效应和连续定位效果的应用吗？据我所知，他们的意思是人类可以在开始时记得最初的信息，并且比中间更容易？这是否意味着，我只需要研究我记忆宫的中间部分？
谢谢,
安东尼Onopko
谢谢你的这些好问题，安东尼。
让我们倒序来回顾一下:
当你使用磁力记忆法回忆排演模式时，记忆宫殿技术已经给了你首因、近因和序列定位效应。这是因为这种技术确保了每条信息接受“同等剂量”的记忆科学中所谓的“主动回忆”或“解码”。
在不实现这些模式的情况下，遗忘曲线将使我们建立的许多存储器更容易更容易侵蚀许多记忆，特别是在语言学习等领域。
所以这里的重点不是要关注一个普遍的事实，即我们更容易回忆起开头和结尾。这是在某种程度上使用串行定位效果来渲染这个观点，因为我们让所有东西都“有磁性”。一些空间重复软件在这种模式上做得不错，但是，它们在很多方面都很弱因为它们很少帮助人们进行精细化编码或者基于精细化编码的适当主动回忆。
是的，味觉、触觉、嗅觉、概念——所有这些磁模式都有很大的帮助，因为它们创造了更多的连接——确切地说，是大脑化学浴中的神经元连接。
将所有磁模式应用于任何字很容易，但如果您不习惯执行此操作，它可以采取一点练习。我们使用简单的Kave Cogs公式来确保我们这样做。
您的例子看起来很好，有机会重用图像。我不一定是以您提出的方式做到的，但很多取决于在审查期间正确使用召回排练。如果你努力表现得足够了，你可以逃脱了很少的事情。
但作为一种最佳实践，重要的是要以减少认知负荷的方式安排信息，并尽可能使用我们所说的“桥接数字”。它们并不总是可以部署，但如果使用亚洲语言，它们就会特别强大。
“重用”记忆宫殿或记忆宫殿元素的愿望是正常的，但暴露了对这种技术是什么和它的力量可能是什么的某种误解。是的，它们可以重复使用，但这是远远没有必要的，产生了可以避免的问题，并没有像使用新的记忆宫殿一样开发你的空间记忆能力。我个人将重复使用保存到原始的练习中，例如使用随机词汇、数字或扑克牌。
有些人喜欢使用游戏或其他虚拟的记忆宫殿资源。我个人并不这么认为，所以我建议你向有这种想法的人寻求建议。
我实际上认为在某种程度上，这个话题是无关紧要的，因为所有的空间都是在头脑中出现的。这是一个关于这个空间对个人有多持久和有用的问题，并且需要一些训练。我对使用游戏的偏见是，我只是不想在虚幻和技术衍生的场景上花费更多时间。
但如果是这样的话，这些“位置”仍然像其他空间一样出现在相同的意识中，这表明所有空间本质上都是“虚拟的”。这在一定程度上是一个哲学问题，所以你可能想要研究软唯我论和硬唯我论的问题，以便在这方面有更多的见解，以及它如何影响改善记忆的努力。
至于变化和“故事”，你不需要创造故事，这听起来像是一项艰巨的工作。如果你按字母顺序工作，你最多会有小插图，但即使那样通常也比需要的多。如果你真的致力于这个练习，变化将是不可避免的，因为你每次都在利用所有表现的来源。变化是有保证的，你可以大大减少所需的元素数量，特别是当你锁定所有的磁模式。
最后，除了一个方面之外，内存训练中没有失败：未能将所有这一切视为实验，并从运行实验的数据中学习为各自的从业者产生。如果有人失败了，它是他们的定义和他们的选择。
这些回答对你有帮助吗?
嗨安东尼，
我真的很感谢你花时间回答我的问题。现在我对这个技巧有了更好的理解，我所有的问题都得到了解答。
很高兴我能帮上忙!
大家好，希望我是在正确的地方!刚刚开始安东尼的“磁力方块迷你课程”，我正在按照第一课的说明学习。我和安东尼交换了几封邮件，他看起来是个非常好的人，所以当我得到MSMc的offer时，我无法拒绝!
我很奇怪地了解更多关于他的MS方法，并且作为4个单词来记住我决定在我的办公室前挑选最后一个管子，所以我记得何时开始准备下车，而无需依赖应用程序！！只是为了记录，我的停止是黑手党，第4岁以下是：
1）St.James的公园
2）威斯敏斯特
3）堤防
4)庙
直到明天,
andrea
很高兴你能来，Andrea，谢谢你参加这部分课程。
你的目标是不必依赖一个应用程序是一个很棒的 - 做得好！
事实上，这正是一种导致生活中如此多的目标。它不仅创造了更多的空间意识，还可以建立稍后使用这些站点作为更完整的内存宫殿的基础。
我期待你的下一个帖子，再次感谢参与!
