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在信息无处不在的现代世界，使用记忆宫殿记忆几乎是过去的事情。
这种转变发生得非常快。
就在十多年前，人们不得不记住伴侣、兄弟姐妹、父母和亲密朋友的大量电话号码，这并不罕见。
现在我们很多人都忘记了自己的手机号码!
尽管如此，在现代社会仍有一些情况需要记忆。
也许电话号码和历史事实留给谷歌更好。但在现实中，并不是所有的东西都可以也应该通过电脑来搜索。
一个正在变得精通的显著例子是“语言”——这需要你记住大量的词汇和语法。到目前为止，还没有一种技术能够有效地取代人类学习和掌握一门语言的能力。
在过去，不得不记住信息不是可选的，因为信息不容易获取。直到19世纪，纸张都很昂贵，尤其是对于制作一本书所需的纸张数量而言。更重要的是，没有多少人会读和写，所以有能力和需要记忆和回忆信息是至关重要的。
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为什么希腊人崇拜记忆宫殿法
这就是为什么强大的记忆方法被古希腊人推崇的原因。这种方法现在被记忆专家用来将大量的信息存入大脑。
唯一的问题是:
出现了大量的术语，它们本质上都是指同一件事。例如，一些记忆专家称记忆宫殿法为思维宫殿。这个词似乎来自夏洛克·福尔摩斯的世界，但并不准确。
毕竟，这个侦探是一个虚构的角色，我们在这里优化我们的记忆是基于真正科学的可能性，而不是不切实际的描述。就我个人而言，我也不喜欢把这些技巧与犯罪联系在一起，而福尔摩斯是个瘾君子。最后，信息存在于我们的“大脑”这一概念是显而易见的，但它也偏离了这个事实，即这种技术使用的是我们记忆中已经存在的东西帮助我们记住更多．
你可能还听说过记忆宫殿法，叫做旅行方法，罗马房间或相关的术语，如Pegword方法．所有这些都有一个共同点:他们使用空间本身作为一个助记符．
事实上，所有这些技巧都利用了你的空间记忆，这就解释了为什么“记忆宫殿”是一个更好的术语:不管你怎么称呼这种技巧，如果你是基于已经记住的、容易回忆起来的空间，它会更容易使用。生活在前苏格拉底时代的米利都的泰勒斯指出了这一特点。他指出，“空间是终极的，因为它包含所有的东西。”
感谢泰勒斯和一大批使用这些技术的人，我们有大量流传下来的古希腊事实和说明，任何人都可以在任何时候学习使用记忆宫殿。
一个这样的当代记忆专家，用来记住π超过10万位数。我们的学生Marno Hermann用记忆宫殿记住圆周率的1200位．
这种记忆方法被称为轨迹法，或者更常见的说法是“记忆宫殿”。这种记忆方法不仅经受住了时间的考验，而且在现代研究中也被证明是有效的。
你甚至可能在不知不觉中听说过记忆宫殿技术，因为它已经出现在许多书籍和媒体中。
沉默的记忆宫殿
小说和电影
例如，小说系列中虚构的连环杀手汉尼拔·莱克特就使用了这种技巧汉尼拔是美国作家托马斯·哈里斯写的。
在小说的几个段落中，莱克特被描述为精神上行走在一个精心设计的记忆宫殿中，以记住事实。这就是记忆宫殿技巧的基础。
虽然这种方法相对不为人知，但对于那些想要提高自己能力的人来说，它可以是一种改变游戏规则的技术保留大量的信息．
你可能是一个学生，试图掌握信息，为考试，或有抱负的通晓多种语言的我正在学习意大利语。随着年龄的增长，你可能会发现很难回忆起日常信息。
无论你面临怎样的记忆挑战，记忆宫殿技巧都是一种最终帮助你实现目标的有效方法。
记忆宫殿法是如何发展的
记忆宫殿技术的起源可以追溯到古希腊。正如前面提到的，在过去，人们有更高的动机去创造有效的保存信息的方法。文字和写作材料很难获得。
记忆宫殿的技巧是通过希腊的修辞学论文传入古罗马和世界的。
罗马的西塞罗在他的修辞学著作中描述了记忆宫殿的技巧，叫做De Oratore．
在De Oratore， Circero声称他的记忆宫殿方法起源于希腊诗人Simonides。西蒙尼德斯受命在一次宴会上朗诵一首赞美一群贵族的诗。朗诵结束后，西蒙尼德斯离开了大厅，不久大厅就倒塌了，所有参加宴会的人都死了。
尸体被严重破坏，甚至近亲都认不出自己同胞的尸体。然而，西蒙尼德斯能够根据他们的位置，通过名字认出每具尸体。基于这一经验，西蒙尼德斯发明了记忆宫殿技术(Bower 1970)。
无论这个故事是真实的还是虚构的，它都说明了记忆宫殿技术背后的基本思想。幸运的是，你不需要参加一个悲惨的宴会来掌握这项技术，并开始使用它来提高你的信息记忆力。
如果你想看一个从头到尾都能吸引你的真实故事，那就去看看吧利玛窦的记忆宫殿．
如何建立一个记忆宫殿
记忆宫殿法背后的基本思想是将信息片段与你非常熟悉的位置联系起来。最好的例子就是你的家。
如果你想要一些免费的记忆宫殿工作表和一个简明的提高记忆的视频课程，现在就做吧:
如果你现在闭上眼睛，你可能会描绘出你的家的高度细节。你知道在哪里可以找到家具，墙壁是什么颜色，甚至小物件都放在哪里。
记忆宫殿技术与将信息与熟悉位置的特定区域联系起来有关。
当你走过那个位置时，你把你想要记住的信息片段放在特定的区域。当你想要回忆起这些信息时，你会走这条思维路线，这些信息会很容易被获取。
当您向信息中添加令人惊讶或不正常的特性时，该技术会变得更有效。
例如，假设你想记住以下单词:
- 英雄
- 钻
- 宇宙飞船
- 音乐
你可以想象自己站在家门口，身边站着一位英雄。在这里你把你的门和一个英雄联系起来了。
你可以通过使记忆更独特或不寻常来提高你的记忆能力。例如，你可以想象英雄会为你开门，或者在你进入之前敲门。
然后你走到大厅，你的脚前是一个钻头。为了增加这种想象的力量，想象它打开了，你必须跳跃以避免受伤。
然后你转过拐角，看到一艘宇宙飞船从窗口飞出，身后留下一道闪光。
最后，你坐在沙发上，当你的屁股碰到垫子时，你最喜欢的歌曲开始播放。你甚至可以在坐垫上想象“音乐”这个词。
