语义记忆:一个实例驱动的定义及如何改进

播客：下载

订阅：Apple Podcasts.|谷歌播客|缝纫机|rss.

发布于2020年3月12日更新

在阅读报纸时，你有烤面包和鸡蛋吗？

好吧，即使答案是否定的，检查这一点：

你的事实知道和认出像吐司，鸡蛋和报纸一样的物体（每次没有被告知）是你的工作语义记忆．

然而，回顾你昨天吃早餐的吐司和鸡蛋是你的插曲记忆的一部分（稍后更多）。

在这篇文章中，我会解释什么是语义记忆，为什么它是重要的，它是如何形成的，以及如何改善它。

这是我介绍的：

• • 什么是语义记忆?
  • 语义记忆定义
  • 语义记忆示例
  • 发现的历史
  • 它是否与焦虑内容不同？
  • 简短深入潜入内存类型
  • 为什么语义记忆很重要?
  • 如何形成语义记忆？
  • 什么影响语义记忆？
  • 如何提高这种记忆力?
  • 较高的齿性=改善记忆

您的免费:一个私人课程与备忘单成为一个记忆大师，从头开始。

>>>点击此处获取此特别免费优惠．

什么是语义记忆?

语义记忆独立于语境的学习和个人的经历就像我们在活动经历或情境性质时感到的感觉如何，如时间和地点获得知识。

与语义记忆相关的意识水平是静止的，因为它独立于语境编码和个人相关性。这是1985年的Endel Tulving的发现。

例如，你“知道”达西先生是一个着名的角色傲慢与偏见，这是由简奥斯汀撰写的。

您可能已阅读这本书，看到电影或者某人可能已经告诉过这个角色和作者。你是如何获得的知识其中语境不是必不可少的。重要的是，您的语义记忆存储了作为一般知识的信息。

你现在可以回忆起这个基本知识每当有必要独立于个人经验和空间或时间语境它被收购。这是你的语义记忆的美丽。

通常，当提示特定信息时，召回语义记忆是自动的。但是，可能有些情况下，您必须真正思考存储在语义记忆中的某些事实。

语义记忆定义

语义记忆是我们在整个生活中积累的世界的事实，想法，含义和概念的结构化记录，以及我们回忆起来的能力知识。它是你长期记忆的一部分。

存储在语义记忆中的信息的广度可以从历史和科学的事实，公共事件的细节以及允许我们识别对象并理解单词的含义的知识的数学方程。

例如，了解“内存”一词的意思是语义记忆的一部分。

语义记忆示例

记忆竞争对手经常展示他们的技能加强语义记忆。

例如，他们经常被要求记住词汇表．

2019年世界记忆冠军魏勤如，在5分钟内记住89个随机单词。

她还在5分钟内记住了102个历史日期，这是一个令人难以置信的回忆语义信息。

另一个例子是奈杰尔·理查兹。

作为斯科特·年轻人讨论UltraLearning.，Richards据说只需9周就记得整个法语字典。

最后，您每天都使用您的语义记忆。

例如，当您发送短信并添加一个表情符号时，您记得冒号和括号一起的事实意味着“我微笑”借鉴语义记忆的复杂性。

当我们在日常阅读和在线沟通中从字母表和无数的符号中绘制时，我们深深地参与了我们的语义记忆。

以下是一些语义记忆的最后一个例子：

• 正确地命名国家和首都城市。
• 知道树木在水中提供氧气或鱼。
• 记住你最喜欢的饮料或食物或颜色。
• 能够理解对方在说什么。
• kowing你读到的话。

接下来，让我们回顾过去。

语义记忆的历史

加拿大实验心理学家和认知神经科学家Endel Tulving将语义记忆的想法引入1972年作为一个不同的记忆系统。

在Tulving之前，在这一领域并没有很多深入的研究人类记忆．

涉及这些内存类型的概述在他的书中插值记忆的元素．他指出，语义和剧集在他们如何运行和流程的信息类型中不同。

这是Tulving的定义:

语义记忆是使用语言所需的内存。这是一个精神词库，有组织的知识一个人拥有关于单词和其他口头符号的人......

（兴趣和语义记忆，蒂瓦涅狄州W，记忆组织，1972年，纽约：学术出版社）

在巡逻之后，另外两项实验记录了基希斯特罗姆（1980）和雅各/达拉斯（1981）进行了焦论和语义记忆之间的差异。

的学习雅各布和达拉斯是第一个值得注意的是，隐式内存不依赖于处理的深度作为显式存储器。（Jacoby Ll，Dallas M.论自传体记忆与知觉学习的关系．实验心理学杂志：一般。1981年）

J.F. Kihlstrom学习据表明，对突出病术失灵的建议产生了对eoisodic而不是语义记忆任务的障碍。（Khlstrom，J. F.（1980）。最近学识渊博的PosthypNotic Annesia：与“episodic”和“语义”记忆相互作用。认知心理学，12（2），227-251。）

