播客:下载
订阅:Apple Podcasts.|谷歌播客|缝纫机|RSS
椰子油很好记忆吗？
嗯，很多人认为富含椰子油的饮食对于防止脑雾，记忆力丧失，痴呆症和甚至阿尔茨海默病是必不可少的。
但是…
这是：
多年来，椰子油一直是酮糖尿病对于其高脂肪水平和低碳水化合物含量。
有趣的是,克劳斯·w·兰格和他的团队2016年的研究“直接给酮体和使用高脂肪、低碳水化合物生酮饮食在阿尔茨海默病动物模型和阿尔茨海默病患者的临床试验中均显示有效。”
但是有一个抓住......
该研究称，“生酮饮食的功效背后的机制尚不清楚，但一些证据表明，异常的能量代谢已经正常化。”目前关于生酮饮食在AD中的作用的证据非常有限。”
不要被阻止......
还有其他提高记忆力的食物也值得一看。
是的，我喜欢自己做饭，比如让我的记忆友好的巧克力煎饼用可可粉：
但是，尽管像我们在布里斯班的磁力记忆法总部一样，它是记忆食谱中的一种很棒的成分，但还有一个问题……
椰子油在提升你的大脑方面有多生命？
让我们找出来。从...开始：
您的免费:一个私人课程与备忘单成为一个记忆大师，从头开始。
>>>点击此处获取此特别免费优惠．
椰子油的历史及其与健康大脑的联系
热带国家的定居者使用了椰子树的所有部分。
将叶子织成篮子和垫子，鲜花的水池用于制作糖浆和椰子的肉类作为食物。逐渐，定居者按椰子肉生产椰子油。
至少2000年多年来，椰子油一直是阿育吠陀医学不可或缺的一部分。它被用来愈合伤口，治疗脱发，作为皮肤保湿剂和防晒霜，作为健康补品，甚至被认为对心脏有益。
你可以说椰子油是“瑞士军刀的医学”。
但问题是……
尽管其历史丰富，但椰子油不是用作曾经的广泛使用。
为什么?
在20世纪50年代生理学家ANCEL KEYS发现氢化油具有饱和脂肪，该脂肪负责心脏病。
记住，当时广泛使用氢化椰子植物油。
作为回应，植物油工业在加工的椰子油中指责饱和脂肪，并给予了一个坏名字。
这个策略奏效了，在20世纪50年代和60年代，椰子油被多不饱和植物油所取代。
新发现再次将椰子油带到最前沿
凯斯科博士后半个世纪，科学家发现，椰子油中存在的中链甘油三酯（MCT）可以提高记忆力老年痴呆症患者。
这再次改变了公众对这种不起眼的石油的看法。
在2004年的研究中，老年受试者被喂食MCT油或安慰剂随机。患有阿尔茨海默氏症症状的受试者对段落召回了MCT解决方案后召回内存测试的立即改进。
然后在2008年，玛丽·纽波特医生——她正在为她被诊断患有阿尔茨海默氏症的丈夫研究可能的治疗方法——偶然发现了ketasyn的专利申请(其中含有MCT)，声明该油是从椰子油或棕榈仁油中提取的。
有趣的是:
纽波特博士每天给丈夫喂大约35克椰子油。
在她流行的文章中“如果有一种治愈阿尔茨海默病的方法，但没有人知道呢?”她在治疗后两个月内描述了她丈夫的行为的快速变化。
从纽波特博士的案例研究：
他每天早上都神清气爽地走进厨房，谈笑风生，开着玩笑。在使用椰子油之前，他很容易分心，除非我直接监督他，否则他很少完成任何事情。”
所以问题是:
大量食用椰子油会提高大脑的警觉性吗?
在我们回答之前，让我们了解椰子油和酮之间的联系。
酮的故事:如何给你的大脑充电
我们的身体在正常情况下使用葡萄糖来动力脑细胞。如果没有葡萄糖可用，我们的身体会燃烧脂肪以产生酮，然后将其运输到大脑。
但是如果是老年痴呆症，你的脑细胞倾向于抵抗葡萄糖，无法有效发挥作用。
PET扫描已经证明了这一点大脑中抵抗葡萄糖的区域使用酮类作为能量的替代来源．
为什么这件事？
椰子油中含有60%的中链脂肪酸(MCFAs)燃烧时释放酮。
椰子油的普及：
这只是一种营销噱头吗?
用椰子油治疗失忆的流行似乎是基于纽波特博士的研究。
2011年9月27日，玛丽·纽波特博士发表了一篇论文阿尔茨海默病:如果有治愈方法会怎样?
