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你正在寻找最好的记忆宫殿的书来帮助你保持你的记忆锋利吗?
问任何一个搜索引擎，它都会抛出大量关于提高记忆力的书籍推荐，这些书籍中的技巧可能对你有用，也可能对你没用。
你选择哪一个?
还有，有没有其他的方法来训练你的大脑记住和回忆你想要的一切呢?
在这篇文章中，我将给你5本记忆宫殿的推荐书，让你的搜索更容易。我还将向你展示三种让你的大脑变得敏锐的方法。
以下是我将介绍的内容:
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5本提高记忆力的好书
几位作者——包括米拉·巴托克、多米尼克·奥布莱恩和约书亚·福尔——深入研究了记忆宫殿的概念．
以下是我挑选的5本关于提高记忆力的好书供你阅读。汇编这些可以创造一个宝库提高记忆力的方法包括建造记忆宫殿的艺术。
让我们开始我的第一个建议。
1.与爱因斯坦太空漫步:记住一切的艺术与科学作者:约书亚·福尔
约书亚·福尔的这本畅销书于2011年首次出版，在《纽约时报》畅销书排行榜上排名第三，并在榜单上停留了八周。
在他迷人的写作风格中，福尔将带你踏上一段迷人的旅程，了解记忆冠军的思维是如何工作的。他深入研究了记忆技巧它们用来储存记忆。
作为一名自由科学记者，福尔在研究美国记忆锦标赛时学会了记忆训练技术。在比赛中，福尔观察了人们的反应记住一整副牌几分钟后。
这让他着迷，并开始思考这项技能是否可以学会。福尔发现，在记忆竞赛中名列第一的人使用了古希腊人传下来的特殊策略来想象事物。
大多数人通过在脑海中想象一个结构(比如他们的家)来使用记忆宫殿——这些记忆宫殿通常有几个不同的房间和里面的人，他们代表着他们试图记住的东西。
他决定测试一下自己的记忆力。
一年后，他赢得了美国记忆锦标赛的冠军，对手是能够在不到一小时内记住十副洗牌的精确顺序的“脑力运动员”。
这本书借鉴了深入的研究，记忆研究的历史，以及心理冠军的各种技巧。
2.《记忆的艺术》弗朗西斯·a·耶茨著
这本书出版于1966年，今天仍然在有影响力的记忆指南和书籍中引用。
作者弗朗斯·a·耶茨(France A. Yates)追溯了从首席执行官西蒙尼德(Simonides of Ceos)时代到文艺复兴时期直到科学方法开始的17世纪的记忆系统的发展。
这是最古老的记忆策略也称为位点法．
这本书讲述了西蒙尼德的故事，他被一个贵族雇佣在宴会上读诗。读书会结束后，他被叫到外面去见一个人。他还没来得及重新进入宴会厅，宴会厅就倒塌了，里面的人都死了。
所有的尸体都被弄得面目全非。据说西蒙尼德斯用他的记忆回忆这些面孔和名字每一个被杀的人。他意识到根据地点或位点法回忆事实的重要性。
这些想法直到现在仍然有效。
例如，如果一名辩护律师在庭审中需要回忆证据，他可以先在脑海中想象一个他熟悉的地方——也许是他的家——然后把每一个证据都固定在一个房间里。在审判过程中，他可以通过在自己的房子里行走来回忆这些证据。
但这不仅仅是打赢官司的记忆噱头。见证……
3.利玛窦的记忆宫殿乔纳森·斯宾塞
在这本书中，作者探讨了生活在16世纪的耶稣会牧师利玛窦的故事，以及他如何使用特殊的助记记忆技术使中国人皈依基督教。
这位牧师于1571年加入了新的天主教会——耶稣会，并在罗马学习法律。当时，骑士团还很年轻，需要扩大其影响力。为了确保这一点，它将派遣年轻的牧师到世界各地，让人们皈依天主教。
据说利玛窦成为了这一使命的一员，并作为一名传教士航行到中国。三十多年来，他利用自己充满活力的个性使中国人皈依天主教。我想他一定知道很多如何记忆演讲．
在他努力的过程中，这位耶稣会牧师相信，通过他的学识给人们留下深刻的印象，他可以让更多的人皈依。那是他开始吸毒的时候助记符设备要记住大量的信息。
他的主要任务之一是以一种中国人能够欣赏和学习的方式向中国人传达基督教的基本原则。所以他求助于记忆技巧。
他教会中国人通过头脑中的图像创造记忆宫殿的艺术，帮助他们在头脑中存储几条信息，并能够这样做稍后再回忆．
这些图像作为一种叙事或故事，帮助中国人理解圣经它的教义通过他们自己的文化和精神规范。
4.如何记住任何事情作者:Mark Channon
在这本书中，记忆大师兼作者马克·钱农(Mark Channon)重点讲述了如何从根本上改善记忆力，从而为个人和职业生活增添更多价值。
它充满了记忆技巧，教你如何回忆数字，日期，事实，以及想法如何记住它们通过使用不同的处理策略。