这些实验为进一步研究语义记忆奠定了基础。

但是，它只是在过去的15年里，在对语义记忆的兴趣大大增加的情况下。

这种新发现兴趣的原因之一是改善神经影像元方法等功能磁共振成像。这些神经影像元方法揭示脑不具有一个专用于语义信息的特定区域．在整个大脑中组织语义记忆。

现在还众所周知，语义记忆可以分为单独的视觉类别，如尺寸，颜色和运动。自从具体的部分地区脑负责检索的具体的语义记忆，语义记忆可以分为几类。

例如，Paretal Cortex检索大小的语义存储器，而时间Cortex检索着颜色的回忆。(Explorable.com，2011年2月2日，语义记忆）

您的免费:一个私人课程与备忘单成为一个记忆大师，从头开始。

>>>点击此处获取此特别免费优惠．

它是否与焦虑内容不同？

绝对地。

两个语义和eoisodic回忆是你的长期记忆的一部分，被称为陈述性记忆还是明确的记忆（可以解释和宣布的记忆）。

然而，虽然这一情节记忆涉及有意识地回忆特定事件和经验;语义记忆是指非事实的掘金的回忆知识收集自童年。

使困惑？

让我为你简化它。

epiSodic记忆让我们有意识地回忆过去的经历（Tulving，2002），而语义记忆缺乏有关个人经验的信息。

例如，为了能够回顾你参加的最后一场足球比赛中发生的事情是一个巨大的记忆。但是，“知道”足球是一项没有看过游戏的运动是一个语义记忆。

这是另一个例子：

当你说“印度的夏天很热”时，你就是在画这个知识来自你的语义记忆。

但是当你记得在夏天的下午沿着德里街头走下去时，舔冰淇淋，你正在绘画情节内存．

简短深入潜入内存类型

在不知道大脑和不同的情况下，我们无法理解语义记忆的整个概念记忆的类型．

我们的大脑有三个主要组成部分:大脑、小脑和脑干。大脑负责我们的记忆、语言、感觉和情绪反应脑皮质(一张神经组织)。

大约90%的大脑神经元位于脑皮质．这种皮质分为四个主要地区或叶片 - 额叶，榫叶，颞叶和枕叶。

现在，载体的一部分，它扮演一个组成部分处理短期记忆并留住长期记忆被称为前额外的皮质．

我们通常所说的“记忆”是指长期记忆。

然而，还有另外两种记忆过程——短期记忆(也叫工作记忆）和感觉内存（它在原始后保留了感官信息刺激已经结束）。在持久的长期内存可以形成之前必须通过工作。

这个模型内存用作一系列三个阶段从感觉记忆到短期记忆再到长期记忆，被称为阿特金森-谢夫林模型Richard Atkinson和Richard Shiffrin于1968年开发出来。这是最受欢迎的模型学习内存系统．

现在，长期存储器可以进一步分为显式（或声明性）内存和隐式（或过程）内存。

陈述记忆或者明确的记忆是个内存类型这涉及事实和事件。它指的是有意识地召回的记忆。程序记忆或者内隐记忆是个内存类型这涉及如何做事 - 就像骑自行车或踢钢琴一样。

这是一个令人着迷的事实：

海马，Entorhinal皮质和PILILLINAL CORTEX.编码声明的记忆。然后将这些整合并储存在时间皮层和其他脑区．另一方面，程序存储器被编码和存储在具体的脑区- 小脑，腐烂，尾部核和电机皮质。

声明内存进一步细分为语义和剧集的记忆（现在你知道了语境我们的简短潜入记忆的类型）。

陈述性记忆的另一类被称为自传记忆，与情景记忆相似，因为它们都是过去的个人记忆。然而,尽管自传记忆例如，更普遍，例如，当你回忆起成长的房子的街道名称时，epiSodic记忆更具体到时间。

为什么语义记忆如此重要?

