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记忆图像是学习者用来加速记忆过程的有力工具。
你几乎可以在任何事情上使用助记图片:
- 语言学习
- 信息从教科书
- 化学
- 数学
- 的名字
- 事实
- 历史上的日期
- 列表
- 逐字逐句的练习，比如引用和演讲
诀窍是正确分配你的助记图像。
只要错过一个步骤，整个过程就会很慢，很无聊，不值得花时间。
但是学会使用好记忆图像，你就会学得更快。
准备好真正使用这个强大的学习策略了吗?
就让我们一探究竟吧!
什么是助记图像?
记忆图像是一种联想。
例如，如果我想记住“布鲁斯”这样的名字，我可能会想到蝙蝠侠传说中的布鲁斯·韦恩。
您可以将这样一个简单的图像附加到想要学习的信息上。
他们可以像布鲁斯·韦恩一样简单直接，也可以根据需要更复杂。对于较大的学习项目，我们通常会把我们的联想放在记忆宫殿里。
你也可以把它们画出来，我经常这样做，以加快学习过程。以下是我的语言学习任务中的一个例子:
这种视觉记忆法起作用是因为答案不是在卡片上。
我还留下了一个空白区域，没有任何记忆图像，以一种面向成长的方式来激发我的记忆和想象力。
这样一来，整个记忆图像就成了一个有待解决的难题。
解决这个问题能让记忆形成得更快。
关于记忆术的真相
坦白地说，我们在如何使用“记忆图像”这个术语上有一点问题。
你看，图像记忆法的概念使联想看起来必须是视觉的。
但是视觉记忆法实际上只是你可以分配的一种联想。
在磁记忆法中大师级，我通过KAVE COGS教你所有主要的联想类别:
- 动觉的助记符
- 听觉记忆术
- 视觉记忆术
- 情绪记忆术
- 概念上的助记符
- 嗅觉记忆术
- 味觉记忆术
- 空间记忆术
这是我们大多数人最经常使用的8个主要类别。但我教的还有二十多种，这些知识有时会很有用。
重点是:
真正的记忆图像是多感官的
好的记忆图像总是多感官的。它们不仅仅依赖于视觉模式。
所以如果你想学得更快，记住更多，视觉记忆法是可以的。但如果你加入更多基于其他感觉的心理意象，你会做得更好。在磁记忆法的世界里，我们把我们使用的感觉范围称为“磁模式”。
为什么?
因为我们从个人经验和各种来源知道，多感官联想是联想学习的关键。
首先，我们有三十年的记忆比赛记录，我采访过几十位记忆运动员，比如纳尔逊Dellis，布莱登·亚当斯，林恩·凯利，凯蒂克莫德而且约翰•格雷厄姆举几个例子。我还采访了世界记忆锦标赛的创始人，托尼·布赞．
我们从研究中知道助记符处理多感官的时候效果会更好。研究表明多感官记忆法可以打败闪卡为例。(不过，我将马上向你展示一种将记忆图像与记忆卡结合起来的方法。)
总的来说，多感觉关联是一种“引导学习”，这已经被证明是这样的对成年人非常健康．你不必成为内存的竞争对手也能从中受益。人们喜欢我自己，斯科特·加高斯内尔导演而且约翰·迈克尔·格里尔所有这些机构都为成人学习者提供教材，帮助他们自学这种“心灵的武术”。
有了这些证据，让我给你几个步骤和一些例子，可以帮助你掌握使用助记图像。
如何使用视觉记忆法来记忆东西
记住，我们正在谈论的是可视化在分配关联时，会有各种各样的感觉，下面是要做什么和如何做。
如果你很难想象，试试这些简单的练习．你也可以学习图像流或开发hyperphantasia．
第一步:准备好目标信息
我知道这一步听起来很明显，但事实并非如此。许多人根本不花时间去思考他们想要记住什么。
这将导致以后的问题，因为助记图像是关联的，如果它们没有以最佳的方式分开和排列，它们可能会相互模糊。
例如，当你记忆的演讲，你可能想要记住你首先使用的语录。我就是这样开始我的TEDx演讲的。
当你记忆外语词汇，你可能想要按主题甚至字母顺序来组织单词。
