如果你曾经跳过一辆自行车并在漫长的冬天成功地骑行，那么你就经历了程序记忆的魔力。
我的意思是:
即使你有点生锈，你的记忆也会记住，让你的腿兜售和剩下的身体保持平衡。
它是如何工作的？
在这一页上，我们将消除混乱。
的确，科学家们使用了一些复杂的术语。有时他们甚至用两个不同的术语来描述同一件事。
但我要尽力而为，让你全力以赴，以便谈论它尽可能简单地记住如何骑自行车。
让我们开始吧。
什么是程序记忆？
根据Héctor M. Manrique和Michael J. Walker的研究，程序记忆是人类如何进化来构建你现在使用的伟大互联网的最重要的方面之一。
在他们的书中，人类记忆的早期演变：猿，工具制作和认知，程序内存负责随时间创建变化。
为什么?
因为如果你不记得你过去是如何完成一项任务的，你就不能形成比较的基础。如果你不能进行比较，那么你就不能使用其他方法进行实验。
为这些作者提供困难，但重要的句子做好准备：
“我们建议这种变化涉及脑神经元关系中的进化发展，特别是短期主动触觉注意力（触觉行为的短期工作记忆）和长期，隐含，程序记忆以及潜在（未来）记忆这使得通过将它们的小说结合的有用性和可行性的有用性和可行性能够通过将它们放在一起，并从中的替代虚构的拓扑可能性的设想，这可能会培养出现的“心态理论”，从而播种种子“现代”行为。“
更直接地说，这个定义是:
程序记忆是知道如何做事。
它涉及思考你知道如何做的事情以及允许你在没有考虑他们的情况下做某些事情的“肌肉记忆”。
当涉及到发展程序性记忆时，我们几乎总是从思维我们如何使用我们的肌肉。
例如，采取钢琴。
在你可以让手上移动键盘上的流体，你精神上想象很多细节。您还必须考虑持续时间的备注和概念。
像踢钢琴一样的性能任务在程序记忆中大量吸引。
音乐助记符肯定可以帮助你学会更快地播放音乐。然而，他们不是仪器的替代品。
但只要有足够的训练，身体和心理都会“融合”成一系列流畅的动作。这就是为什么Manrique和Walker谈论“心理理论”。
不知何故，我们的早期祖先注意到了他们是如何学习的。然后，他们开始利用自己的观察和想法，通过比较现在和过去的行为来完善这个过程。
我们欠科学的发展和我们对程序记忆的整个文明！
如何形成程序记忆？
基本上，它发生在大脑的化学品中，以及这些化学电信号如何与肌肉相互作用。
说到大脑，我们看的是大脑的运动技能区域:
- 前额外的皮质
- 顶叶皮层
- 小脑
在实际任务方面，科学家认为活动就像弹钢琴归结为小脑。
但是，如果您想与别人与互联网谈谈踢钢琴，您将更多地绘制您的前额皮质。
换句话说，语义记忆谈论钢琴所需的言论和事实在大脑的不同部分地区绘制更多。
但是你有没有那种体验，你伸出手来解释一个概念？
这样做将会重现这个过程，并在小脑上绘图，这些记忆是在那里形成的，似乎是储存的。
程序记忆与陈述性记忆:比较与对比
声明内存，有时称为显式内存，始终是有意识地绘制的事实，事件和数据。你也倾向于记住你知道这些事实的原因，而在隐含内存你只知道信息而不知道为什么你知道或什么时候你学到了它。
另一方面，程序性记忆是我们做，不是我们使用单词和事实描述的东西。事实上，涉及到这一级别的内存时，有一个奇怪的悖论。它涉及我们刚刚对钢琴所说的。
这就是我的意思，一个新的例子：
你有没有注意到一些运动员在描述他们在访谈中的才能是如何可怕的？为什么它是一些最好的运动队是由无法获得目标拯救生命的骚扰人员的忠诚的人（）
答案很简单。作为G.A.Radvansky和A.K.tamplin把它放在了人类行为的百科全书：
“程序记忆中的信息往往难以清晰。”
但它可以接受培训并作为Andrea J. Becker发现这项研究在美国，提高运动员的表现来自于影响力。
教练使用他们的陈述内存来记得关于运动员的先前性能的事实，教练可以影响他们改善。
然后，在游戏期间，由于许多与教练的帮助来说，程序记忆将接管。
（笔记：不合适的记忆是您想要单独挖掘的另一个主题。）
程序性记忆的例子
正如我们所见，了解像您的地址等事实之间的区别，以及如何执行动作。
换句话说，写下你的地址是如何编写的程序记忆。这是表格。但实际内容什么您写（内容）属于其他级别的内存。
以下是一些技能记忆的例子，可以帮助你更清楚地理解这一点:
- 执行舞蹈（见如何记住编排）
- 玩游戏
- 串接一把吉他
- 加油一辆车
- 游泳池
- 放风筝
- 喝一杯
- 洗盘子
- 杂耍
- 骑自行车
- 驾驶车辆
- 平衡的对象
- 操作相机
- 使用计算机命令
- 组装家具
- 键入电子邮件
- 整理床铺
- 爬楼梯
- 剥土豆
- 用一个记忆宫殿
最后一个例子是使用心理过程的示例。它通常与活动相比不相关反思思维，但考虑一下：
如果您在面对某些情况时训练您的思绪，请遵循特定的程序，为什么不符合您的程序记忆？
了解有关开发使用此工具作为“程序”的习惯的更多信息：
程序记忆心理学与你的身份
你有没有生气，你想叫什么或扔东西？
如果是这样，机会是通过进入您的系统的兴奋基于观察的程序学习。
例如，情绪引起了环境中的唤起元素。如果你看到父母生气，那么两件事发生了：
- 你看到一个被环境中被刺激引起的人的一个例子
- 你是你自己引起的刺激和你正在观察的人的反应
这种观察程序记忆的方式可以帮助解释为什么孩子们重复父母的负面行为，即使他们在技术上都知道。
我们还可以在两个相关方面考虑程序内存：
- 积极的习惯
- 消极习惯（像上瘾）
你如何在放弃坏人时培养好习惯？
它归结为意图，规划和安排。当你训练自己遵循这些程序时，你的个性肯定会改变。
我的一个坏习惯是在酗酒的时候想一些无益的事情。为了训练，我围绕两个问题创建了一个程序，帮助我形成新的思维习惯。
在此之后，而不是达到饮料（我观察到我父亲为我的大部分时间做的东西），我开始照顾我的健康。
我做了一个简单的方式是通过获得个人教练并去健身房。现在，我的程序记忆让我完全渴望经常去健身房锻炼记忆力。
明智地选择你的任务，因为你可能会记住它们
正如我们所看到的那样，有一个轻的一面和一个黑暗的一面到程序记忆。
曼里克和沃克认为，它是思想发展的关键，使人类造成工具。
很明显，它与一些威胁我们努力建立的文明的行为有关。
这表明我们真的需要仔细选择我们的活动。骑自行车和学习播放乐器是令人难以置信的积极形式大脑运动。你练习改善你生活的行为越多，就会越好。
并选择为其他人提供闪亮的光线。毕竟，你的行为将擦掉它们。因此，强烈推荐遵循使这一切成为更好世界的程序。
所以你怎么看？
你是否更清楚这种记忆形式是什么，以及如何在未来更明智地使用它?