这本书详细描述了她丈夫与阿尔茨海默氏症的斗争，以及定期食用椰子油如何极大地改善了她的病情。
注意到2012年3月，椰子油发布几个月后，搜索量激增。
巧合？也许不会。
很有可能她对椰子油治疗的积极体验是一种希望与阿尔茨海默患者的家庭．
在这种凄惨的情况下，家庭为了亲人的幸福会不择手段，这是可以理解的。
您的免费:一个私人课程与备忘单成为一个记忆大师，从头开始。
>>>点击此处获取此特别免费优惠．
Alzheimer真的是多么凄凉？
相信我，这是凄凉的。
更糟糕的是:
阿尔茨海默氏症是痴呆症最常见的原因，而阿尔茨海默氏症的最早和最独特的方面之一是它对记忆的影响。
到目前为止…
阿尔茨海默尔没有治愈。
我们有这些关于阿尔茨海默病要记住的3件事， 然而。
此外，还有一些治疗和药物来帮助管理疾病。
但这是问题：
这些治疗的费用对家庭来说可能是额外的负担。另一方面，由于价格低廉，椰子油治疗似乎是一个有吸引力的选择。
椰子油......一个奇迹治愈？
在这种情况下，可以理解的是，想要奇迹般治愈的家庭会掌握一切哪怕只是一点点暗示着治愈的东西。
难怪纽波特博士的研究被视为真理。不久之后，数百个家庭报告说，椰子油改善了他们家庭成员的症状。
他们的声明没有纽波特的进步那么引人注目，但任何进展都是积极的。特别是改进情景记忆因为我们用它来分享我们的生活故事。
这是一个常见的心理现象......
我们倾向于看到或相信我们想看到的。
纽波特的故事如此卓越甚至上了第一财经频道．
此报告出现后不久，椰子油时达到了峰值。
椰子油是超级食物吗？
有些人肯定喜欢这么说。
椰子油作为超级食品销售。一些健康博客声称椰子油可以提高心理性能，支持免疫系统并改善消化．
公司甚至出售椰子油丸。
服用油丸会让你更聪明，提高你的记忆力，让你的大脑远离迷雾吗?
事实更难接受。
纽波特博士说一个人需要服用14％的药丸接受与1汤匙椰子油相同的效果。
即使对最热衷吃药的人来说，这也是一大堆药片!
在我们进一步前进之前，请快速偷看关于记忆和集中的最佳补充的真相：
椰子油和记忆：没有真正的联系？
你应该服用椰子油来改善记忆力吗?
BYRD阿尔茨海默氏症研究所的首席执行官大卫·摩根博士说:“只有轶事信息表明它是有益的，但在这个问题上还没有足够的研究。”
我认为他是对的。
尽管有研究证明mct可能有益于大脑健康，如改善脑细胞和老年人的学习能力小狗和大鼠在美国，没有临床数据表明mct能促进长期大脑健康。
另一项研究表明MCT补充剂表明，在少数阿尔茨海默患者中，在少数阿尔茨海默患者中增加了记忆力和运动技能．
但这是悲伤的部分......
这些影响只是短期的。
MCT与改进内存有什么关系？
事实证明，没有多少！
在正常情况下，脑细胞需要葡萄糖。只有当你的身体耗尽葡萄糖后，酮才能为你的脑细胞提供能量。所以你饮食中MCT的额外来源只会产生额外的酮，而这些酮甚至可能不会被你的大脑使用。
这种治疗也有一些令人尴尬的副作用。
服用MCT补充剂的患者报告出现腹泻、肠胃气胀和消化不良的病例。
这还不是全部…
您还需要因椰子油的黑暗面而变化。
根据最近的一篇论文膳食脂肪酸通过小肠直接影响中枢神经系统自身免疫：
“月桂酸（La），通常占椰子油的50％或更多，提示T细胞的平衡（积极参与免疫反应的免疫细胞）朝向产生炎症，以及在小鼠模型中，加剧了多发性硬化症（MS），其中免疫系统攻击保护鞘（髓鞘），这些保护鞘（髓鞘）覆盖神经纤维，并导致您的大脑和身体其余部分之间的沟通问题。“
一种建立内存单元的更滋养方式
没有已知的补充或油可以帮助您的记忆。
使用磁存储方法方式，帮助您提高内存：构建内存栏的内存更容易和更少的方法。
即使在最严重的大脑中也可以工作。但他们工作真的在健康的大脑中。
通过日常锻炼来训练记忆力，让你的大脑保持活跃、协调、完全在你的控制之下，这是一个显著改善大脑的好方法。
