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在信息无处不在的现代世界，使用记忆宫殿记忆几乎是过去的事情。
这种转变发生得非常快。
十多年前，一个人必须记住一大堆属于伴侣、兄弟姐妹、父母和亲密朋友的电话号码是很常见的。
现在很多人都忘了自己的手机号码!
尽管如此，在现代仍然有一些情况需要记忆。
也许电话号码和历史事实还是留给谷歌比较好。但在现实中，并不是所有的东西都可以也不应该通过计算机进行搜索。
一个值得注意的例子是“语言”，这需要你记住大量的词汇和语法。到目前为止，还没有一种技术能够有效地取代人类学习和掌握一门语言的能力。
过去，不得不记住信息不是可选的，因为信息不容易获取。直到19世纪，纸张都很贵，尤其是对于制作一本书所需的数量而言。更重要的是，没有多少人会读会写，所以没有能力和需要记忆和回忆信息是至关重要的。
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为什么希腊人崇拜记忆宫殿技术
这就是为什么古希腊人喜欢强大的记忆方法。今天，记忆专家使用这种技术将大量的信息储存在大脑中。
唯一的问题是:
出现了大量的术语，它们的意思基本上都是一样的。例如，一些记忆专家称记忆宫殿技术为思维宫殿。这个词似乎来自夏洛克·福尔摩斯的世界，其实并不准确。
毕竟，这个侦探是一个虚构的角色，我们在这里是为了优化我们的记忆，基于真正科学的可能性，而不是幻想的描述。就我个人而言，我也不喜欢把这些技巧与犯罪联系在一起，而夏洛克·福尔摩斯是一个瘾君子。最后，信息存在于我们的“头脑”中的整个概念是显而易见的，但也偏离了这样一个事实，即这种技术使用了我们已经存在的记忆帮助我们记住更多．
你可能还听说过记忆宫殿技巧旅行方法罗马房间或类似的术语Pegword方法．所有这些都有一个共同点:他们利用空间本身作为一个助记符．
事实上，所有这些技术都利用了你的空间记忆，这解释了为什么“记忆宫殿”实际上是更好的术语:无论你怎么称呼这种技术，如果你是基于已经记住且容易回忆起来的空间，它会更容易使用。生活在前苏格拉底时代的米利都的泰勒斯注意到了这一特点。他指出:“空间是终极的，因为它包含了一切。”
多亏了泰勒斯和一长列使用这些技术的人，我们有了大量流传下来的古希腊事实和说明，任何人都可以在任何时候学习使用记忆宫殿。
一个这样的当代记忆专家，用来记住π超过十万个数字。我们MMM的学生Marno Hermann使用记忆宫殿记住圆周率的1200位数．
这种记忆方法被称为位点法，或者更常见的是“记忆宫殿”。这种记忆方法不仅经受住了时间的考验，而且在现代研究中也被证明是有效的。
你甚至可能听说过记忆宫殿技术，但没有意识到它，因为它已经在许多书籍和媒体中被介绍过。
记忆宫殿的沉默
小说和电影
例如，该系列小说中虚构的连环杀手汉尼拔·莱克特就使用了这种技术汉尼拔作者是美国作家托马斯·哈里斯。
在小说的几个段落中，莱克特被描述为在一个精心设计的记忆宫殿中行走，以记住事实。这就是记忆宫殿技巧的基础。
虽然相对不为人知，但对于那些想要提高记忆力的人来说，这种方法可能是一种改变游戏规则的技术保留大量信息．
你可能是一个为了考试而努力掌握信息的学生，或者有抱负的通晓多种语言的试着学意大利语。你可能正在变老，发现很难回忆起日常的信息。
无论你面临什么样的记忆挑战，记忆宫殿技巧都是最终帮助你实现目标的熟练方法。
记忆宫殿技术是如何进化的
记忆宫殿技术的起源可以追溯到古希腊。如前所述，在过去，人们有更高的动机去创造有效的方法来保留信息。写作和写作材料很难获得。
记忆宫殿技巧是通过希腊的修辞学论文传入古罗马和世界的。
罗马人西塞罗在他的修辞学著作中描述了记忆宫殿技巧De Oratore．
在De Oratore， Circero声称他的记忆宫殿方法起源于希腊诗人西蒙尼德斯。西蒙尼德奉命在宴会上朗诵一首赞美一群贵族的诗。朗诵结束后，西蒙尼德离开了大厅，不久之后，大楼倒塌了，所有参加宴会的人都遇难了。
尸体被严重毁坏，甚至连近亲都无法辨认出自己同胞的尸体。然而，西蒙尼德斯能够根据每具尸体的位置识别出它们的名字。基于这一经验，西蒙尼德斯设计了记忆宫殿技术(Bower 1970)。
无论这个故事是真实的还是虚构的，它都说明了记忆宫殿技术背后的基本思想。幸运的是，你不必参加一个悲惨的宴会来掌握这个技巧，并开始使用它来提高你的信息记忆能力。
想要一个从头到尾吸引你的真实故事，请点击查看利玛窦的记忆宫殿．
如何建造记忆宫殿
记忆宫殿法的基本思想是将信息片段与你非常熟悉的地点联系起来。一个最好的例子就是你的家。
如果你想要一些免费的记忆宫殿工作表和一个简洁的记忆提高视频课程，现在就这样做:
如果你现在闭上眼睛，你可能可以非常详细地描绘出你的家。你知道家具在哪里，墙壁是什么颜色，甚至小物件放在哪里。
记忆宫殿技术是将信息与熟悉位置的特定区域联系起来。
当你走过那个位置时，你把你想要记住的信息放在特定的地方。当你想要回忆这些信息时，你通过这条思维路线，这些信息就会很容易获得。
当您在信息中添加令人惊讶或不正常的特征时，该技术会更加有效。
例如，假设你想记住这组单词:
- 英雄
- 钻
- 宇宙飞船
- 音乐
你可以想象自己站在家门口，身旁站着一位英雄。你已经把你的门和英雄联系在一起了。
你可以通过让记忆更独特或不寻常来提高记忆和保留的能力。例如，你可以想象英雄为你开门，或者在你进入之前猛敲门。
然后你走到大厅，在你的脚前是一个钻头。为了增加这个意象的力量，想象它被打开，你必须跳起来以避免受伤。
然后你转过街角，看到一艘宇宙飞船飞出窗外，留下一道闪光的痕迹。
最后，你坐在沙发上，当你的屁股碰到垫子时，你最喜欢的歌曲开始播放。在你坐下之前，你甚至可以想象在垫子上写着“音乐”这个词。