这使得这本书成为关于提高记忆力艺术的最实用的书之一。
它随附创新训练这样可以建立读者的信心和词汇量。它还包括一些核心策略，可以让记忆和脑海中的图像更具“吸引力”。
5.解锁你惊人的记忆:有趣的指南，向5到8年级学生展示如何更好地记忆，使学习更容易布拉德·祖普
如果你的孩子在学校学习有困难，这本书有很多想法你可以使用。
它概述了一些强大的策略，可以提高记忆技能，同时使记忆成为一种有趣的活动。这些技巧教会他们记住他们所看到的、读到的和听到的——这三个特征可以让他们在课堂上取得更好的成绩和更有信心。
这些策略经过科学验证，并声称帮助了成千上万的学生——那些想提高成绩的人，那些健忘的人，缺乏动力的人，喜欢某些科目而不喜欢其他科目的人，在课堂上感到压力大或无聊的人，以及那些很难按时完成家庭作业的人。
这本书是根据记忆的壮举这是一个由作者Brad Zupp自己创建的汇编程序。使用过他的技巧的老师说，这改变了他们学生学习课程的方式，取得了巨大的进步。
这本指南还深入探讨了影响我们注意力持续时间的主要问题——记忆力和记忆力焦点．这使得它对5到8年级的学生特别有用。在家长和老师的帮助下，三年级和四年级的孩子也可以从中受益。
6.奖金!胜利的心灵:如何掌握记忆，冥想和心理健康安东尼·梅蒂维耶著
所以把你自己的书包括在内可能有点作弊，但如果你正在寻找帮助你学习记忆技巧的最好的书，我强烈推荐这本书!
胜利的心灵讲述了我如何克服精神痛苦的故事，这种精神痛苦将我禁锢在“高功能躁狂抑郁症”的身份中，几乎夺去了我的生命。我只用了三种方法来做到这一点:自我探究冥想、记忆训练和“生物黑客”。
但它不仅仅是一个自我转变的故事，它通过我用来将自己从锂的阴霾和自我幻觉中释放出来的技巧，提供了详细的指导。
这本书不仅是那些与精神疾病作斗争的人的理想之选，而且对任何患有精神疾病的人都是理想之选——无论是数字健忘症、散脑症、抑郁症还是“控制狂”。
除了这六本，你还可以读其他你感兴趣的关于提高记忆力的书。
另一个例子是《记忆宫殿:回忆录作者是艺术家、儿童读物作家米拉·巴托克，书中讲述了她在一次事故后遭受的创伤性脑损伤，在妇女收容所找到患有精神分裂症的母亲，以及巴托克在她母亲的追悼会上听到的一段辛酸的评论。在这里，巴托克使用记忆宫殿作为隐喻。
2020年新
我很高兴路易斯·共济会派我来《记忆的密斯艺术．以下是完整的视频回顾:
我将努力尽快把这篇评论写成书面版本，并暂时宣布，我从中学到的一些东西将出现在我自己的下一本书中。
但是现在，让我们来谈谈……
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下一步该怎么做
所有这些关于记忆的书籍一定会让你深入了解使用记忆技巧训练大脑的艺术，包括《记忆宫殿》。
然而，让我们面对现实吧:
通过阅读长篇书籍来学习一些东西可能不是每个人的菜。除非你勤奋地做笔记，强迫自己尝试这些说明，否则你选择的记忆宫殿书最终只会成为书架上尘封的一本。
更可行的方法是:在生活方式上做一些小的改变，或者从在线视频和课程中学习，你可以快速重读或随时收听。
这里有三种基于生活方式的提高记忆力的方法，实施起来要容易得多。有了这些方法，你几乎肯定能读更多的书，更频繁地读，从中收获更多。
提高记忆力的3种更好的方法
改变一些生活方式，定期使用磁记忆法创建记忆宫殿，只要你每天努力一点，就能帮助你提高记忆力。
让我们看看三种方法。
1.练习正念
正念是关于倾听你的思想和身体，意识到你的周围，完全活在你所生活的那一刻。正念专家乔恩·卡巴金称之为“时刻对时刻的无判断意识”。
每天练习正念冥想10-20分钟就能对你的记忆力产生神奇的效果。你也可以在做日常琐事的时候做这件事——只要停下来一分钟，感受一下你正在做的事情——吃饭、走路去上班，或者在繁忙的路上开车。
众所周知，正念可以增加流向大脑的血液。它可以加强大脑皮层的血管网络，增强记忆能力。
冥想可以减轻大脑的压力它可以有效地提高记忆力——即使是在脑损伤之后。
最近的一项研究事实证明正念能提高你的工作记忆。一些参与者花了几周时间学习专注于呼吸和身体感觉，意识到周围正在发生的事情，并在分心时转移注意力。
在此之后，他们进行了记忆测试，结果清楚地显示出短期记忆的改善海马体体积略有增加。
就像你知道的那样，我在这个问题上说话算数，这里你看到我在现场观众面前冥想时背诵了32节梵文:
这真的很有趣，而且当你把冥想和记忆宫殿策略结合起来时，它会变得更强大!