非常感谢，安东尼!我将在这里发布我的下一课，这样我就不会在你的博客中添加太多的条目!
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完成迷你课2：
I have picked up a notebook, selected a room (my bedroom, probably the room I know best ) and drew it as a box, with labelled corners – I have also congratulated myself for doing this: I felt a little silly for doing this, but I always trust the teacher, whenever I learn something new!
我画画很差，但至少我能画一个盒子!
直到明天,
andrea
一盒就是开始的东西！
在你知道它之前，你会有很多，甚至可以开始进入先进的东西，如磁立方!
再次感谢,安东尼!
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完成迷你课程3:我已经按照Anthony的建议，尝试了不同的方法来“可视化”这些角落，其中最适合我的方法就是想象自己站在门口，通过转动“想象头”，指向各个角落来观察这些角落。
我真的很喜欢这个练习，因为它让事情变得非常简单:当整体接近时，记忆宫殿技术似乎让我怯步(如何清晰地“可视化”?家具呢?我怎么可能在10个或100个地方这样做?)，但当分解到一个众所周知的房间和4个简单的角落，它是非常容易管理的，几乎有一种冥想/放松的质量。
我很欣赏，通过这个，我只能记住4件物品，但对于生活中的许多事情，我假设你首先需要掌握基础知识，然后你担心休息！
直到明天,
andrea
你做得很好，安德烈！
是的，保持简单是关键——在你知道它之前，你将有选择继续保持它的简单，或转向更复杂的颗粒记忆宫殿。
此外，它不仅仅是四个项目，这只是一个开始。您可以稍后的双人和四倍磁正方形，或从房间等家具添加家具等。
但这门课的目的确实是让它简单。
毕竟，如果你不能可靠地记住四件事，那么千万如何建立成千上万？
每个人都可以到达那里，所以感谢你成为使命的一部分，一步一个脚印，这样就可以建立基础。鼓舞人心的!
第1天，我想记住4个类别的信息（会员编号，信用卡号，帐户和密码，电话号码）。对于练习，您是否建议我选择4个类别（4个类别中的许多数字）或具有4个数字的1类。
For Day 2, draw the square and name the 4 corners.. , and hope the magic will happen soon!
这是伟大的-感谢停下来分享你的进步。
对于这个开始练习，如果您要选择数字，我会建议更短的数字，或者只有一个信用卡或电话号码而不是四个。
对于数字，您还需要添加主要系统．
但我们首先驾驶磁场需要舒服，因此我期待您的进度更新，因为您继续通过课程。
很抱歉开始了一个新的线程，但是这个工具不允许我做更多的回复(我想我们已经达到了嵌套帖子的极限!)
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老实说，恐怕我对这节课有点困惑。
我的观点是:“下一步是把你想要记住的4件事和磁力站放在一起”;在这之后有一个关于如何选择这些单词的章节，这很有趣，但我已经有了它们(我已经在第1课中确定了那些单词，因为那是提问)。我不知道我是必须现在做关联，还是下节课再讲。
有任何帮助，提前感谢!
开始新线程没有问题。即使我不知道该软件有这种限制，这可能是最好的。
（注意 - 我曾经为此课程的以前的队列使用论坛，但我想看看这种方式是否会更好地工作。）
关于这节课，我们正在为“编织”阶段做准备。
作为预览，每个人对基本过程的体验是不同的。
例如，我最近记住了一些新的梵语。这个词是“tesham”。
在我确定的磁力广场的合适地点，我把尼古拉·特斯拉(Nikola Tesla)“放置”在圣诞火腿上开着特斯拉汽车。
现在，将“编织”它进入磁场的特定角落只是您可以想到的方式中的许多方式之一。但是在一天结束时，我们使用的词语根据从业者的方式弄清楚如何做到这一点。
并试图弄清楚如何做到这一点是如何为人们卷起“点击”。
这种看待事物的方式有助于你在课程中的这一点吗？
谢谢安东尼，这澄清了问题，帮助很大!