《快速记忆宫殿》安东尼·梅蒂维耶(柏林公寓)
要开始创建一个记忆宫殿，现在就这样做:
- 在一个熟悉的地点画一个平面图。
- 创造一个不会把你带入死胡同的旅程。
- 确保你的旅程是线性的，这样你就不会在穿越自己的道路时造成困惑。
- 不要让你的第一个记忆宫殿过于杂乱。
- 给每个站点编号，并创建一个自上而下的列表，以帮助你更好地记住旅程。可选:使用磁00-99 P.O.A.分配图像到每个磁站
- 尽可能快地使用记忆宫殿的信息来改善你的生活。
- 使用记忆宫调用首因效应和最近效应每个磁站使用串行定位效应。
- 创造更多的记忆宫殿，并重复这个过程，时刻注意记住那些能让你的职业和个人生活变得更好的信息。
再利用记忆宫殿的权威指南
很多人问我第二次或第三次使用他们的记忆宫殿。
这是可能的，但可能有点挑剔。为了解释，请查看关于这个主题的详细指南:
正如你所看到的，即使是最熟练的记忆专家也不会重复使用记忆宫殿。如果你正确地设置自己，这真的是没有必要的。
也就是说，叠起来确实能很好地锻炼大脑，这也是我通常对待练习的方式。我觉得这对我有帮助体验幻视的突破,真的。
但这些年来，这个问题教会我最多的是许多学生改善记忆本末倒置。他们在掌握基本技能之前就担心高级技能——专业人士已经确定的高级技能可能很棒，但实际上并不值得使用。
同样，人们有时会担心，如果记忆宫殿里的家具移动了会发生什么。
我理解他们为什么担心，但这种问题在你掌握了基本知识之后就不会出现了。请确保你全身心投入到位点的方法彻底地，彻底地。这将使你终身受益。
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记忆宫殿技术不一定是视觉上的
如你所见，技术似乎需要生动的视觉想象力。很多人都搞错了，很困惑标志性的记忆带着过目不忘的幻想。
然而，如果正确地使用所有的磁模式，你可以相对快速地记住大量的信息看到你脑海中的记忆宫殿。
下面这张信息图会告诉你大脑感知信息的不同方式:
记住您的磁模式的全部范围，您可以使用任何家庭或您熟悉的位置。
你甚至可以使用很小的区域，比如扫帚间的内部。你甚至可以使用自己的身体，将信息连接到不同的肢体上。
记住，你不一定要这么做看到记忆宫殿。你可以感觉到它，听到它，尝到它，闻到它，甚至只是想到它。
如果这些看起来有些奇怪，请继续阅读，相信记忆宫殿技术是多么有效。你可能想看看记忆宫殿和思维导图了。
记忆宫殿技术背后的科学
已经进行了许多研究来分析记忆宫殿技术的有效性。这一切都基于一个科学事实，即你的大脑和空间记忆将空间视为一种图像。
看看记忆专家Stephen Kosslyn的讲座，了解更多信息:
很酷,对吧?
答案是响亮的“是的!”
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记忆宫殿和学生的不可思议的实验
更好的是:
在J. Ross和K. a . Lawrence于1968年进行的一项研究中，记忆宫殿技术在40名学生中进行了测试。
学生们被要求记住一份包含40个项目的清单。他们只有几分钟的时间来回忆，但在立即回忆的情况下，他们平均能回忆起40个项目中的38个。
第二天，平均回忆率下降到40个项目中的34个——仍然非常令人印象深刻!
自然杂志在2002年的一篇论文(Maguire et al)中对所谓的高级记忆者(SM)进行了调查。他们研究了一组10名曾参加过奥运会的冠军世界记忆锦标赛．
研究人员首先想知道这些短信是否具有其他人没有的特殊天然优势，比如更高的智商。
他们首先发现短信没有卓越的认知能力．事实上，他们甚至没有表现出优越的表现视觉记忆任务(例如，回忆面孔)。
论文进一步研究了这些短信的大脑结构，发现他们的大脑与平均大脑没有显著差异(Maguire et al 2002)。
科学家们还进行了功能性核磁共振扫描，以观察短信参与者的大脑在积极记忆时是否有不同的激活。
在这一点上，短信患者的大脑与正常人的大脑不同——短信患者的大脑在记忆时尤其活跃(Maguire et al . 2002)。
值得注意的是，科学家们发现短信都使用助记技巧来帮助记忆。这些受试者中有十分之九特别使用了记忆宫殿技术(Maguire et al . 2002)。
注意:有些人称之为思维宫殿法，但基本原理是一样的。
此外，观察到的不同激活模式与短信使用记忆技术(即记忆宫殿技术)来记忆信息有关(Maguire et al . 2002)。
不需要高智商就可以使用记忆宫殿!
这并不是说短信用户比我们更聪明或大脑更大。而是他们使用记忆术，特别是记忆宫殿技术来记忆语义信息．
这就是它们令人印象深刻的能力背后的秘密。因为这些短信已经练习了平均11年多一点的技巧，他们真的很好(Maguire et al 2002)。
这表明，任何能力一般的人都可以使用这种技巧来提高他/她的记忆力。
一旦你知道了练习方法，就只需要花点时间做一些扎实的记忆宫殿训练练习。像这样:
即使你不打算学习大量的信息，记忆宫殿技术仍然可以提供一些东西。甚至有证据表明，记忆宫殿技术可以帮助老年人保持大脑健康。
正如MMM学生Sunil Khatri解释的那样，记忆宫殿也很适合语言学习，包括日语的难点．
记忆宫殿的好处
衰老大脑的技术
随着年龄的增长，我们的记忆力会越来越弱。对于老年人来说，这可能会导致一种令人沮丧的情况，他们很难回忆起日常信息。
关于与年龄有关的记忆丧失的研究很多，但到目前为止还没有很多有效的解决方案。
令人高兴的是，记忆宫殿技术有望帮助增强衰老大脑的记忆。
2010年在挪威进行的一项研究聘请了专家讲师，向23名志愿者教授记忆宫殿技巧。这些志愿者的平均年龄为61岁(Engvig et al 2010)。
经过训练后，这些志愿者能够在10分钟内按顺序记住30个单词，令人印象深刻!