通常，您会希望执行下一步，以避免由于信息组织不当而出现的问题。
第二步:使用记忆宫殿
你完全可以使用记忆图像而不需要记忆宫殿．有些人更喜欢故事链接法．
然而，这里有一些事情需要考虑:
一个记忆宫殿是助记符形象。这是一个很强大的方法，因为它允许你在里面使用所有其他的记忆技巧。
任何你基本熟悉的建筑都可以作为记忆宫殿来储存你的记忆图像。
你也可以使用记忆宫殿来回顾你的记忆图像。没有这种空间记忆的基础，你很难管理漂浮在你头脑空虚中的一堆联想。
第三步:巧妙地选择你的助记图像
在学习的时候，很多人会做一些弱的记忆图像。
例如，如果他们在背经文，他们可能会这样做:“在听之前回答，那是愚蠢和羞耻。”
他们可能会用芭蕾舞裙回应蜜蜂形状电话的记忆图像来开始。
没关系，但它也太笼统和模糊了。
要使用磁记忆法，你要选择更具体的参考文献。我当然会坚持穿芭蕾舞裙，但我会加上Desmond tutu。
德斯蒙德·图图穿着芭蕾舞裙比只穿一件漂浮在空中的衣服要强壮得多。
然后，随着这个图像在记忆宫殿中得到保护，我将添加KAVE齿轮。我会假装自己是德斯蒙德·图图感觉芭蕾舞裙贴着我的皮肤。我听到他像芭蕾舞演员一样在接电话的路上跳来跳去。
这是不公正的任何bee-shaped电话。这将是来自蜜蜂的电影杰瑞·宋飞配音。
与其使用一般的助记图像，不如更进一步。找到那个视觉图像的特定版本。这减少了使用联想记忆信息时的认知负荷。
这些特定的参考使得我们能够轻松地将声音，情感，身体感觉以及大小，气味和味道元素整合在一起。它比视觉记忆法本身强大得多。
第四步:有策略地回顾你的记忆图像
使用记忆宫殿，你可以收集几十个，如果不是数百个记忆图像。我的TEDx演讲涉及300多人，举个简单的例子。
(不过，请记住，这不是一个数字游戏。根据您的具体方法，有不同的方法来计算所涉及的图像数量)。
根据我的经验，回顾这些关联的最好方法是使用专门的模式遵循记忆宫殿之旅:
- 回顾他们向前
- 向后
- 从记忆宫殿的中间一直到最后
- 从记忆宫殿的中间到开头
- 出故障了
- 随机流行在
这种方法给记忆宫殿中的每一个记忆图像以同等剂量的首元性和近因性。
第五步:实验
我上面提到过有一种方法集成闪卡．你也可以使用数码闪存卡，比如Anki．
同样的规则也适用。
当你创建你的卡片时，无论是在纸上还是在数字屏幕上，确保使用KAVE齿轮。
练习记忆许多不同类型的信息。你用来记忆单词的图像最终会与你用来表达单词的内容相联系。但是知道如何、何时以及为什么改变你的记忆策略是在整个学习领域取得长期成功的关键。
第六步:开发
当你继续学习使用助记符图像时，开发其他系统。
有三个关键的系统可以为您提供数十张图像，您可以根据需要绘制。
这些都是:
在2-5个小时的开发工作中，这些系统给你的记忆图像将会在瞬间被使用。
例如，如果我必须记住一个不熟悉的名字，如Gangador Dianand，我不需要从头创建一个记忆图像。我只是查阅了一下我的pegword列表。
如果我必须记住一个像33924345这样的数字，我所需要的就是我的00-99 PAO，它有三个图像完全适合这些数字。它已经准备好了，我所要做的就是基于主要系统开发它。
这也是你需要做的。
除了记忆的照片
毫无疑问，记忆图像是有趣的，容易开发和使用。
诀窍是不要把它们当成“图片”，或者把它们限制在视觉模式下。
你越把它们扩展到你大脑的多感官能力，它们就会拥有更强大的记忆能力。
您也可以将KAVE COGS公式应用于您的记忆宫殿。
记住:每一个记忆宫殿也是一个记忆图像。
它是最好的助记图像因为它能让你储存剩下的所有东西。
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它将帮助你以一种最佳的方式发展它们，以容纳所有的助记图像。这样，你就能记得更多更快。