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我喜欢这个课程！根据分配，下面是一些名人，我想到了字母表的前5个字母（某些名字可能是拼写错误！）：
答：Albert爱因斯坦，阿诺德施瓦辛格，Audrey Hepburn，亚伯拉罕林肯
比尔·盖茨，鲍里斯·约翰逊，巴拉克·奥巴马，李小龙，鲍勃·迪伦，贝尼托·墨索里尼
C:鲸鱼王子查尔斯、卓别林、切·格瓦拉、卡梅隆·迪亚兹、克里斯托弗·哥伦布
D：唐纳德特朗普，Dwayne Johnson，David Bowie，David Attenborough David Van Dyke
E: Elon Musk, Ernest Hemingway, Elizabeth II, Elton John, Elvis Presley, Emma Watson, Emilia Clarke, Ed Sheeran, Eddie Murphy
For the KAVE COGS, I’ve done it with my favourite actress (Lily James) from my favourite movie (Mamma Mia Here We Go Again – I’ve watched it 18 times, so I remember it quite well, despite my bad memory!)
动觉:我想象着莉莉在暴风雨中抚摸着一匹受惊的马，让它平静下来，我还能感觉到马的鬃毛触碰着它的手
a =听觉：我想象莉莉唱“安坦特，安坦特”，我最喜欢的电影中的歌曲
V =视觉:我想象着电影的最后一首歌，莉莉和其他演员一起唱着优美的舞蹈和服装
情感:我想象着莉莉分娩的场景
c =认知：我会跳过这个，因为我从这个例子中没有真正得到它
O =嗅觉:我想象着清晨莉莉跑到田野里采集橘子榨汁的场景，我还想象着一天中那个时候青草的味道
味觉:我想象着鲜榨橘子的味道
空间:我想象所有这些场景在我的第一个角落展开
直到明天,
andrea
谢谢你给我们带来如此丰富的多感官运动。你做的很好!
很快，您将与您将这些关联联系到您想要学习的内容。这是记忆宫的伟大秘密。
之后，它只是冲洗并重复 - 虽然理想情况下，我们希望有多个内存宫殿与技术一起生长。
总是，一次只用一个磁场。
女士(6/8)
嗨Anthony，另一个非常好的教训，谢谢你 - 我有几个问题，任何帮助/指导都提前非常感谢！
1）一旦你把名人联系在一起，就像凯瑟琳Zeta-jones到斑马一样），那就是名人“烧毁”（即将生命与斑马相连），或者他们可以重复使用吗？
2）虽然我得到了如何将名人链接到对象，但我努力了解如何将名人联系到磁场角，因为它们都是“不良” - 你怎么做到的？
3)我忽略的另一点是，为什么我们需要把名人和角落联系起来，然后再把物体和名人联系起来:我们不能直接把物体和角落联系起来吗?我很感激这位名人通过了KAVE COGS过程，但理论上我们可以直接用对象来做，并“保存”一个步骤，不是吗?
4)最后，练习的最后一部分(用一位名人对应字母表中的每个字母，让他们与对应字母表中的一个字母的物体互动)——他们是否应该与自己的字母联系起来?例如，对于阿尔伯特·爱因斯坦，我应该用“苹果”(我脑海中以A开头的单词，比如阿尔伯特)，还是与爱因斯坦有关的单词(比如头发或黑板)?
提前谢谢,
andrea
伟大的问题，安德烈！
磁成像当然可以重复使用。我们想要避免的是复制错误，或者有时被称为“鬼影效应”或“丑姐妹效应”。如果你使用的是适当区分的磁性方块，这应该很少是一个问题。
磁正方形不应该以任何方式模糊。如在课程中，他们基于您了解的房间。绘图应该是您熟悉的房间的简单表示。我将回顾材料，看看是否需要放大该点。
你要做的是，你可以走进任何一个房间，立刻把它变成一个磁力方块。稍后，您可以学习更多将房间转换为比MS更健壮的工具的方法，但是我们需要从基础开始。
您可以直接链接您希望的任何内容，虽然这里的重要事项是这是“虚构”。是否真的有任何“链接”？如果是这样，请与之合作。我根本没有把事情联系起来。我刚刚参考空间互动。你所做的是完全取决于你，你称之为它也取决于你。但我们想要得到的是，看到我们正在做的事情实际上超出了名称和形式。它是内存本身，内存的名称本身就是本身。