研究中还包括了对照组，即一组平均年龄、性别和受教育程度相同的志愿者。他们没有接受过记忆宫殿技巧的训练，也被要求记住列表(Engvig et al 2010)。
之后，两组都被释放到世界上正常生活8周。
当他们回到研究中，研究人员要求两组人都进行回忆任务。
结果
首先，他们展示了15个不相关的单词，每个单词只闪现一秒钟。然后，志愿者被要求按顺序回忆单词。
然后研究人员向他们展示了一份包含30个单词的列表。这些单词中有一半已经出现在最初的15个单词列表中，而另一半则是全新的。
志愿者被要求选出之前出现过的单词，并确定它们在第一个列表中的正确位置(Engvig et al 2010)。
接受过记忆宫殿技术训练的志愿者在识别单词位置方面的表现优于未接受过训练的志愿者(Engvig et al . 2010)。
该研究还测量了受过训练的志愿者和未受过训练的志愿者大脑变薄的程度。正常年龄会导致大脑萎缩。
这些人的大脑在视觉抽象记忆的关键区域显示出增厚(Engvig et al 2010)。
从这些发现中我们应该得出什么结论?很明显，使用记忆宫殿很有好处大脑运动．
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为什么记忆宫殿法不是万金油
这项研究和其他类似的研究表明，记忆宫殿技术并不是万金油。
可悲的是，现代社会的大多数成年人都不被鼓励发挥他们的想象力。因此，对于刚使用这种技术的人来说，真正进入它可能有点挑战性，特别是如果他们没有那种记忆宫殿的例子，当你参加我的免费记忆改善课程时。
然而，经过练习，许多人发现这种记忆技巧不仅在记忆方面有效，而且非常吸引人。当然比传统的死记硬背更吸引人，尤其是当你使用磁性笔记作为过程的一部分。
通过一些练习，你会给你所有的朋友和家人留下深刻的印象，你的记忆是多么的好。如果你仍然不清楚这个令人难以置信的工具是如何以及为什么工作得这么好，下面是5个记忆宫殿的例子一切都清楚了。
参考资料及其他资源
Bower, g.h.，“一个记忆装置的分析:现代心理学揭示了一个古老系统的强大组成部分，以提高记忆”美国科学家，第58卷，第5期，第496-510页，1970年9月- 10月，2016年1月21日。
恩维格，安德里亚斯，安德斯·m·菲吉尔，拉尔斯·t·韦斯特利，托吉尔·莫贝吉特，Øyvind桑赛斯，维维·阿格尼特·拉森，克里斯汀·b·瓦尔霍夫。"记忆训练对老年人皮层厚度的影响"神经影像52.4(2010):1667-676。2010年10月1日。2016年1月22日。
风扇,雪莱。"助记术能减缓记忆衰退吗"科学美国人博客网2014年3月20日。2016年1月22日。
马奎尔、埃莉诺A、伊丽莎白R.瓦伦丁、约翰M.怀尔丁和纳林德·卡普尔。《记忆之路:卓越记忆背后的大脑》自然神经科学(2002):90-95。2016年1月22日。
记忆宫殿科学:这种记忆技术有效的证据
由于安东尼,
记忆确实存在于几个领域，科学当然是其中之一。当然，它是纯科学和应用科学的学科，如医学、神经心理学等;但它也存在于社会科学、生命科学、形式科学等领域。科学是一种活动，我们通过收集证据、进行实验和得出结论来获取对世界的知识。
用科学方法研究人类文化的人文学是不科学的，这是对科学的误解。
这很可悲，但也不足为奇，因为我们西方的教育体系多年来每况愈下。文盲(文化、文学、科学等)和数学盲的程度令人震惊。
但是记忆是所有科学和艺术追求的东西。事实上，西塞罗认为它是“知识的宝库”。
他在修辞学方面的著作涵盖了五个经典领域，即发明、编排、风格、记忆和表达。对于他和他同时代的许多人来说，基于位置的记忆法是非常有名的。许多人精通这项技能，所以他在报道时几乎是在道歉。此外，当与其他四个字段一起使用时，内存变得更加强大。
心理意象先于口语。事实上，在《斯坦福哲学百科全书》(https://plato.stanford.edu/entries/mental-imagery/index.html#MneEffIma)．它将意象与记忆和其他追求联系起来。我鼓励你和其他人读一读。
当我回忆起小时候是如何记住电话号码的，我“看到”了电话(它的颜色，它的位置)。我记得我用旋转拨号盘拨了号码。一切都是体验式的，非常难忘。
我认为我们发展出了如此强烈的视觉记忆，因为这真的是生死攸关的问题。我们需要知道在哪里找到食物，或者如何避免陷阱，所有这些都取决于视觉记忆。
我喜欢你关于英雄、钻头、宇宙飞船和音乐的例子。我的处理方法是将单词组合在一起，在一个位置形成一个记忆图像。比如，我看到我们那辆1966年的道奇宝拉停在车道上。突然，一架旧的飞碟飞船从空中盘旋而来，降落在它身上，把它像煎饼一样压碎。一个经典的希腊英雄从我的房子里冲出来，手里拿着钻头，开始收拾烂摊子;但他只会让事情变得更糟。邦妮·泰勒(Bonnie Tyler)的《我需要一个英雄》(I need a Hero)在现场响起，还加上了音乐。有趣，疯狂，充满活力，所有这些都集中在一个地方。
人们抱怨记忆宫殿效果的原因可能是他们没有使用生动的图像。如果你想记住的话，它必须非常古怪。但正如你所说，“可悲的是，现代世界的大多数成年人不被鼓励发挥他们的想象力。因此，对于新使用这项技术的人来说，要真正了解它可能有点挑战性。”
然而，一旦人们真正使用这种技术，作为真正的记忆科学家，探索、实践、实验和观察;并将其与其他方法进行比较，如死记硬背)，我相信会有更多的人接受记忆的科学和艺术。
类型的问候。
啊，旋转式拨号盘……只要想到我一生中使用过或拥有过的所有手机，就会勾起许多回忆——所有这些都是一种深刻的记忆锻炼。
亲朋好友家里的电话……全世界的付费电话。
然后是我的第一部手机，我朋友的手机看起来怎么样?
在你的帖子中，只要一个字就能打开一个知识的宝库，即使对一些人来说微不足道，但却是世界上最有价值的。
为什么?
因为它不仅能锻炼记忆。它为更多的记忆宫殿打开了思路。
缺乏生动的形象正是许多人抱怨的地方。这个问题的解决方法是了解一个人是如何视觉的，然后按摩肌肉，让它工作。记忆宫殿既是仓库，也是所有工作都要完成的道场/健身房。当我们扮演自己记忆实验室的科学家时，这是在尽可能高的水平上完成的。
所以我希望你是对的，大多数人会来拥抱记忆宫殿的光荣，古老的技术。它只会变得越来越强大，越来越有用!
嗨,安东尼,
谢谢你的文章。
我的荣幸，弗拉基米尔。
在你的记忆实验室里做科学家吧!
我告诉人们任何人都可以培养好记忆力，但他们不相信我!会不会是思维懒惰?我不知道....
谢谢你，贝琪。
我相信在某些情况下，这与精神懒惰有关。在其他国家，可能是这样数字失忆．
另一个原因是人们没有责任感，这也是我开发这个项目的原因之一每月印刷通讯计划一本叫做《记忆连接》的书
我不确定它是否会成功，但到目前为止反响很好。我相信，这种形式的持续训练是一种新的方法，可以帮助人们找到记忆技巧的方法，不管什么可能会阻碍他们。
谢谢你的帖子，期待你的下一个很快。我们都很感谢你的来信!