《快速记忆宫殿》安东尼·梅蒂维耶(柏林公寓)
现在就开始创建记忆宫殿吧:
- 在熟悉的地方画一个平面图。
- 创造一段不带你进入死胡同的旅程。
- 确保你的旅程是线性的，这样你就不会因为穿越自己的道路而造成混乱。
- 不要让你的第一个记忆宫殿过于混乱。
- 给每个车站编号，从上到下列出一个清单，帮助你更好地记住旅程。可选:使用磁性00-99 P.O.A.分配图像到每个磁站
- 尽可能快地使用记忆宫殿，掌握能改善你生活的信息。
- 使用记忆宫殿使用序列定位效应来激活每个磁站的首因效应和近因效应。
- 创建更多的记忆宫殿，重复这个过程，总是注意记忆信息，使你的职业和个人生活更好。
重用记忆宫殿的权威指南
很多人问我关于使用他们的记忆宫殿的第二次或第三次。
这是有可能的，但可能有点挑剔。要解释这一点，请查看关于这个话题的详细指南:
正如您所看到的，即使是最熟练的记忆专家也不会重用记忆宫殿。如果你设置正确，这是没有必要的。
也就是说，双份工作确实对大脑有很大的锻炼作用，这也是我通常对待练习的方式。我觉得这可能对我有帮助体验aphantasia的突破,真的。
但这些年来，这个问题教会我最多的是改善记忆本末倒置。他们在掌握基本技能之前就担心高级技能——专业人士已经认为高级技能可能很棒，但实际上并不值得使用。
同样，人们有时也会担心，如果记忆宫殿里的家具搬来搬去会发生什么。
我理解他们为什么担心，但这是当你掌握了基本知识后就不会出现的问题。请一定要把自己奉献给位点的方法彻底和完全。它会让你受益终生。
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记忆宫殿法不一定是视觉的
如你所见，技术似乎需要生动的视觉想象力。很多人都搞错了，让人困惑标志性的记忆拥有过目不忘的幻想。
然而，当正确使用所有的磁模时，你可以相对快速地记住大量的信息看到你脑海中的记忆宫殿。
下面这张信息图告诉你大脑感知信息的不同方式:
将您的磁模式的全部范围牢记在心，您可以使用任何您熟悉的家或地点。
你甚至可以使用小的区域，比如扫帚间的内部。你甚至可以使用自己的身体，将信息附着在不同的肢体上。
只要记住，你没必要这么做看到记忆宫殿。你可以感觉到它，听到它，尝到它，闻到它，甚至只是想到它。
如果这其中有任何奇怪的地方，请继续阅读，以确信记忆宫殿技巧是多么的有效。你可能想看看记忆宫殿和它的结合有多好思维导图了。
记忆宫殿技巧背后的科学
许多研究已经对记忆宫殿法的有效性进行了分析。这一切都是基于一个科学事实，即你的大脑和空间记忆将空间视为一种图像。
请观看记忆专家斯蒂芬·科斯林的讲座，了解更多关于这是如何工作的信息:
很酷,对吧?
答案是响亮的“是的!”
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记忆宫殿和学生的不可思议的实验
更好的是:
1968年，j·罗斯(J. Ross)和k·a·劳伦斯(K. a . Lawrence)进行了一项研究，在40名学生中测试了记忆宫殿法。
学生们被要求记住40个项目。研究人员只给他们几分钟的时间，但在立即回忆的情况下，他们平均能回忆起40个项目中的38个。
第二天，平均召回率下降到40个产品中的34个——仍然非常令人印象深刻!
《自然》杂志在2002年的一篇论文(Maguire et al)中对所谓的高级记忆者(SM)进行了调查。他们研究了10名冠军，他们参加过世界记忆锦标赛．
研究人员首先想知道这些短信是否具有其他人所没有的一些特殊的先天优势，比如更高的智商。
他们首先发现，短信没有特殊的认知能力．事实上，他们甚至没有表现出优越的表现视觉记忆任务(例如，回忆面孔)。
本文进一步研究了这些短信的大脑结构，发现他们的大脑与普通大脑没有显著差异(Maguire et al 2002)。
科学家们还进行了功能性核磁共振扫描，以观察短信使用者的大脑在积极记忆时是否被不同的激活。
在这一点上，短信人的大脑与正常大脑不同——短信人的大脑在记忆时特别活跃(Maguire等，2002年)。
值得注意的是，科学家们发现短信都使用了记忆技术来帮助记忆。10个受试者中有9个专门使用记忆宫殿技术(Maguire等，2002年)。
注意:有些人称之为心灵宫殿法，但基本原理是一样的。
此外，观察到的不同激活模式与短信使用记忆技术(即记忆宫殿技术)来记忆信息这一事实有关(Maguire等，2002年)。
不需要高智商来使用记忆宫殿!
这并不是说短信比我们更聪明或拥有更大的大脑。而是他们使用记忆法，特别是记忆宫殿法来记忆语义信息．
这就是它们令人印象深刻的能力背后的秘密。因为这些SMs已经平均练习了11年多一点的技术，他们真的很好(Maguire et al 2002)。
这表明任何能力一般的人都可以使用这种技术来提高他/她的记忆力。
一旦你知道了这个练习，那就只需要花点时间在记忆宫殿的训练练习上了。像这样:
即使你不寻求学习大量的信息，记忆宫殿技巧仍然可以提供一些东西。甚至有证据表明记忆宫殿法可以帮助老年人保持大脑健康。
正如MMM的学生Sunil Khatri解释的那样，记忆宫殿对语言学习也很有帮助，包括记忆宫殿日本的困难．
记忆宫殿的好处
针对老化大脑的技术
随着年龄的增长，我们的记忆力也越来越弱。对于老年人来说，这可能会导致一种令人沮丧的情况，他们很难回忆起日常信息。
关于与年龄相关的记忆丧失已经有了很多研究，但到目前为止还没有很多有效的解决方案。
令人高兴的是，记忆宫殿技术有望帮助增强衰老大脑的记忆。
2010年在挪威进行的一项研究聘请了专家讲师，他们向23名志愿者传授记忆宫殿技巧。这些志愿者的平均年龄为61岁(Engvig et al 2010)。
经过训练，这些志愿者能够在10分钟内按顺序记住30个单词——令人印象深刻!