2.试试字谜和游戏
像填字游戏，单词联想游戏拼字游戏可以刺激你的大脑。它们会激活大脑中处理词汇和找词的部分，迫使大脑保持活跃。它可以延缓因衰老和精神疾病而导致的认知能力下降。
研究证明了用填字游戏教授第二语言是一种有效的词汇教学策略。基于纸张和互动的谜题经常使用在语言教学中，通过教授拼写规则、词汇含义和同义词使学习变得有趣。
选择老派的方式——用报纸或益智书在上面涂鸦，而不是那些会弹出分散注意力的广告或引诱你转向社交媒体的手机应用程序。
记住要经常变换字谜的类型和难度。一旦你精通简单的填字游戏，那就试试更深奥的。
3.用磁记忆法建造记忆宫殿
记忆宫殿是一个强大的助记工具，以开发和使用你的空间记忆的方式解锁自传记忆的力量，情景记忆，语义记忆，程序性记忆，以及更多。你还可以更快地将信息转移到长期记忆中。
使用磁记忆法建立记忆宫殿将为你提供学习、长期记忆和回忆任何事情的终极组织系统。
诀窍是将信息与您熟悉的位置的部分联系起来。这可以帮助你的大脑更容易地记住它们。
所以如果你学习一门新语言比如，把所有与旅行有关的单词都挂在客厅沙发上，把与天气有关的单词都挂在餐桌上，等等。你可以使用熟悉的地点，这样你就可以花时间快速记忆更多的信息，并减少认知负荷。
你练习记忆法的次数越多学习和回忆词汇，路由，名字等等，这个过程就会变得越容易。
磁性地提高你的记忆力
上面推荐的六本关于记忆的书(以及其他类似巴托克的书)会让你很好地理解记忆改善技术的历史，以及如何建造记忆宫殿的想法。
但是，经常使用磁记忆法创建记忆宫殿可以是一个很好的方法最快最有效的学习方法记忆和回忆任何事情。
如果你想开始(免费)，报名参加我的记忆力改善工具包吧．
在你走之前，请告诉我:
你最喜欢的掌握记忆宫殿技巧的书是什么?
哇!关于记忆宫殿的想法真是太棒了!
谢谢你过来，Prasanna。
你自己读过这些书吗?如果没有，你觉得哪一个最有趣?
哇!我要申请剑桥大学，但如果我想成为记忆技巧的传奇，看完这些之后，下一步该怎么做呢?哪些书是最有效的，可以提高我的学习技能，使我的考试通过99%?
伟大的目标!
我建议你读各种各样的书，练习记忆那些能帮助你通过考试的内容，而不是一般的信息。使用通用信息进行一些练习是一件好事，但您希望尽快跳过它，以便尽快处理数量和复杂性。
你能说出一些其他资源或书籍来更深入地了解位点法和记忆宫殿法吗?我想在我的高级水平的学习中使用它。
谢谢,Miana。
有无数的书可读。
如果你想特别提高自己的学习能力，你可以看看芭芭拉·奥克利写的《学习如何学习》和其他类似的书。
Metivier博士，上述清单之后的下一步是什么?
我想深入学习记忆宫殿和位置法，并将其作为我生活中的核心技术，请帮助我，我认为就像拉文纳的彼得设计了超过10万个记忆场所。我想达到它。你能给我更多的资源吗?
谢谢你，萨拉。
如果你想创建10万个记忆宫殿，那么你将有足够多的阅读材料从这个列表中，你会想要立即开始。
我真正的建议是不要试图复制别人的旅程。你真的需要这么多记忆宫殿吗?当你年老时回顾人生，看到你充分利用了更少的东西，而不是拥有大量你从未真正使用过的记忆宫殿，这不是更好吗?
嗨,安东尼,
我们有什么秘密的记忆方法吗?