亲爱的先生，一个记忆宫殿可以有多种用途吗
谢谢你的问题。
是的，你可以重用任何记忆宫殿，但有很多注意事项。有些人做起来很轻松，但有些人却很困难。这在很大程度上取决于目的、你的技能水平和信息的独特性质。
例如，如果图像过于相似，你可能会得到我认为的“边界模糊”。您还可以体验到一些内存竞争对手所谓的“鬼影”。说到重新使用记忆宫殿获取知识，我更喜欢称之为“丑姐姐效应”。如果你在这个网站上搜索它，你会找到一整集的磁记忆法播客，关于为什么会发生这种情况，为什么我更喜欢这个术语，以及如何处理这个问题。
在一天结束的时候，试一试，看看它对你有什么作用。如果你觉得这太痛苦了，那就制造和使用更多的记忆宫殿。我发现这种方法是更好的，因为它锻炼了你的整体记忆水平。
嗨,安东尼,
谢谢你的文章，
我已经使用这个技巧5年了，它真的很有效，就像我仍然记得我2年前读过的东西。
我用一张草图创造了150多个记忆宫殿，但现在我已经没有熟悉的地方了
我完成了所有我熟悉的地方。
我最终一次又一次地使用同一个地方，造成了混乱
所以我开始去新的地方，然后回来记住那个地方的东西，但这并不是有效的，因为我对那个地方并不完全熟悉
我该怎么做?
请帮帮我。
嗨Sameepa,
谢谢你的问题。
是的，重复使用记忆宫殿会造成混乱。做得更好是有可能的，但我发现好处通常很低。它很适合记忆卡片，但不适用于需要长期记忆材料的基于知识的项目。
在寻找新的记忆宫殿方面，持续的清单练习是有用的。如果你还没有上过我的免费课程，请从那里开始。它带你通过一个非常强大的工具，每个人都知道的库存练习。
如果你仍然找不到开发一个完整的记忆宫殿网络的想法(然后是一个又一个)，请考虑去新的咖啡馆、博物馆、书店等。
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在一天结束的时候，每个人都可以找到更多的记忆宫殿选项。这只是一个养成这样做的习惯和有一个组织结构的任务，理想情况下，也有助于生成MP网络的问题。这就是免费课程帮助你做到的，如果你在学习过程中有问题，你可以自由地提出更多问题。
嗨，安东尼，谢谢你所有的帖子，他们都给了我很好的见解!
我从2011年开始研究心灵论，我读了很多关于记忆术的书，我的意思是，很多!我已经掌握了这方面的知识，但我从来没有真正需要在现实生活中使用它。我用它来记忆一副牌，有时我用它来记忆一些东西在学校的考试，但现在我终于有了一些动力，我想用MP来记忆外语词汇和数学方程…对我来说棘手的事情是，我说3种语言(葡萄牙语，意大利语和英语)，我有两个相似的问题，但上下文不同。
所以，首先是语言;当我为一个词汇想出一个形象时，有时它更容易与葡萄牙语单词联系起来，有时它更容易与英语单词联系起来。例如，法语中“蛋糕”的发音是“gateau”，它的发音与葡萄牙语中“猫”的发音几乎相同，即“gato”。“兔子”的法语单词是“lapin”，我的脑海中迅速浮现出一只兔子在舔自己。现在，这样做可以吗?混合语言?还是选择一种明确的“思维语言”，并一直使用这种语言更好?那么组合词呢?我的意思是，当你用多个图像来表示同一个单词时，比如“to find”在法语中是“retrouver”，我首先想到的是意大利语“retro”和葡萄牙语“ver”。当我想到这个词时，我记得我做了什么，但我害怕从长远来看，如果我长时间不使用这个词，我可能会造成一些混乱。 What do you think about this?
对于数字，比如00-99大调的方法，对于一些数字，不是那么容易得到的
因为我是巴西人，但我在瑞士生活了近10年，所以
多年来，学校和论文都用意大利语。我的母语是葡萄牙语，但是
意大利语也是我的母语。我在创建一个数字系统，但是有些
有的用意大利语，有的用葡萄牙语，有的甚至用英语。我还是不知道
所有数字都算完了，但你觉得这会让我糊涂吗?或与
练习一下，这就没关系了吗?
不管怎样，谢谢你在youtube上提供的所有视频和文章，我真的很好地利用了它们。
不同的问候
谢谢你，加布里尔。
会说多种语言是你的宝贵财富。自由使用。没有“记忆宫殿”警察来管理这些事情。
相反，让结果成为最终裁决者。
就我个人而言，我利用了我所知道的其他语言和语言片段的每一个可能的优势。如果有用的话，我甚至可以借用一段有声诗。
至于长期以来可能出现的困惑，只有在你没有正确使用记忆宫殿技巧的时候才有可能出现。
你需要整合:
1.正确创建记忆宫殿
2.磁成像有效编码(听起来你做得很好
3.回忆排练，最大限度地发挥首因效应、近因效应和序列定位效应的力量
许多人认为他们创造的记忆宫殿是用来永久存储的，但这不是这项技术帮助建立的。这个技巧是建立回忆预演，这样我们就可以把短期记忆转化为长期记忆。
对于00-99岁来说，“轻松”是一种心态，一种心理判断。一开始系鞋带也不容易。有些人就是学会了。另一些人则形成了一种沮丧的心理态度，使它花费的时间比必要的要长。首先，我要排除任何对这个过程有一点点评判的东西。
我知道这听起来很残忍。但重要的是:我们知道其他人在使用它，而且非常成功。当它只是一个可以学习的事实时，我们对“难”或“容易”的看法又有什么关系呢?重要的是我们的精神态度对我们是有利还是不利。只关注那些有帮助的心态。
至于00-99让你感到困惑，这听起来像是你在担心一些还没有发生的事情。为什么要建立这样一个可能的、想象中的未来呢?
我建议你只专注于掌握技能，而不考虑未来。无论如何，你不能控制未来，但你可以为此做好准备。困惑很可能是其中的一部分，如果不是，那就不算是生活了。
但是，当你练习伟大的记忆传统而不去判断或提前决定什么是混乱时，你就可以安心地享受这个过程。
所以很多人都想提前“优化”每一个环节，避免出错。试图这样做是最大的错误，因为这是不可能的。我们只能通过在前进过程中遇到错误来优化它。没有事先的细化和避免混乱的愿望是可以理解的，但错误的。即使我们不使用记忆技巧，我们也会遇到它。
拥抱它吧!