研究还纳入了一个对照组，一组平均年龄、性别和教育程度相同的志愿者。他们没有接受记忆宫殿法的训练，而是被要求记住这些列表(Engvig et al 2010)。
之后，两组人都被释放到世界上正常生活八周。
当他们返回研究时，研究人员要求两组人进行回忆任务。
结果
首先，他们播放了15个不相关的单词，每个单词只播放一秒钟。然后，志愿者被要求按照顺序回忆单词。
然后，研究人员向他们展示了一张包含30个单词的列表。这些单词中有一半已经出现在最初的15个单词列表中，而另一半则是全新的。
志愿者们被要求找出之前出现过的单词，并在第一张列表中找出它们的正确位置(Engvig et al 2010)。
接受记忆宫殿技术训练的志愿者在识别单词位置方面优于未接受训练的志愿者(Engvig et al 2010)。
该研究还测量了训练有素的志愿者与未经训练的志愿者的大脑变薄量。正常年龄会导致大脑萎缩。
这些人的大脑显示出大脑中与视觉抽象记忆有关的区域变厚(Engvig等人2010年)。
我们应该从这些发现中得出什么结论呢?很明显，使用记忆宫殿会带来伟大的成就大脑运动．
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为什么记忆宫殿法不是万金油
这项研究和其他类似的研究已经表明记忆宫殿技巧不是万金油。
可悲的是，现代世界的大多数成年人不被鼓励发挥他们的想象力。因此，对于刚刚使用这项技术的人来说，要真正了解它可能会有点困难，特别是如果他们没有记忆宫殿的例子，你可以在我的免费记忆提高课程上找到。
然而，经过练习，许多人发现这种记忆技巧不仅在记忆方面有效，而且非常吸引人。当然比传统的死记硬背更吸引人，尤其是当你使用的时候磁笔记作为这个过程的一部分。
与一些练习，你很快就会让你所有的朋友和家人对你的记忆力刮目相看。如果现在还不清楚这个不可思议的工具是如何以及为什么能如此有效地工作，下面是5个记忆宫殿的例子一切都清楚了。
参考资料和更多资源
Bower, g.h，“记忆工具的分析:现代心理学揭示了改善记忆的古老系统的强大组成部分”，《美国科学家》，第58卷，第5期，496-510页，1970年9月- 10月，2016年1月21日。
Engvig, Andreas, Anders M. Fjell, Lars T. Westlye, Torgeir Moberget， Øyvind Sundseth, Vivi Agnete Larsen，和Kristine B. Walhovd。《记忆训练对老年人皮层厚度的影响》神经影像52.4(2010):1667-676。2010年10月1日。2016年1月22日。
风扇,雪莱。“助记者能延缓随年龄增长的失忆吗?”科学美国人博客网络，2014年3月20日。2016年1月22日。
马奎尔、埃莉诺·A.、伊丽莎白·r·瓦伦丁、约翰·m·怀尔丁和纳林德·卡普尔。《记忆之路:超强记忆背后的大脑》自然神经科学Nat神经科学6.1(2002):90-95。2016年1月22日。
记忆宫殿科学:证明这种记忆方法有效
由于安东尼,
记忆确实存在于多个领域，科学当然是其中之一。当然，它是一门纯应用科学的学科，如医学、神经心理学等;但它也存在于社会科学、生命科学、形式科学等领域。科学是我们通过收集证据、进行实验和得出结论来了解世界的活动。
认为用科学方法研究人类文化的人文学科是非科学的人是对科学的误解。
这很可悲，但也不奇怪，因为我们的西方教育体系多年来一直在令人遗憾地退化。文盲(文化、文学、科学等)和数学盲的程度令人震惊。
但记忆是所有科学和艺术追求的东西。事实上，西塞罗认为它是“知识的宝库”。
他的修辞学著作(《圣经》)涵盖了五个经典领域，即发明、安排、风格、记忆和传递。对他和他同时代的许多人来说，基于位置的记忆法是非常有名的。许多人精通这一技能，所以当他谈到这一点时，他几乎是在道歉。此外，当与其他四个字段一起使用时，Memory变得更加强大。
心理意象先于口语出现。事实上，斯坦福哲学百科全书(https://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/index.html#MneEffIma)．它将意象与记忆法和其他追求联系起来。我鼓励你和其他人去阅读它。
当我回想起小时候如何学习电话号码时，我“看到”了电话(它的颜色，它的位置)。我记得是用转盘拨号的。一切都是体验式的，非常难忘。
我认为我们之所以能形成如此强烈的视觉记忆，是因为这真的是生死攸关的问题。我们需要知道去哪里找食物或者如何避开陷阱，而这一切都取决于视觉记忆。
我喜欢你用英雄、钻头、飞船和音乐的例子。我将如何处理它是将单词组合在一起，形成一个记忆图像在一个地方。例如，我看到我们的老道奇波拉拉1966年停在我们的车道上。突然，一艘旧的飞碟飞船从天空中盘旋而出，降落在它上面，把它像煎饼一样压碎。一位古典希腊英雄从我的房子里冲出来，手里拿着一把钻头，开始修理这堆乱七八糟的东西;但他只会让事情变得更糟。邦妮·泰勒(Bonnie Tyler)的《我需要一个英雄》(I need a Hero)回荡在整个场景中，加入了音乐。有趣，疯狂，充满活力，集于一身。
人们抱怨记忆宫殿的效果的原因可能是他们没有使用生动的图像。如果你想记住，就得完全古怪才行。但正如你所说，“可悲的是，现代世界的大多数成年人不被鼓励使用他们的想象力。因此，对于新使用这项技术的人来说，要真正上手可能有点难度。”
然而，一旦人们真正使用这种方法，作为真正的记忆科学家，探索、练习、实验和观察;并将其与其他方法(如死记硬背)相比较)，我相信会有更多人接受记忆的科学和艺术。
类型的问候。
啊，转盘……只要想到我生活中使用过或拥有过的所有电话，就会勾起那么多回忆——而且都是以一种深刻的记忆练习的形式。
世界各地的亲朋好友家里的电话都是付费电话。
然后我的第一个手机，我朋友的手机是什么样子的…
在你的帖子中，只要一个词就能打开知识的宝库，即使它对某些人来说微不足道，但却是世界上最有价值的。
为什么?
因为这不仅仅是锻炼记忆。它为更多的记忆宫殿提供了思路。
缺乏生动的形象恰恰是许多人的抱怨。这个问题可以通过理解视觉的方式来解决，然后按摩肌肉，让它工作。记忆宫殿既是仓库也是dojo/gym，所有的工作都是在这里完成的。当我们作为自己记忆实验室的科学家时，这是在最高的水平上完成的。
所以我希望你们是对的，大多数人会接受记忆宫殿辉煌而古老的技术。随着年龄的增长，它只会变得更强大、更有用!
嗨,安东尼,
谢谢你的文章。
这是我的荣幸,弗拉基米尔。
在你的记忆实验室里做一个科学家，玩得开心!
我告诉人们任何人都可以培养良好的记忆力，然而他们不相信我!这是由于精神懒惰吗?我不知道…
谢谢你，贝琪。
我敢肯定，在某些情况下，精神懒惰是有关系的。在其他国家，可能是这样数字失忆．
另一个原因是人们没有责任，这也是我开发这个的原因之一每月印刷通讯计划一本叫《记忆联系》的书
我不确定它是否会成功，但到目前为止反响很好。我相信，这种形式的持续训练是一种新的方法，可以帮助人们找到他们的记忆技巧，无论什么可能阻碍他们。
谢谢你的邮件，期待你的下一个。我们都感谢您的来信!
