播客:下载
你害怕使用轨迹法吗?
你是否觉得自己的记忆力与你想要拥有的夏洛克·福尔摩斯的记忆力相差千里。
好吧，别担心。这不是你的错。
首先，人们常常对这个词感到挠头。这不足为奇。它很古老，很多人甚至花了宝贵的时间思考“loci”怎么发音。
然后他们挂断了替代条款，比如“记忆宫殿”和“心灵宫殿”。
这是可以理解的。
毕竟，“宫殿”这个词带来了一个精心设计的住所。
这是巨大的。
和复杂，对吗？
其实不需要这样。
你的免费：一个私人课程，用于成为一个内存主人，从头开始。
>>>点击这里获得这个特别的免费优惠．
轨迹法是什么?
Loci是locus的复数形式，表示地点或地点。因此，轨迹法是一种策略，它把旅途上的许多地方串在一起，用来帮助我们召回信息．
它是短语的同义词，比如旅行方法、“记忆宫殿”或“思想宫殿”。
但还有更多：
术语“基因座方法”或“基因座的方法”是指我们转向的核心空间本身成一个助记手段．我认为这个记忆工具是“基于位置的记忆工具”。
没有人知道这个词的确切出处，但记忆专家弗朗西斯·耶茨(Frances Yates)在她的书中向我们展示了很多关于希腊传统的记忆是如何通过罗马进入中世纪世界的记忆艺术．
希腊语将技术归因于西蒙尼戴斯的首席执行官,但随着Lynne Kelly所示记忆码实际上，它的历史要长得多。事实上，从史前时代起，土著和世界各地的其他文化就一直在利用天空和风景来帮助他们记忆信息。
很可能是罗马人影响了这个词的发展罗马的房间，这是这个词的另一种变体。
无论你选择称之为它，“洛尼方法”就在这里留下来。并且由于该术语也可以意味着活动或能力的中心，因此在精神上框架造成任何方式是一种重要的方式。
为什么?
因为当您了解这种内存技术的力量时，您可以在周末的过程中几乎可以提高您的学习速度和保留。
如何开始使用Loci的方法进行内存培训
成功始于决定开始和学习方法。
就我个人而言，每当我不知道如何最好地使用这项技术时，我介意映射出何种洛尼示例的方法尽我所能。
但在这一页上，我想更进一步。
我想帮助您良好地学习Loci方法，并以完全无压力的方式。
这就是为什么我把这9个实用的技巧放在一起来帮助你实践一旦你学到了它就可以了。
就让我们一探究竟吧。
＃1：学会简单地使用LOCI方法
这就是你所想的。
这里没有Clickbit。只是保持简单。
不要比起或想多了位点的技术。
当然，人们很容易过度思考和分析。这是我们的天性，对吧?我们还是可以把它擦掉的。
＃2：在您的技能增长时，将复杂性添加到您的Loci策略
仅仅因为我们想要保持简单的事情，并不意味着我们仍然会站起来。
虽然您使用基因座的方法应该简单，但自然添加复杂性，因为您的技能增长很重要。
例如，你的第一个简单的记忆宫殿你的童年卧室可以增长：
- 你的整个家
- 你块
- 步行到学校
- 开车上班
- 教堂，咖啡馆，艺术画廊
- Loci示例的其他方法
但在你展开之前，你必须善待只有一个轨迹法的执行，理想情况下是用手画出从一个车站到另一个车站的路程。
这意味着从您现有的能力开始。不要过度补充。
通过实践，你会发现有些地方总是简单而不需要复杂。
听说过这句话吗?“你可以做，并不意味着你应该做。”
在使用此内存方法时，这是一个很大的拇指规则。
你的免费：一个私人课程，用于成为一个内存主人，从头开始。
>>>点击这里获得这个特别的免费优惠．
#3:使用不同大小的旅程
一旦你已经将练习增长到你建造了几个内存宫殿的位置，你就想要把它们联系在一起，对吧？这是基因座或旅程方法的方法。
西蒙尼戴斯的首席执行官
使用基因座的方法时，大小的问题至少远远地回到首席执行官的西蒙斯，谁被认为已经发现了这种技术回顾人们的名字在他们在悲惨的地震中死亡。
他对这项技术的运用显然没有那么大，因为古代的宴会厅可能没有我们当代的购物中心那么大。
尽管如此，托马斯·阿奎那这样的作家，布鲁诺和利玛窦所有人都建议车站之间保持较小的距离。
一些古代文本非常具体，并说你应该在车站之间有五英尺。其他人推荐更多空间。
然而,考虑一下这个:
这些古代的记忆专家生活在一个不同的时代。
他们没有享受的紧凑型建筑和道路。他们绝对没有这个伟大的轨迹书的方法列表。