嗨,安东尼,
我还是很困惑。我选择一个站点，然后建立一个我想要学习的内容的思维导图，因为如果你使用每个站点，你就没有站点可以使用了。当然，不是每个词都被放在电台里。我就会用光所有的站点，需要成百上千的站点。
谢谢你的问题。
我不知道你为什么要把思维导图技术引入这个讨论。你可以把思维导图和记忆宫殿技术结合起来，但我不会为了记住逐字信息这样的目标而这样做。
这种技术的每一个认真的从业者最终都有和使用数百个站，当你知道技能时，这不是一个问题。
然而，在开始记忆之前，你想得越久，你的大脑就越在玩一个尚未到来的未来的“数字游戏”。
现实是，你永远不会用完所有的站点，也不会用完所有的记忆宫殿。这将会发生，因为您将学习一些重用它们的不同方法。
在练习的过程中，你还会学到一些方法来最大化它们的空间。
你将继续开发新的策略来扩展你的技术。我每站可以处理11-17个单词，这在快速处理大量文本时取得了巨大的进步。
希望这能有所帮助，请阅读如何停止过度思考记忆宫殿法．我想它会给你带来奇迹。
把数字游戏放在一边，投入其中吧。期待着在你学习的过程中学习它，并花一些时间真正渗透到实践中。古人做到了，我们也能做到。它既有趣又简单。
你好,
谢谢你的文章。我有一个问题——可以用记忆宫殿来学习物理吗?
谢谢你过来，西蒙娜。
是的，你可以使用记忆宫殿来记忆物理中的概念和公式。
要做到这一点，你需要开发更多的工具:
*主要系统
*用来记忆方程中符号的系统
*一个字母列表或字钉系统，可能不止一个
你好，Metivier博士!
我有一个关于记忆宫殿和获得学位的问题。
我已经注意到信息进入记忆宫殿的速度有多快。尽管之后会有一个回忆保留排练期，但在我看来，如果有足够大的记忆宫殿网络，以及足够的时间和精力来正确地复习，获得学位根本不应该花费4年、8年或12年的时间。它可能会被削减一半或至少三分之一。
但既然你已经获得了博士学位，我想知道你的想法。我这么问是因为我的工作安排，我现在不能上大学，但我仍然想接受教育(我只是不知道我会用这些信息做什么)。我的目标是拿起一本书，通读一遍，了解其中所有的知识(尤其是解剖学/医学/药理类书籍和科学/工程类书籍)。
但我不知道我需要多少台。因此，以如此大的目标规划一个记忆宫殿是很难判断的。
我很好奇你是怎么想的?
最好的祝愿,
盖伦Graziano
谢谢你的文章，盖伦。这是一个很好的话题。
我认为从你的目标的角度来处理这个问题很重要。
如果你出于个人原因想要掌握这些主题，那就很好了。没有人能回答你需要“多少站”，因为旅程会解开你目前未知的东西。所以真正的目标就是能够在需要的时候学习这些东西——当你使用记忆宫殿技巧时，只要你知道并练习这个方法，你总是有选择的余地。它也总是能打开更多可能的地点和工具。
但是，如果你学习这些主题的原因是你需要完成正式的学位，那么任何速度的学习都不会神奇地表现出所需的纸片。
你提到的这些兴趣将把你带向何处?在多大程度上需要正规教育?
如果没有，那么你的记忆宫殿网络中的记忆宫殿的确切数量是不知道的，一个人可以很好地开始，最好是拥有所有26个推荐的第一个网络。
谢谢，梅蒂维耶医生!
我的荣幸!
还有什么需要我帮忙的吗?
嗨,安东尼,
我很感谢你和我们分享这些知识。因此，我有时会想，这些知识是否能很好地用于我自己版本的磁记忆宫殿。我明白每个人都有自己的想法。然而，我想看看这是否会导致失败或成功，因为你毕竟是内存专家。(其中一些问题可能看起来相当无脑，但在开始之前，我对每件事都非常谨慎。)
首先，当我赋予一个单词的一部分意义时;这是否意味着下次我遇到这个词的那个部分时，我必须解释另一个意思?或者它只是停留在那里?例如，有一个词是“汉诗”。话虽如此，我创造了自己的字母表。此外，:han:表示:冻结:，* shi *表示死亡。用这两个词我就可以创造一个故事。所以，下次我遇到:shi:我必须把它与一个不同的含义联系起来，还是它总是意味着:死亡:。?
我之所以如此担心一些可能如此明显的事情，是因为我担心我的故事没有提供足够的变化。因此，故事中有许多相似的元素。但与此同时，我害怕逃离一个有组织的字母系统，这将有可能导致混乱。
其次，如果一个人重复使用物品会不会很好?一个站点可能是一个沙发，但在记忆宫殿的不同部分，我可能想再次使用这个沙发。
其次，在一个人的记忆宫殿中使用视频游戏/动画片是否可以接受?还是建议使用更接近现实的东西?如果它们都很好，哪个更好?
还有，例如，有一个词morashi。如果我把ra和shi结合起来会更好吗?或者我应该建立一个全新的联系——rashi的意思是:鲁莽的:。?
最后，我是否真的应该尝试将味觉和触觉联系起来。我能看到将物体制作得比生命更大、更有活力以及使用声音/音乐的潜力，但我看不出味觉和触觉会如何发挥作用。也许是这样，我只要去争取就行了?比如，只是为了更好地记忆气味和触觉?如果我只依赖视觉和听觉，而不是我喜欢的触觉和味觉，会对我有好处吗?此外，情感、触觉、味觉、嗅觉等是用来让词汇更容易记忆还是也有助于区分?比如，这些词汇是悲伤的，而那些是快乐的。这些是咸的，但那些是甜的。
另外，你能解释一下首因效应、近因效应和序列定位效应的应用吗?据我所知，这意味着人类更容易回忆起列表开头和结尾的信息，而不是中间的信息?这是否意味着，我只需要更多地学习我记忆宫殿的中间部分?