亲爱的先生，一个记忆宫殿可以用于多种用途吗
谢谢你的问题。
是的，您可以重用任何记忆宫殿，但有许多考虑因素。有些人很容易做到，但有些人很难做到。这很大程度上取决于目的、你的技能水平和信息的独特性质。
例如，如果图像太相似，你就会得到我认为的“边界模糊”。您还可以体验到一些内存竞争对手所称的“鬼影”。当谈到重复使用记忆宫殿来获取知识时，我更喜欢称之为“丑姐效应”。如果你在这个网站上搜索它，你会找到一整集的磁记忆方法播客关于为什么会这样，为什么我喜欢这个术语以及如何处理这个问题。
在一天结束的时候，尝试一下，看看它对你有什么作用。如果你觉得这太痛苦了，那就制造更多的记忆宫殿。我发现这种方法是更好的，因为它可以锻炼你更多层次的记忆。
嗨,安东尼,
谢谢你的文章，
我已经使用这个技巧5年了，它真的很有效，就像我仍然记得我2年前读到的东西。
我用一张草图创造了150多个记忆宫殿，但现在我正在离开我熟悉的地方
我完成了所有我熟悉的地方。
最后我一遍又一遍地使用同一个地方，弄得一团糟
所以我开始去新的地方，然后回来记那个地方的东西，但这不是很有效率，因为我对那个地方不是很熟悉
我该怎么做?
请帮助我。
嗨Sameepa,
谢谢你的问题。
是的，重复使用记忆宫殿会造成混乱。这样做是有可能变得更好的，但我发现这种好处通常很低。它对于记忆卡片很有效，但对于你想要长期记忆的基于知识的项目就不是这样了。
在寻找新的记忆宫殿方面，持续的库存练习是有用的。如果你还没有上过我的免费课程，请从那里开始。它通过一个非常强大的工具，每个人都知道的库存练习。
如果你仍然找不到开发完整记忆宫殿网络的想法(然后是一个又一个)，请考虑参观新的咖啡馆、博物馆、书店等。
您还可以探索像电影和电视剧这样的选项，并在这个网站上搜索关于该实践的教程。
在一天结束的时候，每个人都可以找到更多的记忆宫殿选项。这只是一个养成这样做的习惯，并为这项任务建立一个组织结构的问题，理想情况下，这个组织结构还能帮助形成MP网络。这就是免费课程能帮你做的，如果你有问题，你可以随时提问。
嗨，安东尼，谢谢你的所有帖子，他们都提供了很好的见解!
我从2011年开始研究记忆术，那时我还在学习心灵感应，我读了很多关于记忆术的书，我是说，很多!我已经掌握了很多关于这个的知识，但是我从来没有在现实生活中用到它。我用它来记忆一副纸牌，有时我也用它来记忆一些学校考试的东西，但现在我终于有了一些动力，我想用MP来记忆外国词汇和数学等式……对我来说棘手的是，我能说3种语言(葡萄牙语、意大利语和英语)，我在不同的语境下有两种类似的疑惑。
所以,语言;当我想到一个词汇的图像时，有时它更容易与葡萄牙语单词联系起来，有时它更容易与英语单词联系起来。例如，法语中“蛋糕”的单词是“gateau”，它的发音几乎与葡萄牙语中“猫”的单词“gato”相同。“兔子”的法语单词是“lapin”，我的脑海里迅速浮现出一只兔子在舔自己的画面。现在可以这样做了吗?混合语言吗?还是选择一种明确的“心灵语言”并一直使用这种语言更好?组合词呢?我的意思是，当你在同一个单词上使用多个图像时，比如法语中的“寻找”是“retrouver”，我首先想到的是意大利语中的“retro”和葡萄牙语中的“ver”。当我想到这个词的时候，我记得我做了什么，但我害怕，如果我长时间不使用这个词，我可能会造成一些混乱。 What do you think about this?
对于数字，就像一个00-99的主要方法，对于一些数字，它不是那么容易出现
我是巴西人，我在瑞士生活了将近10年，所以
多年来，学校和论文都是用意大利语写的。我的母语是葡萄牙语，但是
意大利语也是我的母语。我在创建一个数字系统，但是有些
这些词是意大利语，有些是葡萄牙语，有些甚至是英语。我仍然不
完成所有的数字，但你觉得这会让我迷惑吗?或与
实践一下，这没关系吗?
无论如何，谢谢你在youtube上的所有视频和文章，我真的很好地利用了它们。
不同的问候
谢谢你，加布里埃尔。
能说多国语言是你的一大优势。自由地使用它。没有“记忆宫殿”警察来管理这些事情。
相反，让结果成为最终的仲裁者。
就我个人而言，我尽可能地利用其他语言和我所知道的语言片段。如果有用的话，我甚至会引用丛书或有声诗歌。
至于长期以来可能产生的困惑，只有当你没有正确使用记忆宫殿技巧时才有可能。
你需要整合:
1.适当的记忆宫殿创建
2.有效的磁成像编码(听起来你做得很好
3.将首因效应、近因效应和序列定位效应的力量最大化的回忆预演
许多人认为他们创建的记忆宫殿是为了永久存储，但这不是这项技术帮助建立的。这个技巧是建立回忆预演，这样我们就能把短期记忆转化为长期记忆。
说到00-99，“容易”是一种心态，一种精神判断。一开始系鞋带也不容易。有些人只是学习而已。另一些人产生了一种沮丧的心理态度，使它花费了不必要的时间。我会从消除任何对整个过程有丝毫评判意味的东西开始。
我知道这听起来很残忍。但重要的是:我们知道其他人在使用它，而且非常成功。当它只是一个可以习得的事实时，我们对它的“难”或“易”有什么看法呢?重要的是我们的精神态度是帮助还是阻碍我们。只关注有帮助的心理态度。
说到00-99让你感到困惑，这听起来像是你在担心一些还没有发生的事情。为什么要建造这样一个可能的、想象中的未来呢?
我建议你只专注于掌握技能，而不考虑未来。无论如何，你无法控制未来，但你可以为此做好准备。困惑很可能是其中的一部分，如果不是这样，那生活就不算什么了。
但是，当你练习伟大的记忆传统时，不需要事先判断或决定什么是困惑，你就可以平静下来，享受这个过程。
所以很多人都想提前“优化”游戏的每一部分，避免犯错。试图这样做是最大的错误，因为这是不可能的。我们只能通过在前进中遇到错误来优化它。没有事先的细化和避免混乱的愿望是可以理解的，但错误的。即使不使用记忆技巧，我们也会遇到这种情况。
拥抱它吧!