我知道这听起来像是哲学上的绕道，但事实上，这是所有记忆中最伟大的秘密。没有这样的“连接”，因为这个概念在记忆中，而你实际上在做的是完全不同的事情。重点是:实验。让它成为你自己的。但不要太在意它的措辞，也不要认为每次都需要一个精确的过程。不可能，因为这更像是舞台剧而不是电影。每个角落、墙壁和墙壁、图形和图形都会有变化。
如果您愿意，您可以将Albert Einstein链接到他自己的信。这是一个很酷的想法，可以在基础上玩。
但在游戏后期，我并不会推荐这种方法，原因有二:
1)我们刚刚讨论了这个信息并不是看起来的那样。“连系”是我们想要最终超越的错觉。
2)你可以使用双重字母和双重表示。这些是在其他培训中讨论的更高级的技术。现在，无论如何，你应该做实验，但要避免严格地局限于A = A，因为爱因斯坦也可以是“AL”、“EIN”和许多其他构型。
这种看东西的方式是否帮助你了？
非常感谢安东尼，真正有用的背景和其他信息！
我已经完成了[MS 7/8]，非常满意：当然我只有4条信息存储了它很容易，但机制非常清晰，而且我明白它是如何应用的任何数量的ms。对于间隔重复，我也一直在玩ANKI，我认为这可以用你提出的重复方法很好地工作。
再次感谢您的所有反馈意见，这是真正欣赏的。
直到明天,
andrea
谢谢你，安德莉亚。
是的，一旦你有了这个想法，你就可以将它应用到Anki上，并将Memory Palaces链接到任意数量的间隔重复练习软件上。
科学表明，只要一切都是高度个性化的，学习过程和长期保留将远远高于单独重复。
期待您对课程及以后的结论性言论！
你好，我知道我迟到了，但是我在MS 6/8的一个问题上卡住了。
在课程中，我们使用名人通过使他们与单词互动来学习一些单词。
我的问题是，如果我们要使他们直接与单词进行交互，那么我们为什么要事先通过上一课中的所有模式。我们可以直接与我们遇到的单词直接联系着名人的模式。或者是在本课程中，我们使用了预先进行了ran模式。
例如，在木琴的例子中，X教授在演奏木琴。这是动觉模式，对吧，如果我像上节课一样，用另一种动觉模式跑X教授，我就糊涂了。
我们必须在这个词的上下文中提出一个图像，对吧？那么为什么我们跑过所有模式？
提前谢谢。
你能来太好了，阿查尔。
可以以多种不同的方式接近这一点。我选择了似乎最沉浸的那个，但显然它不会为每个人都这样做。
我不确定你们到底在困惑什么，但如果你们听X教授演奏木琴，之前的模式知识应该会帮助你们理解所有的模式。但如果你之前没有意识到磁模式，我们必须停止这个例子，回去学习它们。
这种看待事物的方式有意义吗？
[m8 / 8]
到达了这段短暂但非常有趣的旅程的终点。我已开始应用这些原则,安东尼解释了在不同的领域,比如对所有管停止从家到办公室(而不是只有最后4),记住一个购物清单,记住所有主要城市的名称我穿越在一个虚拟步行挑战我做和一个朋友(66号公路步行),和许多其他人。
我介绍的另一种有趣的变体是，用我必须去的地方作为实际的“磁力方块”，来记住我应该带什么东西(比如健身房或游泳池):我喜欢这一点，因为这个房间是“免费的”(这是我真正要去的地方)，我对“幽灵记忆”或重复使用没有任何问题，因为我想记住的东西列表是针对那个地方的，因此也就是针对那个磁力广场。
我必须说我很享受这个过程，因为它使记忆成为一种愉快的记忆练习，而不是一个艰巨的挑战。也许有一天我会完成安东尼的MMM课程，看看它能如何扩大和扩展，但现在我非常感谢他创造和与我们分享的一切。
祝大家在这个过程中取得巨大的成功，并获得很多乐趣!
给Anthony的一条评论:我注意到，当你参与的帖子有新的回复时，你使用的网站不会发送通知，即使你在发帖时添加了你的电子邮件地址;这有点令人失望，因为除非有人不断去那里查看，否则他们可能会错过答复。只是想让你知道，以防还没人上报。
andrea
非常感谢你对课程的想法和分享这个应用程序，Andrea。记住要带的东西是另一个可能的应用。太棒了!
这很好，你没有重影没有问题。如果我们所有人都是这种情况，那就太可爱了。如果您遇到较高的信息量，请为您提供选择。
就通知问题而言，这不是理想的。我会调查它。
这些天，有很多问题与决定通过alg的公司达到哪些电子邮件到达谁，因此它可能是我控制的问题。但我会看到网站这个方面有一个问题，如果是这样，希望能解决它。
再次感谢您参与我们的课程，我们很快就会讨论!