谢谢,
安东尼Onopko
安东尼，谢谢你的这些好问题。
让我们以相反的顺序来回顾一下:
当你使用磁记忆法回忆排练模式时，记忆宫殿技术已经为你提供了首因性、近因性和序列定位效应。这是因为该技术确保了每条信息都能“等量”地接收到记忆科学中所谓的“主动回忆”或“解码”。
如果不采用这些模式，遗忘曲线将更容易侵蚀我们建立的许多记忆，尤其是在语言学习等领域。
因此，这里的重点不是关注一个普遍的事实，即我们更容易回忆起开头和结尾。就是用序列定位效应来让这个观点变得毫无意义因为我们把所有东西都变成了"磁性"一些空间重复软件在这种模式上做得不错，然而，它们在很多方面都很弱，因为它们很少帮助人们进行精化编码或基于精化编码的适当主动回忆。
是的，味觉、触觉、嗅觉、概念——所有这些磁模式都会有很大的帮助，因为它们会创造更多的连接——确切地说，是大脑化学浴中的神经元连接。
将所有的磁模式应用于任何单词都很容易，但如果你不习惯这样做，可能需要一点练习。我们使用简单的KAVE COGS公式来确保我们做到这一点。
您的示例看起来很好，并且有机会重用图像。我不一定会按照你建议的方式来做，但这在很大程度上取决于在复习过程中正确使用回忆排练。如果你足够努力，你可以逃避很多事情。
但作为最佳实践，重要的是要以减少认知负荷的方式排列信息，并尽可能使用我们所谓的桥接图。它们并不总是可以部署的，但是对于亚洲语言，它们可能特别强大。
“重用”记忆宫殿或记忆宫殿元素的愿望是正常的，但暴露了对这种技术是什么以及它的力量可以是什么的误解。是的，它们可以被重复使用，但这远远不是必要的，它会产生一些可以避免的问题，并且不能像使用新的记忆宫殿那样提高你的空间记忆能力。就我个人而言，我把重复使用留给了原始练习，比如随机词汇、数字或扑克牌。
有些人喜欢使用游戏或其他虚拟记忆宫殿资源。我个人不喜欢，所以建议向喜欢的人寻求建议。
实际上，我认为在某种程度上，这个话题是无关紧要的，因为所有的空间都出现在脑海中。这是一个关于所提到的空间对个人来说有多持久和有用的问题，并且需要一些培训。我对使用游戏的偏见是，我只是不想在幻想和技术衍生的地点上花费更多时间。
但如果要这样做，这些“地点”仍然会像任何其他空间一样出现在相同的意识中，这表明所有空间本质上都是“虚拟的”。这在一定程度上是一个哲学问题，所以你可能想要研究软唯我主义和硬唯我主义的问题，以获得更多关于这方面的见解，以及它如何影响记忆改善的努力。
至于变化和“故事”，你不需要创造故事，这听起来需要很多艰苦的工作。如果你按字母顺序排列，你最多只会有小插图，但即使这样通常也比需要的多。如果你真的致力于这种实践，变化将是不可避免的，因为你每次都在利用所有表现形式的来源。变化是有保证的，你可以大大减少所需的元素数量，特别是当你锁定所有的磁模式。
最后，记忆训练没有失败，只有一点例外:没有把所有这些都当作一个实验，没有从运行实验的数据中学习，这对个体从业者来说是失败的。如果有人在这方面失败了，那是他们自己的定义和选择。
这组回答对你有帮助吗?
嗨,安东尼,
我非常感谢你花时间回答我的问题。现在我对这个技巧有了更好的理解，我所有的问题都得到了解答。
很高兴我能帮上忙!
大家好，希望我来对地方了!刚刚开始安东尼的“磁广场迷你课程”，我正在按照第1课的指示进行。我和安东尼交流过几封邮件，他给人的印象是一个超级好的人，所以当我得到MSMc的邀请时，我不能拒绝!
我很想了解更多关于他的MS方法，作为4个单词的记忆，我决定选择我办公室前的最后一个地铁站，这样我就可以记住什么时候开始准备下车，而不必依赖于应用程序!顺便说一句，我要去的是黑衣修士站，在那之前的4站是
1)圣詹姆斯公园
2)威斯敏斯特
3)路堤
4)庙
直到明天,
安德里亚
很高兴你能来，安德里亚，谢谢你参与这部分课程。
你不需要依赖应用程序的目标是一个伟大的目标-做得好!
事实上，这正是那种能给生活带来很大改善的目标。它不仅创造了更多的空间意识，而且为以后使用这些站点作为更完整的记忆宫殿奠定了基础。
期待你的下一篇文章，再次感谢你的参与!
非常感谢，安东尼!我将在这里发布我的下一课，这样我就不会让你的博客有太多的条目!
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完成迷你课程2:
I have picked up a notebook, selected a room (my bedroom, probably the room I know best ) and drew it as a box, with labelled corners – I have also congratulated myself for doing this: I felt a little silly for doing this, but I always trust the teacher, whenever I learn something new!
我画画很糟糕，但至少我能画一个盒子!
直到明天,
安德里亚
只需要一个盒子就可以开始!
在你知道它之前，你会有很多，甚至可以开始进入高级的东西，像磁立方!
再次感谢你，安东尼!
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完成迷你课程3:我已经按照安东尼的建议做了，尝试了不同的方法来“可视化”角落，最适合我的方法是想象自己在门口，通过转动“想象的头”，指向各个角落来观察角落。
我真的很喜欢这个练习，因为它让事情变得非常简单:当完全接近时，记忆宫殿技巧对我来说似乎令人生畏(如何清晰地“可视化”?家具呢?我怎么可能在10个或100个地方这样做呢?)，但当分解到一个众所周知的房间和4个简单的角落时，它就非常容易管理，几乎有一种冥想/放松的品质。
我很感激通过这种方法我只能记住4个项目，但对于生活中的许多事情，我认为首先你需要掌握基本知识，然后你再担心剩下的!
直到明天,
安德里亚
你做得很好，安德里亚!
是的，保持简单是关键——在你意识到这一点之前，你可以选择继续保持简单，或者转向更复杂和更细粒度的记忆宫殿。
而且，这不仅仅是四项，这只是一个开始。之后你可以把磁方块翻倍或翻四倍，或者从房间里添加家具等等。
但这门课的目的确实是为了保持简单。
毕竟，如果你不能可靠地记住四件事，又怎么可能记住几千件事呢?
每个人都能做到这一点，所以感谢你们参与这项任务，一步一步来，这样才能建立起基础。鼓舞人心的!
第一天，我要记住4类信息(会员号、信用卡号、账户和密码、电话号码)。对于练习，你是建议我选择4个类别(4个类别中有很多数字)还是1个类别4个数字?
For Day 2, draw the square and name the 4 corners.. , and hope the magic will happen soon!
这是伟大的-谢谢你停下来分享你的进展。
在开始练习时，如果你要选择数字，我建议你用更短的数字，或者只用一个信用卡号码或电话号码，而不是四个。
对于数字，还需要在主要系统．
但我们首先需要熟悉磁方导航，所以我期待着你们在继续学习课程时的进展更新。
抱歉开始一个新线程，但工具不让我做任何更多的回复(我猜我们达到了嵌套帖子的限制!)
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老实说，恐怕我对这一课有点困惑。
我想说的是:“下一步是把你想记住的4件事与磁力站结合在一起”;在这之后，有一节是关于如何选择这些单词的，这很有趣，但我已经有了它们(我已经有了我在第一课中确定的单词，因为这是我的要求)。我不明白我现在是不是要做联想，还是要等到下节课再做。
任何帮助，提前感谢!