嗨,安东尼,
我还是很困惑。我选择一个站，然后建立一个我想学习的思维导图，因为如果你使用每一个站，你会用完所有的站。肯定不是每一个词都上了电视台。我将没有车站，需要几百个车站。
谢谢你的问题。
我不知道你为什么要把思维导图技术带到这个讨论中。你可以把思维导图和记忆宫殿技术结合起来，但我不会为了一字不差地记住信息而这样做。
每一个认真的实践者最终都拥有并使用了数百个站点，当你知道这些技能时，这不是一个问题。
然而，在开始记忆之前，你思考的时间越长，你的大脑就越在玩一个“数字游戏”，而这个游戏的未来还没有到来。
现实是，你永远不会用完车站，也不会用完记忆宫殿。之所以会出现这种情况，是因为您将了解到重用它们的几种不同方法。
您还将学习一些方法，以最大限度地发挥空间内，你的实践。
你将继续发展新的策略来扩展你的技术。我每站可以写11-17个单词，这在快速处理大段文本时带来了巨大的进步。
希望这对你有帮助，请阅读如何停止过度思考记忆宫殿技巧．我想它会给你带来奇迹的。
把数字游戏放在一边，投入其中。你可以在练习的过程中学习它，并花一些时间真正地融入练习中。古人做到了，我们也能做到。这很有趣，也很简单。
你好,
谢谢你的文章。我有一个问题——可能用记忆宫殿来学习物理吗?
谢谢你过来，西蒙娜。
是的，你可以用记忆宫殿来记忆物理中的概念和公式。
为此，你需要开发更多的工具:
*专业系统
*用来记忆方程式符号的系统
一个字母列表或pegword系统，可能不止一个
嗨Metivier博士!
我有一个关于记忆宫殿和获得学位的问题。
我已经注意到信息进入记忆宫殿的速度有多快。尽管之后会有一段回忆记忆预习期，但在我看来，如果有足够大的记忆宫殿网络，并有足够的时间和精力来正确地复习，那么获得一个学位根本不应该花4年、8年或12年。它可能会减半或至少三分之一。
但既然你已经获得了博士学位，我想知道你的想法。我这样问是因为我的工作安排，我现在根本无法上大学，但我仍然想接受教育(我只是不知道我将使用这些信息做什么)。我的目标是拿起一本书，通读一遍，理解其中的所有知识(尤其是像解剖学/医学/药理学和科学/工程类的课本)。
但我不知道我需要多少个电台。因此，为这么大的目标规划一个记忆宫殿是很难判断的。
我很好奇你是怎么想的?
最好的祝愿,
盖伦Graziano
谢谢你的这篇文章，盖伦。这是个很棒的话题。
我认为从你的目标的角度来处理这个问题很重要。
如果你出于个人原因想要掌握这些话题，那就好了。没有人能回答你需要多少个车站，因为这段旅程会解锁你目前不知道的东西。因此，真正的目标是能够按需学习这些东西——当涉及到使用记忆宫殿技巧时，当你知道并练习这种方法时，你总是有选择的。它总是能够解锁更多可能的位置和工具。
但是，如果你学习这些主题的原因是需要你完成一个正式的学位，学习速度不会神奇地显示所需的纸条。
你提到的这些兴趣爱好会把你带到哪里?对正规教育的要求会达到什么程度?
如果没有，那么你的记忆宫殿网络中记忆宫殿的确切数量就不可知了，你最好马上开始，最好拥有所有推荐的第一个网络中的26个。
谢谢,Metivier博士!
我的荣幸!
还有什么需要我帮忙的吗?
嗨,安东尼,
我很感激你能与我们分享这些知识。所以我有时会想这些知识是否被我自己的磁记忆宫殿好好利用了。我明白每个人都有自己的特点。然而，我希望看到这将导致失败或成功，因为你毕竟是记忆专家。(其中一些问题可能看起来相当无脑，但在我开始之前，我对一切都极其谨慎。)
首先，当我指定一个词的一部分的意思;这是否意味着下次我遇到这个词的时候，我必须要创造另一个意思?或者它会一直留在那里?例如，有一个单词“hanshi”。话虽如此，我创造了自己的字母表。此外，:han:表示:freeze:， * shi *表示死亡。然后我将用这两个词创造一个故事。所以，下一次当我遇到“时”时，我是否必须将它与另一种含义联系起来，或者它总是意味着“死亡”?
我如此担心一些显而易见的事情的原因是，我担心我的故事没有足够的变化。因此，故事中有许多相似的元素。但与此同时，我又害怕逃离一个有组织的字母表系统，这有可能导致混乱。
其次，重用对象是否合适?一站可能是一个沙发，但在记忆宫殿的另一个地方，我可能想再次使用那个沙发。
其次，在一个人的记忆宫殿里使用电子游戏/动画片可以吗?还是建议使用更贴近现实的东西?如果都没问题，那哪个更好呢?
还有，比如morashi这个词。如果我把ra和shi合在一起会更好吗?或者我应该建立一个全新的联系——rashi的意思是:鲁莽的。
最后，我真的应该尝试与味觉和触觉联系起来吗?我能看到用声音/音乐制造比生命更大、更有活力的物体的潜力，但我不能看到味觉和触觉如何工作。也许是真的，我就只能去争取了?比如，只是更好地记住气味和触觉?如果我只依赖视觉和听觉，而不是触觉和味觉，这对我有好处吗?此外，情感、触觉、味觉、嗅觉等是用来让词汇更容易记忆还是也有助于区分?这些词汇是悲伤的，但那些是快乐的。这些是咸的，但那些是甜的。
另外，你能解释一下首因效应、近因效应和序列定位效应的应用吗?据我所知，他们的意思是，人类可以回忆起列表的开头和结尾的信息，比中间更容易?这是否意味着，我只需要更多地研究我记忆宫殿的中间部分?