这可能要到今天才能揭晓?也许有一本不为人知的书或宝藏?
在搜索、阅读和使用了100多本经典和现代书籍之后，我知道所有的方法都是一样的，而你的课程可能是网上最好的课程，那么我们在记忆艺术中是否有一种特殊的未知方法?
事实上，用于编码信息和执行复杂任务的方法实际上是我们自己记忆方法的高级形式吗?谢谢。
谢谢你，萨拉。
我很惊讶，在阅读了100本经典和现代书籍之后，你会得出所有的记忆技巧都是一样的结论。这根本不是我的结论或经验。
当然，还有很多书还没有被发现或探索——对每个人来说，这将永远是真的。我们都不知道自己不知道什么。
目前，某些文艺复兴时期的记忆书籍正在温和复苏。最近值得注意的是《赫尔墨斯记忆的艺术》，它结合了亚历山大·狄松的两本不太为人所知的作品。它是由刘易斯共济会发布的，非常棒。在我的YouTube频道上有一个关于它的视频评论，我会把它添加到这个页面上。
显然，他们的媒体很快就会推出更多作品，我也希望能对它们进行评论。
我不明白你最后一个问题。你能改写一下吗?
你好，安东尼。
这些书正是我一直在寻找的。
但在基本技能中，我在位点和图像之间的关联方面存在问题。我不能很好地连接图像和位点。
你能给我推荐一下我需要读哪些书/方法来解决我的问题吗?
祝福
谢谢你，Mianwa。
如果你已经阅读了本页上的所有书籍，那么下一步就是应用其中的技巧。一本书至少读两遍是很有用的，最重要的是要按照步骤去做。
在所有这些书中，我觉得《胜利的心灵》最能解决你的问题，只要你按照步骤去做。
你也不需要把位点和联想意象联系起来。从技术上讲，它们无法连接，因为它们存在于你的脑海中。为什么要把它们联系起来?
如果你需要这种联系，那么也许真正的成长将来自于放弃这种需要。如果你正在使用《胜利的心灵》中讨论的所有磁模式，就不需要明确的连接。
如果您还有其他问题，请让我知道，并随时让我们了解您的进展。
谢谢，是的，很乐意扩展。
在我最后的评论中，我指的是情报机构使用的记忆技巧。它们和你提到的资料里的是一样的吗?如果是这样，为什么我们不能像他们一样?
考虑到任何在情报机构工作的人都有大脑，我不知道他们使用的技术会有什么不同。我能想到的唯一区别是，他们会有培训和职业动机，这导致或帮助他们比许多人自己更勤奋地练习。
然而，重要的是不要将这些机构具象化，因为它们拥有其他机构没有的某些特殊能力。很多领域的很多人都是顶尖人才，所以我不会只关注情报机构。我会这样看待表现最好的人，并将其与记忆的心理艺术交叉索引。
然后学习技巧，坚持使用。这不是火箭科学，你可以把这些比较游戏放在一边，只专注于你自己的训练，从而节省很多时间。
哇，但是看完这些之后会发生什么呢?
我要练习多少才能达到我的目标?
每个人都需要确定自己的练习需求，但通常每天5-15分钟就足够了。
这是在建立你的记忆设备系统之后。大多数人告诉我，在他们完成一本有效的记忆训练书籍后，他们需要大约2-5个小时才能做到这一点。
感谢这篇精彩的文章。
你认为哪本书有其他参考文献的引用?
《Memory Craft》有许多可靠的参考，《The victory Mind》和《The Art of Memory》也是如此。
玛丽·卡拉瑟斯(Mary Carruthers)写的关于记忆的书通常也经过了充分的研究，并有大量的参考资料。
对记忆书很好奇，偶然发现了这个。谢谢你的推荐!我想我可以从基本的太空步开始。我已经在使用视觉记忆技巧了。我不称它为记忆宫殿，因为它不是围绕一个单一的位置，而是几个。我目前正在使用这些技巧来学习汉语普通话，我正在使用的课程围绕着助记术。我也获得了在我自己的工作中独立使用这种技术的经验!
谢谢你，杰森。
“记忆宫殿”这个词完全是可选的。这只是“基于位置的记忆法”的众多变体之一。
是的，它们对语言学习的应用延伸到生活、工作和许多其他领域。给那些使用它们的人更多的力量，帮助把好消息传播给其他人。谢谢你参与讨论。
我在找能帮助我考试的书。上面的列表并没有提供多少可供学习的东西。
我有一个博士学位，我可以证明上面所有的书都将帮助那些想要将记忆系统应用到考试学习中的人。
然而，你需要确保你不仅仅是在看书。你需要通过实际应用来应用他们的知识。