启动一个新线程没有问题。对于逐个模块来说，这可能是最好的，尽管我不知道软件有这个限制。
(注-我曾经使用这个课程的前队列论坛，但我想看看这种方式是否会更好。)
关于这节课，我们只是在为“编织”阶段做准备。
作为预览，每个人对基本过程的体验都不同。
例如，我最近记住了一些新的梵语。这个词是“特沙姆”。
在我确定的磁广场的适当位置，我“放置”尼古拉·特斯拉驾驶着特斯拉汽车在圣诞火腿上行驶。
现在，将它“编织”到磁方块的特定角落只是你可以想到的许多方法之一。但是在一天结束的时候，我们对于这个过程使用的词语比实践者如何去做更重要。
通过试着弄清楚如何做到这一点，通常是人们“点击”它的方式。
这种看待问题的方式在这门课上对你有帮助吗?
谢谢安东尼，这澄清了它，它有很大的帮助!
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我喜欢这节课!根据作业，以下是我想出的一些名人的前5个字母(有些名字可能拼错了!):
答:爱因斯坦、希特勒、施瓦辛格、奥黛丽·赫本、亚伯拉罕·林肯
B:比尔盖茨，鲍里斯约翰逊，巴拉克奥巴马，李小龙，鲍勃迪伦，贝尼托墨索里尼
C:鲸鱼王子查尔斯、查理·卓别林、切·格瓦拉、卡梅隆·迪亚兹、克里斯托弗·哥伦布
D:唐纳德·特朗普，道恩·约翰逊，大卫·鲍伊，迪克·范·戴克，大卫·阿滕伯勒
E:埃隆·马斯克、欧内斯特·海明威、伊丽莎白二世、埃尔顿·约翰、埃尔维斯·普雷斯利、艾玛·沃特森、艾米莉亚·克拉克、艾德·希兰、埃迪·墨菲
对于KAVE COGS，我和我最喜欢的电影(妈妈咪呀，我们又开始了——我已经看了18遍，所以我记得很清楚，尽管我的记性不好!)中我最喜欢的女演员(莉莉·詹姆斯)做了这件事。
K =动觉:我想象着莉莉在暴风雨中抚摸一匹受惊的马，让它平静下来，我感觉到了马的鬃毛在我手上的触感
听觉:我想象莉莉在唱“行板，行板”，这是电影中我最喜欢的歌曲
V =视觉效果:我想象着电影的最后一首歌，莉莉和其他演员一起唱，还有漂亮的舞蹈和服装
情感:我想象着莉莉生产的场景
C = Cognitive:我跳过这个，因为我没有从例子中真正理解它
O =嗅觉:我想象着清晨莉莉跑到田野里去收集橙子做果汁的场景，我想象着一天中那个时候青草的味道
味觉:我想象着鲜榨橘子的味道
S =空间:在我的第一个角落里，我想象着所有这些场景
直到明天,
安德里亚
感谢这令人难以置信的丰富的多感官锻炼。你做得很好!
很快，你就会把这些联想和你想学的东西联系起来。这就是记忆宫殿的最大秘密。
在那之后，它只是冲洗和重复-尽管理想情况下，我们希望有多个记忆宫殿真正成长与技术。
每次只拿一个磁方块。
女士(6/8)
嗨，安东尼，又一堂非常好的课，谢谢你——我在这一课上有几个问题，任何帮助/指导都非常感谢!
1)一旦你把一个名人和一个物体联系起来(就像凯瑟琳·泽塔-琼斯和斑马)，这个名人是被“烧毁”了吗(即终身与斑马联系在一起)，还是他们可以被重复使用?
2)虽然我知道如何将名人与物体联系起来，但我有点难以理解如何将名人与磁方角联系起来，因为它们都是“不可描述的”——你该怎么做呢?
3)我忽略的另一点是，为什么我们需要把名人和角落联系起来，然后再把物体和名人联系起来:我们不能直接把物体和角落联系起来吗?我很欣赏名人经历了KAVE COGS过程，但理论上我们可以直接用对象来做，并“节省”一个步骤，不是吗?
4)最后，在练习的最后一部分(用一个名人对应字母表中的每个字母，让他们与一个对应字母表中的字母的物体互动)——他们是否应该与他们自己的字母联系起来?举个例子，对于阿尔伯特·爱因斯坦，我应该用Apple(我脑海中以A开头的词，比如Albert)，还是用与爱因斯坦有关的词(比如Hair或Blackboard)?
提前谢谢你，
安德里亚
问得好，安德里亚!
磁成像当然可以重复使用。我们要避免的是重复错误，或者有时被称为“鬼影”或“丑姐妹效应”。如果您使用适当区分磁方，这应该很少是一个问题。
磁方不应该以任何方式模糊。在课程中，它们是基于你所知道的房间。图画应该是一个你熟悉的房间的简单表现。我会再看一遍材料，看看这一点是否需要进一步说明。
你想要的是，你可以走进任何一个房间，立刻把它变成一个磁方。稍后，您可以学习到将房间转换为比MS更健壮的工具的更多方法，但是我们需要从基础开始。
你可以直接连接任何你想要的东西，尽管重要的是要理解这是“虚构的”。真的有“链接”吗?如果是，那就利用它。我根本不把东西联系起来。我只是将它们与空间相互作用。你做什么完全取决于你自己，你怎么称呼它也取决于你自己。但我们想要的是看到我们所做的事情实际上超越了名称和形式。它就是记忆本身，记忆的名字就是它本身。
我知道这听起来像一个哲学上的弯路，但实际上这是所有记忆中最大的秘密。不存在这样的“连接”，因为那个概念本身就存在于记忆中，而你实际上在做的是完全不同的事情。重点是:实验。让它成为你自己的。但不要太过拘泥于它的措辞，也不要认为每次都必须有一个精确的过程。不可能，因为它更像是舞台剧而不是电影。从一个角落到另一个角落，从一面墙到另一面墙，从一个图形到另一个图形，等等。
如果你愿意，你可以把爱因斯坦和他自己的信联系起来。这是一个很酷的想法，可以在基础层面上使用。
然而，在游戏后期，我并不推荐这种做法，原因有二:
1)我们刚刚讨论了信息是如何不像它看起来那样的。“连接”是我们最终想要超越的错觉。
2)你可以使用双重字母和双重表示。这些是在其他培训中讨论的更高级的技术。就目前而言，它的长短在于你应该进行实验，但要避免被严格地锁定在A = A，因为爱因斯坦也可以是“AL”和“EIN”以及许多其他构型。
这种看待事物的方式对你有帮助吗?
非常感谢安东尼，非常有用的上下文和额外的信息!
我已经完成了[MS 7/8]，并且对此非常满意:当然，事实上我只存储了4条信息，这使得它非常容易，但机制非常清晰，我看到它如何应用于任何数量的MS。我也用Anki玩了一点，用于间隔重复，我认为它可以很好地与您建议的重复方法一起工作。
再次感谢您的反馈，非常感谢。
直到明天,
安德里亚
谢谢你，安德里亚。
是的，一旦你有了这个想法，你就可以把它应用到Anki上，把记忆宫殿和任何数量的间隔重复软件联系起来。
科学表明，只要一切都是高度个性化的，学习过程和长期留存率就会比单纯的重复高得多。
期待您的结束语!