谢谢,
安东尼Onopko
安东尼，谢谢你的这些好问题。
让我们以相反的顺序来回顾一下:
当你使用磁记忆法回忆排演模式时，记忆宫殿技术已经给了你首要性、近因性和序列定位效应。这是因为这种技术确保了每条信息接收到“同等剂量”的记忆科学所谓的“主动回忆”或“解码”。
如果不采用这些模式，遗忘曲线就会更容易地侵蚀我们建立的记忆，尤其是在语言学习等领域。
所以这里的重点是不要关注这样一个事实:我们更容易回忆起开头和结尾，而不是中间。这是使用串行定位效果的一种方式，使点变得没有意义，因为我们正在使一切“磁性”。一些空间重复软件在这方面做得很好，但是它们在很多方面都很弱，因为它们很少帮助人们进行精心的编码或者基于精心编码的正确的主动回忆。
是的，味觉、触觉、嗅觉、概念——所有这些磁模式都将大有帮助，因为它们创造了更多的连接——实际上就是大脑化学浴中的神经元连接。
将所有磁模应用于任何单词都很容易，但如果你不习惯这样做，这需要一点练习。我们使用简单的KAVE齿轮公式来确保我们做到这一点。
您的示例看起来很好，并且有机会重用映像。我不一定会按照你建议的方式来做，但这在很大程度上取决于在复习时正确使用回忆预演。如果你足够勤奋，你可以做很多事情。
但作为一种最佳实践，重要的是要以减少认知负荷的方式安排信息，并在可能的情况下使用我们所说的“搭桥数字”(Bridging Figures)。它们并不总是可以部署的，但是它们对于亚洲语言来说特别强大。
“重用”记忆宫殿或记忆宫殿元素的愿望是正常的，但暴露了对这种技术是什么及其威力的误解。是的，它们可以被重用，但它远没有必要，产生的问题可以避免，而且不能像使用新的记忆宫殿那样开发你的空间记忆能力。我个人将重用保存为原始实践，如随机词汇表、数字或扑克牌。
有些人喜欢使用游戏或其他虚拟记忆宫殿资源。我个人并不这样认为，所以我建议向那些这样认为的人寻求建议。
事实上，我认为在某种程度上，这个话题是无关紧要的，因为所有的空间都出现在脑海中。这是一个如何持久和有用的空间被提及的个人和一些培训将需要的问题。我对使用游戏的偏见是，我只是不想花更多时间在幻想和技术衍生的地点上。
但如果是这样的话，这些“位置”仍然出现在与任何其他空间相同的意识中，这表明所有空间本质上都是“虚拟的”。这在一定程度上是一个哲学问题，所以你可能想要研究软唯我论和硬唯我论的问题，以便更深入地了解这方面的问题，以及它如何影响记忆改善的努力。
至于变化和“故事”，你不需要创造故事，这听起来很辛苦。如果你是按字母顺序工作的，你最多会有小插图，但即使这样通常也不需要。如果你真的投入到这种实践中，变化将是不可避免的，因为你每一次都在利用所有表现的来源。变化是有保证的，你可以大大减少所需的元素数量，特别是当你锁定所有的磁模式。
最后，在记忆训练中没有失败，除了一点:没有把所有这些都当作实验，没有从实验产生的数据中学习。如果有人在这方面失败了，那是因为他们的定义和选择。
这些回答对你有帮助吗?
嗨,安东尼,
我非常感谢你花时间回答我的问题。现在我对这种技术有了更好的理解，我所有的问题都得到了解答。
很高兴我能帮上忙!
大家好，希望我来对地方了!刚开始安东尼的"磁方迷你课程"我正在按照第一课的指示学习。我已经和安东尼交换了几封邮件，他是一个超级好的人，所以当我得到MSMc的offer时，我无法拒绝!
我很好奇，想了解更多关于他的MS方法，作为4个单词的记忆，我决定选择我办公室前的最后一站，这样我就能记住什么时候开始准备下车，而不用依赖于应用程序!先声明一下，我的站是黑衣修士，在那之前的4站是
1)圣詹姆士公园
2)威斯敏斯特
3)路堤
4)庙
直到明天,
安德里亚
很高兴你能来，安德里亚，谢谢你参加这部分的课程。
你不需要依赖应用程序的目标是一个伟大的目标——做得好!
事实上，这正是那种能让生活得到很大改善的目标。它不仅创造了更多的空间意识，而且为以后把每一个站作为一个更完整的记忆宫殿奠定了基础。
期待你的下一篇文章，再次感谢你的参与!
非常感谢，安东尼!我将把我的下一个教训贴在这里，这样我就不会让你的博客充斥太多的条目了!
[MS 2 / 8]
完成迷你课程2:
I have picked up a notebook, selected a room (my bedroom, probably the room I know best ) and drew it as a box, with labelled corners – I have also congratulated myself for doing this: I felt a little silly for doing this, but I always trust the teacher, whenever I learn something new!
我很不擅长画画，但至少我可以管理一个盒子!
直到明天,
安德里亚
一个盒子就是开始的全部!
在你知道它之前，你会有很多，甚至可以开始进入高级的东西，如磁立方!
再次感谢,安东尼!
[MS 3 / 8]
小课3:我已经按照Anthony的建议做了，尝试不同的方法来“想象”角落，最适合我的方法就是想象自己在门口，通过转动我的“想象头”，指向不同的角落来观察角落。
我真的很喜欢这个练习，因为它让事情变得很简单:当接近完整时，记忆宫殿技巧对我来说似乎令人生畏(如何清晰地“想象”?家具呢?我怎么可能在10个或100个地方这样做呢?)，但是当分解到一个众所周知的房间和4个简单的角落时，它是非常容易管理的，几乎有一种冥想/放松的质量。
我很感激通过这些我只能记住4件事，但是对于生活中的许多事情，我认为你首先需要掌握基本的，然后你再担心其他的!
直到明天,
安德里亚
你做得很好，安德里亚!
是的，保持简单是关键——在你意识到它之前，你将有选择继续保持简单，或者进入更复杂和细粒度的记忆宫殿。
而且，这不仅仅是四项，这只是开始。之后你可以将磁石翻两倍或翻四倍，或者增加房间里的家具等。
但这门课的目的确实是让它变得简单。
毕竟，如果你不能可靠地记住四件事，那怎么可能累积到上千件呢?
每个人都可以到达那里，所以感谢你成为使命的一部分，一步一个脚印，这样基础才能建立起来。鼓舞人心的!
第一天，有4类信息(会员号码，信用卡号码，帐户和密码，电话号码)，我想记住。对于这个练习，你建议我选择4个类别(4个类别中有很多数字)还是1个有4个数字的类别。
For Day 2, draw the square and name the 4 corners.. , and hope the magic will happen soon!
这太棒了，谢谢你过来分享你的进步。
在这个初级练习中，如果你要选择数字，我建议你选择更短的数字，或者只选择一个信用卡号码或电话号码，而不是四个。
对于数字，你还需要添加主要系统．
但我们首先需要适应磁方导航，所以我期待你们在课程中不断更新进度。
很抱歉开始一个新的线程，但工具不让我做任何更多的回复(我猜我们达到了嵌套帖子的限制!)
[MS 4 / 8]
老实说，恐怕我对这一课有点困惑。
我的观点是:“下一步是把你想要记住的4件事和磁站放在一起”;在这之后有一节是关于如何选择这些词的，这很有趣，但我已经有了(我已经有了我在第一课中确定的词，因为那是提问)。我不知道我现在是否要做关联，或者它是否会在下一课中出现。
任何帮助，提前感谢!
启动新线程没有问题。在一个模块一个模块的基础上，这可能是最好的，即使我不知道软件有这个限制。
(注:我曾经使用一个论坛为这门课程的以前的群组，但我想看看这种方式是否会更好。)
关于这一课，我们只是在为“编织”阶段做准备。
作为一个预览，每个人对基本过程的体验是不同的。
例如，我最近记住了一些新的梵文。这个词是“特沙姆”。
在我找到的磁广场的合适位置，我把开着特斯拉汽车的尼古拉·特斯拉“放在”圣诞火腿上。
现在，“编织”它到磁性方块的特定角落只是你可以想到的许多方法之一。但是在一天结束的时候，我们对这个过程使用的词语并不重要，重要的是实践者如何去做它。
试图弄清楚如何做到这一点通常就是它最终为人们“点击”的方式。
这种看待问题的方式对你们现在的课程有帮助吗?