如果他们有，我相信在使用内存技术种类时，他们会做出非常不同的选择鲍里斯·康拉德用来建立吉尼斯世界纪录Anastasia Woolmer用来把记忆技巧和舞蹈结合起来。
您可以使用非常大的旅程或小型旅行。你可以使用整个建筑物或你的身体。
重点是要知道目的为什么你正在使用基因座的方法。
你可以有较短或较长的旅程和更复杂和更简单的旅程。你可以拥有各种各样的，并且每个人都有不同的服务，只要你清楚你想要这些空间内存工具帮助你更好地记忆．
我自己尝试过Mega Mind Palaces吗？你打赌，但总是有混合的结果。
＃4：使用空格
“少即是多。”
虽然拥有非常紧凑的记忆宫殿是很有用的，这些宫殿可能被大量的车站填满并超载，但当你拥有更少的记忆宫殿时，看看会发生什么也是非常有益的。试着以间隔的方式工作，而不是超负荷工作。
您可以不仅可以应用此想法，不仅可以使用Loci方法，而是在使用时编码的内容。记住较少，编码少，并查看您是否能够重新召回更少的召回。
这样做的目的是为了避免“医生”。浮士德效应”。
的传说《浮士德》警告我们不要因贪图一切知识而堕落。他不满足于精通法律、逻辑学、科学和神学，转而学习黑魔法。为了获得更多的知识，他把自己的灵魂出卖给了梅菲斯托菲尔斯，最终被诅咒。
与其只是收集信息，永不满足，为什么不满足于伟大的想法，并欣赏“空白”呢?你会发现你的大脑会填补空白，而你不需要过多的信息。空白部分会自行处理。让你的记忆宫殿呼吸吧。
#5:完成短期和长期项目
为了保持练习的新鲜感，你要有短期和长期的计划。
一个典型的短期项目是每日历史记忆扑克牌．保持一个甲板上手（也许早上咖啡壶旁边，或在您的阅读角度附近），所以您可以在您的停机时间内洗牌并记住少数。
对于长期项目，这可能是学习一门新语言，学习人体解剖学或者背诵一本诗集。
切换这两个项目将让您无法与奇异的目标变得无聊。
#6:探索室内和室外的选择
当你在短期和长期项目之间切换时，探索使用室内和室外场所来进行记忆之旅。
作为将内存工具视为一个大型记忆宫殿的替代方案，如果您认为它是一个较小的位置的集合，该怎么办？
好了，凯文，外面没那么远!
例如，一个家是一个房间的集合，一个房间是一个区域和角落的集合。公园可以被看作是游乐场、徒步旅行路线、社区游泳池。
（或者你可以在使用Recall Rehearsal的同时像Kevin Richardson一样跳伞和徘徊你的记忆墙用助记法学习日语．)
使用这种记忆技巧时要灵活，要带点趣味性。当你使用轨迹的方法而不是静态的、固定的创造来发展活的和成长的实体时，它将会更加有益。
有关使用户外位置的更多信息，请查看我的与Lynne Kelly讨论记忆的工艺．
#7:理解Loci方法创建的钉，你可以添加钉
将您使用loci方法创建的每个点看作一个可以添加钉的钉。换句话说，每个都是一个可以添加peg的空间。
当人们第一次开始学习记忆技巧时，他们可能会认为这些工具是相互排斥的，而不是可以在合作中使用的元素。
然而，PEG系统正常工作，你如何想象，挂钩或将一件事连接到另一件事。建立在您所知的情况下，您将新信息连接到您的脑海中。
(不，钉住汇率制与pegword方法，但值得探索。）
#8:坚持sip
现在即使我崩溃了掌握了基因座的方法下降到九个简单的提示，它可能并不总是很容易吞噬。您将面临沿途的挑战。没有绕过它。这些方法的成功并不是没有那些挫折，而是你知道如何处理它们。
而且处理这些挑战的最佳方法之一是确保您有一个很好的记忆培训图书馆。
使用您可以使用的所有信息。不断和一致地利用它。拿s.i.p.心脏：
S.=自己学习这些技巧随着时间的推移不断
一世=实施您从您的记忆技巧和传统研究中学到的内容。
P.运用这些技巧来改善你的生活。
在调整你的练习和改善方面保持警惕。正如尼古拉斯城堡所发现的那样，这种做法可以从生活中的一些大问题中释放你，就像他一样创伤后应激障碍．
9 .记记忆日记
最后，保留一份回忆杂志．有一个地方至关重要，记录你正在做的事情，你是怎么做的。只有你能够继续，如果你知道你来自哪里，那么你就可以在哪里进行。
虽然你可以使用类似的东西Evernote用于更好的记忆日记，我个人不觉得有什么吸引力。
相反，考虑回去“保持简单”。
第一次获取Loci的方法
