继昨天的冥想之后危险的完美主义，我们终于谈到了时间管理。这个问题与我们这周讨论的所有事情都有关，包括拖延症和动机。
最终，时间管理与时间无关，更多的是与结构有关。有两种“时间结构”:
1)我们为自己制定的时间结构。
别人为我们安排的时间。
事情是这样的:其他人是制定支配我们的时间结构的专家。但作为个体，我们往往不擅长与自己“约定”。让我们来谈谈这一点看看我们如何在这方面改进。
如果你读过拿破仑·希尔的书思考致富还有很多人喜欢成功的类型，那么你知道这些作者建议在每天结束时填写一个待办事项清单。这样的话，潜意识在睡觉的时候就会开始工作——至少理论上是这样的。
不知怎么的，我觉得我的大脑宁愿在睡觉，所以我倾向于在早上把我的任务清单列出来。
但最近几个月，我开始意识到，日复一日的工作并没有那么有效，因为我发现自己在没有专门的总体规划的情况下埋头于工作。对我来说，创建每日待办事项清单还不够有条理。
时间和你目标的价值之间不可思议的关系
为了提高我的工作效率，用更多的“时间结构”来实现我的目标，我现在写下每月和每周的计划。我提前决定各种里程碑，然后用我的iPhone创建弹出提醒，帮助我保持进度。
这并没有消除每天创建待办事项清单，但它确实让他们更加专注。事实是，我写下的每一项日常任务都更接近于我的目标(也就是梦想和愿望)的“主叙述”。在我的清单上，几乎没有一件事不是专注于这些愿望的。
我曾经听说过那个营销人员乔波兰谈谈效率和时间管理的三个硬币。他说，他把自己的任务分为三类:
1)金币任务
2)银币任务
3)铜币任务
这真是个好主意。在波兰的例子中，他说的是将任务划分为最能让你赚钱的任务，但你可以很容易地用其他概念取代金钱，比如100个新词汇。对于磁记忆阅读器来说，这无疑是一个非常困难的任务。
这完全取决于你的个人目标。关键原则是将不同层次的价值与我们所做的事情联系起来。这种分离的行为将塑造你的优先级排序方法，并进一步校准你的每日待办事项清单与月度和周目标。
为什么你必须写下你的目标
在设定目标的问题上，很少有人把它们写下来。事实上，我们都有能力在现实可能的范围内(如果不是超出范围的话)完成任何我们想做的事情，但真正把这些目标写下来的人太少了。
我发现写下目标的一个最重要的方面是，这是一个发现你的目标是否正确的好方法实际上你想要达到的目标。如果你花点时间写“目标日记”，通过写下你的目标，这种“现实检查”的效果真的会发挥作用每一天．
为什么每天?
几个原因:
- 大脑科学家知道习惯是由一致性形成的。James Clear介绍了很多相关的研究原子的习惯．基本上，它涉及到多巴胺、髓磷脂和大脑中的阿片受体。
- 每天都能让你感到成功。这会让你更自信，更快乐。
- 你有更多的数据可以测量。如果你经常做笔记，你就无法衡量自己的进步。既然我们知道了测量的影响在美国，只有利用它的力量才有意义。
例如，我的目标是每天早上写日记，写下我的待办事项清单和感恩清单。
它从来不是重复的，因为总是有变化和新的想法添加或阴影填充-或带走。这些天我更喜欢自由日报．
我在记录目标时犯下的巨大“错误”
几个月来，我一直在写我想要住在海边。
但随着时间的流逝，我反映了我发现，不仅这个目标与其他更重要的目标不一致，而且……
事实上，我根本就不想住在海边!
事实上，越来越明显的是，这是我为了取悦别人而想做的事，不是我自己．
通过写日记管理时间的真正魔力
毫不夸张地说，日记帮助我看清了自己对自己说的谎言。这救了我的命。它也帮助我成为一个极简主义，这也增加了我对一切事物的享受。
我的意识可能永远不会发现这一点进行每日目标冥想．我真正的欲望可能一直被虚假的幻想所掩盖，如果不是因为这种日常习惯目标挖掘．
当你发现你真正的梦想和渴望是什么时，结果可能是爆炸性的。
证明写作可以创造更多时间的证据
理查德·怀斯曼在他的书中讨论了研究59秒这提供了强有力的证据，表明把目标写下来比仅仅在脑海中反映出来产生更多的结果。
即使没有证据，长期以来人们都说“手构建思维”。众所周知，列奥纳多·达·芬奇(Leonardo da Vinci)等人练习镜写，很可能正是这种活动激发了他的天赋。
另一些人指出，双撇子可以提高智力以及思维的整体质量，所以一段时间以来，我一直在练习用非惯用手写下目标。本项目涉及ambidextrousness和记忆．
我不可能证明这些事情与我生活中发生的积极的事情有直接的联系，但这是有道理的，因为如果没有这些练习，我今天就不会给你们写这些信息。
我也不能给你这个
为成功写下目标和留出时间的指南
无论你是用右手写下目标，还是用左手写下目标，还是同时用右手写下目标，这里有一些你可以遵循的指导方针，可以帮助你管理时间，制定有活力的、可实现的目标。
1.为外语创建每月、每周和每日的待办事项清单用你的记忆宫殿记忆词汇．理查兹奥丽”自学不同语言的故事书是词汇的一大来源。
2.尽可能详细地说明你想要达到的目标——把每项成就分成几个部分，这样你就可以把这些部分安排进去，而不是含糊不清地进行下去。
3.写下你的目标。试着每天坚持至少一个月，但三个月更好。人们常说，如果你能连续30天做一件事，它就会成为一种习惯，但实际的研究表明，它更像是连续90天。
尽管如此，30天后，你应该对这种方法有了足够的经验，你就会注意到朝着目标前进的积极变化。
4.允许的灵活性。分心将出现。
5.细化你的目标。芭芭拉·奥克利的Mindshift会有帮助的。
不要仅仅因为你承诺了某件事，就觉得你无法改变它。
是不现实的和可能阻止你采取行动如果你来到一个点沿着磁记忆的旅程,不再适合贵国宇宙的肖像而强迫自己保持稳步前行基于你几个月,甚至几年前做一个承诺。
6.避免完美主义。前面提到过，完美主义会让你慢下来。它也会产生恐惧和焦虑，更糟糕的是，产生消极的想法。如果你想知道的话如何快速记忆专注于进步，而不是完美主义。
7.把你的眼睛放在更大的视野上，或者你生活的“主旋律”上。如果它是实现流利把它写下来，用现在时态，就好像它已经发生了一样。
你会惊讶地发现，你很快就会做出决定，实现你的梦想，特别是如果你每天都写下你的目标。
最好的部分?
最棒的部分是:
除了找到更多的时间和享受更多的关注在你的目标上，你也会变得有规律情景记忆锻炼。
通过日复一日的实时回顾你的生活，你会加强你的神经网络。
试试这些想法，让我知道你做得如何。