我们在日常生活中都需要语义记忆。我们每天都用它来学习、记忆和检索新信息。它是我们认识．

孩子和青少年使用它保留新信息他们在家里或学校学习，而成年人需要它来知道顺序任务必要的工作。

没有语义记忆，你不知道天空是蓝色的，或者鸟类可以飞翔。您的概念关于时间和空间或情感的意义，如爱和恨，都包含在你的语义记忆中。

如果由于任何原因，如果您的语义记忆损坏类型疾病如阿尔茨海默氏病，你可能无法识别或命名日常物品，理解概念或者知道“咖啡”这个词的意思。

有很多好处加强你的语义记忆．

更强大的语义记忆将导致学生的长期记忆改进 - 使他们能够在研究中做得更好。

更重要的是，加强您的语义记忆将使您在没有服用的情况下在生活的各个方面都更好地表现更好难以记忆的维生素．

如何形成语义记忆？

我们都学习了我们个人经历的新事实，任务或概念。所以，一般来说，一个语义类型记忆来自eoicodic类型记忆。

例如，当您学习新的信息时，短期内存将其继电到焦虑内存。最初，您还记得您收集信息的确切时间或地点。

但是，随着时间的推移，从epiSodic到语义记忆的逐渐过渡，您将特定内存与特定事件的关联或刺激减少，以便在您的情况下概括信息工作记忆作为语义记忆。

涉及到编码过程时，语义和焦化存储器都具有类似的过程。

语义记忆主要激活额叶皮层和颞叶皮层，情景记忆主要集中在海马区。大脑中涉及语义记忆使用的其他区域是左下丘脑前额外的皮质和左后颞区域。

视觉、听觉和意义是用于将信息提交到语义记忆的三种主要编码类型。

通过重复听到信息，或者通过重复听到信息，或者通过将信息连接到内存中具有含义的其他内容的信息，可以通过图片或阅读单词和数字来编码信息到语义记忆。

不同的人有不同的学习方式。一个人可以用视觉辅助工具做得很好。另一种类型的人可以通过含义或重复来编码语义记忆。

在一天结束时，没有单一的语义记忆形成路线。但是你可以研究得更好使用助记符．只要确保你不会涉及到我们接下来要讨论的一些问题。

什么影响语义记忆？

一些疾病和讨厌可能会导致内存禁止在老年人．

例如，在早期阶段阿尔茨海默氏病， 可能有禁止或者赤字在你的短期记忆或者工作记忆．

然而，随着病情的发展，患者会经历更多的长期记忆丧失和赤字，包括侵蚀情节和语义记忆．

耐心和阿尔茨海默氏病可能难以识别对象或找到描述某事的单词。他们也可能遭受禁止在他们回忆起重大事件的能力，如婚礼。

其他类型的痴呆也可以影响短期记忆和长期记忆。例如，一个人阿尔茨海默氏症可以发现很难在长期记忆中存储信息，也可以挑战检索．

任何损害内侧颞叶这在获取和检索语义和插入的记忆中起着关键作用也可以影响您的语义记忆。

还对不同的效果进行了研究语义痴呆症和单纯疱疹病毒脑炎对语义记忆（Lambon，Lowe，＆Rogers，2007）。这项研究显示语义痴呆症具有更广泛的语义障碍。

而且，失忆症患者在保留eoisodic和语义信息方面也很困难。

您的语义记忆功能也非常容易受到影响脑老化和神经变性疾病．

一个神经心理学评估可以揭示你的大脑如何运作。神经心理学家使用神经心理学测试以表征行为和认知变化引起的讨厌中枢神经系统或伤害，如帕金森病或其他运动讨厌．

虽然您可能无法保护您的内存免受所有类型的疾病，但有些方法可以改善您的记忆，以便它不会成为与年龄相关的受害者记忆丧失或者痴呆．

但别担心。正如Nic Castle在发现的那样，即使来自疾病，也可以恢复PTSD.．

如何改善语义记忆？

以下是提高您的语义记忆的3种简单方法：

1.磁存记忆方法

改善语义记忆以及eoisodic内存的最简单和最强大的方法是通过学习如何使用磁存储方法构建存储栏。

磁存储器方法存储宫方法更好记忆和学习而不是像这样的东西思维导图在其自己的。

这是一种令人难以置信的组合智力和内存加强工具。结合召回排练，这一整体过程允许您将信息从短期内存移动到长期记忆中，并具有可靠的永久性。

更重要的是？

您可以使用内存宫内的所有其他内存方法，但是，您无法在其他内存技术内使用内存宫殿。这种独特的方法最大化了幂的力量基因座方法并与之结合在一起pegword方法．

重要的是你不要过度思考这种技术．我们都通过这样做来学习它。

2.锻炼你的大脑

它是至关重要的。

锻炼你的大脑经常是最多的提高记忆力的有效策略和保留。

记忆障碍或者记忆丧失在老年人常见。但是，有一个强大的关系之间脑锻炼和改进认识和检索在老年人。

众多工具和练习可以帮助您评估您的记忆并增强它游戏和培训练习．这是一个已知的事实，即你利用你的事实神经电路，它将得到的更强。

这个事实也可以应用于许多人神经网络与上下文内存相关联，听觉内存，视觉记忆，短期内存，工作记忆，命名， 和更多。

您可以通过培训来提高识别正确单词以用于概念或对象的技能神经网络在你的大脑中。

这是一个视频，可以激励您使用内存技术并将其视为终极大脑运动．

大脑游戏[记忆改善灵感！]

3.学习一种新语言

当您学习一种新语言时，它需要您学习和扩展新的句子结构，语法规则和词汇。

此类活动确保您的语义记忆不断使用和加强用新语言进行进度．

这是一个可帮助您学习和记住任何语言的词汇的视频。

学习任何一种语言的词汇

较高的齿性=改善记忆

您与周围世界的关系取决于您的学习和召回的能力事实知识准确。

存在考虑到当你遇到新的信息时，集中注意力，这对创造长期记忆至关重要，在必要时可以回忆起来。

当你在日常活动中练习专注时，你会更专注。注意力反过来又能帮助你更好地在语义记忆中编码信息。

此外，当你把注意力和记忆宫殿法结合起来时，你的记忆和回忆能力就会提高事实知识更强壮和更快。

如果您对此感兴趣记忆宫殿法，请不要犹豫。我想帮忙！

现在，时间快速测试您的语义记忆：

你能记得我在本文初提到的我提到的小说中的角色的名称吗？

你可以的，只要你投入更多的记忆训练。准备好开始了吗?