内存期刊也有助于您第一次得到它。我强烈建议您使用LOCI方法时绘制。没有软件。我谈论在纸上使用铅笔或墨水。
当然，LOCI软件的方法可能是某些选择的选项，但对于我们大多数人来说，我认为它可以降低我们的能力。我们需要培训我们的大脑，以空间和具体的术语思考。
这是Rhetorica Ad Herennium涵盖的关键点之一，大约90 bce的主要记忆培训书之一。
当您绘制战略策略如何使用基因座的方法时，您将在您的脑海中快速学习“看到”您的记忆宫殿旅程。这是因为您在页面上看到它们并在使用之前策略它们。采取这个简单的一步节省错误，让您避免您可能需要的感觉“翻新”你的记忆宫殿以后。
我知道这在一开始看起来需要做很多工作。如果你感到不知所措，就从这一页的其中一条建议开始吧。
看看它是如何通过轨迹法来提高创建记忆宫殿的易用性和速度的。
混合并匹配这些原则以最大限度地提高您的努力，您可以看到该过程如何随着时间的推移而练习。然后移动到这些基因座训练练习的先进方法．
感谢您对这篇文章。在过去，我尝试填充我的记忆宫，认为在一个地方拥有大量信息是有益的。
一旦我切换到最小化信息并在我的磁性排位数之间留下白色空间，就是我开始容易回忆的信息。
再次感谢您的培训，它真的为我的人生增添了巨大的价值。
很高兴你觉得这个有用，阿道夫。
我想在一开始，我们大多数人都试图克拉姆。我当然做了 - 它是危险的，因为它实际上可以工作。但是，当我们呼吸时，事情会变得更好。
很荣幸你们加入MMM大家庭——你们正在采取行动，就像那些时髦的孩子们所说的，“粉碎它”。
继续前进！
嗨Anthony Metivier！我有两个期刊。一个是梦想，另一个是关于词汇和关于MMM MasterClass的注意事项。
谢谢你的停止，Maricela。
你不止写一本日记，这很好。我总是发现将它们划分为不同的目的是很有用的。
基本上，让您的记忆培训复杂但不会太复杂。
我喜欢使用留白的想法。我要试试。
谢谢,德克斯特。
另一种思考方式是我们需要挑战以便成长。复杂性可以提供这一挑战，但只有我们拥有足够的负荷所需的现有能力。许多人在他们准备好之前占据了太多复杂性。
相反的问题是人们设定了太容易的挑战。他们不会成长，他们变得无聊。
这就是为什么根据自己的持续分析来定制一切并重新定制它是重要的。内存日志是这样做的完美设备。
感谢您发布，并期待很快再次收到您的回复！
我喜欢听这个和网站上的所有播客。我唯一的困惑是当你使用“网络”这个词时，因为我一直认为网络就像计算机。尽管如此，我还是喜欢这个。谢谢你,安东尼。
感谢您检查此选项，提及术语，记忆宫网络。
我查了一下，发现“network”这个词实际上起源于16世纪，比计算机早得多。任何有相交线或某种网格的东西都可能得到这个术语，比如岛屿的“链”。在20世纪60年代，也就是电话和电脑之后相当长的一段时间，它被应用于通过这些设备连接的人群。换句话说，磁记忆方法家族是一个由关心记忆传统的个体组成的“网络”。
就存储栏网络的网络而言，这意味着通过使用生成和组织设备（例如字母），具有“连接”或“连接”的多个存储栏。例如，如果我知道你的家，那将是一个“J”记忆宫，而德克斯特的家园也在这个谈话中，将是一个“D”记忆宫殿。
这是一种非常有用的方式来创建一个网络并在精神上组织它，而组织是古人非常重视的东西。我相信我们也应该这么做。
作为按字母的记忆宫网络的替代方案，您可以使用00-99 pao对它们进行编码，但这需要比与字母表一起使用更繁重的升降。
这能帮你解开这个词的谜团吗?
当然了，谢谢你，安东尼。
我的荣幸。谢谢你问这么好的问题！
谢谢安东尼，这很富有。是否根据您在触发旧记忆中的旧家庭重建记忆宫殿？我对我记得的详细程度感到震惊，我记得我记得的是我记得我以前的住所作为记忆宫。
老朋友和老师也来了。
神奇的!
劳里安
嗨Laurian,
是的，旧的记忆经常浮现。
我发现最有趣的是，通过定期回顾它们，更多的记忆会浮现出来。就好像这口井永远不会完全干涸。
比如，你的帖子让我想起了我住过的第二个家，我想起了我爸爸的两个朋友。我以为我已经把所有的东西都挖出来了，但显然不是。
更棒的是，我想起了他们曾经演奏过的一首歌——几十年过去了，我现在正怀着极大的乐趣听着这首歌。非常感谢你唤起了一些强大而有趣的回忆!