看看Nelson Dellis和Climb for Memory慈善机构．纳尔逊坚信，每天“锻炼”大脑可以保持思维敏捷，延缓甚至预防阿尔茨海默病。
它变得更好:
记忆宫殿是最好的记忆技巧因为它能让你在某种程度上发展和使用空间记忆。
空间记忆是记忆宫殿技术的基础，它开启了多层次记忆的力量，包括:
因此，您可以更快地将信息移动到长期记忆中，并具有可预测和可靠的永久性。
这种令人难以置信的组合智力和记忆加强非常强大。结合召回排练，整体过程让您从中移动信息短期记忆进入长期记忆更快。
如果你选择这种记忆训练方法…
点击下面的链接开始:
用维生素m建立你的记忆
维生素M来自于创造记忆宫殿的磁记忆法。
这是迄今为止最酷最简单的提高大脑功能的方法容易学习和还记得什么．远远比欺骗自己或让自己堕落到其他领域的牺牲品催眠和记忆改善．
所以总而言之…
维生素补充剂或者椰子油不是最好的“营养物质”内存或召回．然而，您可以尝试使用椰子油进行脱发。我一直在想自己做。
与此同时，这是最可能工作的事情：
均衡饮食，冥想一种有效的、专门的记忆策略(比如磁记忆法)是提高记忆力的真正要素，浓度和焦点。
双语也可以制作更健康的大脑。
准备好改善不仅仅是你的记忆，而是你的整个生活？
让我们做饭!
玛丽·t·纽波特医生是我表妹。我每天都补充椰子油。
很高兴收到你的来信，凯特。我很感激。
你发现它对记忆或精神有什么好处吗?
很喜欢！
多谢。
我很高兴，罗密欧。感谢您停止并评论。
椰子油可能不会改善记忆力，但它肯定是一个伟大的抗生素。
每次我看起来要生病的时候，我就开始服用椰子油，它真的很有帮助。好几次我们全家都得肠胃感冒，而我只是有点肚子疼。
这是一个不是奇迹治愈，你必须继续服用一些日子，但它确实以抗生素药物为止。
谢谢你过来，诺埃尔。看到你的名字总是很高兴!
是的，椰子油的力量确实是深远的。
我会说任何减少疾病的事情都让我们提供了一种记忆优势。当我们遭受痛苦时，我们无法在第一位置注意信息。
当我们感觉更好时，生活更令人愉快，更值得记住。
谢谢！
是的，这是一个很棒的观点。
我也很确定，如果你服用药物而不是椰子油，你也没有帮助你的记忆。
用抗生素治疗对您的脑细胞不利。
这是千真万确的。在某种程度上，抗生素毁了我的肠胃。谁知道他们对我的大脑做了什么。它们当然有自己的位置，但根据我的经验，最好尽量避免。
我同意100%
关于这方面的消息越来越多，这真是太好了。希望好消息一直流传下去。
划伤。让我们来吧！
几十年来，我一直在用抗坏血酸钙粉。
抗生素的主要问题是，所列他们的医生在患者身上不会留下患者，即使患者更好地感受到100％，也必须完成全部剂量。
如果患者感觉更好并停止服用全剂量的抗生素，那么身体会产生抗性和结果，因为我们一遍又一遍地，抗生素都失去了效力，并且是无用的。
缺乏遵从性是很多事情的一个问题。谢谢你花时间指出这个问题。
我很感激你的文章，但我必须指出，当你结束促进别的东西时，你必须指出椰子油很尴尬。在您对椰子油分析中，难以知道你是否真的很公平。
谢谢你的关心，史蒂夫。
这篇文章本质上是公正的，但最优秀的科学家都知道，不可能完全摆脱人类。
这就是我发布它并有讨论区的原因。当我们测试我们的假设时，真正的科学会发生。
是否有特殊的假设您在材料本身中发现或值得询问？
或者我提供了涉及您的记忆培训吗？
如果你对此感到担忧，那么答案就是花更多的时间在这个博客上，并且在你阅读3-5篇文章之前保持科学的判断。
如果你真的开始了解磁性内存方法是什么，你会看到它是最高级别的纯粹科学，这是一千年来播放的科学，一个人总是觉得与晋升相关。自由市场是美好的，感谢您对其宏伟的关注以及我们立即促进多件事的能力。
我期待着关于椰子油记忆的一些讨论和具体的要点，再次感谢你的帖子。
你能查一查或者试着找到任何关于南印度人的饮食习惯和阿尔茨海默氏症与世界其他地方相比的比例的研究工作吗?
谢谢你提出这个研究项目。
我会看看我能做什么！