谢谢安东尼，你澄清了这一点，这很有帮助!
[MS 5 / 8]
我喜欢这节课!根据作业，下面是我用字母表的前5个字母想出的一些名人(有些名字可能拼错!)
A:阿尔伯特·爱因斯坦、阿道夫·希特勒、阿诺德·施瓦辛格、奥黛丽·赫本、亚伯拉罕·林肯
B:比尔盖茨、鲍里斯约翰逊、巴拉克奥巴马、李小龙、鲍勃迪伦、贝尼托墨索里尼
C:查尔斯·鲸鱼王子、查理·卓别林、切·格瓦拉、卡梅隆·迪亚兹、克里斯托弗·哥伦布
D:唐纳德·特朗普、道恩·约翰逊、大卫·鲍伊、迪克·范·戴克、大卫·爱登堡
E:埃隆·马斯克、欧内斯特·海明威、伊丽莎白二世、埃尔顿·约翰、埃尔维斯·普雷斯利、艾玛·沃特森、艾米莉亚·克拉克、艾德·希兰、艾迪·墨菲
为了KAVE COGS，我和我最喜欢的电影(《妈妈咪呀，我们又来了》——我已经看了18遍，所以我记得很清楚，尽管我的记忆力很差!)
K =动觉:我想象莉莉在暴风雨中抚摸一匹受惊的马，让它平静下来，我感觉马的鬃毛触碰手
我想象莉莉在唱“行板，行板”，这是我在电影中最喜欢的歌
V =视觉:我想象电影的最后一首歌，莉莉和其他演员一起唱，还有漂亮的舞蹈和服装
情感:我想象莉莉生孩子的场景
C =认知:我将跳过这一点，因为从例子中我并没有真正理解它
O =嗅觉:我想象着清晨莉莉跑进田野，收集橙汁的场景，我想象着一天中那个时候草的味道
味觉:我能想象出鲜榨橙子的味道
S =空间:我想象所有这些场景在我的第一个角落展开
直到明天,
安德里亚
谢谢你做了这么丰富的多感官运动。你做的很好!
很快，你就会把这些联系和你想学的东西联系起来。这就是记忆宫殿的最大秘密。
之后，只是冲洗和重复-虽然理想情况下，我们希望有多个记忆宫殿，真正与技术增长。
每次都是一个磁方块。
女士(6/8)
你好，Anthony，又一堂很好的课，谢谢你——我对此有几个问题，任何帮助/指导都非常感谢!
1)一旦你将一个名人与一件物品联系起来(就像凯瑟琳·泽塔-琼斯与斑马联系在一起)，这个名人是被“烧毁”了(即与斑马终生联系在一起)，还是可以被重复使用?
2)当我知道如何将名人与物品联系起来时，我有点难以理解如何将名人与磁方角联系起来，因为它们都是“毫无特色”的——你怎么做到的?
3)我遗漏的另一点是，为什么我们需要将名人与角落联系起来，然后将物体与名人联系起来:我们不能直接将物体与角落联系起来吗?我很欣赏名人经历了KAVE的销货流程，但理论上我们可以直接对物品进行销货处理，这样就“节省”了一步，不是吗?
4)最后，练习的最后一部分(每个字母对应一个名人，让他们与一个对应字母的物体互动)——他们应该与自己的字母相连吗?例如，对于阿尔伯特·爱因斯坦，我应该用苹果(我想到了以A开头的词，比如阿尔伯特)，还是用与爱因斯坦有关的词(比如头发或黑板)?
提前谢谢,
安德里亚
重大问题,安德里亚!
磁成像当然可以重复使用。我们想要避免的是复制错误，或有时被称为“鬼影”或丑姐效应。如果你使用了适当区分的磁方，这应该不会是一个问题。
磁方阵不应该以任何方式含糊不清。就像在课程中一样，它们是基于你所知道的房间。这幅画应该是一个你熟悉的房间的简单表现。我会再看一遍材料，看看是否需要强调这一点。
你想要达到的目标是，你可以走进任何一个房间，然后立刻把它变成一个磁性方块。稍后，您可以学习更多的方法来将房间转换为比MS更健壮的工具，但是我们需要从基础开始。
你可以把任何你想要的东西直接联系起来，尽管这里重要的是要理解这是“假想的”。真的有什么“联系”吗?如果是这样，那就好好利用它。我根本不把事物联系起来。我只是把它们与空间联系起来。你做什么完全取决于你自己，你怎么称呼它也取决于你自己。但我们想要看到的是，我们所做的实际上超越了名称和形式。它就是记忆本身，记忆的名称就是它本身。
我知道这听起来像是哲学上的绕路，但实际上这是所有记忆秘诀中最大的。没有这样的“联系”，因为那个概念是在记忆里的，而你实际上在做的是完全不同的事情。重点是:实验。让它成为你自己的。但不要太纠结于它的措辞，或者认为它每次都必须是某个精确的过程。这不可能，因为它更像舞台剧，而不是电影。从角落到角落，从墙壁到墙壁，从图形到图形都会有变化。
如果你愿意，你可以把爱因斯坦和他自己的信联系起来。在基础层面上，这是一个很酷的想法。
但在游戏后期，我并不会推荐这种做法，原因有二:
1)我们刚刚讨论了这些信息与它看起来的不一样。“连接”是我们最终想要超越的幻觉。
2)你可以使用双字母和双表示。这些都是在其他培训中讨论的更高级的技巧。现在，无论长或短，你应该进行实验，但要避免被严格地锁定在A = A，因为爱因斯坦也可能是“AL”和“EIN”和许多其他构型。
这种看待问题的方式对你有帮助吗?
非常感谢Anthony，非常有帮助的背景和额外的信息!
我已经完成了[MS 7/8]，我对此非常满意:当然，我只存储了4条信息，这让它变得非常简单，但机制非常清晰，我看到了它如何应用于任何数量的MS。我也玩了一些Anki，关于间隔重复，我认为它可以很好地与你建议的重复方法一起工作。
再次感谢您的反馈，非常感谢。
直到明天,
安德里亚
谢谢你，安德莉亚。
是的，一旦你有了这个想法，你就可以把它应用到Anki上，并把记忆宫殿链接到任意数量的间隔重复软件上。
科学表明，只要一切都是高度个性化的，学习过程和长期记忆将比单纯的重复高得多。
期待您对本课程及后续内容的总结发言!