你好，我知道我迟到了，但是我被MS 6/8的一个问题卡住了。
在本节课中，我们通过让名人与单词互动的方式来学习一些单词。
我的问题是，如果我们要让它们直接与单词互动，那么为什么我们要在之前的课程中运行所有的模式。当我们遇到名人时，我们可以直接将他们的任何模式与这个词联系起来。或者在本课的例子中，我们使用了预运行模式。
例如，在木琴案例中，X教授正在演奏木琴。这是动觉模式，如果我像上一课一样预运行X教授时，我使用了另一种动觉模式，我会困惑。
我们必须在这个词的上下文中想出一个图像，对吧?我们为什么要把所有模式都试一遍?
提前谢谢你。
很高兴你能来，Achal。
有很多不同的方法可以解决这个问题。我选择了一个似乎最身临其境的，但显然不是每个人都这样。
我不知道你到底对什么感到困惑，但如果你让X教授弹木琴，事先对调式的了解应该能帮助你通读所有的调式。但如果你之前不知道磁模式，我们必须停止这个例子，回去学习它们。
这种看待事物的方式有意义吗?
[MS 8 of 8]
到达了这段短暂但非常有趣的旅程的终点。我已经开始在不同的领域应用安东尼解释的原则，比如记住从家到办公室的所有地铁站(而不仅仅是最后4站)，记住购物清单，记住我和朋友一起做的虚拟步行挑战中所经过的所有主要城市的名字(步行66号公路)，还有很多其他的。
我介绍另外一个很好的变体是我不得不去使用一个地方作为实际的“磁广场”,记得带我(例如说健身房或游泳池):我喜欢这个,因为这个房间来了“免费”(这是我要的地方),和我没有任何“鬼记忆”或重用的问题,因为我想要记住的重要事情的列表是特定于该的地方,因此,磁广场。
我必须说我非常享受这个过程，因为它使记忆成为愉快的记忆练习，而不是令人生畏的挑战。也许有一天我会做安东尼的完整MMM课程，看看如何扩大和扩展，但现在我非常感谢他所创造的和与我们分享的一切。
祝你在这个过程中取得巨大的成功和乐趣!
给安东尼的一个评论:我注意到你正在使用的网站在你的帖子被回复时不会发送通知，即使你在发帖时添加了你的电子邮件地址;这有点令人沮丧，因为除非有人经常去那里查看，否则他们可能会错过回复。只是想让你知道，以防还没人报案。
安德里亚
非常感谢你对这门课程的想法以及分享这个应用程序，安德里亚。记住要带的东西是另一个可能的应用。太棒了!
你没有“鬼影”的毛病真是太好了。如果我们所有人都是这样，那就太好了。如果你遇到大量的信息，你可以选择。
就通知问题而言，这并不理想。我会调查的。
如今，公司通过算法决定哪些邮件发给谁存在很多问题，所以这可能是我无法控制的问题。但我会看看是否有一个问题与网站的这方面，如果是这样，希望可以解决它。
再次感谢您参加我们的课程，下次再见!
下午好，先生。正如你所知，我正在从哈利·凯恩的事情中休息一下，把记忆宫殿和卡片的事情放下。
不管怎样，关于记忆宫殿，我从记忆伊索寓言书中的故事开始我的工作。
我今天要讲的故事是“青蛙要国王”。
我一定要画出记忆宫殿里夸张的画面吗?
我会给你发一封电子邮件，展示我所做的画，第一行我画了3个悲伤的青蛙用割草机割草(青蛙悲伤(grrrr)，然后我画了一个长尺子，上面有一个禁止进入的标志(没有建立尺子)。
在“they sent an ambassador to Jupiter to entreat the king”这句话中，我画了说唱歌手ambassador招待beyblade中一个名叫king的角色(软膏的名字是N treat(entreat)，大使的帽子看起来有点像朱庇特和它的戒指)。
我不知道，为了逐字逐句地记住每一行，需要画很多图，这是书中较短的故事之一。
涉及到多少绘图?
很大的进步!
我只在感到疲倦或沮丧时才画图像。
否则，所有这些都可以在心里完成。
好的，谢谢你的回复。首先，我不确定这是否正确，因为你自己在.....上做了一个关于loci方法的视频但我不懂男人，我知道名字并不重要，但我爱用位点的方法来命名。这是传说中的东西。
不管怎样，关于我的第一个记忆宫殿，我给我的第一次体验5/10。
“好地方”
当我想到图像时，练习3自然而然地出现在我的脑海中。我很自然地“不走自己的路”，因为《beyblade》中的角色king突然出现在我的脑海中(就像《美少女战士》中的Jupiter一样)。
“坏”
我只记得每句话是我自己说的(遗憾的是，不是逐字逐句的)。我不确定这是好是坏，因为这是伊索寓言中较短的故事之一。
“有趣的部分(我猜)”
-我可以使用一些哈里·凯恩的影响，随机选择任何顺序并记住句子(例如，在我的9个站中，我会记住它为192837465....和其他命令)。
但我不知道，我很高兴想象只能是精神上的!今天我要试试我以前的一本心理学课本。
到时会通知你的。
轨迹法是记忆宫殿的一个完全可以接受的替代方案。
让我们来看看10/10。每一次记忆体验都是不可思议的!
是啊，但一定要逐字逐句地记住吗?
昨天我又做了一遍，记住了一本旧心理学书中的每句话......但那是我自己的话。
不管怎样，今天我将尝试用轨迹法冥想。
答案取决于目标。
在我的TEDx演讲中，我想把它逐字逐句地背下来。
我的图像不一定是逐字逐句的。有时我用3张图片来表达17个单词。
但一切都归结于你的语言是什么以及你的目标的性质。
MMM是关于灵活性和相对于你当前技能水平完成目标的。
更多技能=更多选择。
好的，谢谢你的回复。
首先很抱歉回复晚了，现在我对你的三个页面(卡片，位点和kahne)....有评论我忘记了!(是的，不应该忘记!)
无论如何，关于我的目标，我判断记忆相对于我的高中/大学的标准.....比方说，有一个段式考试值10分，而整个考试值70分.....是的，我会忘记课本上的东西，但即使我试着把东西写得尽可能清楚......书上没有，所以我也会记错。我也会有几门考试不及格，大多数情况下我只能拿60分。
所以，是的，到现在为止，即使几天后，我仍然记得我的三个记忆宫殿.....所以我认为我是好的(尽管我仍然会逐字逐句地尝试)。
不管怎样，我很快就会在卡片页面上发表评论......得到了一些好的结果。
专注于记忆通过考试所需的材料。
加上根据记忆写自己的总结。