你好，我知道我迟到了，但我一直困在MS 6/8的一个问题上。
在这节课中，我们让名人与单词互动来学习一些单词。
我的问题是，如果我们要让它们直接与单词互动，那么为什么我们要在之前的课程中学习所有的模式呢?当我们遇到名人时，我们可以直接把他们的任何一种模式与这个词联系起来。或者在本课的例子中，我们使用了预运行模式。
例如，在木琴的案例中，X教授正在演奏它。这是动觉模式，如果我像上节课那样预先运行X教授，我使用另一种动觉模式，我很困惑。
我们必须想出一个与这个词相关的图像，对吧?为什么我们要遍历所有的模式呢?
提前谢谢。
你能来真是太好了，Achal。
有很多不同的方法可以解决这个问题。我选择了一款看起来最具沉浸感的游戏，但显然它并不适合所有人。
我不确定你到底对什么感到困惑，但如果你以X教授演奏木琴为例，事先了解这些模式应该会帮助你了解所有的模式。但是如果你之前没有意识到磁模式，我们必须停止这个例子，回去学习它们。
这种看待事物的方式有意义吗?
[MS 8 / 8]
到达了这段短暂但非常有趣的旅程的终点。我已经开始将Anthony所解释的原则应用于不同领域，例如记住从家到办公室的所有地铁站(而不是最后4站)，记住购物清单，记住我和朋友在虚拟步行挑战中所经过的所有主要城市的名字(步行66号公路)，以及许多其他内容。
我介绍另外一个很好的变体是我不得不去使用一个地方作为实际的“磁广场”,记得带我(例如说健身房或游泳池):我喜欢这个,因为这个房间来了“免费”(这是我要的地方),和我没有任何“鬼记忆”或重用的问题,因为我想要记住的重要事情的列表是特定于该的地方,因此,磁广场。
我必须说我很享受这个过程，因为它让记忆变成了一种愉快的记忆练习，而不是一种令人生畏的挑战。也许有一天我会完成安东尼的全部MMM课程，看看它是如何扩大和扩展的，但现在我非常感谢他创造并与我们分享的一切。
祝你取得更大的成功，并在过程中获得更多的乐趣!
给Anthony的一条评论是:我注意到你使用的网站不会在你投稿的帖子有新回复时发送通知，即使你在发布帖子时添加了你的电子邮件地址;这有点令人失望，因为除非有人不断地去那里查看，否则他们可能会错过回复。只是想让你知道，以防还没人报警。
安德里亚
安德莉亚，非常感谢你对这门课程的想法和分享这个应用程序。记住要带的东西是另一个可能的应用。太棒了!
你对消失没意见真是太好了。如果我们所有人都是这样，那就太好了。如果你遇到的是信息量更大的信息，你也可以选择。
就通知问题而言，这并不理想。我会调查的。
如今，企业通过算法来决定哪些邮件会发给谁的问题太多了，所以这可能是我无法控制的问题。但我会看看网站的这方面是否有问题，如果有，希望可以解决它。
再次感谢您参与我们的课程，并尽快与我们交流!
下午好，先生，正如你所知，我要从哈利·凯恩的事情中休息一下去处理记忆宫殿和卡片的事情。
无论如何，关于记忆宫殿，我从背诵伊索寓言开始我的工作。
我要讲的故事是“青蛙要国王”
我一定要在记忆宫殿里画出夸张的画面吗?
我会给你发一封邮件，展示我画的画，第一行我画了3只悲伤的青蛙，用割草机割草(青蛙悲伤(grrrr))，然后我画了一把长尺子，上面的词在没有进入标志(没有确定的尺子)。
在“他们派了一个大使到朱庇特去恳求国王”这一行中，我画了说唱歌手大使对待一个名叫国王的角色(膏体的名字是N treat(恳求)，大使的帽子看起来有点像朱庇特和它的戒指)。
我不知道，要逐字记住每一行，需要画很多图，这是书中较短的故事之一。
这涉及到多少绘图?
很大的进步!
我只在感到疲倦或沮丧的时候才画画。
否则，所有这些都可以在心理上完成。
好的，谢谢你的回复。首先，我不确定这是否正确，因为你自己在.....上做了一个关于loci方法的视频但我不知道男人，我知道名字并不重要，但我爱把方法轨迹作为名字。这是一个传奇。
无论如何，关于我的第一个记忆宫殿，我给我的第一次体验5/10。
“好地方”
当我想到图像的时候，我自然而然地想到了运动3。我很自然地“离开了自己的道路”，因为《beyblade》中的king角色突然出现在我的脑海中(游戏邦注:《美少女战士》中的Jupiter也是如此)。
“坏”
-我只记得我自己说的每句话(遗憾的是不是一个字一个字)。我不知道这是好是坏，因为这是伊索寓言中较短的故事之一。
“有趣的部分(我猜)”
-我能够使用一些哈里卡恩的影响，随机选择任何顺序并记住句子(例如在我的9个站点中，我记得它是192837465....和其他订单)。
但我不知道，伙计，我很高兴想象只能是心理上的!今天我要试试我的一本旧心理学课本。
我会让你知道的。
轨迹法是记忆宫殿的一个完全可以接受的替代方法。
让我们来看看10/10。每一次记忆体验都是那么不可思议，甚至更多!
是啊，但一定要逐字逐句记住吗?
昨天我又做了一遍，记住了一本旧心理学书......中的每一句话，但那是我自己说的。
不管怎样，今天就用轨迹法来试冥想吧。
答案取决于目标。
为了我的TEDx演讲，我想一个字一个字地记住它。
我的图像不一定是逐字逐句的。有时我用3张图片来表达17个单词。
但一切都取决于你的目标是什么。
MMM是关于灵活性和相对于你当前的技能水平完成目标。
更多技能=更多选择。
好的，谢谢你的回复。
首先，很抱歉回复晚了，现在我对你的三个页面(卡片，loci和kahne)有评论....我忘记了!(是的，不应该忘记!)
无论如何，关于我的目标，我是根据我高中/大学的标准来判断记忆力的.....在这个例子中，假设有一个段落风格的考试值10分，而整个考试总共值70分.....是的，我会忘记课本上的东西，但即使我试着把东西写得尽可能清晰......它不在课本上，所以我也会出错。我有几次考试不及格，大多数时候都能拿到60分。
所以，是的，到现在，甚至几天后，我仍然记得我的三个记忆宫殿.....所以我认为我很好(尽管我仍然会试着逐字逐句地理解)。
不管怎样，我很快会在卡片页上发表评论......从中得到了一些好的结果。
专注于记忆你通过考试需要知道的材料。
加上凭记忆写摘要。
你可以用你的手指(手掌对着你)作为记忆的宫殿吗?
看你的手指，有线条。总共14块(两个拇指各2块，其余拇指3块)。
这些可以用作宫殿吗?
据我所知，任何物品都可以用作记忆宫殿。但这并不意味着它会是一个非常好的例子。